コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

応援

前にね、仕事上で付き合いのある取引先の担当さんに「私さんは両親に大切に育てられたんだね」って言われた。何だかその言葉がやけに嬉しくて、今すぐにでも泣いてしまいそうだった。私もいつかまっすぐな言葉を届けられる人になりたい。

応援

小2,3頃子供用自転車でおつかいを頼まれてスーパーの魚屋まで行くが家からほど近い場所で坂道で加速のついたままノンブレーキで路駐していた4トントラックの後部に追突頭から血が親が怖かったのかそのままスーパーへ血だらけの状態で魚屋まで行くと親に連絡してくれたみたいでそれ以降は記憶がない学力低下や無気力になり中学も卒業して高校に行けるレベルではないのであちこち定職につくが長続きしないその日暮らしになりホームレスになったり自衛隊にも行ったが突然辞めたりもした集団行動が苦手なのか最近になって50才で療育手帳が出て納得した今は自営でパソコン関係の仕事や構内作業をしている

応援

生理でお腹が叫びたいほど痛い薬飲んでも全然効いてない眠いしだるいし動く気がしない

応援

#希死念慮

両親が教師、仮面家族、父が酒乱DVで借金まみれ、兄弟からの性虐待とモラハラ、母からのモラハラとネグレクト、学校でのいじめ、学生時代借金で家が売られ住むところがなくなり古い民宿で1人暮らし、バイト代で自分の携帯料金と家計の足しに、彼氏はDVや三股や浮気やモラハラや束縛や酒乱。現在は2回り歳上の優しい方とゆったりと過ごしてます。結婚や子供の予定は一切諦めて自分のしたいことをして生きていこうと思ってます。が、やはり脳内には常に死の文字があります。改めて文面にすると死にたくなっても当然だなと思います。それでも死ななかったし、この人生は私にしかこなせない人生だったと思います。明るい話ではないですが、これでも生きてる私が居ることは誰かの希望になるのではないかとも思います。だからといって生きなくてはならない、とも思っていません。他人だからかな。みんな幸せになってほしい。

応援

会社に行けない辞めたいと上に言う事は決意したものの会社に行こうと思うと泣き出すし吐きそうになるし上司にする連絡すら後回しにしてしまう。最低限のことなんだからやらなきゃいけないのに頑張れない、辛い…

応援

諦めが悪い自分にかける魔法の言葉まあいっか

応援

虐待してきた継母のこと許せないんですって信頼できる人に話したら「許さなくていいよ、それを乗り越えて一緒に生きてる自分のこともっと褒めてあげて、責めないでね」って言ってくれた、信頼してる人だけど話したら嫌われちゃうかもどうしようとか話す前色々考えてたけどそうやって寄り添ってくれて涙が出ちゃった🥲 「口に言うだけでいい、思わなくていいけど継母が幸せになりますようにって言ってごらん、楽になるし思い出さなくなるよ」って教えてくれたから実践してるずっとフラッシュバックで苦しかったけどブラバするたびに幸せになってねって唱えてるこれからもフラッシュバックしちゃうかもしれないし、まだまだ過呼吸にもなるけど少し生きるのが楽になった話して良かった

応援

今日仕事吐き気に耐えながらなんとか乗り越えた😮‍💨✨早退せず乗り越えれた！やったー！！みんなにとっては当たり前だけど今日の私にとっては幸せなことなの✨

応援

中くらいの夢自伝エッセイをかきたい。ある動物の絵本をかきたい。動植物園を巡って　絵をかきたい。

応援

私は、ふとした時に嫌なことを考えたり頭に浮かんでくるのが嫌で、一人でいたりしても、またそうなってしまったらと予期不安を感じてしまうことが多い。しかし、昨日、それにどう対処したらいいか考えていたら、それを考えたり頭に浮かんでくる時間を作らないように何かに没頭したり面白いことを考えたりしたらいいのではと思い、実行してみたら、ストレスがいつもより軽減できた。

応援

3年前精神障害だけかと思っていたら軽度知的障害が発覚して約2ヶ月障害者雇用でディサービスの事務していましたが出来ない事だらけで直接指摘されてズタボロにされて自暴自棄になりかけ鬱と識字障害が発生辞めて就労移行支援へ半年通ってて途中知り合いの会社からバイトが見つかり一旦構内作業にそこで休まず行ってたが別な会社の従業員の態度(怒鳴られ)と腰痛でリタイアししばらくお休みしてB型作業所へ籍を置いてる会社は別のバイト先を打診 B型作業所に籍残して打診された現在のバイト先へ(某生協配送車の帰社後の資材仕分け) 最初は前任者とやってみてなかなか難しいかったけど今は一人で担当場所を任されるほどにストレスフリーな現場がありがたいです

応援

#仕事 #今日ぐらいちょっとわがままでもいいですか #誕生日

実は今日、誕生日なんです。でも、前回の鬱状態の時の面談の続きがあったり残業もしそうなので、またヘトヘトになって帰ってくると思います。大変恐縮ではございますが、どうかお祝いのお言葉頂けたら、今日1日お仕事頑張れそうです😢

応援

私、ずっと陸上を頑張ってた。でも勉強が好きだった。だけど苦手だった、時間が無く頑張れなかった、なんでかわかんないの、好きなのに、やりたいのに出来ないの。怖くて。すぐネットに逃げちゃうのでもね私、頑張ろうと思う。少しづつ、前にむけるよに。

応援

明日出勤日なのに本当は今日も出勤日で辛くやすんじゃって明日は行かなきゃならないできるか不安しかも8時間出勤… 今日親に会って泣きそうだったまた迷惑かけてる… わたししっかりしなきゃ… でも辛い出勤

応援

#不安 #HSP

1ヶ月の短期だけど仕事決まった少し安心

応援

今日は少し強かった SNSに投稿した動画に嫌味なコメントを書かれたんだけど(フィルターに引っかかったので私しか見れない状態)、今までなら吐くほど凹んでいたけど、今日は「わざわざ動画を見て、コメントまで書いてくれてどうもありがとう。これからはご自分に合った動画を見る事に時間を使ってね！」って気持ちでいられた！！もちろん、心に引っかかっているので、100%気にしてないってわけじゃないけど、「死にたい消えたいダメ人間」って考えが浮かばなかった！！心が少し強かった今日でした！！

応援

もう死のうと思って飛び降りようと思ったでもやっぱり怖いのでかぜ薬をODしたいつもよりたくさん、最後だから。そうしたら多幸感で死にたくなくなって、ああまだ少しだけ生きていけそうって思った

応援

数年前、適応障害で休職しました。冷静に考えれば自分に合わない環境でしたが、我慢できなかった自分を恨み、逃げてしまった罪悪感を抱えながらずっと過ごしていました。また、逃げ出した自分は楽しんだり遊んだりする資格はないと思っていました。でも、環境を変えて復帰したことでどんどんと前向きになりました。楽しそうな周りの人の姿を見て、私も好きなところに行って、楽しんで良いんだと思えるようになりました。ひとつ乗り越えられた気がしました。

応援

頑張ってもどうせ死ぬって考えが浮かんじゃうから頑張れないもうやだ

応援

昨日出掛けたからか、今日の気分が最悪なんだがこれからキャンプ行かなきゃ行けないのにこんな気分でもう、へばってやがる子供の為に頑張らなきゃいけないのに心がついていけてないんだ…切ないよもっと強くなりたいよ…パニックとか不安とかもう、お願いだから消えて下さい。憂鬱なんか吹っ飛んでって〜神様〜