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病気・からだ

#うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

病気・からだ

#身体症状 #不安定_躁うつ #めまい #摂食障害

食欲不振ここ数日食べ物を口にすると気持ち悪くてまともに食べれない日々です。お粥やうどんも気持ちが悪くなって戻してしまいます。仕事は休めないので何とか来てますが、目眩やふらつきがすごいです。何か食べやすそうなものありますかね？また、そういう状況の時にどうしてますか？

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#身体症状 #不眠症

朝早くに目が覚めてつらい。つい最近まで夜の1時に寝てお昼の12時頃に起きる、なんなら寝すぎて14時に起きる生活をしていたのですが、最近は寝る時間は同じなのに朝の5時6時に起きてしまいます。普段から12時間弱寝ていた人間にとっては、体への負担がかなりきついです。何か改善方法はありますでしょうか。。ほんとに困ってます。。

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#不安 #無気力 #不眠症 #めまい #頭痛 #ストレス

衝動的に自分を殴りたくなるたまになんですが自分を殴りたくなったり腕をかきむしったりつねってみたりと自分を痛めつけたくなります。誰か他の人に対してではなく自分だけにです。その時の衝動がでてくる前は少しソワソワというか何か嫌な気分になったりイライラしてから自分を殴ったり叩いたりしてしまいます。これは何なんでしょうか

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#不安

急にくるそわそわと不安感何が不安とか、何が気がかりとかじゃないのに、急にそわそわしだして、しんどくなってしまうことが多くて悩んでます。一日元気だったのに、夜になると急に胸がきゅーっと締まり、そわそわしだして怖くなります。やっと元気になれたと思えたら、次またいつ不安に襲われるかと思ってしまいます。どうしたらいいでしょうか… 自分なりにリラックスする方法とか色々試すのですが…なかなかうまく行かず。病院に行くべきかと思ったこともあるのですが、私なんかが行っていいのかなとか、どこを訪ねたらいいんだろうと分かりません。

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#ストレス #妄想 #うつ

鬱で通院してますが…母親が初期の認知症になってから、私の通院なのに話す事母親の事ばっかり。自分の体調を良くしたいけど、母親と一緒に居たらもう。でも、逃げ出す事もできない。今の母親は妄想が凄くて、どんな事も周りから嫌がらせされてるって思い込むから…姉の家で気晴らしさせようかと泊まりに行った時も、癇癪を起こして暴れた挙句。姉に殺されかけたって夜中に帰ってきた。

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#身体症状 #頭痛 #ストレス #無気力

朝、目が覚めてから頭と体が覚醒するまでに時間がかかる早く起きれたのに眠いのと、起き上がったら頭くらくらして中々動けなくて布団に逆戻り。肩こりで寝起きはめちゃくちゃ肩の周りが怠くて痛い。起き上がった時は体全体が重く感じる時もある。無理やり動くけど頭は重いし、足取りはフラフラでご飯食べようとしても睡魔がきたり、食べる気になれない。最低限食べて、ソファに座ると息切れしたような感じで一気に動けなくなリます。血圧ははっきり数字把握してないけど低い方かも。このしんどさは何…？

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#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #衝動_暴力 #ストレス

心療内科今、心療内科に通ってるんですけど精神科も受診してみたらと知り合いに言われたのですがどう思いますか？勝手に受診していいものなのか転院したい旨を伝えるべきか悩んでます

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#ストレス #摂食障害 #身体症状 #うつ

満腹でも食べてしまうのはお腹いっぱいだな、と感じても食べてしまいます。吐き戻すまで食べるわけではありませんが、胃が苦しいかも…というところまで来てやっと止められるくらいです。メンタルが不安定になってきた頃から、やけ食いなのかやたらと口に食べ物を入れてしまうようになったのですが、これも摂食障害なんでしょうか。単に意志が弱くて『食べずにいる』ことができないだけなんでしょうか。心療内科の先生に相談するべきか迷っています。同じような経験をされた方、現在進行形で同じ悩みをお持ちの方がおられましたら、お話をお聞きしたいです。

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#不安 #うつ

傾向がある私は病院で対人恐怖症の傾向があると言われてます。この前行った時は鬱っぽいのかな、と言われました。どれもハッキリとせず、自分がホントに精神疾患なのか不安になったりします。でも、その気持ちを先生に言えない自分も嫌になります。この先、出来たら精神障害者保健福祉手帳を貰いたいと考えてます。就職や今後を生きやすくしたいからです。同じような方いますでしょうか？

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#気の合う方と繋がりたい

お薬が増えました。連投でごめんなさい。昨日メンタルクリニック通院だったのですが、全身痛が続いているので、イフェクサーというお薬を試すことになりました。うつに作用するのですが、痛みにも作用するとのこと、副作用の心配があるので、一週間試験服用です。分１夕食後、今のところ副作用はありませんので、効いてくれることを願っています。

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#不安 #強迫観念 #パニック #不安定_躁うつ #妄想 #うつ

適応障害って…適応障害ってやっぱり甘え? ストレスに対する能力値の低さ? ｢私は耐久値もキャパも狭く低くなお、出来事正確に処理をする能力が著しく欠けている人間です。それゆえ、柔軟性にも欠けており自分が決めたルール通りにしか考える能力しかありません｣ということを医学的に証明された人間ですと言われているように思うのですがどう思われます…? 適応障害についての本を読んでそのような事を書かれていました。本はもっと言葉を選んで書かれてありますけど、要約するとこんな感じです。

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#身体症状 #頭痛

鍼治療を受けてみたいけど眉が盛り上がってて触ると痛いっていうのがずっと続いてて、調べてみたら凝りのせいらしいとわかりました。対処として鍼治療がかなり効くらしいのですが、やっぱり少し恐怖感があります。鍼治療を受けたことがある方、どんな感じでしたか？痛みや刺激はありましたか？施術後はどんな変化がありましたか？よかったらお聞かせください🙏

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#不安 #うつ

うつになってから本が読めない元々読書が趣味で、文章を読むことも書くことも好きでした。うつの診断がおりる少し前から本を読む余裕はなく、少し良くなった今はネット記事程度は読めます。ADHDの薬を飲んでいるからか文章を組み立てるのが難しくなった気がします。いつかまた活字本が読みたいと思っていますが、どうなのでしょうか。不安です。

病気・からだ

生理の厄介なところは波があるところ。PMS、生理痛、貧血、吐き気、頭痛、腰痛、眠気全ての症状が一気に襲ってきてほんと無理…なんで女性だけこんな思いしなきゃいけないの…

病気・からだ

ずっと眠っている仕事以外の時間ほとんど眠っています。朝起きて身支度整えると急激な睡魔に負け、家を出る時間まで寝てしまいます。また、休日も椅子に座って読書やゲームをしようとしても気付いたら寝ており、夜になってます。夜は寝つきが悪いのですが、泥のように眠ります。なおりますか？

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#不安 #無気力 #不眠症 #パニック #コンプレックス #不安定_躁うつ #うつ

部屋を片付けることができません。空きダンボールと洋服（洗ってはいるけどぐしゃぐしゃ）で部屋が埋まっていて、敷きっぱなしの布団の上で生活している始末。どうしても片付けようという気にならない……｡片付けなきゃいけないのはわかってるのに……｡どうしたらいいのでしょう。お風呂も難易度高いです。

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#ストレス #摂食障害

お腹空いてないのに食べてしまうストレスが少しでもかかると過食してしまう。お腹すいてる訳じゃないのに。食べるしかストレス発散方法が無い。みんなこういう時どうやって我慢してるの。外に出るのも運動するのも苦手でどんどん太ってしまう…。昼夜逆転してるので家族もストップかけられない時間に食べてしまうし。意思が弱すぎるんだろうな…。

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#不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難

逃げたい私が吐き気や目眩で動けないでいると、かまってちゃんの彼は不機嫌になり罵倒してきます。「俺の前だけ都合のよく体調不良になるんだな」「面倒だから出ていけ」と言われる始末。動けないんですけど。。。

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#睡眠不足 #睡眠障害 #トラウマ #不安 #悪夢障害 #不眠症 #ストレス

｢ぐっすり｣寝てみたい。小学生の頃から急にたくさん夢を見始めました。年齢を重ねるほど一晩で見る夢の数、濃度が上がり、明晰夢を見ることが出来るようになりました。明晰夢と聞くと｢好きな夢が見られていい｣と思うかもしれませんが、夢の中で動き回っているので寝た気にならず、目覚めた瞬間とても疲れています。見る夢も楽しいものならいいのですが、基本的に悪夢や恐怖を感じる夢、人が亡くなる夢、自分に危害が及ぶ夢が多く、時には五感を感じる程リアルな夢(現実世界では布団の中)を見ることもあり、正直トラウマになっているものもあります。そんな夢を見る生活をしていたせいか、しばらく悪夢が原因で寝不足になりました。後から調べて分かったのですが、悪夢障害(悪夢で睡眠不足になる)になっていたようです。悪夢障害が落ち着いても｢また怖い夢を見るのではないか｣という不安から不眠症になり、その反動かは分かりませんが1年程過眠症になりました。過眠症になった時はステイホームが叫ばれていた頃(大学生の頃)だったので何とかなっていました。その後、仕事のストレスやその他色々ストレスから不眠症が再発し、今年の2月に会社で過呼吸、意識混濁状態になり、緊急搬送されました。最近はまだマシな方ではありますが、今まで生きてきた中で｢ぐっすり眠る｣経験があまりありません。ネットやお医者さんに聞いたことを試しましたが、正直あまり効果はありませんでした。何か試してよかった方法、実践している安眠、快眠できる方法はありませんか？良ければ教えてください。