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対人関係

#不安

あたしだけ？普段4人グループなのですが、あたしが出した話題はスルーされている気がします。多分スルーされているわけではないです。はは、みたいな反応なのはわかります。これはあたしの話題がつまらないのでしょうか。みんなと話すのが怖いです。自分の話題はつまらないから誰も話したくないんだと思うと、自分の話をしたくありません。喋りたくありません。話しかけるのが怖いです。これは我慢するべきでしょうか。

対人関係

#うつ #トラウマ #頭痛 #無気力 #不安 #めまい #不眠症 #身体症状 #パニック #ストレス #不安定_躁うつ

HSPの際優しくし過ぎる HSPで優しく扱いますが相手の優しさの漬け込み行動に対しても自身が頑張りやってあげるだが相手がそれを否定方法として嫌にするその場合でも自分のミスだと言うことで謝ったりするがストレス状態になる優しくしてあげる人を選ぶ付き合う人間を選ぶ方法はありますか？

対人関係

#ストレス

人付き合いわからない HSS型HSPと言われる性質です。社交的に見えるけど自分も気づかずそう振る舞ってるだけで、帰って一人の時間になるとヘトヘト。気の許せるオフでも仲良くなりたい人は私とはそうではないみたいで(仕事の付き合いだけ)、あまり良い印象ではない人の方が懐いてくる。自分って好きに生きれないのかな、って虚しい20代を過ごしました。パートナーも居ないし、自分から行動を起こすと空回って結局気の進まない人付き合いしかでにない。少し吐き出したくて書かせていただきました

対人関係

恋愛することから逃げてしまいます。全部の本心を表すのは難しいんですけど、書いてみます。　私は恋愛からいつも逃げています。具体的には自分に好意を向けてくれる人から逃げてしまいます。明確な理由は自分でもわかりません。多分怖いからです。今までせっかくいい友達だって思ってたのにある瞬間から少しずつ態度が変わり、好意をちらつかされると私はどうしていいかわからなくなります。　私は正直、友達と恋人の区別というか違いがわかっていないような気がします。私はただお互い必要としていて楽しく過ごせるのが1番いいなって思ってて、でも相手は恋人っていう枠に入れたいと思ってる。友達は何人いてもいいし絶交でもしない限り付き合いは続けることができますが、恋人となると1人だけだしその関係を解消する基準が厳しい気がします。それならその人が大事であればあるほど恋人という枠に閉じ込めるより友達という関係を続けた方がいいんじゃないかって思います。　それに私は人を傷つけることがすごく怖いです。もし恋人ができて別れることになった時私から振ったら相手を悲しませることになります。だからといってその人にとってずっと完璧な自分でいられる自信はないし、自分ことで精一杯な私にとって荷が重いです。別れがくることを考えると辛くなります。

対人関係

#不安 #めまい #不安定_躁うつ #ストレス

私って適応障害？今年度新しい職場に異動になり、まもなく1年になりますが、この職場に「適応」できていない気がします。職場環境が悪いわけではないのです。人にも恵まれていると思いますし、働きにくいということもないです。ただ、昨年度よりも異常に疲れやすかったり、頭痛がしたり、地震かな？と思ったらめまいだったり、ものすごい量の白髪が生えたり、PMSが重くなったり、体調を崩すことが多くなったり…。今は静かな空間にいると仕事のことを考えてしまい、風呂も寝る前も人が会話している音（YouTubeで動画を流すなど）を聴いていないと落ち着けないし、眠ることができません。眠っても眠りが浅く、夢も仕事関連で、起きた時にはヘトヘトになってしまいます。調べてみると鬱っぽくはないし、適応障害なのかなと思ってしまいました。こう考えてしまうのは甘えなのでしょうか？働いている人全員が大変で、ストレスがあるのに、私はそれらに弱いだけなんでしょうか？

対人関係

#コンプレックス #ストレス #孤独感

孤独感、固定の友達がいない学生です。クラスにも部活にも固定の友達がいません。他クラスにはいます。初対面では自分から話しかけたりして仲良くなれるし、クラスの人とは普通に話せるのに、どこのグループにも入れなくて、固定の友達がいません。正直居づらいです。 1人も気楽でいいなと無理やり考えたりしますが、やっぱり同じクラスの固定の友達がいたらもっと楽しいんだろうなと思う自分がいます。部活はチーム競技で人数は先輩後輩含め十数人程です。この中でも自分は孤独なんです。話しかけたり話しかけられたら普通に話せるのに、やっぱり固定の友達がいなくていつも1人です。この孤独感は、どのように過ごしたらなくなるでしょうか。

対人関係

友達に辛いと相談された時あなたならなんて答えますか友達に今が辛いということを相談された時、ﾀﾋにたいと言われた時、あなたならなんと答えますか？

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#ストレス

私の価値観が違うこと。私のクラスは女子が2人しかいないのですが、遠足が3月にあり、その女の子と回りたいところが違うので違うクラスの子と回ると先生にお伝えしたところ、「その女の子はどうするんだ。」とお叱りを受けてしまいました。その子は私の回る内容には全く合わせる気が無いようで、クラスの男子と回るようでした。そのことも先生にはお伝えしたのですが「女子一人だと可哀想」といわれました。私はその女の子に合わせなくてはいけないのでしょうか。私の価値観が違うことは重々承知の上ですが、違うクラスの子とは話が合うんです。彼女が回りたい内容があるように、私も回りたい内容があるのです。向こうが合わせる気がないのなら、私だけが向こうに合わせなくてはいけません。別に私が誰と回ろうと勝手じゃないですか…？私はどうしたら良いですか…。長文で申し訳ありません。どうか宜しくお願い致します。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ

生理的に無理な人と付き合えない無視とか、相手の態度がいつの間にか嫌いから生理的に無理な人へと変わりました。もちろん上司へは相談済み。だけどあの人はああいう人として片付けられ私が一方的に悪者扱いされます。生理的に無理な人と一緒にいると顕著にストレスを感じ、胸が痛くなったり吐き気や、目眩が現れます。その人と一緒に勤務する度に起こる為、その人が嫌いだから？って聞かれてしまいます。嫌いは嫌いでも仕事だから頑張らないといけないと私なりに頑張ってるつもりです。上からも嫌いな人とでも上手く付き合って欲しい。社会人として嫌いな人とも上手くやってくべきだと言われます。ただ私にはどうにも受け入れることが出来ず、上手くやってくことが難しい為逃げてしまうのです…… もう死にたいです。

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#不安

コミュ力を上げたい…本当は色んな人と仲良くなりたいのですが会話のキャッチボールが下手っぴで、ネットだと話せてもリアルになると会話が続かないことがありお友達が少ないです。会話のキャッチボールが上手くなる方法、少しでもコミュニケーションが取れるような話し方など教えて頂けないでしょうか。今年から大学に進学なので少しでもお友達を作りたいのです。皆様のお力をお貸しください！何でもいいので多少の事でも良いのでアドバイスお願い致します！！

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#コンプレックス #不安

他のご家庭は家族とどうコミュニケーションしているんだろう我が家では、主に母の「家族至上主義」のもと、家族と過ごす時間がこの10代後半〜20代前半という年代にしては、多い方だと思うのですが、家族間で話すことの話題が、愚痴や不平不満テレビを見てそれについてのコメント今後の予定に関する情報共有のようになっていて、した二つはない日もあるし、順番はそれぞれですが、一番上の愚痴の類は必ずあるし帰ってきて「ただいま」のあとすぐが大抵これになっています。そんなコミュニケーションを家族と行い、幼少期からまともに友達もいなかった私は、今現在友達（と言えるほど仲がいいか怪しいですが、便宜上以下もこのように表記しておきます。）と話す時に、自分が話題提供をする場面でほぼ100%の確率で自分が不安に思っていること、不満に思っていることなどを話してしまいます。それ以外のコミュニケーションの仕方がわからないんです。意図的にポジティブなことを日常的なことからなんとか探し出して、記憶して、会話の中で振るように努力していますが、油断するとついネガティブな話題が口をついて出ます。自分から話題を振らずに、聞き役に徹している時も相手の話に対して、自分は（も）こうで〜と話し始めてしまうのですが、その時もネガティブな方に展開してしまいます。（一応できるだけ自分に話を置き換えたり、相手が話したいことを最後まで話すことができるようにと気を配っていますが、）相手の話を奪ってしまっているのではないか、「今私が話していたのに」と不快になってないか、ということも気になるのですが、それ以上に、「自分はネガティブな発言ばかりで」「聞いてる人だっていい気持ちはしないだろうに」「でもこれしか言えない」と気分が沈み、自己嫌悪に陥ります。そこで、もっと話題にできるカテゴリ？を増やせたらいいのではないか、と考えて、自慢や愚痴など以外の、ポジティブで温かなコミュニケーションを身につけたいと思っている、のですが……わからない。みんなは友人や家族と話す時、どんなことを話題として話しているんだろう？と疑問に思っています。

対人関係

不登校の友達を助けられなかった私の友達には、学校の人間関係で病んで昼夜逆転してしまい、不登校になってしまった友達がいます。初めての公演の時に最後まで無断欠席を続けてるその子の事がなんだか放っておけなくて、その子のやる気が充分だったのもあって、その公演のあとは何度かモーニングコールをしたりしながら復帰してもらう事が出来ました。でも無事出演できた2度目の公演の少し後からまた不登校になってしまい、この間ほかの友達とのLINEグループを無言で抜けてしまいました。先生から聞いた話だと、出席率の問題で留年も難しいらしいです。私は自分が携わった作品が現実がしんどくなった人の拠り所になればと思っています。多分その心意気があるのもあってあの時助けたんだろうなと思いますでも自分があの時やったのは『救済』じゃなくて依存による『生殺し』だったのでは…？と思ってしまい、そもそも自分が思い描いてること自体が間違っているのではと思ってしまいます文が纏まってなくてごめんなさいでも寂しいやら自己否定やらでごちゃごちゃになってしまいます

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#不安 #ストレス

報・連・相して貰えません…レジ業務をしているのですが、シフト制で引き継ぎ・交代の方が、他の従業員に『あの人は両替をしない』と愚痴を言っているのを聞いてしまいました。年上の50代女性なのですが私にはそういったことですら話しにくいということですよね… とても引きずってしまっています。私は10枚前後になる時に両替をしており、その方と交代になる時には枚数が少なくなっているのだと最近になり、気が付くようになりましたが悔しいので、交代前のレジを離れるタイミングで両替をしようと思います。どの枚数で両替をするのか、はそれぞれかとも思い… 相手のせいにしてしまって。モヤつきます。

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#強迫観念 #トラウマ

全員敵なのかもしれない父親からの虐待､小中学でのいじめ､高校ではブラック生徒会､専門学校でもいじめ｡人は皆悪魔で敵なのかもしれない｡俺は戦うしかないんだろうね｡

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#中毒_執着 #ストレス

人への依存心や執着心を手放したい好きや愛しているという感情がないのに、誰かから離れることができません。この執着心の根底に何があるのか自分で何となく理解はできていますが、手放すことができません。その結果初めてワンナイトをしてしまい後悔に襲われています。性行為をすることによって愛されてるとか好かれているという実感が欲しかったのだと思います。でも実際に得られたのはなぜこんな事をしたのかという後悔と、虚無感と不安感…などとにかく心に良くない感情だけでした。そしてやはり連絡がこない彼に対して、なんどもトーク履歴を確認してしまう、SNSの更新がないか見てしまう、など執着してしまっています。心の奥底では彼に対して自分は好きや愛してるなど恋情を持っているわけでは無いとわかっています。ただ、いつも彼に限らず親しくなった異性に対していつか連絡が来なくなるのでは、捨てられるのではといった不安がつきまとっています。彼らで満たされることは無いとわかっているのに、執着することで心を満たそうとしてしまう自分に嫌気がさします。私が心から求めているものは何なんでしょうか。それを探すにはどうすればいいのでしょう。自分に自信がなく、求められることによって価値を感じたいということが本質なんでしょうか。見えているようで見えていません。

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#うつ #不安 #ストレス #不安定_躁うつ

他人に嫌われるのが怖くて自分のために生きれない頭では理解してるんです、皆に好かれることは不可能だって。でも実際に、そう割りきろうとすると、自分の性格がどんどん悪くなって、最終的にたくさんの人に嫌われてしまうのではないかという恐怖があります。他人からも、「あなたの弱点は他人の目を気にしすぎるところだね」とよく言われます。今日も言われました。それでも、どうしても、自分のために生きれない。自分の性格が悪くなることが怖いから。この人、僕のこと嫌ってるんじゃないかと思ったりすることも多々あり、逆に考え方が悪化していっています。今日も、仲がいいと思ってた先輩や友達に本当は嫌われているのではないかと感じ始めました。この考え方に嫌気がさしてきているのにやめられません。最近躁鬱気味なのも相まって余計辛いです。どなたか助けてください。

対人関係

人のことすぐ忘れてしまう何が好きか、何が得意か、何が苦手か日常でどんどんその人のことをわかるようになるのが普通だと思う。だけど、覚えておこうって思ってもすぐなんて言ってたっけ、どう思ったっけと思ってしまう。浅く広く友達を作ったせいか、 10年や1年一緒にいた相手のこと知らない。その人個人をみてないのかもしれない。イライラした言葉や嬉しかった言葉は覚えてられるのに、知りたいことや思い出したいことは秒で忘れてしまう。あの人の何を知ってるの？と自分の中で問いかけても…なんだっけ？あっ、何も知らないなってなってしまう。ここに書こうとしたことも何回も忘れて消して書き直しての繰り返しすぎてどうやっていけばいいかわからない。

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#トラウマ #ストレス #コンプレックス

悩みや愚痴を言うと説教に繋がってしまいます母に悩みや愚痴を吐き出すと、「あなたが他人にも同じような事をしていることもあるから、誰か他の他人から同じようにされる」といわゆる応報論で返ってきてしまいます。勿論母の意見に納得する部分もあるのですが、単純に悩みを聞いて欲しかっただけなのに説教じみた言葉をかけられると、どうしても全てにおいて「人との関係で問題が起こるのは私が悪いからなのだ」という思考になってしまいます。そうなると、他人と関わる時に「失敗しないようにしなくては」という思いが先行し、一つのミスで落ち込み、リカバリーをしようとして相手から軽んじられ…ということが続いてしまいます。あまり他人を信用できる性格ではなく、割と何でも相談できる存在が母くらいしかおりませんでしたので、ここに辿り着いたという感じなのですが、何か共感などして頂けるとありがたいと思っています。

対人関係

#悩み相談 #自分の性格 #就活 #対人関係

他人を応援できない自分私が今、最も自分の中で不満に思っているのは『他人を応援できない自分』です。現在大学3年生で絶賛就活中なのですが、元々サボり癖があり尚且つ他人を頼らず自分で進めてしまう為、上手く進める事ができず焦りを覚えています。そんな中で私の最も近しい友人に、最終面接まで行ったと(恐らく被害妄想ですが...)自慢げに語られ、応援するよりも何よりも先に苛立ちが勝ってしまい冷ややかな態度をとってしまいました。その友人も私と同様本腰をいれて取り組んでいたわけではありませんでした。このような事は今回一件のみならず、状況を変え何度か起こってきました。私としてはその子が大好きで尊敬もしており心から応援したいという気持ちでいっぱいなのですが、彼女と自分を比較して卑屈になってしまう事が多いです。その度に毎回自己嫌悪に苛まれます。周りと比較して劣等感を持たないように自分ができる限り精一杯頑張れば良い、とか、自分は自分で他人は他人と考えるべき、とか、卑屈さを感じてしまう間はその子と一度離れてみる、とか、はたまた比較してしまうありのままの自分を受け入れるとか、たくさん解決の為のすべき思考があるのはわかっています。ただ頭で理解できていてもこのように考えるためのプロセスまで行き着いていない為なかなか実践するのが難しいです。恐らく、たくさんの方が同じような経験をされた事があると思います。皆さんはどのように対処されているのか、どのように考えるべきなのか、お話をお聞きしたいです。

対人関係

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #ストレス #摂食障害 #無気力 #中毒_執着 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

世の中の全てが怖い家族自殺者２名、家族のせいで病死１名あの時、隣の部屋見に行ってたら助かってたかも。前日病院に行こうって言ってたのに無理やり連れていってたら助かってたかも。など後悔することがものすごくあり、家族が亡くなっていた時やその前後の事が毎日頭の中でループ。身近な人が亡くなった辛さが、人と関わることを拒否してしまいます。家庭環境の悪さ。両親不倫、酒乱、ヒステリック、暴力、子供に興味がない、子供より愛人優先。ご飯を残すと皿ごと叩きつけて割る。だけど外面がいいから家族仲がいいと思われてる。それでもこんな家族でも大好きだった。仲良くしたかった。みんないなくなって独りぼっちになっちゃった。愛されるということが理解できずに身体の関係ばかり。昔から子供苦手だし結婚とかしたくなかったけど、１人になるのは嫌なので結婚妊娠もしたけど人を好きになれないし、私の父親にそっくりな人だったので離婚。独り身。まだまだ20代でこんな人生いやだ。仲良くなった人がいなくなるのが怖い。人との関わりかたが分からない。人が怖くて話せない。仲良くなりたくない。だから仕事もできない。ひとりで家に籠ってるだけ。仲良くなってもどうせいなくなるじゃん。疲れたから終わる