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対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #トラウマ

笑顔で生活していたので相談できなくなりました。私は、普段からニコニコと笑顔で生活してることが多いです。ただ、家にいる時や1人でいる時はみんなに見せているような性格ではないです。中学校の時のあることをきっかけに、落ち込みやすく病みやすい性格？になってしまいました。それからと言うもの、1人でいるとすぐに落ち込んでしまい、普段の私からは想像できないほどに性格が変わります。ですが、周りの人には「基本的にニコニコ笑っている」と言う印象を持たれてしまっているため、悩みを相談したところで、あまり真剣に受け取ってもらえません。基本的には悩みを人に相談しないタイプなのですが、最近は特に落ち込む度合いがひどいので、仲の良い（と私は思っている）友達2人にメッセージや直接的に相談しました。少しでも寄り添ってもらえたら楽になるかなと思って相談したのですが、直接的に相談した友達には「なにそれ〜」や、「（悩むなんて）珍しいね〜」などと返され、メッセージで相談した友達には、今の私に寄り添うのではなくこれから先の心配をされました。私があんまり悩んでなさそうに見えたのか、相談の仕方が下手なのかもしれません。ですが、今回勇気を出して仲の良い（と私は思っている）友達に相談したのに、真剣に相談に乗ってくれたと感じることができなかったので、誰にどうやって相談すればいいのか…とか、私は人に相談しない方がいいのかなとか思ってしまいました。どうすればちゃんと真剣に悩んでいると伝わる？のでしょうか。また、誰にどんな感じで相談すればいいのでしょうか。（ちなみに、親には相談しても無駄だと言うことが過去の経験からわかっているのでなしとさせてもらってます。）

対人関係

#不安

嫌なことに嫌と言えない仲良くなっても、誰にどんなに嫌なことを言われても｢嫌だ｣という言葉が喉に詰まってでてきません。そのせいなのか最近毎日辛いです。笑える空間で、嫌と言うと他の人が気分を害してしまうのではないか、とか仲良ければ、これからもう私と話してくれないんじゃないか、とか考えれば考えるほど喉に詰まっている言葉は出てこなくなってしまいます。言おうとしてもふざけて言うことしかできず、自分にモヤモヤすることばかりです。どうすれば自分の思いを口にできるかアドバイスいただきたいです。

対人関係

連絡遅い人の気持ちが分からない質問ですずっとスマホいじってて返事遅い人と、通知見ただけで返事してなくて返事めっちゃ遅い人とか、よく分からないです私は3分とか、寝てたりご飯食べてたら遅くなるけど遅くなる人の気持ち分からないスマホほぼ触らない系の人なら分かるけど、スマホ結構触る人で遅いのは分からない私からすると友達を大切にしていない子って思います返事しない子ってそういうことですよねなので是非コメントして、気持ちを教えてください！！

対人関係

知らない人からのメール昔使っていたメールアドレスに一通のメールが届いていました。どうせ何かの悪戯だと思ったのですが、久しぶり、このアドレスで合ってる？とのことでした。昔の友人からかと思い、返事すると間違えて入力したとのことで、軽く自己紹介もされていました。私も返信で軽く自己紹介し、ちょこちょことやりとりを続けていました。もちろん、お互いに素性は知らないので個人情報は載せていないですが、これは危機感がないのでしょうか。幼い頃から危機管理能力が無さすぎると言われていますが、自分では判断がつきません。皆さんの意見をお聞きしたいです、お力を貸していただけませんか。拙い文章で申し訳ないですが、わからないことがあればなんでも答えますので、よろしくお願いいたします。

対人関係

#ストレス #不安

すぐ人と能力を比べてしまい落ち込むのですがどうしたらいいですか？同期の人と一緒に仕事をした時、すぐに相手と比べて劣っていると感じ落ち込んでしまいます。人は人で自分は自分で成長出来ればいいのではと分かってはいるのですが、どうしても比べて自己肯定感がどんどん下がります。自分の能力がすごく低い訳では無いのですが、何個か出来た時よりひとつ出来なかった事を永遠に考えてしまいます。ひとつミスをしたらそればかり考えて焦ってさらにミスが増えて悪い連鎖がよく起こってしまいます。職場の上司の人から何度か同期と比べられる発言をされ、そこから酷くなりました。これを繰り返すうちに何も楽しくなくなって家に帰ってから1人になってもずっと暗い気持ちのままです。前までそこまでなかったのですが、最近そういったことが増えました。どうすればこういったネガティブな考え方は無くなるでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

クラスメイトとの接し方クラスメイトに少し障害を持った子(先生や本人に確認を取っていないので、確実ではありません)がいます。以下、Aくんとさせてください。 Aくんの行動を少しだけ上げると、・体育の時間にて、急に大きな声を出したり、バスケの試合中に飛び掛って来そうな勢いで他の人に近付く・休み時間に近くを意味もなくウロウロしたり、何かを書いているとジッと見てくる・常に大きな声、早口で喋るといった感じで、正直怖いです…普段は真面目な人ですが、こういった行動がしばしば見られます。私はクラスの皆と仲良くしたいので、Aくんのことも何とか理解したいと思っています。でも中々Aくんのことを受け入れられません。たまにAくんのことをイジる女子がいますが、それを見ていると私がイジられているようで勝手に辛くなってしまいます。(Aくんはイジられていることに気付いていません。) Aくんのことを気にしなかったら良いじゃない。と思われる方もいるかもしれませんが、私の性格上周りを凄く気にするタイプなので、Aくん含め色んなことを気にしてしまうので中々難しいです…普段は両耳イヤホンをして、周囲の音を気にしなくていいようにせめてもの自衛をしています。 Aくんのことを理解する方法、もしくはAくんを気にしないようにする方法があれば教えてください。長文失礼いたしました。

対人関係

#ストレス #トラウマ

人間関係私は中学2年の冬に虐められていると感じる出来事がありました。虐めてきたのは昔からの親友だった人で、当時私は、ずっと信用してきた子に裏切られてものすごく傷ついてしまい、不登校になりかけました。今でもいじめのトラウマで人を信じることができません。家族のことも信用出来ず、話す気が起こらず、相手に本音を話すと必ず涙目になってしまうくらい人と話すのが怖いです。ただ、来年私は高校生になるので、少しくらいどうにかしたいと思ってます。どうしたらいいですか。(私の性格上昔のことは嫌でも記憶から離れなく、いつも思い出してしまい病んでしまいます。)

対人関係

#妄想 #不安

信じられない最近遊んでた3人のグルが急に早く終わるようになって、自分を除いて2人で遊んでるのでは？とか自分と遊ぶのが苦痛なんじゃないか？とか思い始めてしんどいです。どうすればいいんでしょうか

対人関係

#無気力 #妄想 #コンプレックス #不安

同級生や同窓生、バイト先の後輩と喋っていると、自分の人生経験の貧しさを痛感します。昔から容姿や頭の良さを褒められることが多く、自分自身そう振る舞う癖がついてしまいました。自分のしょーもなさがバレると思い、対人関係では常に距離を取ってしまい孤独です。それを埋めようと演技的な人間にもなってしまってます。一人の時間も上手く使えず、このようにネットサーフィンもどきに浪費してしまっています。同世代の人たちと喋ると、他人と仲良くなるのが上手かったり、楽しそうなイベントを知っていたり、一人でも自分の才能を磨く術を知っていたり、自分の人生経験の少なさに苦しくなります。また、彼らは私より遥かに正直に生きてます。コンプレックスに押しつぶされそうです。

対人関係

#不安

人間関係が面倒だけどたまにすごく寂しい普段は1人でいる方が好きだし人間関係が面倒なので友達もいないし作ろうとも思わないのですが、たまにすごく寂しくなることがあります。でも友達はいないし、人と話すのも得意ではないのでこの寂しい気持ちを解消出来ずにいます。小学生の時にいじめられたり、とある同い年の子にしつこく追いかけ回されたのがトラウマで人と親密な関係になるのが怖くて避けてしまう癖(例えば学生の時は学校以外で遊びに誘われてもほとんど断っていました)があり、人と関わることがとても苦手です。あまりにも都合が良すぎることを言っているのは百も承知ですが、何か助言をいただけたらと思います。

対人関係

誤魔化したり、余計な事を言ってしまいます。障害のせいにするのわ良くないのですが、私は、軽度知的障害とAdhdを患っていて、その特性として、考え無しに相手を傷つけることを言ってしまったり、何事も中途半端で優柔不断で人の意見ばかり求めてしまったり、自分の過ちをすぐ認められず言い訳したり黙っててと言われた事を告げ口したり、テンション上がると声が大きくなったり、相手に怒られて問い詰められると、頭が真っ白になりすぐ返答できなかったり、人の話を聞いていなかったり、失敗して誤魔化して結局バレるのが怖くて報告して二重に注意されたり様々な失敗や行動や言動を注意されてもまた繰り返したりして、自分が嫌になります。なにか、改善策などありましたら教えていただけますと幸いです。

対人関係

#衝動_暴力

溜めに溜めて吐き出した時は、いつもタイミングが悪い時です発達障害の傾向があり、愛着障害とⅡ型双極性障害の診断が出ている20代後半女です。小さい頃から固定の仲の良い子がいなかったりしたせいか、20代後半になった今も誰かと仲良くなることにとても苦労しています。最近、投げ銭ができる配信アプリで知り合った人（Aさん）とやっと仲良くなれたのではと思っていました。 Aさんから配信してほしいと言われた時は、嫌われたくない為に自分の時間とメンタルを削って配信をしていました。ある日Aさんが他の子に投げ銭をしていることに気付きました。私にはしたことがありませんでした。それに気付いてから2ヶ月くらいずっとどうしてなのかAさんに聞こうか迷っていました。つい最近話の流れで、Aさんに「配信やってってよく言われて頑張って配信してたのにどうして私には投げ銭してくれないの？」とあたり気味に聞いてしまいました。それから相手とは全く話をしていない状態です。相手としては普段課金せず無料でもらえた分を投げていたとのことですが、個人的には納得できずもやもやしています。それと同時にただ聞きたかっただけで、仲を悪くしたくなかった気持ちもあります。今回はどうするべきだったのでしょうか。また、こうもやもやして言うべきか迷った時、良くない時に言いそうになった時どうしたらいいのでしょうか。教えてもらいたいです。

対人関係

#ストレス #不安

会社に復帰するのが嫌でしかたがありません仕事中に足を負傷して約2ヶ月実家で治療していました。会社への復帰が決まり、先日実家から自宅に帰ってきましたが前日の夜に大号泣、友達に泣きながら電話するくらい帰るのが嫌でした。正式に出勤する日も決まったのですが、対人関係が嫌なのと、怒られたくないと思うと復帰したくなさすぎて復帰する前に死んでしまいたい欲が強くあります。苦手な人と上手く付き合うためにはどうしたらいいでしょうか。仕事上関わらないようにするのは厳しいです。怒られた時にストレスを軽減させる方法はありますか？

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安 #学校生活

4人グループ部活で私含め、今4人グループでいます。その中の1人が私と同じクラスです。その子のクラスの子と私で過ごしていたのですが、最近クラスで仲間はずれにされたり、私の知らない話（2人ではなしたLINEのトークの話）私には聞こえないように話したり、されます、部活でもその子と同じグループなのですが、正直嫌です。一緒にいたりその事を考えると涙が止まりません。辛いです。学校にも行きたくないと夜考えてしまい考えれば考えるほど夜寝れなくなって気づいたら3時で寝不足な毎日です、どうしたらいいのでしょう。また、その部活とクラスが同じな子は前回も揉めていて、その時からもう無理だろうなと思っています、

対人関係

#ストレス #不安

気持ちを打ち明けて良いか迷っています毎日連絡を取っていた友人から急に返信がなくなりました。最後の連絡は友人からの「仕事終わった？」に対して「終わったよー！どうした？」です。既読もつきません。しかし、その後もストーリーでは他の子と楽しい様子があがっていました。時間が経てば何か変わるかもと思い待って、3ヶ月経ちました。何か傷つけてしまったのかもしれないけれど、心当たりが１つもありません。何でこうなってしまったのか気になって今だに寝れなかったり、涙が出てくる日もあったりします。連絡したいけれど、友人は精神的な病を患っているので、私からの連絡や質問が負担になってしまうかもしれないのも怖いし嫌です。待つしか無いのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

職場の上司のパワハラ毎日、嫌味や怒りを向けられる。あの人が思う通りに仕事ができてないから仕方ないかもだけど、言い方が酷い。その人のせいで過去に何人も異動や退職に至ってる。

対人関係

#不安定_躁うつ #ストレス #頭痛

羨ましいと妬んでしまう自分が嫌いよく不幸自慢をしてくる友人がいます。こういうことが辛かった〜とかこういう事があってね〜と私によく話してくるのですが、最近はもっぱらお金の話です。私は障害者年金を貰いながらB型事業所で仕事をしていますが、その人は障害者年金は貰いつつ、株をやってかなり稼いでいます。普通は障害者年金は働けていない人がもらえるものなはずですが、それを隠して、年金を貰っています。最近はその株で稼げた自慢話をさも、不幸自慢の様に話すんです。稼げたならおめでとうでいいと思うのに、稼げるのを妬まれた〜ってわざわざ私に話してきます。友人の実家は裕福な家庭らしく、金銭感覚も、私とはだいぶ違うため、そもそもお金の話をしたくはありませんが、同じ障害者年金を受け取ってる者同士として、話題に上がりやすいんです。私は年金を貰ってやっと生活が出来る水準の生活をしていますが、彼女はブランド物を買ったりしています。それも、私に見せびらかすように自慢してきて、それなのに、彼女がさも不幸であるかのように振る舞います。どう付き合ったらいいのか分からなくなってきてしまいました。その友人と話すのはとても楽しいし、私の知らない世界を沢山教えてくれるので、新鮮で面白いなと思うのですが、その不幸自慢だけ、どうしても聞いていて辛いんです。彼女は精神の病気持ちで、私も何か言ってしまうと、色々倍に膨らませて言われそうで何も言えません。彼女の中で私はなんでも話せる気の許せる友人となっていて、他の人には言えないであろうことを全て私に吐き出してきます。私も稼げる彼女は凄いなと思うと共に、世界観があまりに違いすぎて、羨ましいなと思ってしまう醜い部分があるんです…… そう思ってしまう自分も嫌いですどう彼女と友人として付き合ったらいいのでしょうか？

対人関係

異性の友人とのご飯での支払いたまに会う友人のご近所さん(男性)とランチに行き、会計を一緒に払う、というのを断って、自分だけPayPayで支払いました。現金がなかったのもありますし、特にお祝いごとも無いです。もしかしたら奢ってくれようとしたのか、会計一緒のほうがお店側にとって楽だからだったのかは分かりませんが、もし平時に奢ってもらったとしたら、友人関係が崩れてしまうような気がします。こういう時、どのような対応がベストなのでしょうか。こういうことを一々気にしているから疲れてしまうのかもしれませんが、みなさんならどうするかを伺いたいです。

対人関係

どんなときに見る夢？元彼の夢をよく見ます。何年も前に別れて一度も連絡取ってないのに…。願望夢だとか相手が会いたがっているとか夢占いの結果ではそんなのばっかりで、実際皆さんどんなときに夢に見ますか？

対人関係

#不安

なんでみんなができて自分は出来ないのでしょうかみんなは当たり前にできていることが自分にできません。後でやればいいと面倒くさがって期限に間に合わずみんなからの信用も失ってしまいました。やらかしてしまった時はその都度自分の中で「しっかりしなきゃ」「みんなと同じようにやらなきゃ」と思えるのですが少し時間が経ってしまうとまた、「めんどくさい」「まだ期限まで時間あるから後でやろう」と後回しにしてまた同じことを繰り返してしまいます。そのせいでクラスでも孤立してしまいます。