私も人が怖くて中々自分の気持ちが言えませんが、その時はただ笑っていて話を聞いてますって雰囲気出してます。思ったことを口に言えないときは、「うーん」とか、「えー、どうだろう…」って言葉で、少しだけ考える時間作るのもアリかもしれないです☺️ ある人が、人は拒否する態度と見下すことをしなければ自然と人は寄ってくるって言っていたので、コミュニケーションは苦手だけれど、人を拒否はしないって思いながら、無理しない範囲で実践してます。

@miwa 返信ありがとうございます😭うーんとかえー…と、とか言ってるとそういう詰まってる感じだと人に伝わらないし何を喋ってるかわからんくなるからってもっとハキハキしゃべってって先輩に言われました。それでさらに病んでます

@yuki0210 いますよね、そういう***みたい輩😭 きっと、yukiさんは職場の人が怖くて言葉がうまく出せないのかなと思います。 私の経験ですが、以前事務で働いていたときにチームリーダーと相性が合わず、次第に自責の念と恐怖心のせいで、リーダーはもちろん、他の人ともうまく会話できずにいました。 無理してまで頑張り、チームリーダーよりも上の人にも相談したりしましたが、結局環境は変わらず。 克服して欲しいって会社から言われて更に悪化し、心療内科に行きました。 適応障害と診断され、お金はかかりましたが診断書をもらってすぐに辞めました。 メンタルが強くなく、体も弱いので何度も転職しました。続けられるところは続けられるし、続けられないところは1ヶ月とか、辛くなって2日で辞めたこともあります。 泣いて病んでしまう職場なんて長くいない方がいいです。自分に合った他の場所が必ず見つかります。 辞めたいと直接相談できる人はいらっしゃいますか？ もしいるならば、その人にドクターストップがかかりましたと言って、最短で辞めさせてもらうのもアリだと思います。 心療内科でどう伝えたらいいかなど、私で良ければ相談に乗りますのでいつでもご連絡下さい！

@miwa そうなんです、怖いんですすべてが！！優しい人だと思っていても、大丈夫なんだって思っていても、みんな怖く感じちゃうし、上の人に相談しても頑張ってみようとかそういう言葉ばかり。もう十分やってみてるんだけど、もっとかな…、私が耐えればいいのかなと思ってやっている最中（今ここ）です。新人だから今休んだりしたら研修とかも出れなくなってもっと復職したときもっと大変だよとかなんかそんなことも言われてそう言われたらああもっとやらなきゃなんだと思っちゃうし。受診したいと思っても受診して何か変わるかい？って言われちゃうし。じゃあ私耐えればいいの？ずっと耐えてればいいの？って永遠とそればかり考えてしまいます。適応障害は学生の頃に一度診断されてて休学もしてやっと向き合って取れた自分の資格なんです。しかも奨学金とかも借りてるから辞めるにやめれないし。なんか何より私って逃げてるのかなって。そればっかり考えちゃうし。

@yuki0210 研修中や、奨学金などの事情を抱えていらしたんですね。他人は簡単に口出しできますが、本人のyukiさんは事情があるから悩んで辛く感じちゃいますよね… 私が思うには、OD、ましてや自傷してしまうほどのレベルは受診する余裕がありましたら一度受診して、今、自分はどういう心理状況なのか、どのように改善していけばいいのかを知れるかなと思います。 休学しても資格を取ることができたのは、とてもすごいことですね！その時もとても大変な思いをされたと思います。 辛い逃げたいと思うのは、逃げではないです。向き合おうと、辛くても努力している証拠です。 気持ちを切り替えて、周りなんて気にせずコツコツと仕事を続けてみようと思うか。 また、いくらでもお金を稼げる手段(短期アルバイトや派遣など)はあるので、とりあえず最低限必要な額を稼いで治療に専念するか。 色々と方法はあります。働く場所を変えるのは逃げじゃないです。たまたまその場所じゃ適応できなかったってだけです。 耐えれば耐えるほどいい未来が待っているというわけじゃないです。もしかしたら限界まで耐えて、体を壊すかもしれないです。どうか自分の体を大切にしてください😭

@miwa そうなんです。だから簡単に休めなくて。もう全て排除してやめてしまいたいけどそれもできない。親にも嫌な思いをさせてしまう。 私もそう思うんです、自分がどういう状況なのか私も知りたいんです。でも受診して何か変わるの？って上司に言われた言葉がすごくひっかかるし嫌になるし。 ありがとうございます😭 たくさんお話し聞いてくださって返信してくださって優しすぎます…。どうしていくかは自分次第…ですもんね…、もう今は何を考えてもどうしたらいいかわからなくなってしまうから…それを考えられるようになるための時間が必要な気もするんですけど…それも許してくれないから（上司の頑張ってみようとかそういう発言とか）だから余計に困るし、あーーー…やってくしかないんだ…って思っちゃいます…、でも今日休んでしまいましたが…

@yuki0210 こんばんは、毎度夜遅くにすみません😭 お休みをされたんですね。少し安心しました、休みたくても休めない人がいたりするので… 人から言われたことがひっかかるお気持ちすごくわかります…！はっきり決められなくて、自分自身が嫌になっちゃいますよね。 でも、どうあがいても決められるのは自分自身で、まずは少しずつでもいいから行動していくしかないかなと思います。 行動を起こせば少しは考え方が変わるし、周りの見方も変わることがあります！ 良いようにも悪いようにも変わります。どっちになるかは分かりませんが、悪くなったらまた考えればいいです！ あとは、会社を辞めようか悩んでいるのならば、すっぱり辞めようと思える日が来るまで、休みずつ行くのもアリかなと思います。私は会社を辞めようかどうしようか悩んでいる時は、ある日突然に「うん、会社辞めよう！」とすっきりした気持ちで決断できます😊 ここから先は私の現在進行形の話です。 わたしは今フリーターでやっててお給料も少なく、特に成長も見込めない仕事場なので、正直すごく焦りと不安でいっぱいです。けれど落ち込んでいても、悪い気を引き寄せてしまうし何も変わらないと思ったので、変えようとして行動してます。正直体力もないせいで考えられない日が多くて辛いです😂でも、ずっと辛い思いはしていたくないっていう気持ちだけはあって頑張ろうと思えてます。yukiさんもきっと、辛い思いをずっとしたくないって気持ちは私と同じかなと思います。 少しずつ、少しずつでいいので自分はどうしたいのか。とりあえず受診してみたり、親に相談してみたり、会社に行くならば考え方をほんの少し変えてみたり。一つだけでいいので、yukiさんが自分と向き合って決められたら良いなと思ってます。 今は頑張らなくていいです。頑張れる気力がないから。長い目でみて、1番優先したいことは何か見つかるよう願ってます！ 長々とごめんなさい、無理しないでくださいね。