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病気・からだ

#アンガーマネジメント #衝動_暴力

すぐにイライラする。物に当たってしまう。私はすぐにイライラしてしまいます。何かできないことがあったり、物事がスムーズにすすまなかったりするとイライラします。周りはできているのに自分だけできないことがあると、悔しいしイライラします。不器用なのでそういうことが多いです。ひどいときは前を歩いている人や車にも腹が立ちます。物に当たるのも直したいです。学校で机を壊してしまいました。このままだと社会に出られません。病院で薬（リスペリドン）をもらいましたが無くしました。なくしもの、落とし物が多いのもイライラします。直し方はありますか。

病気・からだ

#コンプレックス #身体症状

毛が生えません品のない話ですが、少し不安なため書き込みさせて頂きます。高3の女子です。この年で毛が生えていないのは何かの病気なのでしょうか?体質なだけでしょうか? 私は昔から毛が薄く、生えていないところもあります。髪の毛が伸びるペースも他よりとても遅いです。脇などは産毛レベルも毛が生えていない、足などもよくよく見たら毛が生えてるかな？レベルでしか毛なんて生えてません。そんな事もあり、眉毛を整える、口周りの毛を偶に剃ることはしますが、生まれてこの方、まともに毛の処理をしたことがありません。私が懶なだけで、他から見たら生えているのかもしれませんが、見様見真似でカミソリなどで剃っても毛のようなものが見えませんでした。なんなら血が出て、肌を傷つけただけで終わりました。親友に話すと、処理しなくて良いの楽じゃん!良いなぁ…そう言われました。確かにそうなのかもしれませんが、この年まで毛が生えないとなると少々不安です。自分で言うのもなんですが、発育は恐らく良い方です。月経も数年前から来ています。然し毛だけは一生生えてきません。不安です。普段は隠していますし、その親友以外には話していないので、友人間でムダ毛処理の話になった時は、処理面倒だよねぇ… なんて話を合わせてその場を乗り切っています。しかし、話を聞けば聞くほど生えていない自分の異常性に少し怖くなります。毛が生えないのは普通のことですか？

病気・からだ

#パニック #トラウマ #不安 #衝動_暴力 #不安定_躁うつ #不眠症

毎日死にたい朝起きるときや、誰と居ても、ふとしたときに自殺したくなります。何もないのに悲しい気持ちになります。リストカットがやめられず、仕事もダメになりました。25歳です。自殺してもいいですか

病気・からだ

#コンプレックス #皮膚むしり症

自分の癖を直したい私は昔からストレスや無意識で指の皮を剥いてしまう癖があります。ほんとに無意識で何も考えてない時は血が出ても剥き続けてしてまいます。ネットで調べると「皮膚むしり症」と出てきます。色々SNSとかでも見てみたりしても結構症状かわ当てはまっててでもそれがほんとかどうか分からないです。本気で直して綺麗な指にしたいです。

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス #頭痛

すぐに頭に血がのぼります。昨日の夜（深夜12時すぎ）から現在14時16分までに合計3回ほど、頭に血がのぼります。まだ14歳なのですが、知り合いの人に急に血液逆流みたいなので亡くなった方がいるので私も似たようなものなのかなと思い心配です、なる時の状況や思い当たる節としては・自殺を考えるほどの強いストレスをこの前まで抱えていたこと・姉からのストレス・自律神経の乱れ・感情が動くとなる。（怒りやストレスを感じた時や泣きたくなる時など）・単純に下を1秒ほど（それ以下かも）見たら血がのぼった事もある血がのぼったときの症状・頭が朦朧とまでは言わないけどスッキリはっきりとは言えず少しぼーとする。（感情が高まると強くなる時も）・口の中に血の味がする。・鼻血が出そうになる。（3回中１回は鼻血が出そうになった）・頭痛がする時もある。不安なこと・私も血流逆流とかで死ぬかも・昨日の夜は枕などで体より頭の方が高い位置にあるのに頭に血がのぼり、死ぬかもと思った。・自殺する気はもう無くなったのですが、する気があった時のストレスの原因がまだ続いておるため精神的に不安定な状態だから、1人になったら泣きたくなったり少しでも嫌なことがあったら怒りやストレスを感じたりして感情の波が激しく動いているので頭に血がのぼりやすい状況。チャットGptに先に相談したところ病院に行くことを強くおすすめされたけどまだ子供だから一人で行くことは出来ない気がするのと、そこまで大きい事なのかな。お医者さんに迷惑をかけないか。など考えてしまって正直病院に行くことはことが大きくなりそうで行く気はあんまり出来てないです。これを書いてたらまた頭に血がのぼってきました。症状は上に書いたものと同じです。私は病院に行くべきですか？どうしたらいいでしょうか、

病気・からだ

#うつ #ストレス #頭痛

うつ病で強制休職診断 4月下旬から新しい所へ通院してはや3ヶ月ちょっと。今までずっと薬物治療で何とかしてきたけど、先週の通院で遂にドクターストップで休職。ちょうど仕事の夏季休暇期間と少しだけ被ったこともあって普段より長めの休みって感じで今週から始まってるけど、やっぱり仕事に行かなければ心も身体も状態は良い。でも仕事は嫌いじゃないししたい。そしてココ最近は夏でもあるから暑さがすごくてそっちにも調子が狂っちゃって頭痛が酷い。痛み止め飲んでも締め付けられる痛さが続く。うつ病の方は、いまそこまで人と関わってないし人混みの中にも入らないから上手く行けてるきがしてるけど、強制休職になるとは思ってなかった。 18日に再び通院日でそこで復職〇か判断されるけど、少しでも働かないとお金は貯まらないし… 仕事自体は嫌いじゃないのに… 心と身体、そして人間関係が追いつかない。自分が1番上なのに今の世代の下の子たちが言いたいことだけ言って、言われた側の気持ちは考えない。そして私もそこで言い返したり自分が本当は思ってたことを言うこと事態に疲れて(その時間が無駄に思えてハイハイってしちゃう)何も言わないで休暇に入って去った。休暇明け、まずは復職GOサインが欲しいし復職後はとりあえず一人で自分のペースで仕事がしたい…。黙っててみたい。何も言いたくない。そして薬のせいなのか、日々調子が違う。今日は眠気と頭痛がMAX。昨日は普通に過ごせた。みたいな感じに日々違う自分を自分で認められない… 疲れた…

病気・からだ

#ストレス

自分もわからないし家族の関係も無理ぽすぎる‼️ひとりひとりの前、友達の前家族の前だと自分の性格がコロコロ変わってどれが自分なのかよくわからない調べるとADHDとかそういうのもあるらしいってわかって確かに自分でもADHDだなとは思うけど診断もされてないし困る親に体調が悪いとか言ったら嫌な顔されて無視されるからこれも無視されるんだろうなとか思って言い出せない大人になるまでこの家庭で生きていけるかわからない

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病気・からだ

#身体症状 #不安 #呼吸困難

仕事や私生活に支障が出始めて苦痛に感じることがあります。社会人になって2年目です。対人関係がうまくいかなかったり、業務中に寝てしまう（自分では眠く感じなくその間の記憶が無い感じがする）ことで仕事が長く続きません。いくつも仕事を変える中、先輩から何か精神的な病気があるのではないかと言われネットで調べたら「HSP・不安障害・ナルコレプシー・統合失調症」などに似た症状が学生時代からあったことに気づきました。そのことは気にせず普通に生活していたら突然、体に力が入らなくなり過呼吸になり意識とは関係なく笑うと泣くが交互に止まらなくなりました。それ以来同じ症状が頻繁に出るようになり親の勧めでメンタルクリニックへ受診しました。どこから話せば良いか分からず、「最近力が入らなく、過呼吸になり笑いが止まらなくなる」と伝えたら、てんかんだと言われ検査を受けました。結果はてんかんではなかったため原因不明のままです。症状の頻度や辛さが毎日のように増していきます。考えられる病気や何科へ受診すれば良いか教えていただきたいです。長文失礼しました。

病気・からだ

#不安 #ストレス #トラウマ #身体症状

違う自分今は遠くに引っ越してしまって、精神科に通ってないのですが、解離性障害と身体表現性障害と診断されました。以前ほど酷くはないのですが、どうやら自分ではない自分が出できているようなんです。以前は自分と自分よりは幼いけど大人な自分、子供の自分の3人で記憶は共有されたりされなかったり、結局この時は最終的に自分と統合されました。だけどまた最近、記憶がなくて、夫が違う私がでてきたよと教えてくれます。自分的にはこのままでも良いかなと思いつつ、夫によると、記憶がないまま何も言わずに出かけてしまったり、一度に何人も違う私がでてくるみたいで、そのせいでかなり夫に心配をかけていて、迷惑をかけていると思うとどうすれば良いか、分かりません。今住んでいる所でも心療内科に通おうと思ったのですが、先生が私自身を否定してくる先生でやめてしまいました。どうしたらいいんでしょうか？

病気・からだ

#血の匂い #匂いの区別が付かない #匂いがわからない #匂い #良い匂い #臭い

匂い臭い匂いと良い匂いの区別が付きません。その影響で、自分の匂いが臭いのか良い匂いなのかわからず、毎朝悩んでいます。人に生活習慣などを指導しないといけない事もある立場なのですが、相手がいくら臭くても伝えてあげられません。周りの人にはあの人臭いと言われても、わからないと通しています。そして、私も生理じゃないのに血の匂いがすると言われました。元々臭かったのをオブラートに包んでくれているのか、意地悪で言われたのか全くわかりません。意地悪だったとしても、匂いに自信がないので、何も言えません😭 立場的に私の匂いを指摘してきた人のことも指導する立場なのです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #頭痛 #うつ #無気力

助けて下さい私、ほんとどうしてしまったんかな？仕事がまともに行けなくなってしまった。なんかもうひとりが寂しい？とかではない気がする。もう今はずっと頭ボーッとしてて休んでしまった時や休みの日は追い込まれるただ今はもう早く消えてしまいたい思いがずっと合ってそこから抜け出したい自分も居てコントロール出来なくて毎日必死教えて……私……今の私どうしたらいいの？

病気・からだ

#うつ #ストレス #不安 #無気力

助けてください前向きになる言葉をかけてください。お願いします。

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #無気力

生きていたくない精神状態が不安定で仕事に行けない日が増えてしまいました。このままだと会社にも迷惑かける事もわかってます。辞めるという話するつもりでいます。すぐ次が見つかるか不安ですがもう自分自身限界なんです。辞めて、ハローワーク行こうと思ってますここまで病んで陥った事がありません病気なんかな……私うつ状態、自律神経失調症多分、適応障害病院はお金無くて行けてないです。今はただ早く消えてしまいたい思いでいっぱいになってます。

病気・からだ

#身体症状

薬の併用先日夕食後に嘔吐、下痢をして昼間に病院に行って胃腸炎と言われてミヤBM錠とモサプリドクエン酸塩錠を処方されました。気持ち悪さはなくなり、自分でも少しお腹のマッサージをして多少お腹が動いてくれるようにはなったのですが便秘ぽく…自宅にある酸化マグネシウムを飲んでもいいのでしょうか…

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#パニック #不安 #ストレス #妄想 #強迫観念 #身体症状

病院が怖いけど多分緊急性がある低用量ピルを服用しているのもあって血栓症リスクは高いけど、なかなか病院に行く勇気が出ない。左ふくらはぎが一昨日から痛くて、病院に行かないと行けない気がするけど人が多い病院がこわい。うつで今以上に動けなかった時にできた虫歯も痛い。病院の先生に不摂生とかって怒られるのが本当にこわい。精神科だけは主治医との付き合いが長いからなんとか毎月通えてる。

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病気・からだ

#身体症状 #めまい #無気力 #頭痛

これ何なん‪たまに息苦しくなったりフラフラしたり気持ち悪くなったり横になったらなんか揺れてる感覚[実際揺れてない]があります。頭もたまに痛いです。よく起こるので病院行っても、なんも異常がないと言われます。なんかの思い込みなんですかね。同じ症状の人いたりしますか、？

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #無気力

うつ病患者とその家族私は今、うつ病と社会不安障害を患っており、家で療養中です。療養とは言っても動ける時には動くし、最低限のバイト等には行っており、関わりが浅い人にはうつ病と言うととても驚かれます。私の中では家の中が安全地帯でそれ以外が危険地帯。外では常に気を張っていないと行けない状況です。なので、外でなにかミスをしてしまったり、辛いことがあった時は安全地帯(家)の中で落ち込むことが多いです。家の中で泣いていたり、ネガティブな発言をしてしまうこともしばしば。その介抱をしてくれている母も実はすごく苦しんでいたことが最近わかりました。｢一緒に死のっか｣と言われるくらい追い詰められていたようです。私自身ワガママなので病気を患ってはいるけれど大学は4年で卒業したいし、バイトはやめたくない、でも休みたい、といった矛盾を抱えており、それを家族にも話しています。母的にはなんにもしてあげられないのがとても辛い、と言って泣いていました。母は自分では更年期だからおかしくなってるだけ、大丈夫だよ、と言ってくれますが心配でたまりません。私自身も人の心配をしていられるほどの余裕は無いのですが私のせいで母にとてつもない迷惑がかかっていたのではないかとさらにうつ症状がひどくなりそうです。誰か助けてください。私は母になんと言ったらいいのでしょう？

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病気・からだ

#めまい #頭痛 #コンプレックス #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不眠症 #無気力

辛いです朝起きると体が大石のように重くなって起きられないんです。親には「起きれない」と言っても強制的に起こされて学校に行かされます。朝学校にも行きたくなくなります… ネットで調べたら起立性調節障害とか双極性障害とか出てきてもう不安で可笑しくなりそうです。でもほんとに楽しい時は楽しい、辛い時は辛いみたいに別れててほんとに双極性障害なのでは…と心配も出てきます。学校に行っても時間の流れがとにかく遅く感じます。学校で虐められてるという訳でもないです、親も毒親って訳では無いんです。相談したら迷惑がかかりそうで知人には話したくないです。最近熱が出やすくなりました。微熱で37.4とかなんですけど、扇風機でだいぶはいいんですが、やはり扇風機を切ると微熱が出ます。他にも吐き気が強くなったりもします。咳も出ます。面倒くさがり屋です、宿題をやらなきゃいけないのにスマホを見てしまったり･･･などなどはよくあります。トラウマもあります、最近は酷くなって「大人」がトラウマになりました。過去に習字の時先生に「もっと見せれるようにやって」と言われたのが当時の私にとってはとても嫌なことでした。私自身も頑張って書いていましたし、その字は特に上手くできてる方かな…と思っていましたので、帰って両親に言い、木曜日の1時間目（習字）の時は休むことになったんですが…ある木曜日の日にゲームをしようとしたら親がきてゲーム没収、理由は「お兄ちゃんが休んだらゲーム没収だから」と言われました。私は「私は理由があるからいいじゃん！」と言いましたが、「休んでいいのは習字だけです」と言われました。ご飯も沢山食べます。ほんとに。成長期だからでしょうか。夜もスマホをいじって寝ずに朝まで起きてたこともあります。ラムネも食べ過ぎたりしてしまいます。どうすればいいでしょうか？

病気・からだ

#ストレス

急に不安になる夜一人でいるときよく急に不安になってきて、例えば自分は病気なんじゃないかとか、がんになってるかもとか…人に嫌われてるかもとか親の帰りが遅いと事故に遭ってもう帰ってこないのではとかまた明日が来るのきついなとか乗り切れないかもしれないとか…色々考え始めてしまいには泣き出してしまうんですけど…精神的に来てるんですかね…。話は変わるんですけど夏になってから3回も風邪をひいてしまって、何か重い病気なんですかね、…調べたら癌とかあるかもしれないとか心配で、心配で…。どうすればいいんですかね…

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病気・からだ

#認知の歪み #体調不良 #不安 #ストレスへの対処

認知の歪みは治せますか？私は小学生の頃から原因の分からない体調不良と精神的不調を抱えています。11歳頃から現在(25歳)まで、ずっと睡眠障害のような、自律神経失調症のような、適応障害のような状態です。【主な症状】体が重い、寝ても疲れが取れない、あまり眠れない、ぼんやりとした頭痛、めまい、立ちくらみ、胸の辺りの不快感、肩こり、目の疲れ、肋間神経痛、頻繁にしゃっくりが出る、生理痛が重い、気分が安定しない、気分が急に落ち込む、昼間に眠くなる｢ような｣と付けたのは、自分自身よく分からないからです。長く同じ状態でいる為か｢元気｣というものが分からなくなっていますし、体調不良のせいで精神的な不調が起こるのか、精神的な不調のせいで体調不良が起こるのか、よく分かりません。メンタルとフィジカルの繋がりが強く、どちらかに負荷がかかるともう一方も影響を受けてしまうということだけは分かっています。また、客観的に見てもストレスの大きい環境(しつこく嫌がらせをしてくる人がいる、学級崩壊1歩手前の騒がしいクラスで勉強しなければならないなど) に置かれてひたすら耐えるということが多かったため、｢環境的ストレス、精神の不調、体調不良｣の3つが絡まりあって、ほどけなくなってしまっているという感じです。最近になって｢認知の歪み｣というものを知り、体調や精神の状態が悪くなる原因の1つにこれがあるのではないか？これを直せたらストレスを溜めずに済むのではないか？と考えました。実際、私は昔からかなりネガティブ思考です。｢認知の歪み｣と調べて出てくる10種の思考パターンはほとんど全部自分が普段陥りがちなものでした。しかし、自覚しても思考の癖は全く直せません。つい悲観的に物事を捉えてしまったり、過度に自分や他人を責めるような考えをしてしまったりします。自覚してしまったが為に、理想と現実のギャップが分かってむしろ苦しくなることも多いです。もう少し気楽に、フラットに、合理的に物事を受け止められるようになりたいのですが、どうすれば良いでしょうか？心療内科や精神科に通ったり、カウンセリングを受けるべきでしょうか？