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対人関係

#ストレス #不安 #不眠症 #無気力

バイトつらい私は現在大学生でコンビニバイトをしています。人生初の定期バイトです。バイトを体調不良でどうしても休む時いつも次回出勤するまでには体調回復してきてよね的な発言をされます。以前とても体調が悪い時期があり一週間に一回くらい休んでしまう時期があり店長に来週からは絶対休まないで私も毎日働いてるんだからのような発言をLINEでされ、それ以降体調悪くても休むのが怖くなりました。それで先週体調悪く咳をしてフラフラしながらバイトに行きました。結果的にペアの人に早退した方が良いと言われ早退してきました。私がやるべき仕事もその人がやらないといけなくなってしまったので申し訳なくなりました。そのあと39度越えの熱が出ました。本当に辞めたいです。辞めたいですが、人手不足の中で辞めるのが恐ろしいです。

対人関係

#会話 #口下手 #コミュニケーション能力

会話をするのが好きなのに、会話が下手すぎる。私は色々な人とお話しをするのは、色々な世界を覗けてすごく好きなのですが、会話のキャッチボールがすごく苦手です。 1対1でも、ありきたりな相槌くらいしかできず、会話がすぐに途切れてしまいます。また、だいぶ経ってから、あっあの時これ訊けば良かった、訊きたかった、と思い浮かんでちょっと残念な気持ちになります。気の利いたことも言えない上に、感情の起伏を作るのもすぐ疲れてしまうので、相手に大丈夫？楽しい？と訊かれてしまうこともあり、申し訳なくなってしまいます。そんななので、複数人(３人以上)で会話をすると、会話のスピードについていけず、余計に上手く喋る事ができません。本当は色々感じたり、思ったりするのですが、上手く口に出せないのがなんだか嫌です。またひどい時だと、そんな会話下手な自分の話を聞いて楽しいのか？と考えてしまうこともあり、自分のことを話すのが怖い時もあります。もっとたくさんの人と色々な話がしたいのに、苦手意識もあったりしてどうしたら良いのかわからなくなります。　　

対人関係

#不安

1人になりたい今は四六時中彼氏と電話しています。これからは半同棲みたいな感じで、私の家に居ることも多くなると思います。私は1人の時間が必要なタイプで、でもそれを相手に言えていないです。言い出す事が苦手なのと、彼氏を傷つけてしまいそうで不安です。どのように言ったら相手を傷つけず、1人の時間も確保できるでしょうか、、、また、言い出せなかった場合、どうやって自分の時間を確保すればいいですか、？メンヘラ気質の彼が病まないように1人になりたいことを伝えたいです。

対人関係

#不安

友達の態度がコロコロ変わります私の友達は私に対しての態度が一日の間隔ではなくちょくちょく変わります。ある時は私に「ここに一緒に行こう！」「これ一緒にやろう！」「ねえねえ聞いて〜」など明るく接してくれます。しかし、たまに冷たく接してくることがあって、私がいつもの友達のようなテンションで話しかけると「うん」とか「そっかー」のような返しをします。時には無視されることもあります。私が何か嫌なことをした訳でもありません。心当たりがないだけだと思うかもしれませんが私は絶対に友達の嫌なことを言わないように考えてから言葉を発しているし後で思い返して嫌だったかなと思い当たることは必ず謝ります。私は都合のいい友達と思われているのでしょうか。その友達が楽しそう、嬉しそうであれば、私も楽しいと思えます。でもその友達によって自分の気分が上がったり下がったりで本当にこのままでいいのかなと思い始め、この投稿をしました。みなさんどう思いますか？

対人関係

#不安 #コンプレックス

自分の思ってることを上手く言葉にできない自分が伝えたいことを頭で思い描くことは出来るんですけど、それをうまく言葉にすることが難しいです。私は話が消して上手いとは言えません。なので相手が理解してないって思ってしまったら、相手が退屈してるのではないかと不安になり、話すのを途中で諦めてしまいます。文章ならゆっくり考えられるのでまだ大丈夫なのですが、会話で即興的に話すことは好きなんですけど、苦手です。どうすれば上手く自分の考えを相手に伝えられますか？？会話を楽しめる人になりたいです。

対人関係

#不安

4人グループのうちの2人が裏で話すのが、すごく嫌わたしを入れて4人のグループで仲良し。でも4人のうち特定の2人がしょっちゅう裏で会話してるのがすごく嫌。4人とか、1人いなくて3人の時とかに、「君にだけはこっそり話す」って公言して残りのわたしたちには教えてくれなくて2人で楽しそうにニヤニヤしてる。ものすごく腹が立つ。なのにもう1人の裏で話してない子が、特定の2人のうち1人だけに教えない秘密の話をしたことがあって、その時は怒ってた。これは1人を仲間外れにしたのも悪いと思うけど、自分がされて嫌なことを平気で人にするんだ、って思っちゃったな。不安になるからやめて、って言ってもやめてくれないから、せめて見えるとこでやらないで、って言ったら「見えない所でならいくらやっても良いんだね？」って楽しそうに言う。わたしの気持ち考えてくれないみたいで、本当に嫌だ。どんな脳内してたらこんな行動できるんだろう。

対人関係

#ストレス #不安

距離感が分からない。会社での上司(主に男性)との普通の距離感が分かりません。私は男性が苦手で、話すのも得意ではないですし目は合わせることも難しいです。今の職場ではデスクでの仕事を主にしており、ノートパソコンとデスクトップパソコンのふたつで作業をしております。その作業中に右隣の席に座っている男性上司が、私のデスクトップでの作業しているものを見て「ふーん」と独り言から入り、徐々にこちらにも聞こえる声で独り言を話し、最後には私の少し右後ろに立って「何してるの？」と話しかけてきます。私は新入社員なので心配の意味も含まれてはいるのでしょうが、個人的には後ろに立たれるのがとても苦手で反応に困ります。集中している時に話しかけられると、わざわざ手を止めて反応をしなくてはならないため余計にその後の仕事を終わらせることに焦ってしまいミスが多くなります。(これは自分が原因なので善処します。) 私は一体どうしたらいいのでしょうか。最近ではいつ話しかけてくるのかとビクビクしながら一日をすごしております。自意識過剰と思われるのもムカつかれるのも嫌なので「話しかけないでください。」とはとてもじゃないけど言えません。意味のわからない長文失礼しました。

対人関係

仕事本当は今日休みで、せっかくの休みだからと用事を入れていたのに結局休日出勤求められたらすぐに行けると返事してしまう私。会えないって言ってたのにやっぱり会えることになったと言われたら駆けつけちゃう私。こんな都合のいい人間辞めたい。辞めたいよ本当に。

対人関係

久しぶりに投稿職業変えて、前と同じアミューズメント系職場へ、勝手がわかるからやりやすい。また7月頭辺りに気になってる人とご飯行く。正直行こうか悩んでる。会いたいけど、めんどくさいが勝ってる…

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#ストレス

"不器用な人"なら許されるの？仕事の同僚で数年前同じプロジェクトメンバーだった年上の女性。人見知りだけど、心開いてくれたら会話する機会もすごく増えた。ただある時に役職付きに彼女がなって、私に指導するシーンで「あなたなら出来るでしょ！分からなかったら資料見て」と丸投げで仕事をする羽目に。帰り道も1人になりたかったのに「トイレ行きたいから荷物見といて！」と当たり前のように押し付けがましい態度。お酒が飲める仲が増えたと飲み屋に連れていかれ、楽しくない空間を乗り越えるために飲んでた私が潰れてしまったら「あーあ、もーだめじゃん」とめんどくさそうに放置される。不信感が募って彼女の嫌な部分ばかり見えるようになり上司に相談。上司は「彼女不器用で、甘えちゃったのかもね。人見知りであなたなら良いやってなったんだろうね」とコメント。その後上司が話してくれたみたいで、丁度私も彼女と同じ役職になった。すると彼女は同じ役職になった事で意見の不一致や質問が起こればなかなか噛み付いてくるようになった。また帰り道は「じゃ」と突然別れを告げるように。今まで追いかけてまで一緒に帰ってた姿とは正反対。総じて、不器用な人だと分かってるけど、こっちが幾ら気を使っても彼女の不器用に合わせてあげないと行けないの？そろそろ限界です

対人関係

#ストレス

反省の仕方がわからない悪気なく相手のことを傷つけてしまう場面があると思いますが、自分は悪いことを言ったつもりがないので相手に謝りはするけど、何でそっちが勝手に傷ついたのに私が謝ってるんだろ…と疑問に思ってしまいます。こういう時はどう感じるのが適切なんでしょうか？反省したほうがいいのでしょうか？

対人関係

#不眠症 #うつ #コンプレックス #中毒_執着 #不安 #トラウマ #パニック #アンガーマネジメント #ストレス #無気力

『私が楽しんでいる時くらい·····』『私が楽しくて楽しんでいる時くらい普通に素直にその感情のままに楽しませてくれよ！！』という私の感情的自由の抑制、制限、制約ばかり周りから受けてきたのだ。アダルトチルドレン育ちそのまま依然として社会で投影されている。対人関係において。

対人関係

#不安 #ストレス

何に対してもやる気になれません 1番辛いこともよく分かりません子供が好きでこの仕事を選んだはずが、大人との人間関係がやりづらく何をやるにしてもどの仕事をするにしてもどこまで許可をとるべきでどこからが許可を取らなくてもいいのかが分かりづらく、個々によってやり方が違うように感じることがあります。本当にこの仕事向いているのだろうかと考えることがあります。転職したとしてすぐできる訳では無いだろうし、今の仕事を簡単に辞められる仕事とは思っていません。転職サイトを登録せずに求人だけ見れたらいいのにと現実逃避する日々です。人とコミュニケーションをとるのも苦手です。どうにか気持ちを転換させる方法とかないでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

無自覚な自己中を相手にしないといけない時ってどうしてますか大学生です。音楽関連の部活で一緒に演奏する同期の1人があまりにも自分本位すぎて私自身の感情の区切り方が分からなくなってきました。同期は大学から新しい楽器を始めようと思って入部したそうですが、周りと経験年数が違っていることがコンプレックスなのか練習内容やフィードバックからの反応に疎く伝わらないことが多くなりました。今は私が全体の責任を問われる立場にあるのでミスや進捗は基本私に聞かれるのですが、改善しようとしない人の失態まで私が尻拭いをしなくちゃいけないことがとてもストレスで、考えるのをやめようとしても上手くいきません。部活がある前日や終わった後はあまり活動的になれず辛くて泣いてしまうようになりました。これまで集団生活してきて比較的強靭なメンタルになったと思ったのに頑張りきれない私は子どもの頃から成長してないんじゃないかと思ったり、相手に過剰に求めしまうのがだめなのかなというような思いが大部分を占めるようになりました。就職試験のことも考えて部活を辞める選択肢はないのですが、練習後にすぐ帰ったり休部しながら続けるなど接触を最小限にしたら大丈夫になるのでしょうか。長くなってごめんなさい。教えてもらえると嬉しいです。

対人関係

人の言葉や声に反応しやすい、自分の気持ち感情が分かりづらくなる。 1、グループの中に居ると、何かしら、『横やり』『イジリ』『イヤミ』の類を言われやすく、自分でどうしなければいけないか分かっているはずなのに、大抵、その言葉や声を上手く＜受け流す＞ことが中々出来ずにいる。 2、そもそもどのグループコミュニティに身を置いているだけでも、途端に自分自身ではいられない状況になってしまう（無意識的）自分の身の振り方がまだ中々自分で分からずいる。 3、過去のトラウマ（アダルトチルドレン、ロストチャイルド型）自分を上手く言い表せないコミュニティの場にいると特に自分の気持ち感情が途端に分からなくなる、どこまで重荷ストレスになっているか分からない。 4、バウンダリー、課題の分離

専門コメント

対人関係

#ストレス #トラウマ

人の相談を聞いて、その辛さに寄り添えない自分が嫌いわたしは、人の相談を聞くとその人の辛い思いにつられて自分も気分が沈んでしまう上に、自分が経験した過去の辛い出来事を思い出してしまってとても苦痛です。相談の内容は人間関係や体調の悩みで、いずれも私がとても苦しんできた過去のあるものです。だから、聞いているうちに自分と重なるところがあると「後にこういう考えが出てきて苦しむんだろうな」とか「今この状態なら誰が何を言っても辛さが消えることはないんだよな」という考えが頭に浮かんできて、相手が気の毒でしょうがなくなって自分まで気分が沈んでしまいます。そして、このようなことを考えていると過去の辛かったことがフラッシュバックして、より気分が沈んでしまいます。フラッシュバックは何度しても慣れないもので、毎回毎回辛さが増しているようにも思います。かと言って、相談してくる人はたいていわたしの大事な友人ということが多くて、相談されるのが辛いなんてとても言えないし、相談を聞いて辛さに寄り添って解決をしてあげたいという思いもあります。この矛盾に最近とても苦しんでいます。どうすれば、自分の感情に振り回されず相談に乗って相手の辛さに寄り添うことができるでしょうか。

対人関係

#強迫観念 #不眠症 #ストレス #不安 #コンプレックス #無気力

怖いと思ってしまう相手がいます。目が笑っていないように思えて、上辺だけの言葉に聞こえてしまう人たちがいます。本当はその人たちと相談したりしてやっていかなきゃいけないのに、どうしても話すのがこわいです。別に今までの経験上話してみて怒られたりする訳ではないのもわかってるんです。でも何故か目が怖く感じて苦手だな合わないなと萎縮してしまいます。これは離れた方がいいのでしょうか。それとも自分の目標のためにここで頑張っていくべきなのでしょうか。生理的に萎縮してしまう相手なんて初めてで、どうしたらいいか分かりません。

対人関係

#強迫観念 #不眠症 #妄想 #めまい #うつ #不安 #頭痛 #身体症状 #ストレス #無気力

自分がされて嫌なことを人にしてしまったら自分を嫌いになってしまう。今、近くにいるだけで体調を崩してしまうほど合わない人がいます。その人とは数ヶ月前までは友人のような距離感で接していたのですが、ある時、私が所属していて当人は所属していなかったところに当人を招くことになりました。提案したのは私ですが、彼女があまりにも「遊びたい」というので、正直なところ元から乗り気ではなかったのですが、そのよく遊んでくださっていたコミュニティに誘うことになってしまいました。今現在、私はそのグループに馴染めないでいます。完全に席を譲ってしまったような形で、孤立していると感じることが多いです。そのせいなのか、もとからその「乗り気ではなかった」という「モヤモヤ」がつのり、嫌いになってしまいそうで、バレない程度に当人を避けるようになりました。ですが、当人といると吐き気がしてきたり、お腹を下したり、頭痛や眩暈がするなどの症状が出てきてしまい、現在でも不眠、食欲不振、誰と何をしていてもつまらないと感じたり、過激な時には自死を考えてしまうほどの鬱状態と共に続いています。そのため、「顔を合わせ辛い」とだけ伝えてさらに距離を置いていました。言葉が悪く、当人には伝わっていなかったようで空いた距離を埋めようとしてくる当人からすればいきなり避けられて訳が分からなかったと思うのですが、先日ようやく「しばらくは距離を置いて欲しい」と伝えることができました。私と当人が所属していた仕事？関係のコミュニティで、他の人と私が話すと、「私と距離を取ること」を承諾した当人は話に入ることができないことになり、「居場所を奪った」という当人と同じような行動を自分がしている気持ちになり、周りと話すことにも罪悪感を覚えるようになってしまいました。私は自分が招いたことながら当人に対して「居場所をとられた」ということに対しても、モヤモヤイライラしていて、そこに対して遠慮もない姿にさらに嫌いだという感情が加速したので、自分がそういう人間になってしまうのがすごく嫌です。自分を嫌いにならないために、この問題に対して、また、これからさらに展開されて行くであろう人間関係において、自分のメンタルを保つためにどのようにして行くべきなのでしょうか。

対人関係

#頭痛 #うつ #ストレス #不眠症

高齢者虐待の歴史についてのレポート何書けばいいの？歴史を知る事は、大切やけど範囲広すぎへん？

対人関係

#ストレス #不安

友達との付き合い方 (長文)ある友達との付き合い方についての悩み。春から専門学生になった者です。入学した時、席が隣の子と仲良くなり一緒に行動するようになりました。その友達とは、好きな物が多く共通していて、話も合うし、ふと口から出た言葉が揃う、なんてこともよくあります。その度に脳みそ一緒なの？と笑い合う感じです。普段はとっても明るく色々な事を話してくれます。ただ、一緒に過ごしている中で気になるところがあります。主に2つ。 (その友達を仮にAとしますね。) 1つ目は言葉でうまくは言えないのですが、強いて言えばＡがネガティブ過ぎるということです。Ａがネガティブな事を言うと、私はできるだけ明るく「大丈夫、〜〜かもしれないよ！」と言って励ましたり、別(ポジティブ寄り)の考え方を提供したりするのですが、必ずと言っていいほど『そんな訳ないじゃん、絶対ありえない、違う』などと返され、その後に私が言った言葉すべてをあらゆる方面で否定されます。私の予測が当たった時、「ね、大丈夫だよ！だから一緒にやろう、やってみよ」と言うと、Ａは『はぁ…』と渋々…といった感じです。逆に私の予測が外れた時、Ａは『だから言ったじゃん！こうなるって！もう本当に最悪、死にたくなってきた』と言われます。私も元々ネガティブ側の人間なので、私の声のかけ方がよくないのかもしれません。毎回かけた言葉を否定され続けると、もういいや…となって、うんそうだね。としか言えなくなってしまいます。私はネガティブなりに考え方をポジティブ寄りにしてきたつもりです。Ａの気持ちもよくわかるし、同じ事を考えている時もあります。気持ちがわかるからこそ色々してあげたい、となるのですが否定され続けて疲れてしまいました。私が間違っているのか、もう分かりません、何もしなくていいのでしょうか。Ａはリスカをしていた事があったり、自殺の準備をしたことがあったりと話してくれました。Ａの生きてきた環境などを考えると私なんかがＡの支えになどなれないとも思います。 2つ目はＡ自身の友達付き合いについてです。Ａは私と2人の時によく『○○さん苦手だわ』と言ってくれます。『〜だから嫌い、無理。』などという感じです。ですがＡを見ていると、苦手・嫌いと言った人に自分から話しかけにいっています。その後、私が「○○さんと話せてたじゃん！楽しそうだったね、良かった！」という風に言うと、『はあ？楽しくないわ、疲れた…頑張って話してるんだよ！！』と返されます。私としては自分から話しかけてたよね…となります。むしろ、私を置いて苦手・嫌いと言った人とどこかへ行ってしまうことや、私が見えなくなったみたいに背を向けて苦手・嫌いと言った人に話しかけることがよくあります。そして私の所へ戻ってきて『疲れた、最悪』と愚痴?を聞かされます。私は人に対して苦手かもと感じたら、極力関わらず、連絡など必要な事だけ話す、相手から話しかけられたら自分のことも話す、という風にしているので、この事については理解ができません。Ａの方が世渡り上手で人とうまくやっていける、という考えもあると思います。が、いちいち文句を言うならせめて自分から話しかけに行かなければいいのに…と思ってしまいます。私に嫌いな人を教えてくれるのも、愚痴を言うのも、私の事を信用してくれてるんだと思うことでなんとか保っています。一緒に居て楽しいのですが最近、私が嫌われてるのかな、なんて思うこともあって毎晩色々考えて泣いてしまいます。なんでわかってくれないの、と私が思うことでは無いかもしれませんがそう思ってしまいます。自分勝手な悩みですみません。文章も伝わりにくいかもしれません。