今日は、ネガティブな方に必見な簡単にポジティブになれる方法を教えます！ まず、簡単に自己紹介すると、中3男子、ADHDとASPと強迫性障害持ちです。 そんな僕が教える、簡単にポジティブなれる3つのことを教えます！たったの3つです！しかも簡単！ では、早速1つ目！ ・夜の11時までに寝て、朝の6時に起きる これ！これはマジで大切！夜職の方はあまり難しいと思いますが、ガチで睡眠は大切です！ 睡眠をしっかり取れてないと、ネガティブな事ばかり思考が飛ばされてしまいます！ 次に2つ目！ ・夜にお風呂から上がったら、テレビ、スマホ、電子機器は一切使わない！ これも大切！先ほど睡眠が大切と話しましたが、睡眠の質も大切です！ブルーライトなんて直射日光ガン見してるのと同じですからね。 寝る前に太陽ガン見して寝れます？寝れないでしょ。いまや現代人1日のほとんどをスマホ触ってるんだから、寝る前くらいは触らなくても大丈夫です！ 最後に3つ目！ ・寝る前に楽しいことを考えて寝て、起きた時にポジティブなことを言う！ はい！コレ重要！ テストに出ますからね〜(何のテストやねん 人間の脳みそというのは、寝る前に感じてたことをそのまま次の日に頭に刷り込んで持っていっちゃうんですね。 つまり、寝る前に嫌なことを考えて寝てしまうと、次の日は1日中嫌な気持ちで過ごすことになってしまうんです。 残念なことに人間の脳みそはそういう作りになってしまっているんです。 だから、寝る前はスマホを見て、YouTubeの悪質なコメントとかみて不快な思いしながら寝るより、今日楽しかったことを考えながら、寝ると次の日ポジティブに過ごすことができますよ！ そして3つ目の最後に書いた、朝起きたらポジティブなことを言う！ これが1番重要！(つまりは全部重要！) 朝起きて「最高！ポジティブ！幸せ！元気！」 これを思いっきり叫びましょう！ コレをすることによって、脳みそが勝手に「ああ！今自分はポジティブなんだ！」って錯覚するんです！ 毎朝これをするだけで、もう最高！！ 最高にキマりますよ〜(グヘヘ… まあちょっと怪しい感じになってしまいましたが… でも、簡単でしょ？しかもお金かからないし。 難しいことなんて、一切なし！ じゃあこれを読んでやってみようかなと思ったそこの貴方！！ 明日から始めようなんて考えてませんか〜？ 駄目ですよ！いいですか！今日から始めるんです！今日のお風呂入った時から既に戦いは始まってますよ！スマホという誘惑に負けずに頑張ろう！！ ということで、長くなってしまって申し訳ないです！ここまで読んでくださった皆様！ありがとうございました！ これを読んで少しでも試された方々！ありがとうございます！ 効果、絶大でしょ〜…！！？(グヘヘ…！ では、ここらへんで！ 良いポジティブライフを！