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今辛くてきつかったけど良くなってきた偉い

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これ以上何をどう頑張れと言うのでしょうか

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色々彼氏に対して不安がありながら進んでいた私だけど、彼とやっていくんだって強く決めて、彼氏にずっと一緒が良いんだって言葉にした時からだいぶ気が楽になった。私は私の人生を生きていけたらそれで良いかなと思ったりしてる。そう思ってからのほうがわりに楽しいから多分私の中の正解だった気がする。人生楽しい方向に行くべきだと私の師匠が言ってたけど、こういうことなのかもしれない。

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課題ひとつ終わった、偉い

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部屋でゴロゴロしてたら、嫌な気持ちに減っていった。通勤中が気持ちが落ちるのかもしれない。死んでも生きてもどっちでもいい気分。

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私は関ジャニ∞が昔から好きで何度もライブに行っていました。 2人脱退してから無気力になってしまいファンクラブを辞め無趣味な生活になっていました。 2度の中絶、しんどいときはやっぱりエイトの曲を聴いて乗り越えていました。今も中絶後のイライラな躁鬱感など離婚まで何度も心が折れそうになる中で関ジャニ∞の曲を聴くと元気が出ます今は負けてられないまだまだ頑張れると持ち直せます皆さんもたくさんたくさん辛いことがあると思います負けずに生きて大好きな曲たくさん聴いて乗り切ってください私は自分のことが大嫌いだったけれど離婚を機に可愛くなりたいと思い自分大好き自分優先！の意志を持って生きていますみなさん今日も生きてて偉かった明日も生きようね

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オールナイトタンデム授乳夜勤肉体労働明け　汗だく全裸にバスローブ一枚でぶっ倒れ　遊び飲みも酷くてこれでもかってくらい身体酷使した

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#仕事 #人間関係 #目標

人に話すとプレッシャーになると思ってあえて今年試験受けるって言ってなかったんだけど、私の憧れの先輩の接客がすごすぎてその話の流れでうっかり口が滑ってしまったんよね🤣 でも逆にモチベ上がりました✨ ほんとに弟子にしてください！っていうレベルで尊敬してる👏 業務のタイミングが合った時は、わざわざ苦手な人の近くじゃなくて、なるべくこの先輩の近くにいて「どういうふうに接客してるかな〜？」って吸収したいところです😳 この人から教えてもらいたい…そう思える存在がいて私は幸せ者です💞

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この界隈で、わたしより元気そうで目が死んでない人を久しぶりに見た。すごいキラキラしててかっこいい。自分も前向きに頑張りたいなぁと思いつつ、元気も出ないなぁ。本当はもっと前向きな人でいたかったなぁ。

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自発的に考える事はポジティブになってきた！子供の頃からあれだけ怖かった夜が怖くなくなってきた。寝れないから寝ることを諦めて、寝るストレスから開放された。ただただ寝不足が長く続いたけど、そしたらいつの間にか夜が怖かった事を忘れて寝れるようになった。

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最近友人と過ごすのがしんどい。みんな彼女や好きな人がいるし自分は邪魔者なんじゃないかなとは思いつつも授業や日常生活で関わることは仕方の無いことだと割り切ってなんとか今日も笑顔で乗り切る。後輩の厄介事にも巻き込まれているけど元気で明るい先輩を貫く。そして家族や親戚と楽しく話して何事も無かったように1日過ごす。

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絶対に勝てない、そして恥をかく試合に出場します。出場しようと思った理由もただ見栄をはりたいだけというものです。不安を通りすぎてもうどうなってもいいやとふっきれていますが前を向いて頑張っていこうと思います。

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洗濯もできたし、見たかった映画も2本見れて、無事に買い物も終わらせれた。とても充実した1日だった。

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医者になる夢あるしVライバーとアイドル両立してるしきつすぎる､､今忙しすぎて辞めれそうにないし､､どうすればいいの、🥲︎

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惰性の1日でも、自分ができることはしているし精一杯生きたんだから十分讃えられるべき

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最近今所属してるとことは別のよさこいチームに行くことが多々あるんだけど、そこがとっても居心地が良くて、既存のメンバーの方とも仲良くなれたし、代表の方にも今のチーム引退したら来なよって誘って頂けて普通に嬉しかった。代表が本当に凄い人で、厳しいけどメンバーのことをよく見てて、一時的に参加してるだけの私にもめっちゃ的確なアドバイスくれる。本当に良い人。そんな人に誘われたらもう行くしかないじゃん。あと二週間くらいしか一緒に練習できないとか悲しすぎる。

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不安の薬に2回頼ってやっと今日も生き延びられたよ😴絶望から少し抜け出した！

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#自己暗示 #イメージトレーニング #仕事 #メンタルヘルス

イメージの力は凄い✨ ある種、自己暗示のような気もしますが… 気持ちよく仕事できていた時の感覚を前もって思い出してイメージしておくと、自分を保つことができます。たとえ思い通りにならなくてもイライラしなくなる◎ 仕事だけじゃなくて他のことにも応用できると思います！大事なのは上手くいってる時の"気持ちよさ"を感じることです😊 そういえば、スポ少やってた時もイメトレ的なことしてました💭 これをやった時のほうが圧倒的に調子がいい。自ら実証済みです︎︎👍

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この前クーポン使って人生初となるオンラインカウンセリングを受けました😭 ずっと泣きながら話したのにしっかり聞いてもらえてほんとうに助かります！！また辛い時は連絡します😭🥲

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精神科医が見つけた 3つの幸福／樺沢紫苑 3か月前にこの本を読んで、書かれてることを1か月ぐらいかけてやってみたら、メンタルを調子よく保てるようになった。毎日色んなこと考えるし、やる気がわいてくる感じ。常に100%幸せで居れるかというと難しいけど、マイナスにならないようにコントロール出来てるような気がする。いい本に出会えた。