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学校・勉強

#コンプレックス #パニック #ストレス #不安 #うつ #摂食障害 #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ

もう手遅れもう私手遅れかもな、小3から確実にいじめがあって勉強遅れてしかもトラウマになって小4の時にやっとトラウマが消えそうで勉強出来るかもっていう所で先生が仮病とかサボりとかに見えて保健室で勉強されてトラウマになってそこから確実に勉強出来ないし今でも勉強しなきゃと焦る気持ちがあるのに身体は動かないフラッシュバックするしもう今年に中2だし一向に九九･と割り算とかそれ以外も出来ないだからもうさ手遅れやんこんなやつが生きてて意味あるんかなもう消えて無くなった方が周りは幸せなんだろうね大大バカがこの世から消えてきっと嬉しいはず、、、

学校・勉強

#パニック #ストレス #不安 #無気力

大学辞めたい入学したては意気込んで大学生活を楽しんでたけど夏すぎたくらいから気分がすごい下がったり外に出ることが出来なくなって家にこもりがちになって大学の単位が春学期は8単位秋学期(現在)は確定で０単位になってしまってすごいストレスで肌荒れたり蕁麻疹出たりして大学を辞めるか悩んでる。でも辞めたらこれからどうやって生きていこう、、とかこのまま働かずにずっと家にこもりそう、、とか自分の知ってる仕事は会社に行って働くって感じのイメージやし正社員が正義やと思っちゃっててなかなか大学を辞めるっていう普通の人とは違うレールに乗るっていうのが踏み出せない。親は元々軽い大学アンチでその反対を押し切って入学したし、入学金も授業料も払ってくれてるのに今更辞めるのは申し訳ないと思う。かと言ってこれから大学4年まで続けれるかって考えたら1年の春の時点で8単位やのに出来るわけないから早めにやめた方がお金のため、とも思う。すごい悩んでて友達はやりたいこと他にできて東京行くから大学辞めたって言っててその行動力自分にはないしすごい尊敬すると同時にどうやって自分のやりたいことを見つけたんやろとか色々考えた。どうするのが正解か分からんし親に言うのも怖いからとりあえず書きました。

学校・勉強

受験私は今中学三年生の受験生なのですが今単願で偏差値56程の公立高校を受けようとしています、普段のテストは250から300程度です、私は今のままで行ける自信がありません、このままで行けるでしょうか？他には、今更ですが勉強法が分かりません、良ければ教えて頂けませんか…？こういう受験勉強などの投稿をするのは初めてで上手くかけているか分かりませんが、助けていただけると嬉しいです、どなたかよろしくお願いします

学校・勉強

#頭痛 #不眠症 #トラウマ #不安

トラウマのせいで生きにくい友達と喧嘩をした時、態度が明らかに悪いのを察した瞬間相手から失望、嫌悪、呆れを感じ取ってしまい相手の言うことに対して謝ることしかできません。そしてその事がきっかけで週末明け学校に行くのがしんどいです。怖くて仕方がない。私が悪くないとわかっていても相手が不快に思い私を軽蔑したのなら私は逃げるしかない。巻き込んだ友達にも謝って謝って、そんな私をおかしいと感じ取って自分を責めるなって怒るくらいです。私には謝ることしか出来ないのに。こんな自分が嫌です。謝りまくって逃れようとしてるみたいで嫌です。幼少期、親や教師に怒鳴られたり、変わってると笑われて裏で沢山悪口を言われたことがありその事が頭から離れないというか、その事から逃げては行けないように感じてしまうのです。私はきっとなにか悪い事をした、だから罰を受けるのは当然だと。助けてください。私の中で一体何が起こっているのですか。

専門回答

学校・勉強

#トラウマ #不眠症 #頭痛 #身体症状

努力恐怖症克服について来年から海外大学に進学予定です。しかし現在、勉強や努力そのものに対して強い恐怖心や嫌悪感があり、心身の状態を崩さずに学業を続けられるのか大きな不安を抱えています。私はもともと進学校に在籍していましたが、体を壊して中退しました。それまでの人生では「努力して結果を出すこと」を拠り所に自己肯定感を保ってきた一方で、勉強、とくに暗記を中心とした学習に対して強いストレスや恐怖を感じるようになりました。数学や物理も含め、入試のための勉強は自分の中ではすべて「暗記」に近い感覚があり、「やりさえすればできるはずのことをしていない自分」を強く責めてしまいます。その結果、普段はほとんど勉強に手をつけられず、テストや課題などの明確なタスクがあると、その前後1週間ほどは動けなくなってしまいます。才能型ではなく、これまで努力によって結果を出すことで何とか自己肯定感を保ってきたので、「努力できない自分＝価値がない」という感覚に陥りやすく、アイデンティティを一部失ったような不安定さもしんどさの原因になっているのだと思います。この1年は、貯蓄によって合格後の準備期間を確保できたものの、ほとんど勉強ができていない状態です。それでも来年からは、海外大学で多くのテストや課題に囲まれた生活が始まります。努力や勉強に対する恐怖心をどう乗り越え、体調を崩さずに以前のように前向きな気持ちで学業に取り組み続けるためにはどうしたら良いですか？

学校・勉強

学校に行きたくない学校に行きたくないんです。行けないのかもしれません。理由が自分でわからないんです。夜は｢明日こそは行こう｣っていっつも思うのに朝になると理由もなく本当に嫌になるんです。ベッドから動きたくないなってなるんです。親とか先生からは｢めんどくさいのはわかるけど行かなきゃだめだよ｣｢甘えすぎ｣｢夜更かしするから起きれないんでしょ｣と言われます。確かに今のままじゃいけないのはわかります。でも夜更かしは最近控えてるし、朝も行動ができないだけであって目覚めることは毎日できるんです。かといってめんどくさいから行かないわけじゃないってことを証明できないし、なんならほんとにめんどくさいだけかもしれないんです。めんどくさくて怠けてるだけなのかほんとに無理なのかわからないんです。だから｢めんどくさいから行かないわけじゃないです｣って言えないんです。だから怠けてるだけでしょって言われても否定できなくて謝ることしかできなくて辛いです。でもほんとにだらけてるだけかもしれないのでこうして辛いって言うことさえ悪いことのような気がします。もうなにがなんなのか分からなくてどうしたらいいかわかりません。受験生なのでこのままではいけないとは思うんですがどうやってどうにかすればいいかわからないんです。

学校・勉強

受験が辛い美大を目指して中学生から予備校に通ってました。春から高３です。ついに受験生です。生まれて初めて、絵を描いてるのが楽しくないです。今まで描いてて辛いことはあっても、ずっと楽しく描いてたんです。何を描いても下手くそ。おもうように描けない。1年前の自分の方がまだ上手だと思います。周りはどんどん上達していく中で、実力のない自分が惨めで。課題が難しくて、出来ない自分も情けなくて。自分で予備校に入りたいって絵を描きたいって始めたことなのに、嫌だと感じる自分が嫌で。悲しいです。なんで美大を目指してるかって言われたら、幼少期から周りの大人達に｢絵が上手いね。大きくなったら美大だね｣って言われてたので、私自身美術系は好きだったのでなんとなくって感じなんですけどそう考えると自分はほんとに絵を描きたいのかって思ったりもします。けど、もう時間が無いし、今更他の道も考えられないし余計、今こんな気持ちになってるのが焦りになりますこんな気持ちで何を目指したらいいのか分からないし、今行ってる冬期講習がものすごく嫌です（でも大金はらってるし、、）こんな気持ちのまま絵を描き続けたら嫌いになってしまいそうで嫌です。これまでずっと好きだった存在を嫌いになってしまうことが1番怖いですもう、全部やめてしまいたい。でも親を悲しませたくもない。しんでしまいたい

学校・勉強

#うつ

不登校通信性高校2年の娘がおります。中学２年から不登校でほぼ学校に行けてません。私が仕事休みの日に気分転換で外に連れてきますが最近はそれも行ったり行かなかったりです。主に中学1年生での友達関係での中傷され仲間外れみたいになり学校に行かなくなりました。トラウマになってましてその話をしてくれます。高校も行きたいけれど仲間もいないので不安で行きたい気持ちはあるけど行けない状況です。前は無理に宿題もやらせましたが今はそれもやめました。鬱病や適応障害があるのではと思います。何事も凄いネガティブに考えてしまいます。評判の良い先生のカウンセリングを受ける予定ですが予約いっぱいでいつになるかわからない状況でして一度こちらで発言させていただきました。娘が学校生活や高校生の期間を楽しく過ごしてもらいたいのですがどうすれば前向きに考えてくれるように学校へ行けるようにしていけるかご教授もらえたらと思います。宜しくお願いします。

学校・勉強

#ストレス #不安 #うつ

八つ当たり高校生の娘は宿題が分からないとジタバタ床を鳴らしたり、これ見よがしに「私はバカだ」と言ってねころがってコタツを押したり。私は気を使いすぎて疲れました。今年、私が耐えられなくなり、おそらく自殺しなければなりせん。この娘はどうして八つ当たりしてくるのですかね? 八つ当たりされた人のことを考えられないのですかね? 丁寧に分かりやすく、私は傷つくと伝えますが「分かった！私が全部悪い！」と言われます。マジで私がいなくなれば解放！！こんな人生まっぴら。死んだほうがいい。楽しそう。

学校・勉強

浮くことを選んでる？私は普段保健室で過ごしています。授業には途中入室･退室で出席貰ってます。今日親に、｢周りから浮くことを選んでるようにみえる｣と言われました。私は人の話し声でガヤガヤしてるのとかが本当に耐えられなくて、教室にいるのがどうしても怖くて、でも欠席続きだと卒業できないからこういう過ごし方をしているつもりでした。私は、周りから浮こうとしているのでしょうか… (違うって言ってほしいだけ、慰めてほしいだけなのですが、意見が聞きたいです)

学校・勉強

つかれた笑えることがあってその時はたのしくても、1人になると色々かんがえちゃってまた心が沈む

専門回答

学校・勉強

#コンプレックス #不安 #無気力

勉強ができません私は現在中学２年生です。小学生６年生後半から不登校気味になり、私立の女子校を受験し中学1年生になりまたやり直そうとするも、後半から完全に不登校になってしまいました。中学２年生になっても不登校なままで、始業式に行ってみたり、2学期の最初の日に行ったり、別室で何日か登校したりしてみたのですが、結局1年生の頃からの友達と一緒にいる安心より、関わったことがないクラスメイトからの視線への恐怖が勝ってしまい、現在も不登校のままでいます。休んでも休んでも元気が出ません。学校に行く習慣がないせいで起きる時間もかなりバラバラで、勉強も全くしなくなってしまいました。親に不登校なのにお金を払わせてしまっている申し訳なさと、勉強が全く出来なくて周りの友達に置いていかれる自分に焦燥感を感じています。勉強をしようとして教科書やデジタルドリルを開いても、すぐにスマホをいじってしまい、集中できなくなります。この焦燥感とはどう向き合うのが良いのでしょうか。拙い文章ですみません。

学校・勉強

#トラウマ #不安 #呼吸困難

高校が不安つい先週の土曜日、高校の面接がありました。私はとある私立で中高一貫の女子高に編入しようとしています。その高校へはちゃんと合格は出来そうなのですが不安な事が多いです、例えば「高校の評判等が乗っている掲示板で現校長は人を丸め込んだり、自分の思う様に動かしたりするから信用してはいけない」「以前その校長が前理事長や学生、保護者を巻き込んだ金銭問題を起こした」「私の行くコースは最近出来たばかりで他のコースの子から若干笑われている」「いじめが無視されている、報告しても無視される」「先生が本当に信用出来る人が居ない、まともな先生はいない」他にも沢山あります、特に先生の不安が多いですそして1番不安、ショックだった事が最初に書いた高校面接で面接担当の先生に「娘さんは精神疾患等の診断は以前〜…」みたいな精神疾患はありますか？という質問でした、私に向けた質問ではなく横にいる保護者に対しての質問だったのですが、その時面接はいわゆる圧迫面接で緊張とインフルエンザで声が出ないのと質問攻めで過呼吸になってしまいました。きっとその過呼吸の状態への精神疾患は？という質問だったと思う(そうであって欲しい)のですが、私はそういった心の病は持ち合わせていないのですがずっとその精神疾患を疑われた。というのと、そんなノンデリな質問するような高校に私は行かなくてはならないのか。という不安とショックでモヤモヤします。他の高校に入学すればいいだけの話ではありますが、私は将来の夢の為にとある資格を取りたいのですがその資格を取れるのがそこの高校の仲の良い某私立大か某有名国立大しか近くにはないです、私はその某私立大に行きたいと考えているのでそう安易に他の高校に行くという選択は取れません。不安で現在中学校も少し休み休みになっています。

学校・勉強

#不安

将来が不安で仕方がないんだぁぁ！みんなしんどい時は休んでいいとか言ってくれるけど休んだ分の遅れを取り戻すために普通以上に頑張らなきゃ行けないんだって思うと…。将来頑張った人が成功していくんじゃないの？頑張ってない私は将来生きていけるの？って思っちゃう。でも今の自分はいつ役に立つかも分からないことに頑張れないのよね。みんな優しいし大丈夫って言ってくれて嬉しいけどほんとに？ってなっちゃう。優しささえ受け入れなくなってきてる。

学校・勉強

#パニック #ストレス #不安 #うつ #無気力

オススメのエッセイ本教えてください心が辛いとき、これ以上頑張れない時の立ち直れる1冊が欲しい

学校・勉強

#コンプレックス #不安 #無気力

大学生活、ついていけない興味があるけど苦手なことをしなきゃいけない理系か、興味はないけど得意なことが多い文系か。悩んだ末に選んだ進路は「高校はギリギリまで文系で、理系の大学に進む」だった。総合型選抜で面接と小論文出してとある大学の農学部に合格して、入学して半年以上たった。懸念通り化学はできないし、「できない」を埋めることもできない。体力が無い。数学という名前の講義はないものの化学はほとんど数学の様に感じる。自分の限界を感じる。誰に相談したらいいのかも分からない。

学校・勉強

#ストレス #不安 #うつ #無気力

努力が苦手しばらく別室登校していて、最近授業の時だけ教室に行けるようになったけれど、また行きたくなくなってきた。気力がないというか。誰かに酷いことされたとかは全くないのに。行かなきゃと思ってるつもりだったけれど、サボりたいって思ってんのかな？自分の気持ちがよくわかんない。頑張って戻んなきゃいけないのに、頑張りたくない。自分は努力とか継続とかが苦手。自覚してると、甘えてるって思っちゃう。｢そんな事ないよ｣待ちっぽいのも甘えてる。やっぱり自分嫌い

学校・勉強

#不安 #無気力

休んでもやることはかさむから、気が休まらないうちに結局やること片さなきゃいけない休んでも課題は結局出続けるし、課題があるだけで落ち着かない。早く終わらせなきゃ、ておもいながら上手くては動かなくて焦燥感ばかり。しまいには何もしたくないって泣いてる。 1日2日休んだら、その遅れた分の焦りが出てくる。休んだら休んだ分進まなくて怖くなってしまう。｢休めば？｣って言ってくれる人はいるけど、それで積み重なった分を言ってくれた人は責任を取ってくれない。そりゃ、それが当たり前だけど、言ってくれてるのは分かってるんだけど。責任取れないじゃんって思ってしまって、そんなこと思う自分も嫌で、ひとりで自己嫌悪に陥ってしまう。こんなんで私はどう休めって言うんだ。

専門回答

学校・勉強

#トラウマ #めまい #不眠症 #不安 #無気力

距離感ってなんですか？高校入って1年間は楽しくて無欠席で入れました。女子校って言うこともあり、スキンシップも多く、明るく素でいられる空間でとても楽しかったです。でも高二になってすぐにとある友達から距離感がキモイって言われてしまいました。その友達もだいぶ距離感が狂っていると思うのですが、ドストレートにキモイ、なんて言われて傷つかない人は多分居ませんよね。それから私はどういう距離感を取るのが正解なのか、どう接すれば友達といられるのか、そういうのを考えすぎて、ストレスが溜まって、いつしか友達はいなくなり、気づけば1人になってました。親にも、先生にも相談することができなくて、ずっとずっとストレスを抱えていたのかもしれません。食欲もないです。夜何度も夜中に起きてしまうこともあり、1度起きたら何時間か寝れないこともあります。どうすれば良かったのか、これからどうして行けば学校生活が楽しくなるのかが知りたいです。良ければアドバイスや、寄り添うメッセージが貰いたいです。

学校・勉強

#ストレス

もーやだよ最悪だよもういやだーーーもーやだよほんと今日大会なのに昨日泣いちゃって浮腫みまくってるよ背番号も上から二番目だったのに1番下になっちゃってもー最悪 1ヶ月半も休んでたのもあるけど、そうなった原因はお前らだしミーティングもして説明したのになんにも分かってないやっぱり自分には合わない人たちだ。今日もどうせベンチだし今まで頑張ってきたことなんてパーだ！！！