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対人関係

#アンガーマネジメント #不安 #ストレス

教えていらいら、不安鎮めるおすすめの方法ありますか？

マモリメの手紙

対人関係

なんでも話せる人が欲しい自分が思ってることなんでも話せる人が欲しい。友達が遊びに行ってたり、充実してるSNSの投稿とか見ると虚しくなる。どうやったらこの虚しさ無くなるんだろう。

対人関係

誰かの1番になりたい自分を好きになりたい私は昔から人付き合いが苦手で、仲良くなったと思う子でも、その子はよく違う子と遊ぶことが多く、私は依存しているということは分かっているのですが、｢（私が）1番いて楽｣と言ってもらえることがは無いので、その子に対して仲がいい子でも「本当に友達と思ってくれてるんかな」「陰口言ってるんじゃないかな」などという考えになってしまいます。依存体質なのを治さないといけなかったり、割り切ったりする事が大切なのは分かっているのですが、誰かの1番になりたいと思ってしまったり、どうしたらいいか分かりません。あと、自分を好きになったり卑屈にならないようにしたいです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス

ズケズケ言う人の心理が分かりません。数年来の友達で、基本的には仲良く気の置けない仲だと思ってはいるのですが、言わなくてもいい様なことを時々言ってきます。直近だと、2人で直接会って話していたときに、私が好きな歌人のサイン会に行って凄く楽しかったんだ〜という話題を振ったら｢その本読ませてよ｣と言われ、私は嬉しくなって彼女に渡しました。するとその本を読みながら｢この作者はとても不安定だね｣｢この歌の気持ちが分からない｣などと分析？を始めて、最後に｢貴女がこの本を好きということは、怒られるかもしれないけれど、この作者と貴女の思考が似ていて不安定でメンヘラ気質だからなんだね｣なんて言われました。私が不安定でメンヘラなのはまあ事実なので別に反論しようとは思いませんが、しかしそれを私に言った所でどうしようと思ったのでしょう？しかもそれを私の好きな作品と絡められてもめちゃくちゃ困ります。言われて2週間経ったのですがずっとモヤモヤしています。何を思ってこんなこと言うのでしょう？

対人関係

かわいそうと面と向かって言ってくる人嫌いなんなんあれ。見下された感じでいやだ

対人関係

更年期で、抑うつて言われ、薬も飲んでるけど、やる気にならないし集中力もなく失敗して大きな声で怒られる。職場で居づらい。不安が酷くソワソワして夜寝れない。どうすればいいのか…

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#対人 #不安 #適応障害

働く事への不安夫婦関係で悩み2年前に適応障害と診断され、現在も通院中です。この春に子どもを連れて実家に戻りました。遠方のため仕事を辞めたので、新しく仕事を探さなければいけないのですが、新しい環境に入る事への不安感や恐怖心が強くなかなか1歩を踏み出せません。両親には適応障害の話はしてありますが、自分が今どんな状態かなどは伝えていません。薬を飲むことへの不安も強く(副作用などが怖い)先生と相談しながらですが今は漢方薬でなんとか騙し騙し日常生活を送っています。母からは頻繁に「〇〇の求人が出てるよ」と言われるので、心配してくれているのはわかっているのですが仕事探すのを急かされているような責められているような気持ちになってしまいます。不安感や恐怖心、焦燥感はきっと仕事が見つかるまではずっと続くだろうし、強くなっていくような気がして消えてしまいたくなります。しごとプラザなどで相談をしようとも考えましたが、担当の方にきつい事を言われたらどうしようなど悪い方向にばかり考えてしまいなかなか行動出来ません。どうしたら行動に移せるか、対処方法などアドバイスを貰えたらと思い投稿いたしました。よろしくお願いいたします。

対人関係

死ぬ事についての一般的意見が受け入れられない自殺や死ぬ事を随分とネガティブに捉える人が多いなんか嫌というか変じゃない？確かに楽しい事があるかもしれないというこの先の未来に目を向けて、辛い今を乗り越えることの大切さは分かるんだけど、その「かもしれない」の為の我慢も出来ないんですけどって感じメンタル的に弱い人間を強くするって、「お前喧嘩弱いし、戦う意思も低いからボクシング習って強くなれ」ってやりたくもない事を強制的にやらせてる感じがあって嫌だ。自殺する事への世間のネガティブな風潮みたいなのが好きになれない死ぬ事は辛い事みたいなのって誰が決めたの？自分で命を絶ってしまうほど辛い環境があるという事を二の次にして原因療法をしない、対症療法のみ。死んだ事もないから好き勝手言ってると思うけど、それはそっちも同じこと

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#めまい #不安

急に目の前がクラっとする感覚主に仕事関係で、うまく自分の意見が相手に伝わっていない時や話しても会話が噛み合わなすぎて全く無駄だと思ってしまうような時に立ちくらみとは異なる、めまいのような感覚に襲われることがあります。個人的には急に視界が歪むような感じで座っていてもふらつきそうで不安に感じています。対処法もよく分からないので、ここで何か聞けたらいいなと思っています。貧血の症状とはちょっと違うのかな、、という感じです。メンタル的なところに起因している気もします。同じような経験がある人はいるんでしょうか？

対人関係

金持ち友人のマウント祖父母の代からお金持ちの友人がいます。職場で出会った同僚で今では友人です。同じ職場だったので給料は同じなのですがやっぱり定期的に祖母から大金を貰うらしく有給が発生しない時から旅行のために連日休んだりしていました。減給なんて痛くも痒くもない。といった感じです。逆に私はその職場が休みの日には、別のところでバイトをし少しでもお金を稼ぐことに必死です。私が副業までしてることは友人は知ってます。 2人とも経営不振による解雇で明日からの仕事が見つかっていません。 2人とも失業手当を受給する予定ですが、私は受給できる程度にバイトもします。受給額だけでは生活が苦しいので。友人といる時次の仕事どうしよう。お金困るよね〜と友人から話だし、貯金もないし失業手当だけじゃキツいから本当早く仕事見つけなきゃだ。とわたしが言ったところ、そう言えば〜ちょうどおばあちゃんから誕プレあげてなかったよね何がいい?って話出て、何でもいいよって言ったら、現金でもいいの? って言われたからいいよって言ったら多分30万くらい貰えるかな〜。あと失業手当が12〜15万でしょ？あと何十万くらい違うところから入ってくる予定があるから〜、、、 6月と7月は旅行の予定もあるし、働いてる場合じゃないわ！忙しい忙しい！と言ってきました。友人は度々大金を貰ったことを、聞いてもないのに話してきます。正直私は実家もお金がない方ですし、常にお金に困りながらここまで生きてきてます。そのつもりがあるのかないのか、わかりませんがお金やブランド品のアピールがすごいです。働かずストレスを受けずに大金が手に入るのも実家が裕福なのも全て羨ましい反面この歳になって祖母や実家から貰ったお金で贅沢して楽して、今後どうするつもりなんだろう。とも思います。まあ言ってしまえばただの僻みです。友人と遊ぶ分には楽しく過ごせて好きなのですが、一緒にいる日は必ず1.2回はそのようなマウントというかアピールがあるので嫌な気持ちにもなります。私が貧乏人なせいで友人に対して嫌な気持ちになるだけなのですが、友達を辞める程でもないですし、お金の話が嫌なのも事実ですし、やめてと言って疎遠になるのも嫌ですし、、。どうやって付き合っていこうか悩みどころです、、

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#不安定_躁うつ #不安 #トラウマ

上手く話せない私はよく、言葉で話すと失言したり、思うように伝わらなくて誤解されたりします。文章は伝わりやすくとてもいいから、1度考えて文章に起こしてから話してみたら？と提案を受けてやってみたのですが、次は何を話していいかわからなくなってしまって、これだと相手が傷つくかな、これじゃ伝わらないかなと考えが堂々巡りしてしまって上手く話せなくなってしまいました。考えて話しても結局伝わらなかったり、思わず思ったことをそのまま言って結果的に傷つけてしまったりして、もう話すのが怖いです。どうしたらいいかもわからなくなってしまいました。何か心をおちつけること、話すのが楽になる方法を教えて欲しいです。

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#コンプレックス

裏があると思ってしまう私は普段から自己肯定感が低いこともあり、自分を信じることが苦手です。その影響からか、友達が言っていることも裏があると思ってしまいます。例えば、私が「○○ちゃん、ここすごいよね！」と言うと、「そんなことないよ」と毎回謙遜しています。その子以外だと、「○○（自分）といると楽しい」と言ってくれている子のは本心かもしれないのに、私は本当かなと疑ってしまいます。そんなことを思いたくないです。どうしたら解決出来るでしょうか？

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#不安

何がいけなかったのでしょうか。ご飯行きましょうって5月から話してた人がいます。でもその人は忙しいから予定が立てられないと言うから、当日に言うでもいいから待つよと言っていました。ただ昨日、別の人たちとご飯に行っていたことが発覚しました。すごく悲しくて辛かったけど勇気を出して、その旨をラインしたら謝ってくれました。本当に悲しいです。その人にとって私はそんな軽い存在だったのかと。私はその人が好きだったから、ご飯に行けない、忙しいと言われても我儘言わずに待ちました。我慢しました。断るから行きたくないのかと思って、行きたくないなら無理せず行かなくていいとも伝えました。何がいけなかったんでしょうか。また私は人との距離感の詰め方を間違えてしまったのでしょうか。今後ご飯に行く機会はもうないのかな。

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#ストレス #トラウマ #不安

人の事を信じられない私は小5の一学期ぐらいまでいじめにあってて(主に言葉などで)人を信じれなくなったちなみに今は中1

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#不安

大人数の後に1人になると死にたくなる大人数で会う後に漠然と死にたくなるのはなぜ？こんな思いをするひとは他にいるのかと思う。特に目立った行動もしてないのにいつもこうなるから、自分の一挙手一投足を評価されていると無意識的に思っているのかもしれない。素の自分を出してるつもりだけど、素ってなんだろう。

対人関係

誰も相手してくれない(;_;)結構毎日投稿してるのに、誰も相手してくれない( ；∀；) これ私がクズだからですか人間関係ってネットでも難しいわ

対人関係

人間関係の変わり方ってどう思いますか人間関係においてその人の代わりになる人はいなくても次の人が出てくると思うんだけどみなさんどう思いますか。逆の意見や似た考え方などいろいろ聞きたいです。

対人関係

#ストレス #うつ #トラウマ #不安

人を信じるのが怖くなる。長年(８年～)寄り添って、助けたり相談受けたり助けたり後押ししたり悩んだりした友人が、どんどん離れていく。私は自分が嫌いで、迷惑料を払っては関係を保ってた。そんなやり方しか知らなくて、そうするしか自分を認めてくれる人はいなかった。間違ってるのは解ってても独りになるのが怖かった。今回残ったのは罵詈雑言脅迫オンパレードの録音データ。この2年で4人居なくなった。気に入らないからと4回晒された。もう新しい輪を作るのが怖い。私が居なくなったことで苦しんでいることで楽しいと喜んでいた。そんな人達を友達だと信じていた自分の愚かさを呪う。私は、傷つかない形でみんなの笑顔が見たかった。自己顕示の塊かな？自己中心的かな？ただ、私の存在を、許して貰いたかっただけ。二十代後半。死のうとして十年経った。十分生きたね。余生はひとりでもできること、を楽しんでいればいいのかなぁ。

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#ストレス #うつ #トラウマ #不安 #強迫観念

イライラ避けられない様な場所、職場で理不尽な八つ当たりや嫉妬を他方面から受けると鬱状態になります。精神が幼い人のゴミ捨て場じゃないと殺意が湧きますが自分の問題ではないので、ただただモヤモヤとしながら過ごします。いいストレス解消法はありますか。

対人関係

恋人にしたいとかじゃないのにとても好きとても特別に好きな子がいます友達だけど友達以上に心を開いている相手ですただ相手が異性で相手は付き合おうとか結婚しようと言ってくれます私はできないと伝えてます私は自分の気持ちがわかりません私は愛されたい大切にされたいそんな願望が強いのでそこまで言ってくれるほど私を好いてくれているその子のことがすごい好きだし末永く仲良くしていたいでもそれは結局私が異性だからなのでしょうか恋人にもならない結婚もしないとなったら飽きて捨てられるのでしょうかそれが辛くて仕方ありませんそれなら付き合えばいい結婚したらいいそう言われるかも知れませんがそれは違う恋や愛がわからないので何ともいえませんが大事にしたいただ相手に変な希望を持たせて弄ぶような人だとも思われたくないですわがままですよね