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病気・からだ

#ストレス

この症状分かる人いませんか？昔から睡眠不足だったりストレス溜まってると膝が痛くなりやすいです。はっきりと症状になって表れたのは中３の時でした。受験前によく親と進路で揉めるようになり、そのストレスで膝が痛くなるようになりました。酷い時は肘や手首も痛かったんですが、成長するにつれて痛むのは膝だけになっていきました。それだけでなく、あんまり寝れてないなぁという時も膝が痛くなるようになりました。誰に話してもそういう人はいないし、みんな口を揃えて｢成長痛｣だの｢仮病｣だの言うんですが、成長が止まった学生じゃない今でも睡眠不足だったりストレス溜まってるとちゃんとめちゃくちゃ膝が痛いです。ネットで調べても神経痛ばかりヒットしてそういうのは1つもヒットしないし、病院に行ってレントゲン撮ってもらっても異常はないと言われ湿布だけ出されて帰されます。絶対に同じ症状に悩んでる人がいると思うのですが、同じく睡眠不足だったりストレス溜まってると膝が痛む人いませんか？そして悩んでても悩んでなくてもこの症状が何という名前の症状か分かる人いますか？そろそろいい加減しっかりとこの症状は何なのか、どうすれば治るのかはっきりさせておきたいです。

病気・からだ

#眠気 #デブ #うつ

これって病気なの。。？私は夜、きちんと寝ているのに時々ですが昼間、眠くなりすぎてウトウトしてしまうことがあります。起きていようと頑張って頭では起きるように気を張っていても途中で寝てしまいます。お風呂に入っている時も寝てしまうことがあり酷いとお風呂で4時間くらい寝ていることがあります💦 〜補足〜「わたしさがし」では鬱かもしれないという診断結果も出ていますが、まだ病院にも行けずなのでそこが関係しているのかは、わかりません💦 あと体型がかなりおおきいですそこが関係していたらすみません🙇‍♀️

病気・からだ

睡眠毎日1〜2時間おきに目が覚めてしまい寝た気分になれなく心無しか疲れも取れずにいます。

病気・からだ

#頭痛 #ストレス #身体症状 #めまい #不眠症

出勤日のときは朝からお腹痛くて、毎日トイレに籠ってる… 結構な頻度で耳鳴りとめまいするし、毎日頭が痛い最近夜中に何度か起きることもあるどうしたらこの症状が治るんだろう…

病気・からだ

#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #トラウマ #コンプレックス #無気力 #不安定_躁うつ

障害という理不尽私は先天性の身体障害により立つことも歩くことも叶わない所謂脳性麻痺である外へ出ればじろじろ見られ、かと思えば後退りされる物心つく前から希死念慮に思考を支配され、生きていることそのものが苦痛だった幼稚園、学校、就職先(は障害者枠だが)、何とか一般と同じ道には進めたが当然のように虐められた遂に決壊した時も、病院に行ったはいいがどこの病院でも元々の脳障害からくる複合的且つ広範囲に及ぶ症状に対して、現代の医学を以てしても対処のしようがない、的なことを言ってくる剰え精神薬は副作用ばかり出てきて、色々な面で逆効果だった親にこのようなことを話しても、理解する気が有るのか無いのかよく解らない態度を取られることが多い自力で解消しようにも、生きているだけでストレスなのでますます苦痛が増えるばかりもうどうしたらいいのか解らない生きているだけで生活に支障を来すレベルのストレスが絶え間無く溜まり続け、医者は揃って抜本的な治療法は無いという私はどうすればいいのか頭の中には死にたいしか生まれない何の為に生きているのか解らない

病気・からだ

#トラウマ #フラッシュバック #不安 #躁うつ病 #ストレス #自殺 #躁鬱 #パニック #自殺未遂 #双極性障害 #うつ病 #不安定_躁うつ #妄想

フラッシュバックの対処法について私は自殺未遂の経験があります。今日を生きるのに疲れ、もうこれ以上頑張りたくないな、死んだら楽だろうな、と思い自殺未遂に至りました。その日は夕焼けの美しい日で、死んだらもう苦しまなくてもいいんだな〜天国って素敵なところだろうな〜と考えていたら、不思議なゾーンに入り多幸感に溢れていました。あぁもう死のうと自然と思い、死ねることが嬉しく、幸福感を感じていました。今考えると恐ろしい程おかしな現象でした。その感覚をふとした瞬間に思い出します。映像の時もあれば、感情だけ引っ張ってくる時もあります。厄介なのは多幸感があるので、1度ハマると抜け出したくないと思ってしまうところです。記憶を消すことはできないし、何がトリガーになってフラッシュバックするのかもわかりません。【質問】 ①フラッシュバックが起こらない工夫 ②フラッシュバックが起こってしまったときの対処法ご経験のある方、ぜひ知恵を貸してください。

病気・からだ

#不眠症 #不安 #トラウマ #めまい #不安定_躁うつ #うつ #ストレス #頭痛

普通が、わからないです、普通ってなんですか、

病気・からだ

#不安 #うつ #ストレス

死にたい以前、相談として、生きたいと思いたい、そのためにはどうすればいいのかというのを出したのですが結局誰からも返答がなく、時もすぎたのですが、あれから退院し、彼氏さんとの家にいたものの、調子いいのは1日も持たず毎日泣くほどには苦しくしんどくて死にたくてどうしようも無いので、実家に一旦帰ってるもののずっとその状況は変わらず死にたいの一点張り主治医の先生からは、境界性人格障害と診断され、この先10数年治らないとはっきり言われました。私がこんな風になってしまったのは小学生後半の頃で、もう10年は経ってます正直もうまた何十年なんて耐えられませんでも、死んだら彼氏さんが苦しむのも分かりますだからといって、そのためにこの先ずっと生きる！なんて思えなくて正直生き地獄ですやっぱりどうしようもないんですかね。薬じゃ治らないと言われましたそして、私の特性なのか病気的なのか分かりませんが、他の人に説得されても意思が揺るがないのも特徴と言われ、それは自覚もあります。入院したりする度に看護師さん達は優しく肯定してくれたりしますが、だからといって考え方が変わったことは1度もありません。やっぱり死にたいなら死ぬべきなのでしょうかそれともまだ希望はあるのでしょうかこの地獄から出来ることならば、助けて欲しいです

病気・からだ

#不安定_躁うつ #無気力 #うつ #不眠症

どう向き合う？今年の３月中頃に鬱と診断を受けました。仕事を休職していて、家でゆっくり休んでいます。現在病院にも通っています。調子のいい日は、気持ちも安定していて遊びに誘ってもらえると出かけます。調子が悪い時は人に会うことがとても怖く誰にも会いたくなくなり、不安感に襲われます。何も嫌な事があった訳じゃないのに泣いたり夜考えることもないのに眠れなかったりまた、電車に乗るととてつもない恐怖に襲われる事があります。喉がキュッと閉まったり、イガイガしたりすると咳き込んでしまったりします。鬱とは、どの様に向き合えば気持ちが楽になるのでしょうか。こうなる前はもっと精神が安定して何も思わなかったはずなのに、突然の事で未だに戸惑います。

病気・からだ

苦しい苦しい説明のしようがない。しても何もかわらない

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#不安定_躁うつ #うつ

死んでいい？もう辛い死んでもいいかな？

病気・からだ

#身体症状 #パニック #ストレス #妄想 #強迫観念 #不安 #コンプレックス #トラウマ

私は見せ物？先天性の骨の奇形があったが、ずっと、｢普通｣に生活でき、老人ホームの介護の仕事も、不自由なく出来ていたのに… 歳を重ねると共に、体調悪化… 走れなくなり、５年前から、ついに、杖を常時使用。身体障害者となった… まだまだ、自分で自分が、受け入れきれていないのに… 日常、ばったり会う、近所の高齢者や、知人、あと、実家の家族や、親戚の｢質問攻め｣が、キツイ… ｢なんで、杖付き出したの？｣｢何の病気？｣｢いつから？｣｢治るの？｣etc… …『ほっといてくれ～！！』中途障害者って、そんなに、珍しい？杖ついちゃ、いけないの？リハビリがてらに、近所を散歩したいのに… 家族の食事の買い出しだって、ちょっとした用事だって、あるのに… 杖ついて、時間は、前よりかかるけど、なんとか、出来る範囲で、やっているのに… 気にしすぎ？そうかもしれないけど… 好奇の目が痛い… 同じように、中途障害者になった方、どのように、対処してますか？また、どのようにしたらいいですか？

病気・からだ

#不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ

どうしたらいいのかわかんない最近親に怒鳴られながら追い詰められてることで、どうしたらいいのか分からないです。専門学校に通ってた時にストレスで右手の震えが止まらなくなって心身ともに辛くなって学校やめて実家戻ってきました。その時は常時右手の脱力、震え、気分が上がらないという症状だけだったのに、実家戻ってから4ヶ月経った今、過呼吸、全身の震え、足の脱力、動けなくなるなどの症状が出ています。初めは元々遠距離だった彼氏との距離が実家になり余計遠くなったのも原因かと思っていたのですが、それだけではない気がしてきて、でも何なのかわからなくて辛いのが現状です。私が笑顔も明るさもなくなってきていることを見て、今の彼氏のせいだと彼氏が悪いと毎日言われるのがすごくすごくしんどくて、彼氏と毎日電話している時に発作が出やすいことに関しても彼氏が良くないからだと言われるようになっています。でも病院でちゃんと診てもらっていないからちゃんとした病名もつけられていなくて、彼氏は私の為にいろいろ考えて心配して支えてくれてるのに私のせいだよな、って追い詰め考える日々です。やはり、私の症状が夜自分の部屋で彼氏と話してる時に怒ることが多いのは彼氏のせいだと言われても仕方ないのでしょうか？高校の時みたいに親に彼氏だったり周りの人のこと紹介できなくなって話すのも怖くなっているのが理解されなくてほんとに辛いです。どうしたらいいですか、

病気・からだ

#新型コロナにかかったおじさんの新たな悩み

【再掲】相棒（妻）が退院後、酸素吸入のお世話になるのですが。新型コロナの発症から酸素濃度低下で救急搬送されて即入院から3週間以上、今週中に退院の予定が出てきました。それはそれで喜びたいのですが・・・。実は自宅や移動中も、酸素を吸わなくてはいけないのです。それに伴って、自宅には酸素を供給する機器、車いすの移動中も酸素ボンベを持ち歩くことになります。移動中のことはそんなに心配事はないのですが、問題は酸素を供給する装置の設置です。以前にも投稿されたのですが、私たちは過去の辛い体験から、ものをなかなか捨てられないのです。そこに買い物依存があって、買ったものが増えていくばかり、買ったものはどちらが買っても、私の管理になります。整理整頓・片付けがとても苦手で、とりあえず置いておこうを続けていたことで、メインの６畳の部屋は荷物の山でお互いの居場所確保が困難、台所には着替えと荷物と大量の空きペットボトル、他の部屋の前に大量の荷物で入れないまま、ホールにも大量の荷物、玄関の空きスペースにも荷物で靴を外で履く状態、浴室にも荷物があります。トイレに行くのにも外出するにも、荷物のせいでいつも苦労しています。酸素を供給する装置は、搬入から設置・調整まで自宅へ上がってもらうことになるので、通ってもらうことが困難です。荷物をどこかへ逃がせばいいのですが、逃がすにも部屋の前の大量の荷物を移動させなければならず、それをどう逃すのかを考えるだけで。イライラがつのってしまい手につきません。酸素の供給装置は今週中に搬入されるとのこと、今日明日ということではないのですが、たった一人で荷物を移動・整理整頓・片づけることはとても辛いです。退院の見込みと機器の搬入があると相棒（妻）から連絡があったのですが、急な話だったので、「急に困る」「一人で全部をやらなくてはいけないの？」「冷静に話ができない！！」と電話を切ってしまいました。その後気を失うように眠ってしまい、今こうやって恥をしのんで文字を綴っています。「どうすれば？」＝「妥協して一人でやるしかない」という答えならここには書き込む必要はないかと思います。一人ですべてを、というだけで落胆・イライラ・怒りを覚えて手が尽きません。私自身も同時期に新型コロナにかかり、近くの買い出しだけでも疲れ、相棒（妻）への荷物搬入ほぼ毎日でへとへと、荷物を運んでも運んでも「持ってきてほしいものがある」と催促の電話ばかり、うんざりしています。皆さんがこんな立場なら、どういう風にメンタルを持っていって、行動に移しますか？アドバイスをお願いします。わかりにくい長文ですいません。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #ストレス #うつ #呼吸困難 #トラウマ

やる気なし、疲れた誰も居ない所に行きたい、周りの物音、家族、職場の人間、毎日毎日煩い、自分の１人静かに居たい

病気・からだ

#ダイエット #ストレス発散方法 #コンプレックス #自分磨き

良ければお知恵をお貸しください…結論？教えて欲しい事を最初に3つ言います。自分磨きとダイエット初心者🔰なので、教えてください！よろしくお願いします。 1，身体の良い生活及び、お金をなるべく使わない事で、精神面も良くなれる(…なれたら良いな) 【オススメの運動法】 2，ダイエット及び健康維持する為に『これを食べてみて！』『逆にこれは食べるのを減らして！』など、空腹を紛らわせて美味しい【健康に良き食事法】 3，天候が悪い時や、ストレス及び精神不安定で散歩など外にも行けない時にでも出来る【自分磨きが出来るストレッチ運動法】この3つです。自分磨きとダイエット、今まで両方全くする事も経験無かったのですが、自分自身の身体の健康を考えて、始めたい！がんばりたい！何よりも、精神面も身体面もどっちも元気に戻りたいと思い、この投稿をさせていただきました。なんで突然そんな事を考えたの？って思ったのでしたら、下長文？ですが、拝見してください (本文はここまでなので、強制はしないです) 実は、最近血液検査をしたのですが、結果、糖尿病の疑いと、肝臓部分に低度の問題があり、医師からの紹介状が書き上がり次第、内科に行く事になりました。原因は完璧に分かっています。【生活面】・自分の肥満体型(小さい頃からずっと…) ・食生活が酷過ぎる(酷い時は絶食だけど、食べられる物がある時に食べれるだけ溜め込んでしまう爆食及び過食になってしまう癖がある事) ・学生時代より外に出る機会(お出かけ及び外に出る時間)が減っている事(金欠を含む) 【精神面】・精神不安定な時期で部屋から気力も無く出られないレベルの鬱状態だった時が物凄く増えた事。・以前まで飲んでいた病院処方の薬の副作用で激しい運動をするとダメと言われていた事(ただの言い訳説…本当に心臓痛くなったりした事は黙っとく) ・溜まるストレス意外にも環境が一時期変わってた時は無理してでも食べさせられたりしてた事(居候先の人が外食ばかりなので、それを逃すと食事抜きになってしまうジレンマ…) などだと思います。 ⚠️ここから先ただただ長い独り言です、興味無い人は1番下まで飛ばしてくださいませ⚠️ ストレス発散方法は色々と試したりしました。正直に言うと、ゲームや手芸など、元々趣味だった物がストレスを感じてしまったり、酷い時はイライラが始まる原因になってしまったり…と、精神面がズタボロになっていました。実は、食事もその頃、食べたくない、要らない、と食べない日は全く食べないくらいでした。それで一時期体重が減った時期があったのですが、その頃に環境の変化があり、無理矢理にでも食べなきゃ…って時が来てしまい、今に至ります。ちなみに、勘違いされるかもなので言いますが、食べる事でストレス発散は出来ませんでした。むしろ、その頃は、吐きたい…食べたくない……ってのが大きかったです。その新しい環境に馴染めず、実家に帰ってきてたら、以前よりは食べれる量は減ったものの、無理矢理イヤイヤ食べてた時よりは、気分も楽に食べられました(だから食べ過ぎたんじゃねーのか？って言われそうw) しかし、情緒不安定で精神的に鬱になったり、気がついたら腕から出血してたり(ナニとは言わないので察してください…)突然涙が止まらなくなったりと、自分の部屋から出る機会も減り、何事も虚無感と意欲が湧かないまま、1日1日終わって行くので、それだとあっという間に三十路になってしまうな…と思い精神面が落ち着いてる今投稿しました。 -----------------‐独り言おしまい------------------ 自分磨きと言っても何があるのか分からないのと、それと同時にダイエットも初めるのが良きと思ったのでした。 …ところで自分磨きってなに？って感じに本当の初心者🔰なので、もし良かったら最初の3つの質問と共に『自分磨きってこんなんだよ！』って教えて頂けたらとても有難いです！ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

病気・からだ

#恋人 #ストレス #不安 #ADHD #精神障害者手帳 #仕事

精神障害者手帳が届いたのですが...。先日やっと申請していた精神障害者手帳が手元に届きました。去年の10月頃にADHDと診断され、翌月の11月からは、高校生の時バイトさせてもらっていたコンビニで正社員として再就職しました。迷っていましたが、色々な免除も受けられると聞いて精神障害者手帳を申請しました。 8月からはひとり暮らしも始めて(それまでは実家暮らしでした)彼氏もできて、仕事にも休まず行けるようになってきて全体的には良い方向へ向かっているのかなとは思います。ただ、職場での立場上社員なので人手不足も相まって、日に日にシフトの時間が増えていく一方で。彼氏とも半同棲状態なのですが、ゲームばかりで少しは洗濯物とか手伝って欲しいけどなかなか私から頼むことができず、頑張って伝えてみてもたまにしかやってくれません。仕事のストレス(パワハラとかではなく単純に仕事量が多いだけ)と彼氏の不満(もちろん大好きなところが多いので別れたいとかではありません)が募りに募ってADHDの症状が目立ってきたなと感じています。周りには隠さずオープンにしてはいるんですが、彼氏もなかなか上手く理解してくれなく、私が精神的に不安定で泣いてしまうと怒ってしまったり、素っ気ない態度を取られてしまうこともしばしば...。どうしたら理解を得られるのでしょうか...。申請が受理(?)されて手帳が実際に手元に届けば彼氏や周りの方の理解度、私への接し方もなにか変化があるのかもと少し期待もしていましたが、なかなかそう簡単には行きませんでした...笑せめて彼氏にだけでも、理解しろとまでは言いませんが、もう少し受け入れて欲しいなとは思ってしまいます...。なにかアドバイスなどいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

病気・からだ

#無気力 #不眠症

眠りが浅いいつからだったかは定かではないけど、眠りが浅くなって、何回も目が覚めるようになりました。出産、子育てをしてるから少しの物音で目が覚める時期もありましたが、今は、下の子も小３になり、だいぶ手が離れてはきましたが、いつも同じような時間に目が覚めてしまします。夜中の12時、３時がいつもです。寝付きはいいのですが、眠りが浅いのか、３時間おきくらいに目が覚めてしまうんです。１度目が覚めてしまうと、なかなか寝れません。毎日がこの繰り返しなので、身体も慣れてきてしまったのか、これが普通だと錯覚を起こしてしまってる気がします。質のいい睡眠をサポートするものも取り入れてはみたけど、効いてるのかどうかすら分かりません… 毎日ぐっすり寝てみたいです。精神的な面も影響してるのか？そんな事を考えると、余計に悪くなりそうなので考えないようにしてます。何も気にせず、好きなだけ深い眠りで好きなだけ寝てみたいです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #妄想 #ストレス #うつ #パニック #頭痛 #トラウマ #幻覚

もうむりだよ行きたい場所がある。会いたい人がいる。やりたいことがある。それは分かってる。分かってるのに。私の死体が私の夢を覆い尽くす。心臓に槍を突き刺されたような痛みがまだ生きてるんだと教えてくる。息もできないくらいのこの痛みはお前が死ねば無くなるんだと教えてくる。もう耐えられない。生きたいのに、

病気・からだ

#無気力 #ストレス #不眠症

うつ病と将来への不安今年の４月から新卒で働き始めて、８月の終わりにうつ病と診断され、それからずっと休職しています。最初は１ヶ月、その次は２ヶ月のお休みを取るように診断書が出て、その間は当然収入もありません。でも一人暮らしだから、部屋を借りてるお金とか、光熱費とかかかるし、医療費もかかります。貯金はほんの少しだけありますが、とても不安です。傷病手当金の申請はこれからです。実家には都度帰って、家族に生活を支えてもらっています。それが申し訳ないと感じてしまいます。お休みは今月末で一旦終わりです。今の仕事はもう辞めたいと考えています。現在住んでいるところで別の仕事を探すか、実家に戻って地元で働くなり治療に専念するなりするのか……焦らず病気を治すべきなのは分かっているのですが、どうしても働けない現状に落ち込み、焦ってしまいます。そもそも本当にうつ病なのか、自分の特性などが原因ではないのかというところも気になっています。でも、障がい者手帳があるわけでもないし、どこに相談していいのかもよく分からないです。　仕事をしてお金を稼ぎたいけど、またうつ病を繰り返すのではという不安で、もう死にたいです。