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病気・からだ

#ストレス #不安 #不眠症

布団について寝ようとすると動悸がして眠れません。何が原因ですか？物心ついた時から不眠症気味でしたが、最近は布団について寝ようとするとドキドキが止まらず興奮状態？で朝を迎えることが多いです。夜になると泣いてしまうことが多いのですが、最近はなんの涙か分からない時があります。辛いのか何が辛いのか何これ？なんで泣いてるんやっけ？ってなることが多いです。情緒不安定すぎて不安定中に自分で気づいて自分がよく分からなくなって訳が分からなくなります。でも仕事もしているし人とも笑って楽しく話せます。よくわからないです。

病気・からだ

#うつ

カフェインが飲めない以前コーヒーやカフェオレなどが好きで、週に2.3杯は飲んでいました。そしたら1年半前から急に、コーヒー等を飲むと気持ち悪くなり、酷い時は嘔吐するようになりました。以前は生理中のみでしたが、だんだんと普段の日でも飲めなくなり、最初はコーヒーとカフェオレのみでしたが、最近は紅茶も飲めない日もあります。飲めないと思ったら、急に飲める日もあります。カフェインを摂らないことが1番かもしれませんが、カフェや喫茶店に友達と入るとどうしても飲みたくなりますが、今は我慢しています。私がうつ病という事もあり、もしかしたら体調と何か関係あるのでしょうか？それとも、別の原因が考えられますか？

病気・からだ

#生理 #生理痛 #PMS

ピル服用について教えてください今絶賛生理中で、心も体もしんどいです。元々のだらしなさに、生理のだるさが加わって布団から動けません。生理痛は軽いほうですが、精神的な不安定さが多いです。生理のせいで思うようにいかない気がするのでピル飲んでみようかなと思ってるんですが、病院にかかる前に実際に飲んでる人の意見(症状の改善など)教えていただきたいです。

病気・からだ

#身体症状

スクールカウンセラーにADHDと乖離健忘を疑われた普段から発達障害などの診断をしているスクールカウンセラーにADHDと乖離健忘を疑われました。　理由は以下の通りです。 1.ADHD ・物をよく無くし、管理ができない。（定期や生徒手帳を1ヶ月だけで２〜３回無くす、もらったプリント類をひとまとめにしてしまい何がどこにあるか把握していない、荷物を置いたときにそのまま忘れて置きっぱなしにしてしまい忘れ物も多い）・計画性がなく、全てにおいてギリギリであるか、期限を守れないこと。 1日の例一人暮らしに使う書類の締め切り明後日なのに何も準備して居らず、それに必要なハンコ見つけられなかったため、買いに行ったら窓開けっ放し暖房も電気もつけっぱなしで怒られ、朱肉を買うのも忘れて、学校行こうと思ったら電車間違えて遅刻して、焦って走ったらスマホ落として画面バキバキになった(全て一日の出来事) 2.乖離健忘・あまり覚えていないが、ストレスで疲労していた際に、自分の意志とは関係なく、無意識に話しかけてしまい、話しかけた内容すら覚えておらず、相手を怒らせてしまったことがあったため。・自分自身で喋った記憶はないのに、友達との会話の中でなんの関係もない感想を述べてしまったことがあるため。 →疲労が溜まったときにはたまにあるが、日常でこの症状が出ることはないため、自分自身では、病名がつくほどのことではないと思っている。　乖離健忘についてはわかりませんが、ADHDについては私も少なからず思い当たる部分はあります。しかし、診断には一万円程度かかることや、スクールカウンセラーの方には薬で軽くなりはするが、完治することはないと言われ、完治しないものにお金をかけて診断を受ける必要があるのかわからず、診断を受けるべきかも決めあぐねています。また、自分で診断の予約を取ろうとしたときも、注意書きをよく読んでおらず、初診の年齢制限などを見落とし、予約一つ禄にできませんでした。ADHDや乖離健忘を疑われて不安なまま過ごすしか無いのでしょうか？長文、乱文で申し訳ありません。アドバイス等いただけたら幸いです。

病気・からだ

#トラウマ #不眠症 #ストレス #呼吸困難 #うつ #摂食障害 #不安定_躁うつ #不安

精神疾患持ちです。双極性障害、統合失調症、解離性障害、パーソナリティ障害を診断されてきました。(2つの心療内科) 元は仕事のストレスが原因でした。 3回自殺未遂をし、救急車で運ばれましたが入院はなしです。 2年半精神科に通ってますが、未だによくなる傾向がありません。何をしてもイライラが止まらず、かと思えば何も無かったかのように楽しく。毎日眠れず朝は起きてもずっと機嫌が悪いか、体が動かせず寝たきりの繰り返しです。旦那は優しく、それでもいい、頑張って直そうの繰り返し。それが逆にストレスに感じてしまうこともあります。もう治らないのかな。不安と恐怖でいっぱいです。

病気・からだ

今日の夕飯どうしよう先週土曜の夜から息子が、その翌日に私が感染性胃腸炎になり1,2日は固形物はりんごしか食べないで過ごし、そこからうどんやおかゆを食べて昨日久しぶりに白米と生姜焼きを食べた。そこからほうれん草とベーコンのキッシュは早いよなぁ。何なら良いのか分からなくなってきて夕飯がつくれません。何かアドバイスください。【冷蔵庫の中身】ベーコン、皮なしウィンナー、大根、白菜、ほうれん草、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、茄子【冷凍庫の中身】こま切れ豚肉、鮭

病気・からだ

#うつ #不安定_躁うつ

双極性障害と鬱は治るの？今までは大学で躁うつが出ても休めてました。社会人になってから、休みにくいとストレスが溜まって、鬱期に入り休職しました。今は退職しましたが、再就職も早くしたいけど自分の鬱がまた出るんじゃないかと不安です。仕事はしたいけど、なかなか睡眠も安定せず苦しいです。精神科の薬は飲んでるものの働けないから休むのは甘えになってしまうんでしょうか、社会人の鬱とはどう向き合うのが楽ですか。 (実家も遠いので、完全に孤独な状況です)

病気・からだ

#トラウマ #ストレス #呼吸困難 #パニック

手が震える、涙が出るのはなぜ？パワハラ、フキハラオンパレードの上司に対してもう我慢ができず「物に当たらないでください」と言い放ってしまいました。その時しばらく手が震えて涙も出そうになり頑張って耐えましたが手の震えと涙の原因はなんですか？呼吸も上がってしまい深呼吸して冷静を装って過ごしました。数分で手の震えは止まりました。治せるなら治したいです。誰か教えてください。

病気・からだ

#摂食障害

摂食障害を治したい 1人でいるといつも食べ過ぎてしまい、食べ始める→止まらない→食べ物を追加するなければ宅配→軽く成人男性5人前は食べる→気持ち悪くなって吐く（口に手を入れて吐く）が流れになっています。誰かといる時や、誰かと泊まる時は吐かないのですが、1人でいる時はほぼ毎日吐いてしまいます。これが2年以上続いています。 1年ぐらいまではやめないとなという気持ちがすごくつよかったのですが、今はルーティン化しています。それが普通。なんなら、吐くために食材を買っていると言っても過言ではありません。カロリーはすごく気にします。少量でもカロリーが高い背徳感のある食事をすると必ず吐くために、追加で食事をします。しかしそれをやめようと低カロリーな食事にしてもお腹がいっぱいになると罪悪感に襲われ追加で食事をして吐きます。歯止めが効きません。空腹の状態が好きなわけでもないです。やることがない時（仕事以外の時間、休みの時間、1人の時間）は暇だな、食事したいな、と常に思います。治る気がしないです。助けてください。

病気・からだ

不正出血が気になる…子どもを出産してから約3年が経ったけれど未だに産後から変化した月経が慣れない。（痛みが強かったり、月経前だけでなく排卵期にイライラしたりなど）更に排卵期に出血が起こりやすくなった。月経の予定がズレたり…かなり悩まされている。とりあえず子宮頸がん検診でも行くべきなのだろうか

病気・からだ

#不安

薬の活用方法について今、アルプラゾラムという抗不安薬を飲んで生活しています。手が痺れてきて呼吸が浅くなって動悸がしてきたら飲む時と発作が起きずに予期不安を強く感じてしまう時に飲む時があります。発作が起こっていないのに飲んでいるのは間違った活用方法ですか？？？

専門回答

病気・からだ

#不安 #不眠症

不眠症の睡眠薬について以前ベルソムラを使用していて、仕事中眠くて仕方なかったため、エスゾピクロンにへんこうになりました。医師によると効き目時間が短いそうな🤔 私知らなかったのですが勝手に飲むの辞めたらダメなんですか？仕事の休みの日の前の晩には飲むんですが、仕事の日は飲まないんです。(寝坊と勤務中の眠気が怖くて) 勝手に自己判断で服薬中断してはならないってネットで見て不安で😥

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

鬱になってから毎朝起きると疲れたと感じるし、寝れなくなってきてるし。霊体みたいな感じで自分をに客観的に見れる感覚になる。休学したけど正直また行ける気になれないし、また行く時が来たら頑張っていかないとって思うとしんどい。将来への不安が積もる。

病気・からだ

#ストレス #不眠症

眠れない時は、、夜に、眠れないと焦ってしまって今も動悸がしていますなんだか涙も流れてきて、胸が不安で怖くて爆発してしまいそうな感じですよるは時計を見るのがとてもこわいです。なぜ眠れない時焦ってしまうのか不安になるのか、、小さな頃は夜更かしってワクワクしたのに。社会と関わりもなく友人もいない。ひとりぼっちが長すぎて余計に怖いのかもしれない眠れない時は、皆さんは何をしますか?

病気・からだ

精神科の初診初めて精神科行くので何話したらいいか分からないのです。皆さんは初診の時どうでしたか? アドバイスお願いします。

病気・からだ

#めまい #頭痛

震度8か？ってくらいの体全体の震えあまりの寒気に震度8か？ってくらいの体の震えが凄かった。歯もガチガチで歩くのもやっと。こんなの久しぶり。急性疾患って言うらしいんだけど、まぁ急に熱上がったらそうなるよねっていう…… 普通にしんどい

病気・からだ

#めまい #身体症状 #頭痛

今朝、電車の時間に間に合わせようと、自宅で朝食を食べず走って飛び乗ったのですが、段々と血の気が引いてきて駅に着く頃には視界が黒い砂嵐のように真っ暗になっていました。心做しか耳も聞こえづらいような感覚になり、呼吸も荒く、非常に焦りました。しばらくはホームの待合室の外壁に捕まるように立って居ましたが、しゃがみこむと直ぐに視界が開け、何とか乗り換え電車に乗ることができました。恐らく、空腹時に急に走ったことによるものなのだと思いますが、もし何かの病気だったとしたら怖いなと思い、投稿いたしました。これは、一体何なのでしょうか。

病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状 #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

寝れない眠らなきゃ、と思って目を閉じても、リラックスしようとしても、何をしてもすぐ寝付けず生活習慣が狂ってしまいます。オールなど体に負荷をかけないと早く寝るということができません。生活習慣が狂っているのがノーマルのような感じでどんどん狂っていってしまいます。早く寝付くため、また、生活習慣を健康的にし保つためにはどうすれば良いでしょうか？運動やストレッチ、ブルーライトをカットするなど色々試して見ましたが、効果があるのはやはりオールをしてから健康的な時間に寝る、というものぐらいでした。それも1週間も経てば元に戻ってしまうのですが、、

病気・からだ

#頭痛 #ストレス #めまい #身体症状 #不安

体調不良について最近、ひどい体調不良が度々あります。症状としては、気になるものから耳の閉塞感、耳鳴り、めまい、頭痛、吐き気です。雨の日が続いたり、気分が落ち込んでいるとなる気がしますが、不定期に耳の調子が悪くなり少しずつ悪化→動けなくなって日常生活に支障が出て仕事を休む→ゆっくり回復が月1〜2程でおこります。耳鼻科や脳神経内科に受診して調べて頂いたのですが、見解はストレスや偏頭痛などで詳しくは特定の出来ないものとの事でした。また漢方薬もずっと飲み続けてはいけないと言われてしまいました。正直一度症状が出ると長引くのはいつもの事なので出来れば予防と言うか、症状が出ないようにしたいというのが本音です。近い症状の方がいたら、どういった対処をされていますでしょうか？また、治った方はいらっしゃるのでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #肘

ひじについてひじを地面に着けて、体重をかけたとき、ひじがぐぅぐぅ言うのは、自分だけですか？