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対人関係
結局都合のいい時だけなんだよね
二人でいたら話してくれるのに 自分より仲良いと思う子がいれば、その子としか2人で喋んないんだもんね いきなり目の前でその子にだけ相談なんてされちゃったら、私だって話にいけないよ 結局、自分が暇な時にしか相手にしないくせに
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人と打ち解けるためにはどうしたらいいですか?
去年の春、私と兄を置いて突然母がいなくなりました。私と兄は叔父さん(奥さんと子供が6人います。)のところでお世話になることになりました。「今日からは俺たちが親代わりだから」と言われ叔父さんたちは我が子にように考えて動いてくれていますが私は1年経った 今でも打ち解けることができず、言いたいことも言えず…。 私はもう打ち解けられないならそれでいいやと思っていました。 私は今高3で、進路選択の時期です。 私は進学を希望していますが、叔父さんから 「1年一緒に生活して未だに打ち解けようともしてくれないし家族になろうともしてない。言いたいこととかも何も言ってくれないし何考えてるのか分からない。そんなんじゃもう面倒見切れんわ。もう就職して一人暮らししたら?」と言われました。おばさんに相談したら「進学したいなら就職するまで一緒に生活することになるんやから私らと家族になる、打ち解ける努力をしないといけないと思う。学校いきながらバイトで生活費を稼ぐのは厳しいと思うから。」と言われました。 初対面の人になら打ち解けるのは早いですが 叔父さんたちと打ち解けることが全然できないです。 まだ、母がいる時私は祖父母と叔母さん(➕子供2人)と私と母と兄で生活していました。しかし、母以外の大人みんな持病があり働けなかったので生活保護を受けていました。 家族が多いので欲しいものがあったりしても買って貰えなかったりしてたくさん我慢してきたのでどうせ聞いて貰えないしと思い、言いたいことがあっても母にしか話せなくなりました。 わたしが高1の頃、幼い頃から兄が祖父から暴力等を受けていたこともあり、叔父さんに相談して私たち3人を引き取ってもらうことになりました。 叔父さんのところで生活してるうちに母に彼氏ができ、昨年春、その彼氏といなくなりました。 こういうことがあり、母にしか素直に甘えられなかったので叔父さん達にも言いたいことが言えません。 最近、進路のことを叔父さんと話していて こんなに我が子のように考えてくれているのに自分は2人のことを親のように思えていないことに申し訳なさを感じてちゃんと自分も2人の子供になろうと思うようになりました。でも、どうやって打ち解けたらいいか分かりません。 アドバイス欲しいです。
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#ストレス #トラウマ #不安 #不安定_躁うつ
昔から人間関係が苦手です、、
1人の時間が欲しいタイプの人間なんですけどそれが短大では通用しなくてとても苦しんでます、1度辛くて1人時間を作ったら色々言われるようになっちゃって弁解しようにもこの性格が通じなくて辛いです、、 しかも短大には昔私をいじめていた子達も居てとても苦しいです。そのいじめていた子達は何も無いように私に接してきて覚えていないことに怒りもちょっとあり、接するのが辛いです。でもある1人は同じクラスのためあと1年以上は同じなのが確定なのでそれを知って尚更精神が崩壊気味になってます、 どーすればこの精神は安定して、人間関係が上手く行きますか?
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何がそんなスゴいのか知らないけどさ
いい大学出てたら、社会に出ても絶対優秀なの?やたら自己肯定感やプライドばっか高くて、いざやらせてみたら自分の頭で一切考えることなく言われたことしかしない、出来ない。んで『キャリアアップ』とか言ってすぐ転職してるけど、結局のところ自分の都合のいいことしかやりたくないだけだよな、って思う。全員が全員そうじゃないんだろうけど、あまりにも目につく。Z世代とやら。
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#アンガーマネジメント #ストレス
どうしても許せない…
みなさんは、過去に相手からされたことで、どうしても許せない、顔も見たくない…という相手はいますか? (自分も、誰かに対して知らぬうちに嫌な気分にさせてしまっていることがあるかもしれないけど…今回はそれは置いといて…^^;) もしその相手が、どうしても避ける事が出来ない環境にいたらどうしますか?(家族、義理の両親、同じクラス、同じ職場など…) 私は、どうしても縁が切れない関係なので、過去のことは水に流して仲良くしたいですが、顔を見る度思い出してムカムカしてきて、態度に出てしまう時があり、こういう自分が嫌でどうにかしたいです。
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1人になって深呼吸したい時
みんなとお友達とか親とかおしゃべりするのは楽しいのですが1人の時間も大事でその時間がないと精神を安定できない時がごくたまにあり、大人数でみんなと喋っている時に1人になりたい時が出てきたらみなさん何て行ってひとりになりますか。 トイレに行くって言っても深呼吸とか落ち着くまでの時間が2時間とかだし明らかにトイレだと長すぎます笑 何かいい方法ありますかね……💭
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#ストレス
生活しにくい
結婚を機に地元から出てきて1年半くらい経ったけど、ものすごく生活しにくいです。 田舎から都会だから、あらゆることが便利になっているはずなのに、馴染みのない言葉やイントネーション、食べ物とかもかな?あらゆることに生きにくさ感じてしまう。 こちらの人の言葉が早口すぎて聞き取るのに苦労するのが一番のストレスなのかなぁという思い。 一生懸命聴き取る→標準語に訳す→自分の言葉の訛りを標準語に直す→発言する これをテンポよく会話するために脳みそフル回転でしてるわけですが、こちらが訛ると鬼の首取ったかのように訛ってる訛ってる騒ぎ立てるの何なの…関西弁も訛りの一種でしょ?ってイラッとしてしまうのも嫌。つかれた。
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#妄想 #不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #うつ #パニック
彼氏に今の症状を伝えるべきか
今の自分の症状にかなり似ている症状が書かれた漫画を見つけました。 治療前の症状、治療法、治療中の症状がほぼ同じ状態で、この本を読めば自分の今の状態をかなり分かりやすく伝えられるような内容です。 同居中の彼氏に、この本を読ませるべきでしょうか? 今の状態を知ってもらいたいという気持ちはありますが、わざわざ読んでもらうとなると「私を理解しろ」「こういう状態だから配慮しろ」と押し付けている感じになってしまわないか不安です。 私が精神科へ通院していることも知ってますし、メンタルが落ち込んでいる時の状態も何度も見られていて、病気を隠しているわけではないのですが…。 同居している人がいる場合、自分の病状をどこまで説明するべきでしょうか。 まとまりの無い文章で申し訳ございません。 何かご助言いただけますと助かります。
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どうしたらいいの?
人として最低 人として失格 今仕事に集中したくても自己肯定感が下がる一方。
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客観視とは
10歳年上の彼氏によく、ナメてる、こっちの気持ちも分かってくれと指摘を貰う。 相手の気持ちになるって、客観視ってどうやるの? 書き出してみても、自分の意見の域を出ていない気がしてならない。 相手ならどう思うか、自分がされたらどう思うかって難しすぎる。 どんな風にやるの、客観視って。 しかもそれを常にって、そんなに達観して見られないよ。普通の人はどうやるの?
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#ストレス
数年間我慢してやってきたものを、新しく入ってきた人に全部壊された。今までの努力ってなんだったのだろうか…注意したくらいで出社拒否して周りからもチヤホヤして甘やかされて、こちらの痛みは何もわかってくれない。毎日泣きながら出社して仕事中も大泣きしてるのにそれも察することなく自分は被害者ぶってる女が嫌い…周りの人たちも何も助けてくれず、周りの目があるからねと…誰も助けてくれない。 女から嫌われるのでーって毎日言ってるけどそれを自覚してるのに学習しない女はもう助けることはできないし、仲良くしようとも思わない。わたしは会社に味方は元々いないから悪く思われたっていい。辞める覚悟はできてる。毎日大泣きして病んで何もできなくなるならもう仕事も全部放棄してここから消えたい。
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#ストレス #不安 #うつ #コンプレックス
極度の人見知りです。
現在通信制大学在学中21歳です。昨年末に鬱病とPMDDの診断を受け一時期は一日中寝たきりの状態だったのですが、日常生活がおくれるくらいには回復しました。 幼い頃から年上の人が苦手で、上手く会話ができません。苦手だからといって全く話せないというわけではなく、例えば幼い子が初めて会う親戚の人にもじもじしてしまうような、か細く短い単語でしか話せないといった感じです。(感覚としては頭が上手く働かなくなり喉がつかえる感じ) アルバイトはなるべく接客業をさけるよう心掛けているのですが、どんな職場でも声が小さいと叱られてしまい、メンタルが弱いので泣き出してしまいます。私は涙がでると体が固まってしまい2、3時間泣き続けてしまうこともざらにあるので強制帰宅のような形になりそのまま辞めるというパターンが多いです。高校生のときからアルバイトを10種類以上経験していますがその全てのアルバイトでコミュニケーションが原因で泣いてしまっています。 友達、恋人、両親、姉、弟には人見知りすることはなくむしろ騒がしいと言われます。なので相談できるような関係性の上記の人に相談すると「もっといつもみたいにすればいいのに」「慣れたら大丈夫」と言われてしまいます。たしかにほとんどのアルバイトを1か月以内に辞めているので慣れていないというのも一律あるのですが、1か月以上働けたアルバイトも辞める日まで毎日緊張して体がぎしぎしと固まっているのを感じながら働いていました。 昔は緊張で固まったり泣いたりするだけだったのですが最近は過呼吸や暴れ出したくなることもあり、悪化しているのを感じます。 在学中の通信制大学もコミュニケーションの関係から登校できていないので、来年には退学しフリーターか就職をすると両親と決めたのですが、こんな状態で私は働くことができるのでしょうか。また、私は辛いことがあればすぐに辞めてしまう甘えた人なのか、それともなにか病気の人かどちらだと思いますか。
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#ストレス #中毒_執着 #衝動_暴力
最近お友達のスキンシップや悪口に耐えられないです。どうしたらいいですか?
2年ほど一緒にいるお友達がいるんですが、1年くらい前からスキンシップ(手を繋いできたり、腕揉まれたり、でこぴんや軽く殴るなど暴力?もあり)や悪口が酷くて、いつも耐えていたけど最近、私の心の余裕がきつくなってきてその子を避けることが多くなりました。 その子も結構鬱気味な子なのでこうやって避けることはその子の精神が不安定になる原因の一つになるかもしれないので避ける行為をやめてあげたいけど、その子がそばにいるたびに、『また殴られるんじゃないか』『私が耐えないと』と思い呼吸出来なくなったり動悸や手の震えが止まらなくなります。この前も顔と腕に血をつけてそばに来たので血の匂いで申し訳ないけど吐きそうになりました。怖いです。 私も過去にいじめられたり異性とのトラブルなどトラウマ?が多いためかなり辛いです。 やめて欲しいとは角が立たない程度に何回か言ってはみましたがやめてくれません。 最近は許可もなしに私の筆箱からペンを盗んでその子のペンがかわりに入っている事が何回か続き『今度はものが盗まれるかもしれない』と考えると怖くて学校にも行けなくなりました。あともう少しで卒業なのに出席日数が足りなくて留年の可能性もあるので辛いです。 やっぱりもう私が耐えるか友達の関係を頑張って切るしか対策ないんですかね……過去の話をしてみたり、保健室に逃げ込んだりしてみたんですけどね…🥲愚痴みたいになってすいません。 あと最後に少し質問なのですが 手首や首に大量の傷跡を見せてくるのはまだ『衝動的にやっちゃったのかな…?誰かに心配して欲しくてやったわけじゃないもんね…』とか思えるので理解できるけど、また違う日に顔に血の跡つけたり指に血がついてたりするのを友達に見せる心理ってなんですかね…? 私なら皆に心配かけさせたくないので血の跡くらいは人に会う前に水で洗うと思うんでその子の心理が上手く理解できません。 私は、その子が誰かに心配して欲しくて自分自身を傷つけたと思いたくないんです。
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会いたい人がいます
今連絡を取れていませんが、会いたい人がいます。高校からの友人で一緒に旅行も行って好きなアーティストのライブも行って、バイト先も同じでずっとずっと一緒だった子です。 鬱になり私から一方的に連絡を途絶えさせました。私の鬱の症状でその子を傷つけてしまったり悲しませたりしたくない、これは勝手な妄想ですが私なんかといるより他の誰かと一緒にいた方が楽しいだろうと考えてしまったからです。 そして、その子の家族とも仲良くさせてもらっていましたが、優しい母と気さくな父、可愛い妹がいる友人が羨ましく、こう言いたくはないですが毒親育ちの私には嫉妬の対象でしかなく、一緒にいるだけで苦しくなっていた時もありました。 友人も友人の家族も好きです。この気持ちに嘘はありません。ですが今会うと友人を傷つけてしまうかもしれない、でも会いたいし一方的にいなくなったことも謝りたい。また一緒に楽しい時間を過ごしたい。 近すぎる距離だったからこそまたやり直すのが不安であったりもう嫌われてるかもと思ったりそもそももう仲良くしたくないとその子は思ってるかもしれませんが、ちゃんと話すべきだと考えています。 鬱が良くなった、わけではありません。もしかしたら躁うつ病かもしれないと言われてる私は今その子に会っていいのでしょうか。もう少し落ち着くまで待つべきでしょうか。
対人関係
大切な友人との距離感がわからなくなりました。どうしたら元のように仲良くなれますか
大切な友人に相談事があり電話してみたところ「話が重い」と言われとても悲しくなり今までのお付き合いの内容や長さが全て否定されたように感じてとても悲しくなりました。疎遠になりました。相手は私の成長を願い言った言葉なので悪気はないとのことです。私はとても裏切られた気持ちになりました。相手のしたことはとても許せないのに私は今でもその人との距離を元に戻したい、縮めたいと思ってしまうのです。気持ちの整理がつかなくて悩んでいます。どうすればよいですか?
対人関係
#トラウマ #不安 #コンプレックス
対人関係が減点方式の人はどうすればよろしいのでしょうか
私は人間関係において、深い付き合いができません。 理由としては、私の事を知っていく人はだんだん私の事を避け始めるからです。 冗談が言い合えるような関係や、愚痴を話し合えるような関係に少し憧れていますが、25歳にもなってそのような関係を築けた経験はありません。家族にすら、自分の本心は隠しています。 最近はトラブルを起こしてしまったのも相まって、対人関係を築く練習よりも独りでいる時間が多いです。また、これに加えて女性への恐怖も持つようになりました。 こういう場合、どうすればよろしいのでしょうか
対人関係
#コンプレックス #ストレス #うつ
今日クラスの人に私がぶりっ子とかあいつ自分のこと可愛いって思ってるって話されて、最初なんか女の子の方が『自分のこと可愛いって思ってる子どう思う?クラスにおんねんけど』って話しててそれで男子が『〇〇?(私の名前)』ってなんか名前出されて女の子が『そうそう…トイレで自分の事可愛いって言ってたんだよね』ほんとお前いつそんなこと聞いたんだよって思いながらさらに『自分の事可愛いって言う子きらぁーい私あーゆう子苦手〜』って女の子が男子と喋っててほんとにいつそんなこと聞いたんだよ(ちなみに女の子と男子の2人でひそひそ喋ってる感じです)すごい聞いてて嫌だった、しかも授業中で自習の時にその2人だけひそひそ喋ってて、私は理科の問題解いてたんですが集中してるとどうしても耳に入ってきて集中して出来なかったしそれより嫌だったのがぶりっ子とか思われてたのがすごく嫌でみんなから見た私はそうゆう風に映ってるんだと思って傷ついたしずっとそのことしか考えられなくてそれに男子の方も女の子の方もすごく苦手な子で名前出されたのが本当に嫌だった。私の事を言ってた女の子の方がすごい男子に対してぶりっ子しているのに男子はどうしてそれに気づかないんだろう、私普通に普段から男子と喋らないし、くそとかうざいとか結構使うのにいったいどうしてぶりっ子という思考に至ったのかが知りたい。男子の方も人によって態度変えたり無視する人で授業でずっと騒いだりしてるし、本当に***嫌い、授業で騒がないでほしいし。とゆうかまたぶりっ子の話に戻るんですけど私給食の時とか顔気にしててあんまりみられたくないからみんなより遅く外して食べたり、いつも下向いて食べたりして顔気にしてるのによくこれで私が自分の事可愛いって言ってたとか言えるよなってすごいイラついた。これからまじで私の近くに来たら睨むようにしてやる。態度も悪くしてやる。この事も他の人に広めてやろうかな。だけど思うように友達に話せない、女の子の方の話信じられたら嫌だし…、ほんと違うクラスになって離れたい。本当にあいつら2人にバチ当たらないかな、こんだけ書いといてあれだけど2人の方が色々やばいし気にせず普段通り過ごそうと思いました。(文章長くてすいません、文章もおかしいかもだし途中からすごい性格クズになってます…申し訳ないです)
対人関係
#不安
この子にしか話せないこともたくさんあるし、私は親友だって思いたいけど、相手は私のことをたくさんいる友達の中の1人としか思ってないんだろうな。
対人関係
#躁鬱 #不安定_躁うつ #抑うつ状態 #不安 #コミュニケーション
抑うつ状態の時、打ち解けてる人となら多少反応が大袈裟じゃなくてもコミュニケーション自然な感じで取れる。 でも、抑うつ状態の時、顔見知り程度の人とだと、反応薄かったり無表情だったり、話繋げないとってなったり暗かったり、声低いって思われてるんじゃないかな。 不機嫌とか、空気悪くするとか、嫌ってるのかなとか、少なくともいいイメージ持たれてないと思う。 せっかく話しかけてくれてるのに、すごく申し訳ない。2回目はないんだろうな…
対人関係
#辛い #中毒_執着 #ストレス #不安 #トラウマ #友達関係 #相談事
友達との関係
私にはちゃんとした友達がいます。 その友達は自己中でお節介が多く、自分が悪いと思い込んで勝手になくタイプの人間です。 正直、凄いイライラします。 その子( 以下 A と言います )は私と2年半ぐらいの付き合いです。 お互いすごく気があっていて一緒にいて楽だなって思う時期もありました。 今は一緒にいて楽だな。とは思いません。 逆にこっちが辛いです。 話題を作ろうとして YouTuberさんの新しい動画、面白いんだよね と話をした時にラインで へー、くだらなw と送られてきました。 正直、え??って思う部分もありました。 本人はきっと悪気があって言ったわけじゃないと思うんです。 Aとは学校入学時からずっとLINEをしています。 そろそろLINEやめたいんです。でも続けてなきゃ行けない使命感があるし、LINEやめよ。って言ったら後日の学校が気まずくなるのが嫌なんです。 過去に友達と気まずくなり学校へ行けなくなったという事例が私にはあります。 気まずくなること自体が嫌なんです。 もっとラフに接せれたらいいのになとも思います。 Aはデリカシーのない言葉を言ってきます。 私は病気持ちでは無いのですが、ほぼ一生治らないものを持っています。 そんな私の前でAは 「 病気になりたい、植物状態になりたい 」 そうLINEで言ってきました。 正直それに腹が立ちました。だったらお前が変われよ。ってなりました。 でもそんなことは言えずに私はずっと肯定し続けてます。 もう肯定するのも疲れました。 関わるのもやめたいです。 だけど、学校で1人になるのは人の目が気になってどうしても嫌なんです。 どうしたらいいんですかね。
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