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今日は人間らしい一日を過ごすことができました。応援してくれた皆さんありがとう。ご褒美にシュークリームを食べました。明日はクリームシチューを作れたらいいなあ。おやすみなさい。

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今日ももうすぐ半分。休み休み、ゆる〜くやっていきましょう

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今日は、ネガティブな方に必見な簡単にポジティブになれる方法を教えます！まず、簡単に自己紹介すると、中3男子、ADHDとASPと強迫性障害持ちです。そんな僕が教える、簡単にポジティブなれる3つのことを教えます！たったの3つです！しかも簡単！では、早速1つ目！・夜の11時までに寝て、朝の6時に起きるこれ！これはマジで大切！夜職の方はあまり難しいと思いますが、ガチで睡眠は大切です！睡眠をしっかり取れてないと、ネガティブな事ばかり思考が飛ばされてしまいます！次に2つ目！・夜にお風呂から上がったら、テレビ、スマホ、電子機器は一切使わない！これも大切！先ほど睡眠が大切と話しましたが、睡眠の質も大切です！ブルーライトなんて直射日光ガン見してるのと同じですからね。寝る前に太陽ガン見して寝れます？寝れないでしょ。いまや現代人1日のほとんどをスマホ触ってるんだから、寝る前くらいは触らなくても大丈夫です！最後に3つ目！・寝る前に楽しいことを考えて寝て、起きた時にポジティブなことを言う！はい！コレ重要！テストに出ますからね〜(何のテストやねん人間の脳みそというのは、寝る前に感じてたことをそのまま次の日に頭に刷り込んで持っていっちゃうんですね。つまり、寝る前に嫌なことを考えて寝てしまうと、次の日は1日中嫌な気持ちで過ごすことになってしまうんです。残念なことに人間の脳みそはそういう作りになってしまっているんです。だから、寝る前はスマホを見て、YouTubeの悪質なコメントとかみて不快な思いしながら寝るより、今日楽しかったことを考えながら、寝ると次の日ポジティブに過ごすことができますよ！そして3つ目の最後に書いた、朝起きたらポジティブなことを言う！これが1番重要！(つまりは全部重要！) 朝起きて「最高！ポジティブ！幸せ！元気！」これを思いっきり叫びましょう！コレをすることによって、脳みそが勝手に「ああ！今自分はポジティブなんだ！」って錯覚するんです！毎朝これをするだけで、もう最高！！最高にキマりますよ〜(グヘヘ… まあちょっと怪しい感じになってしまいましたが… でも、簡単でしょ？しかもお金かからないし。難しいことなんて、一切なし！じゃあこれを読んでやってみようかなと思ったそこの貴方！！明日から始めようなんて考えてませんか〜？駄目ですよ！いいですか！今日から始めるんです！今日のお風呂入った時から既に戦いは始まってますよ！スマホという誘惑に負けずに頑張ろう！！ということで、長くなってしまって申し訳ないです！ここまで読んでくださった皆様！ありがとうございました！これを読んで少しでも試された方々！ありがとうございます！効果、絶大でしょ〜…！！？(グヘヘ…！では、ここらへんで！良いポジティブライフを！

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みんな大好きだよ！！私が貴方を抱きしめてあげるから。もうちょっとだけ休憩してまた歩こうね

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死ぬのも怖いけど、今の現実も怖い

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明日5度目の離職願いを上司に伝えるので、いい加減次に進む為にも受理されますように。

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父親も日常的に悪口めちゃくちゃ言ってくるし、かっとなったら殴ってくるし、基本的な常識もモラルも全くないけど私そんな両親の元に生まれてここまで人生リタイアせずに生きてきてるの偉すぎだろ😉👍

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今日も存在してくださってありがとう✨何を言おうが貴方は尊い😊 みんな存在してるだけで価値がある。そして美しい！

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本気で死にたくなって自殺する予定まで立てていた時、ふとYouTubeを見たくなって覗いた時に、おすすめにあるYouTubeグループが流れてきた。そのグループのある1人にすごく惹かれて、その人のTwitterなどまで、見るようになった。 Twitterを見ている間に、その人も辛い過去があるんだとか。「私以外にもそういうことを思っている人がいるんだ」と思ってだいぶ救われました。その人の言っている、「自分のしたい格好をして生きる」本当にこれに救われたし、今その人が生きているなら私も生きていいということではないか。そう考えることが出来た。長々と話をしてしまったが、結局は何かにハマるということが生きるという行為に繋がることでは無いかと。生きようと思わないと人間、生きていられないと思う。しかし、何かにはまるとその人の為に生きようと思える。まず、死にたいな。しんどいな。と思ったら自分の好きな物を見つけるといいのでは無いだろうか。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

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嫌なことも上手くいかないこともあるけど、みんなひとりじゃない。今日はゆっくりおやすみする日にしよう。長い人生、1日休んだからって大丈夫。だって今まで頑張ってきたんだから。生きてるだけで、みんなえらい！

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ダンスを始めてみようかな今年こそ新しいことを始めてみる！

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今更なんだけど、本当に今更なんだが。 45歳になって通信制の大学に行きたいな。勉強したいなと考えてとりあえず資料請求している。変ですか？この歳で大学生って。

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#過去の話 #知見 #新生活

カーテンから差し込む朝の日差しが好き。なんて、中高生の頃は思ったこともなかったけれど。大学生になって、地元を出て一人暮らしを始めて慣れない地でたった一人。やっぱり大変なことも多かったけれど、それ以上に新しい人との出会いが楽しくて毎日が充実していて。少しずつ日々の生活に余裕みたいなものが生まれてからようやく、この小さな幸せに気づけるようになった。中高生の頃の私は勉強に恋愛に家族に友だちに部活動に。元々HSP＋ACだったこともあって、悩めることは全部悩んだくらい毎日ぐるぐるしてたけど。学校に行けなくなったこともあったし、ストレスの延長で病気になったこともあった。学校にいても家にいてもしんどくて、毎日消えたいと思ってた。受験生のときは特に、努力できない自分が本当に嫌いだった。結局あんなにお金をかけてもらったのに、受験にも失敗した。でもね、私は今生きてて良かったって心から思えてる。たくさんの失敗と挫折が今の私を作っているなら、これで良かったのかな、報われたのかなって思える。それくらい、幸せ。育ってきた環境が全く違う人たちとの出会いは、自分の中の当たり前が全然当たり前じゃないことに気付かせてくれる。困惑することも多いけれど、それでも新しい考え方、価値観を知ることは楽しい。生涯を通して関わり続けるであろう素敵な人たちにもたくさん巡り会えた。恋愛としての「好き」っていう気持ちがずっと分からなかった私に「好き」を教えてくれる人にも出会えた。すぐに変わることは難しいかもしれない。でも、今ある環境に執着する必要はない。高校を卒業するまでずっと、地元から出たことのなかった私が地元を出て一人暮らしを始めて得た知見。世界はもっと広いよ。

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まーーーじで姑みたいな奴2人との仕事耐え抜いたよ！！！！！本当に頑張った自分！！！よく耐えた！！！どれだけ正解出しても文句言いてぇだけなんだなっていうのがよーーーく分かりました！！！なにかしら文句つけてぇだけなんだな！！！よく耐えたよ！！！！ほんと！！！！

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#DV #暴力

暴力を振るう人。暴言を吐く人。残念ながら、そういう大人は変わることはほぼないだろう。私は小さな頃から運が悪く、そういう人たちのそばで生活をしたり、遭遇することが多かった。 DV彼氏、旦那で悩んでいる人。今すぐ離れるべきだと私は思う。彼らは変わることはない。女性でも同じ。それでも良いところはあるから… そんなちょっとした良いところに目を向けては駄目だ。悩んでいること、苦しいこと、辛いこと、痛かったこと、悲しいことなどを紙にひたすら書いて眺めてみて。そして、その全てが大好きな友人に降りかかっていると想像してみて。あなたならどうしますか？助けたい… 助ける… 守りたい… そう頭に浮かんできませんか？あなたは心に大きな傷を負っているのです。そこからの苦しい思いをしてでも脱出するべきなのです。相手への想いは静かに消えていきます。暴力を振るう人は自覚を持てなければ、治すことが出来ません。悪いことをしたと思うのであれば、頻繁に繰り返すことはありません。どうにもできなくて悩んでいて、あなたを本当に大切だと思うならば、自ら病院に行くなど、あえて距離を取ったりなどするでしょう。暴力の一つで全てが台無しになる。暴力はされる側が悪いのではない。暴力と説教は全くの別物だ。教育に暴力は必要ない。丁寧な言葉でしっかり伝え、理解してもらうことが大切だ。暴力が与えるものは、恐怖と痛みだけだ。そんな残念なこと、悲しいことは続けるべきでは無い。心はコワレモノ。自分を守って。解放されて清々しい空気を吸ってみてください。気持ちが良いですよ。

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元気の出る話…いじめられてるんですみたいな投稿を見かけるから一応書いておこう。いじめられたらやり返してください！これだけ言うとなんかいじめられたら我慢しろよ､大人なんだからみたいに思われるかもしれないけどいじめっていじめ止まりじゃなくてやってることって犯罪と変わらないんですよね｡例えば暴言言われ､殺すぞと脅され､殴られた場合はいじめではなく普通に社会では名誉毀損､脅迫､暴行で逮捕案件なんですよね｡それを会社や学校の中だと我慢しろみたいに言われたり､街中でやれば逮捕なのにそこの組織では治外法権が働くのか問題にならないって理解できない。しかもいじめる（加害者）って弱いから強く見せたいがために他の人をいじめるのでやり返すと何もして来なくなる｡あといじめられてるし返すと同レベルになるからやめろみたいなのがあるようですがあれもウソ｡弱いやつにより弱いやつだと思われて舐められてるからいじめられるんだ､やり返して強いと見せつければやって来ない｡やり返した方が上に立つ｡なんか問題が起きないのにやり返すのはよせみたいな理想論やウソを述べる奴がいるんでそいつらにも騙されないようにして思い切りやり返してみるのがおすすめなんでやってみると良いと思う！

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今日散歩がてらスーパーに行った！えらい！！！

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ニートしてた2週間で激太りしたので摂取カロリー抑えるのと、筋トレの強化、旦那がいない日にはプラスアルファで頑張ろうと思う！もしよければ応援してくれるとやる気増すので、、応援ください！！！☺️☺️☺️

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自分を愛してあげたい

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最近どんな悪口も一旦嘘おっしゃいと思って受け止めてから脳で解析してる。すごく息がしやすくなった