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対人関係

#不安 #ストレス

無言の「察してよ」は苦手人付き合いが苦手で今も裏表なく話せるのは幼なじみしかいません。時々連絡する友人もいるのだが、その友人からメールが返ってこなくなりスタンプを何回も送ってしまいました。その結果が「怒ってることを察してよ」でした。そして、「人付き合いが苦手だと言うけどあなたが全て悪いしこれからもそーなるよ」と言われました。無言だから察してほしいということがとても難しく、そう言われると全ての人間関係を捨てたいと思ってしまいます。どう立ち回るべきなんでしょうか? 補足昔からHSP気質が強く考えすぎて空回っていると言われますが、周りからは優しい、頼りになる、怒らない、聞き上手とも言われます。

対人関係

#不安 #無気力 #ストレス

高校入って友達できたし、グループ的なのにも入れてるのに孤立してる気がするご飯も一緒に食べるし、移動教室とか休み時間も一緒に居たりするけど、なんか孤立してる感じがする。私がクラスで唯一の内進生だからなのかもしれない。外進生のクラスを選ばなければよかったなと少し思ってしまう。楽しいけど心の底から笑えないしちゃんと友達と言えるかと言われると微妙。素を出し切れないし私の素にあうような子がいないです。

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#トラウマ #不安

なかなか前向きになれない人にどんな言葉をかけたらいい？私はたまに連絡をとる高校の同級生の男性がいます。その人は、約2年前に当時付き合っていた彼女と別れたらしく、その彼女はいわゆるすごいメンヘラ気質で、うまくいかないことがあると癇癪を起こしてとても迷惑だったとよく聞きました。別れてからも、彼女が起こしたつらい出来事が彼にとってのトラウマとなり、女性との接し方も分からずにいるといいます。連絡をとる度にいつも別れた彼女の話をして、聞いてあげているこちら側としては、もう過ぎたことだし時間は戻らないから、また次の恋ができる時までに前向きな気持ちになってほしいと思っています。私は、次の恋になかなか前向きな気持ちになれない同級生に、どんな言葉をかけたらよいでしょうか？

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#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス

喧嘩俺は、つい喧嘩を売ってしまう悪癖がある何か嫌なことをされたり、嫌な事を言われたりすると、それに対して嫌味っぽく返してしまう挙句には俺から喧嘩ふっかけたくせに、逃げるもちろん、こんな自分が嫌で仕方ないでも、キレると頭が真っ白になってしまうんだ･･･今の世の中、必要になるのは冷静さだと言うのに･･･感情でしか動けない俺が憎い

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#ストレス #不眠症 #コンプレックス

公私混同頑張って頑張って人のフォローして嫌われ役をして仕事を回したのに私が嫌な奴になっちゃったみたい……公私混同したくないから逆に仕事してくれない人と生半可な人には少し厳しくなってしまうけどダメなんですかね……

対人関係

#不安 #コンプレックス

私はなんなん私は小学生から好きって感情はあるけれどもこの感情には境界線(恋愛感情の好きなのか、尊敬、友達として好きなのか)がまるで雲みたいにふわふわしててよく分かりません。話を聞いてもらうと「経験を積めばわかるよ〜」って言われたけれども答えとしてはなんだかスッキリとはしませんでした。確かに私は人とお付き合いしたことはありませんし逆に1回だけ告白されましたが同じ学年だったけれどもすれ違うだけの見ず知らずの人で逆に恐怖を覚えたことがあります。しかもその感情は異性であろうと同性であろうと出てきます。周りも周りで同棲したり家族ができたりしてるのにしんどい。

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#コンプレックス

相談してもらってるのにメンタルが落ち込んでいる人の話を聞いている時、共感してあげられない。うんうんそうだね〜、と話を聞くだけが出来ない。自分がとてもドライな親に育てられたため、ドライな思考回路の癖がついてしまっているのと、論理的な思考を好むことが原因だと思っているが、元々ウェット気味な性格をしているのでこのようにうだうだと悩んでいる。皆さんはどうだろうか。

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#ストレス

SNSで苦手な人からコメントが来た時どうしたらいいでしょうコメントの内容も的外れだし返信もしたくないです先輩やお客様だったりするので邪見にできず「いいね」などのリアクションはするのですがメンタル的に凄く嫌です嫌だと思ってるのに「いいね」するのも嫌だしかといってスルーするわけにもいかず… どうしたらいいでしょう…

対人関係

#不安

悩み。LINEとインスタ繋がってる人で LINEは頻繁に返ってきてたのに途中から返ってこなくなった、仲良くなりたてだったかもしれないけど。インスタのストーリーには反応くるし、インライもしてるのに LINEの返信来ないのは嫌われたかな？

対人関係

前の職場の人との関わり方前の職場の人で今でも会社の愚痴聞いたりしてる人がいます。私も性格が似てるので気持ちもわかるため無下にもできず今もその関係が続いています。正直前の会社の話を聞くたびに私が辞めなければそんなトラブルは起きなかったのかな。私のせいで〇〇さんを大変な思いをさせているなと落ち込む日々です。前に進もうと面接に行ったりしてますが前の職場の人から愚痴を聞くたびにマイナスな気持ちになってしまいます。それでも力にはなってあげたいので愚痴を言わないで欲しいとも言えないし、辞めた私には今の状況を変えることはできないしなと悩んでしまいます。他の人からはもう付き合うのは辞めた方がいいと言われますがそうした方がいいんでしょうか？

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#無気力 #ストレス

裏アカ Twitterで裏アカしてるとチヤホヤされるけどガチ恋多くなって困るそんないい人間じゃないんだから私に構っても仕方ないのに…

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失言をした後どうするかアルバイト先の友人に対して失言してしまいました。LINEで謝罪するべきな悩んでいます。(謝罪したらそのことを思い出させてしまう／めんどくさいやつになってしまう) 失言の内容は「友人が幼少期に自転車乗れるようになるまでに時間かかった」という話に対して「この辺だと乗れるのが当然のような風潮になっているよね」と返してしまいました。友人は微妙な顔をしてました。失言してきた友人にLINEで謝罪文が来たら皆さんは嫌な気持ちになりますか？？

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#呼吸困難 #うつ #パニック #ストレス #めまい

怒らないで欲しいミスをしたりして、注意されるのは仕方ない、と思う。けど、怒るのは違くない…？怒鳴りあげられて脳貧血？血の気が引く？で倒れて、また怒られての繰り返し。倒れないためにほかのこと考えてたら集中しろ！って怒られるし困ったなぁどうしたら怒られても倒れないんだろう

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#喧嘩

友だちと喧嘩 2週間くらい前から会社でとても仲のよかった同期と喧嘩しています。途中他の人も合わせて、話し合いなどもしましたが、そのさいにこれまでの不満などを言われてしまい、とてもショックでその後からとてもギクシャクしています。仕事のことで会話はしますが、それ以上のことは話しませんし、何よりとても距離を感じます。本人の性格的にも一度冷却期間を置いた方が良いと考えていますが、あまりに辛い状況で困惑しています。今後どうしていくのがいいでしょうか。私個人としては、また前のように冗談を言い合える仲に戻りたいと思っています。

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#不安

友達と遊ぶのですが精神疾患があり、今無職です。これから就労継続支援A型を利用したいなって考えているんですけど、そのことを友達に話そうか悩んでいます。今年の3月に大学を卒業し、就職の話になったらどうしよう...と不安になっています。正直に言える自信がありません。友達は、今普通に正社員で働いています。私自身は、今は職業センターに通っていて来週から職業評価を受ける予定です。

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#ストレス #コンプレックス

ほんとに惨め。仲のいい友達と喧嘩すると、友達はすぐに愚痴を言ったりします、自分も言いますが。自分の過ちを受け止めないし、距離を置けばいいことも理解してますし、自分の嫌な気持ちなことばかりだったし、なにも考えないでおこうとそういう風に思い込もうと思いますが、どうしても自分のことばっか悪いふうに言われるんだ、と気にしてしまいます。それがただほんとにストレスでいい気持ちじゃなくて、地元も同じなのに祭りで会うのさえも嫌だなって思います。どうしたら楽にいられるのでしょうか。仕事もあるのに、どういう考えが楽なのでしょうか。メンタルを強くするにはどうしたらいいのでしょうか。

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#ストレス #不安

人ってなぜ嘘をつく？？わたしも最低な人間です。わたしには一つ上の彼氏がいます。今月でもう1年半交際しています。その1年半のなかでわたしは何度か嘘をついてきました。元カレに会いに行く、何も言わず友達と男でドライブ、最近には男友達の飲みの迎え…。全て後に彼氏にバレたり、迎えに行ったことについては自分から正直に言いました。自分がなぜ嘘をついてしまうのか。彼氏は一つ上です、なんでも話せますし、話し合いもしますが、話し合いや喧嘩をした上でわたしが自分の意見を言ったとしても考えてくれない、怒られる、怖い、オレ様気質で権力がある。そんなところがわかってしまった時点で、言えないって思うし、自分の意見も聞いてもらえない、わかってもらえない。それなら隠そうとそういう思考に至ってしまうんです、そこで嘘をついてしまうのです。　わたしの友達は言いました『浮気する人に我慢させたらだめなんやよ』と。わたしは浮気などはしません、ただ納得のいかない部分をずっと我慢してきました、「どーせ言ったところで変わらない」そう思うと隠せばいいやとそう思ってしまうなと振り返りました。もちろん彼氏のことは大好きだし、直して欲しいところも言ったりもしますが、ほんとに本音が言いたい時に全然言えない、自分の気持ちを理解してもらえない、納得してもらえない、そういうとこが辛いです。みなさんはなぜ嘘をつきますか？？彼氏、彼女に嘘をついた経験はありますか？？またどこからが浮気なのでしょうか。みなさんはどこから許していますか？？ぜひ聞かせてください🙇🏻‍♀️

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#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ

毎日生きてるだけで辛い生きているだけで、毎日がほんとに辛いです。心が壊れてしまったんだと思います。こんな気持ちを今後ずっと抱えるんだと思うと、いっそ死んでしまった方が何も考えなくて良いのではないかと思います。生きる理由は、今はぶっちゃけ親だけです。親に育ててもらった恩を返さねばと思うくらいで、ぶっちゃけ家族がいなくなったらもう死んでも良いかなと本気で思ってるくらいです。大切な恋人も、友達も、自分の愚かさで失ってしまいました。こんなことばかり考えている僕ですが、小さい頃は明るかったそうです(もはや自分でも想像がつきませんが)。誰とでもすぐ仲良くなれて明るくて…。ただ中学1年生のときに、容姿に関して散々いじめを受けました。その容姿ももうどうすることもできないもので、ただただ言われるがまま…。そして学年が変わってもそれは続きました。ただ、そんな僕にも仲良くしている女の子がいました。ある日、その子から告白されて、付き合うようになったのですが、1人の友達がクラス中にバラしたんです。それも悪意を込めた言い方で。彼女は割と人気があったので、「こんな奴が！」みたいな言い方をされました。クラス中で散々このことを揶揄われ、バカにされ…僕の悪口を言うためだけのLINEグループもあったそうです。彼女とは同じクラスだったので、嫌な思いをさせてしまいました。最終的に、僕は振られた上に彼女から本気で嫌われ、彼女からも罵倒や悪口が飛ぶようになりました。初めてこの時、自殺したいと思いました。今でも良く覚えています。もうこの時点で自分に自信なんてものは持てなくなりました。今でも中学のクラスメイトのことを思い出すだけで吐き気がします。自信は無くなり、友達というか、他人を信じられなくなりました。深く関わることをひどく恐れるようになる一方で薄っぺらい関係の友人なんてなんの意味があるんだろうと矛盾したことを考えていました。高校でも、部活内にその当時のクラスメイトがおり、またいじめに遭いました。なんとか2年で抜けることができましたが、非常に疲れました。卒業するまでずっと陰口を言われていました。ごく少数の「友達」とだけ関わりなんとか過ごしました。ただ、もう心がボロボロになっていて、とてもじゃないけど新しい友達を作ろうという気になれませんでした。また深く関わって裏切られて、傷つけられた時自分は耐えられないから。何もされてすらいないのに、ひどく他人を恐れるようになりました。そんなボロボロの中でも、彼女ができたんです。こんな僕でも受け入れてくれて、ずっと好きでいられるなんて言ってくれるほんとに素晴らしい彼女でした。でも、僕の未熟さで、わがままで…「このまま結婚してずっと一緒にいよう」と言ってくれた子を傷つけて、別れてしまいました。死にたいと思ったこと、中高と抱えてきた傷を話した時、一緒に泣いてくれるような優しい子でした。ただ僕は…身勝手なことで傷つけてしまいました。ここからはいつも通りです。散々恨みつらみ、文句を言われた後(これは自業自得ではありますが)、縁を切られました。吹っ切ろうとしても、いつもいつもちょっとしたことで思い出してしまいます。その度に、自分が嫌いで、後悔でいっぱいになり、自分を殺したくなります。そんなこんなで心の支えもなくなった上に、大学で唯一の友達とも最近うまくいかなくなりました。いよいよ1人だなあとか思ってます。もう何が何だか分かりません。友達もいない、恋人もいない、見た目も終わってて、中身も終わってて、あれだけ自分を想ってくれるような子を傷つけて。だからと言って、今後また新しい相手ができるとはとても思えません。もう傷つけられたくないし、傷つけたくもないし、怖いです。周りを見るたびに自分がいかに惨めで愚かで情けないのかを感じます。幸せを求めることさえ、怖くなってきています。幸せな未来を浮かべるために、「そんな資格はない」「お前が許されると思ってんのか」「お前が死ねば良いんだよ」と思ってしまいます。ストレス解消の娯楽をしてる時も、一時的に楽になるんですが、「楽になったらダメだ。今度辛いことがあった時耐えられない」と考えて気持ち悪くなります。自分には今後ずっと幸せは訪れない、その覚悟がずっとできず、毎日毎日辛いです。こんなの抱えるくらいなら死んでしまいたい、本気で思います。もう…どうしたら良いか、分かりません。どうしたら幸せを求めなくなりますか？どうしたら1人でも生きていけるような人間になれますか？どうしたら、感情をなくすことができますか？

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#ストレス #不安 #身体症状

ダメだこりゃ〜仕事する毎に体調急変〜

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#ストレス #対人関係 #不安 #トラウマ

どうしたら強くなれますか。中学からずっと仲良くしている友達がいるんですけど、わたしは社会人2年目ともだちは大学2年生です。車はわたしだけが持っています。　 2人で遊びに行くときは必然的にわたしが運転。最初の頃はちっとも気にしなかったのですが、社会人2年目としてだんだん気になることが増えてきました。　『何時何分に家向かうね』集合時間を決め、その通りにおうちに到着しますが、毎回20分は待たされます。時間通りにきたことはありません、わたしが運転していることを当たり前に思っているのか、求めていませんが恩を感じられません。遅れてくるのをわかってわたしが家を遅めに出たとしても必ずすぐには出てこないです。毎回車を出しているこちらからしたら非常識に感じられます、ガソリン代とか出してくれるわけでもないのに。また、必然的に車はわたしなのに、『どこ行きたい?』って、決定権はこっちだと思うんですよ、結局車出すのこっちですから。いま1番仲良くしている友達ですし、なんでも互いに相談や愚痴など言ったり、遊んだりしている親友です。でもどこかで突っかかってしまうのは、時々甘えた考えのところ。地元の祭りに誘いました、しかし『わたし飲みのほうが行きたいかも』と。いやいや、飲みくらいいつでも行けますよね、年一回の祭りの方が価値高くないですか？あと直近、わたしの彼氏の相談事をしました、が『そんなのほんにんにゆーたら？わたしべつにだめってゆーてないし』とまるで他人事のように。わたしがお人好しなんでしょうか、向こうが相談や愚痴を言ってきた時には親切に、真剣に話を聞いて共感したりアドバイスをあげたり一緒に悩んだりしているのに、なぜ他人のような言葉が出せるのか、それはほんとに友達なのか。毎回ともだちとこうなる時は、わたしが悪者のようにされます、前置きが長くなりましたが、どうしたら強くなれますか、どうしたら友達に勝てるんですか、どう説得してあげればいいんですか。わかりません、そして疲れました。　