会社で強制参加の自己啓発セミナーに行きました。 内容は自分の良くない性格になった原因を 過去の思い出を思い出して改善していくような形式です。 セミナーの期間が2日間にわたり、 リフレッシュする時間もなかったので 精神的に疲れたのかもしれないですが 嫌な過去を思い出したりしていたせいか セミナー中に急に涙が止まらなくなってしまいました。 そのセミナー以降、眠れなかったり 息が苦しく感じたりしています。 季節の変わり目で元々メンタルが不調だったので頭痛、腹痛もありますが息が苦しくなることはなかったので不安です。