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対人関係

#不安 #妄想

クラスの子たち私のクラスは全体の仲もよくみんなでワイワイ楽しむ時もあります。しかし、突然悪口を言われてるんじゃないか。もしかしたら、私は邪魔なのかもしれない。と思い教室に居れなくなってしまう時があります。いつもの何気ない会話が雑音に聞こえてイライラしてしまう…ということもあります。私のことを言ってるわけでもないというのは頭では分かっているのですが自分ではどうにも出来ないです。このような時にどうしたらいいか教えて欲しいです。

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #トラウマ

対人関係

わからない職場では先輩だけど年齢においては８個も年下の同僚が、機嫌悪かったりすると言動がちょっと棘のある言い方してくる時があって、最初は気にしないように普通に接してたけど、だんだんムカついてきて、ついこっちもそっけない態度取っちゃうときがある。後になってこんな年下にムキになって自分、バカみたい、、って反省。それが難度が続いて最近はどこかよそよそしくなってしまった。その子に嫌われるっていうよりも、仲悪いのかな？とかあんまり離さないなあとか、周りにどう思われるかが心配。無理に仲良くするのも正直だるい。時間が解決するのかな、、

対人関係

#不安

親が過干渉に感じます元々親の言う通りにほとんど全ての意思決定を任せてきた人生です。ここ最近になり友人と将来のことについて話した際に今までの自分を顧みて強い違和感を感じました。親は就職先についても度々、「ここに行きたいなと思って調べてたんだけど」など自分のことのように話してきます。今まで何度か自分で決めるからと反論したこともありましたが、親を無視して決めていいのかと強い口調で怒られました。今まで反抗期も無かったため、人との話し合い方がいまいち分かりません。親と違うことを言うと怒って抑えつけられるような感じです。このままでは嫌だと思う自分もいますが、気弱な性格からか中々思ったことをそのまま口にすることができません。どのようにすれば自分の意思決定を突き進めるようになるでしょうか…

対人関係

#ストレス #不安 #うつ #強迫観念 #めまい #無気力 #妄想 #身体症状

燃え尽き毎日、職場の人と会うのが、嫌だ。理由は、自分の気持ちにウソをついているから。嫌いなんです、本当は。上司のログセ「できない。」考えもせず、条件反射の回答が。黙ってニコニコしてますが，内心ウンザリ。部下の面倒くさい考えお客様ファーストは、もうやめようよ。正論ですが、職場回りますか？利益にならない仕事は、ほどほどでいいです。

対人関係

#不安 #妄想

話しかけられて話しかけられて嫌に思う人はいるのでしょうか。話しかけてどう思われるか怖くて、いつも何も話しかけれません。話したいのに私は静かな子って感じでレッテル貼られて剥がすのに必死になる事はもう嫌です。貼られたらなかなか剥がす事は難しいです。怖くて辛くて。悩みばかりになります。そんな日常は懲り懲り。私なりに話しかけても嫌なんて思わないですよね。大丈夫。大丈夫。話せる。と言い聞かせても時間は経つばかり。明日はきっと話しかけます。仲良くなるには話さなきゃ。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #めまい #無気力

話をしていると涙が出る特に悲しくなるような話でも、辛かったことを思い出そうともしていないのに、涙が出てしまうことが多いです。気づいたら涙が溢れていて自分でもどんなタイミングで涙が出るのかわかりません。 3年前、元職場に突然行けなくなり退職した時から症状が出始めました。

対人関係

#不信感 #不安 #対人関係 #ストレス #うつ #悩み

不信、欺瞞、自己嫌悪本音を語るのが怖い。これを書くまでに5日間悩んだ気がする。そして、投稿できずに既に3回は削除した。更に言えば、このアプリのインストールに物凄く躊躇した。なぜなら、私は人を信じることが難しい。人に頼るのが何より恐ろしい。自分の力で解決しようと奔走しては失敗を繰り返す。それでも誰かに頼るのが怖くてまた１人で抱え込む…のループ。実に傲慢な悩みだと思う。人間は社会性を持った動物で、他者との協力関係が前提となるよう生きているのだから。そして、他者不信による行動の抑制ほど愚かしい現象も無いと思う。私の味方になりそうな人は世界中探せばまぁ最低１人は見つかるだろう。むしろ0人というのが極端過ぎると思う。頭の中では、これがどんなにおかしなことかわかりきっているはずだった。だけど、不信感が取り除けない。幼少の頃から大事に取っておいた一点もののヴィンテージのように、役に立ちもしないというのに、奴は私の頭の中に堂々と居座り、王様のように振る舞っている。何故信じられないのだろう？不信感があるせいで、友達にも親にも本音で話したことがほとんどない。せっかく悩み抜いて心療内科を受診しても『やっぱり大丈夫です。なんとかします』とドロップアウトを繰り返すばかり。大事な相談も、一度も親に伝えられないままズルズルと院試浪人状態。何も言えない。言おうとしても怖くて何も伝えられない。どうすれば良いかっていうのは分かる。私が勇気を出して本音を話すこと。でも、その勇気が出てこない。勇気を出すにはどうすれば？他人を信用してみること。でも、誰も信用できない。じゃあ、信用するにはどうすれば？

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#無気力

全部がめんどくさくなることってあるよね上の言葉の通りです(☝°﹆°)☝

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#パニック #うつ

どうしたら元に戻れる？4年前コロナがない時代普通にこなしてた。お仕事職場でも好き苦手？はあったけど普通に色んな方と話しながらお仕事してました。いつしか人と接するのが怖くなりどんどからに籠ってしまいましたそして、今皆が離れて言ってしまってる気がします。どうやって元に戻すべきでしょうか？居心地が悪く仕事やし居心地云々ではなくやることはやったらいいだけやと思いますがチームプレーのげんばなのでもうすこしあゆみよらんといけないとともってます。けど歩み寄り方や接するのが怖くてたまりませ気にかけてくださってた方がいなくなり💦私が重荷になったのかなと思うと申し訳なく重てて気づくのが遅かったのかな。これから復帰するにあたり相談したてもしずらい環境無言でとりあえず頑張るしかないのかと思ってます

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#性自認_性的指向 #うつ #コンプレックス

信頼していた男性の友人から性的な対象に見られると……SNSを通じて共通のゲームの知り合いができて、聞けば住まいが近いと知りました。しばらくして急な転居で困っていたことから、整理整頓が苦手な私の家に来ていただいて片付けを手伝ってもらったり外食をしました。当然と言えば当然ですが、2人きりだと体を触って来たりセックスしたいと言ってきます。普段は悩みを聞いてくれたり、一緒に通話してうつ病で長らく休んでいる私の気晴らしになっていることから、嫌われそうではっきり嫌だと言えません。彼女さんが県外にいて、子育てをされている話を聞いていたので性的な誘いはないと油断していました。私自身が経験があまりないことで性的なことに関して興味が強く、そういう誘いを受けてしまうのだという自覚はあります。どうしても異性と仲良くなる際、そういった話題はつきもの。話をするだけならさほど抵抗がありません。そのせいか女らしく扱われなかったり、逆に今回のように性的な誘いを受けることがしばしばあります。いろいろあって今年に好きな方との初体験を済ませてから、性への考え方が変わりました。どんなに興味があっても、やはり好きでもない人と肉体関係を持ちたくないと上手く言葉にして伝えたい。男女というだけでそういう目で見られてしまうと、これから好きな人でも男性を心から信用できなくなりそうで辛いです。同じように女性で悩んでいる方、どのようにして対処されているでしょうか？

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#ストレス #不眠症

話したいけど話せない。ある一定の時期から相手の感情を敏感に感じ取るようになり人の顔色を伺うようになりました。それから数ヶ月後には相手が怒ったり相手と話し合いになると自分の思ったことを言葉として発せなくなり相手に無視してるとか子供って言われるようになり余計に言葉を発せ無くなりました。普段はそんなことないのに。どうしたら治りますか… 声を発せなくてさらに相手を怒らせて。死にたくなってしょうがないんです。精神的にきついです。私が子供なだけでしょうか。寝れないし泣くだけの毎日です。

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#ストレス #不安 #うつ #妄想 #コンプレックス

対人恐怖症？人と会話するのが苦手です。昔から得意な方ではなかったけれど、ここ最近、特に産後は著しくコミュ障度増した気がします。目を合わせるのも怖いし、世間話したあとの疲労感がすごいです。どうせ私は嫌われているんだ、つまらない人間と思われてるんだ、人を不快にするんだとゆう思い込みが強く、その不安から表情も暗く機嫌の悪い顔になってしまいます。そしてそんな自分に自己嫌悪、と負のループです。とても生き辛いです。こんな小さな事なのに死にたくなります。こうゆうのって、ただの鬱病ですか？精神科で薬もらって飲めば治るものですか？よい大人がこんな恥ずかしい悩み。誰に相談して良いかわからなくて、誰かに助けてほしい気持ちです。。

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#身体症状 #不安

やりたかった仕事と人間関係、どちらを優先しますか？昔からやりたかった仕事ができる部署に異動して以降、仕事(※社内一部の人間との関わり以外)は楽しくこなせています。ただ、肝心の部署内の人間関係が良いとは言えず体調に支障をきたすほどのストレスも現れるようになりました。私のことを敵視しているYさんは上司に頻繁に私の愚痴を吐き、しまいには他の部署にまであることないこと話を盛って私の愚痴を言いふらしているという情報も耳に入ってきました。私は、少なくとも共通の知り合いにはYさんの印象を下げるような愚痴は吐きたくないので、周りの人はYさんからの一方的な私の印象のみ聞いている状況です。結果、他部署の人と話す時には「この人もYさんから私の愚痴を聞いたのだろうか」と必要以上にビクビクしてしまい無駄に疲れてしまっています。幸いにも上司はフェアな立場でいるから安心してほしいと言ってくれていますが、次の人事異動の計画も落ち着きしばらくはどちらかの異動は無さそうで絶望しています。仕事はせっかく楽しくできているのに、部内のたった一人との人間関係でここまでしんどくなってしまうのはもったいないと思いながらも… 最近は他部署の人が心配して話しかけてくれた際にポロポロと情けなくも勝手に涙が出てくるようになってしまいこれも身体からのサインなのかなと感じています。前置き長くなってしまいましたが、皆さんが同じ状況だった場合は、仕事と人間関係、どちらを優先するか等、色々な考え方をお聞きできたら嬉しいです。

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#ストレス #パニック #トラウマ #コンプレックス

会話が続かない友達や知り合い程度で話せるけど話せないの関係の人が多いです。ニコニコ社交的に振る舞っていますが実際話すとどんな風に返していいのか分からず会話がなくなっていきます。こんなだからサークルのグループにも馴染めず、せっかく紹介してもらっても毎回喋ることができずに悔しい思いでいっぱいです。どんな反応をしたらいのか観察したりはしますが、実際会話を続けるとなると難しくなります。仲良い相手でも1対1で話す時本当に相手は楽しんでくれているのか心配になってしんどいです。もう人と話すことが本当に嫌になってきました。どうしたら楽しい会話をいろんな人たちとできるのでしょうか？

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#パニック #不安 #ストレス #うつ #トラウマ #コンプレックス

本来の自分がわかんなくなりそうで怖い今週の1/7に同窓会があった。私は友達がどうしても行きたいけど1人になるのが嫌だから来て欲しいと安心するからといったから行きたくなかったのに行った。しかし、友達は私が喋る時に横から今までの私のことを全部知ってますよ、同じ考え方してるからみたいに話の腰を折ってきて久しぶりにみんなに会うから喋りたい気持ちはあるのは分かるけどいまは自分のターンだからあなたじゃないからと何度も思った。それなのに空気のようにされてとても息苦しかった。いっそのこと消えていなくなれば幸せだろうと思った。高次脳機能障害があるから人には見えない障害だから分かって貰えないことが多い。学校にも行きたくない。人と会いたくないのが本心だけど行かないとダメだと思う自分がいてどうすればいいか分かんない。喋るテンポにも同級性とか喋る時に早すぎるからついていけないしリアクションにも困る。わたし昨日お母さんにあんたと一緒にいたら体力失うし気分を害さないように気をつけないといけないからつまらないとはっきり言われた。傷付いた。今授業中だけど泣きたくてでも受けたくてだからここに書いていたい。授業休みたい。誰もこの気持ち分からない、分かるはずがない。自分がいなくなれば幸せだろう。存在がいらないのかな... もう友達も良くするって分からないし、とにかく頭の中ごちゃごちゃすぎて目の前に追いついて行けない。もうどうしようもない私の居場所もないから余計に辛くなる。ほんとうに精神崩壊しそう。高次脳機能障害って指定難病になってもいいくらい辛いのに誰もこの痛みをわかってない。こう思うのって私だけなのかな辛いよ、、、

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#不安

友達の基準が分かりません。友達の基準が分かりません。すごくみみっちいことで恥ずかしいのですが、私は自分の誕生日を覚えてくれている人が友達なのかなと思っています。自分で言うのもおかしいですが、仲良いと思っている子の誕生日はいつもメッセージを送っています。ですが、私の誕生日の時は送った子からほとんど来ません。どうでもいい人扱いなのかと思って涙が止まりません。最近は些細なことでも涙が止まらない時があります。

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#境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ障害その人のことが大好きで大切なはずなのに、自分の欲望や感情をコントロールできずに振り回してしまいます。我慢しようという気持ちはあるのですが、結局上手くいかずに終わり、相手に「疲れた」「面倒臭い」と言われてしまう始末です。実際、言われた時は不安と恨みと好意がぐちゃぐちゃになったような気分になり、相手に「捨てるなら死んでやる」等と自傷の傷跡を見せ、泣きながら叫びました。みなさんもこんな経験あるのでしょうか？私はどうすればいいのでしょうか？

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#不安 #呼吸困難 #ストレス #頭痛 #めまい

考えすぎですか？私は踊りを習ってます。この習い事を始めたのはある友達からの誘いでした。その友達のことをKちゃんとしましょう。　Kちゃんは踊りの習い事で人間関係で色々あって1人になってしまったので私を誘ったと言っていました。Kちゃんの人間関係について簡単に説明すると、もともと仲良かった子が急に仲間はずれしてきて、悪口を言ったりされてたらしいです。そのいじめっ子？は3人居て、本当は中の1人は脅されて悪口を言ってたらしいです。その子のことをNちゃんとしましょう。（Nちゃんは私と学校違います）Nちゃんはいじめっ子に嫌われるのが怖いからしがたなく悪口を言ってたらしいです。後々からNちゃんのお姉ちゃんがNちゃんが脅されていてKちゃんかイジメされてるっということを知って、親同士で話し合ってこの事件は解決しました。　Kちゃんと私は同じ学校でとっても仲良しで私の大切な親友です。私はこの事件があったということを知ってから、絶対Kちゃんを傷つけないと決めて今までずっと大切にしてきました。しかし、最近KちゃんはNちゃんとすごく仲良いです。いつも学校で私とKちゃんがすれ違ったらお互い変顔しあったり、ハイタッチしたりしてたのに、最近のKちゃんはすれ違っても下向いて通り過ぎて行きます。そして、最近習い事の時はNちゃんとずっと一緒にいます。NちゃんとKちゃんはリーダーだからということもあるけど、私がKちゃんに話しかけてもすぐに話を終わらせてきます。　私はNちゃんとKちゃんが一緒にいるのを見ると嫌になってしまします。それが嫌で今日も踊りの稽古をお休みしました。自分勝手ですよね。　そしてこの前、Kの小学校の時の友達と大喧嘩して、一生一緒になれないだろうとKちゃんが思ってた時、私は頑張ってKちゃんの友達に勘違いだと説得して、仲直りするまでKちゃんといつも通り一緒に居てあげてました。しかし、友達とKちゃんが仲直りしてからまた私のことをどーでもいいって感じな態度になります。すみません。とても長くなってしましましたが、私は何があってもKちゃんのこととっても大切な親友だと思ってます。誰か教えてください。Kちゃんは私のことなんと思ってるのでしょうか。私はKちゃんのそばににいる必要ありますか？私ってKちゃんからして価値のない友達なのでしょうか。Kちゃんは私のこと親友だと思ってますか？それとも、私が考えすぎなだけですか？私はこれからどのようにKちゃんに接していけばいいですか？考えすぎて最近学校でよく頭痛が起こります。この前なんか目眩で倒れそうになりました。誰か助けてください。正解を教えてください。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス

会いたくないと思う友達も大切にすべきですか？会いたくない人に誘われました。正直行きたくないです。でも私は友達が少ないので、誘ってくれただけありがたいと思って行くべきでしょうか？