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仕事関係

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #頭痛

消えたい私が死んでもきっと誰もなんとも思わない小さい時からいい思い出ないななんでこんなに孤独に生きているのかなもう私には楽しみがなんにもない仕事でも指示がないと今はまだ動けないなんで私だってごく普通の幸せな環境に生まれたかった私は孤独死するんだろうな早く死にたいよ

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#うつ #トラウマ #ストレス #不安 #不眠症 #無気力

カスハラ、クレームが怖い新卒からラグジュアリーブティックで販売員をしてます。とても向いてると思います。自分なりに頑張ってお客様も増えてきました。ただ、カスハラ、クレームに対しての耐性が低すぎて必要以上に落ち込んでしまいます。ここ数ヶ月、カスハラ、クレームが続きとうとうメンタルを壊してしまいました。休職中です。戻れる気がしません。怖いです。やめてもどんな仕事ができるかわかりません。資格もない、経験もない。やっていけるのでしょうか。鬱は治るのでしょうか。服薬も7年ほど続いてます。一生このままなのでしょうか

仕事関係

仕事について短期間の派遣の仕事すら続かない。今は宿に住み込みで働いて一日目、すでにその汚い(綺麗だけど、わたしの基準値以下)宿での生活に気が滅入ってきている。以前一度働いたことのある宿泊施設で、ってがあって、また戻ってきてもらえたら嬉しいと言われていて、でもわたし的には戻ってもいいけど、それが最善の決断と思うことはできなかった。少し厳しい人が1人、厳しいといってもオカンのレベル。それに仕事の内容的にも辛いと思うことがあったから。でも、改めて考えてみたらこんなに恵まれている環境あっただろうか？と今では思えるくらいにエキサイティングな仕事だったし、何より綺麗で心地よい職場だった。ここ数週間の間にわ賭け事のように仕事を選んで辞めてまた始めてを繰り返している。もう結論は出ているというのに。自分では迷いを感じていると信じてるけど、もう結論は出ていると思う。どうしたらいいのか分からないというよりも、誰かに背中を押して欲しいだけなのかも。少しリスクはあると感じてるけど、リスクではないのかな？

仕事関係

#めまい #身体症状

朝起きてから仕事中もずっと頭が重く、なんだか意識が朦朧としてる気がします去年7月から現在の職場に就き、半年が過ぎますが馴染めず、また、ここ最近は笑顔を作るのに必死になっている事に気が付きました。仕事内容は好きなことのはずなのに、苦しいばっかりで楽しみながら仕事するとゆうことは、こんなにも難しいことなんだなと現在思い知らされています。仕事中も頭がボッーとしてしまって、何もやる気がおきなさすぎて怖いです。

仕事関係

#うつ #頭痛 #無気力

派遣で仕事選んだ事間違いだった固定休み選べないんだねじゃ、週6日決まりやん…… 月曜日は忙しいから休んだらダメ火曜日から金曜日で休み探すの？固定休みって何？めんどくさ…派遣それじゃ派遣で仕事選んだ事間違いやん派遣…楽そうで楽じゃなかった… 他でバイトするつもりだった土日祝行けないかもな…… 派遣は元々すぐ辞めるつもりで登録した派遣で仕事しながらパートの仕事見つけるつもりだった土日祝で見つけたけど…… 面接までたどり着いのに予定…狂ってしまったどうしたらいいのかな？私前向きだった気持ちが立ち止まりそう私が甘かったのかな？

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#不安

前に経験したおしゃべり新人さんすごい経験していてポジティブな思考の人、明るくて楽感的な雰囲気、初めて会うのに、いろいろ思ったまま、躊躇わずおしゃべりされる。ただ、ただ、失敗した苦い経験を思い出した。また、3年前にも似たような人に騙されて、いわば陰口さん。いいたいなら面倒向かっていってください！って感じ。口は災いの元！言っていい事、悪い事、くらいわかる大人になりたい。次は大丈夫かなぁ、、、職場の雰囲気変わらないかなぁ、、と思う

仕事関係

理不尽な出来事への向き合い方を知りたいです。仕事中、社内外問わず様々な方と関わります。時には威圧的な方や相手を見て態度を変える方もいらっしゃるのは然して珍しいことでもないと頭では思っていますが、そういった方と対峙した際に感情が大きく動いてしまいます。特に顕著なのは、怒りを表現することで相手を言いなりにしようする存在と同じ空間にいるときなのですが、怒鳴られたり詰られたりしているのが自分でも他の誰かでも、怒りの声や大きい音が聞こえてくると指先とお腹の底がひどく冷えて手や声が震えたり喉がひきつって声が出にくくなったりします。少なからず恐怖心もありますし、それ以上に「こちらに落ち度があるでもないのにここまでされて同じ態度で言葉を返すことがどうして許されないのだろう」とか「なぜ一方的にサンドバッグのように暴言を受け止めねばならないのだろう」という気持ちが強く、怒りに近いのかとも思います。もちろん同じ土俵にわざわざ立たなくて良いこと、そうしたほうが他の問題に繋がらずに済む可能性が高いことなど理屈の部分は分かっており、それでも理不尽さが耐え難くどう捉えたらもっと楽にいられるのかと悩んでしまいます。また、体温がすっと冷えて感じるほど感情に動きがあることにもやや不安を感じており「これまでの人生に一度もなかったとはいえいつか感情任せに問題を起こす日がくるのでは」とか「手や声の震えを抑えねば怯えたように見られて尚さらひどい態度をとられるのでは」と考えてしまいます。普段は比較的おだやかなのですが、一度そういったことがあると長い期間その出来事が焼き付いていたり、ふとしたときによぎったりして苦しみがちなのも悩ましいばかりです。そんな風に振る舞う人がいなければとさえ思いますが他人を変えることはできないですし、自分にできることで自分を守れればと思っています。こういった感情やそれに伴う体の反応をコントロールする方法やコツなどがあればぜひご教授ください。

仕事関係

#トラウマ #不安 #無気力

モラハラ克服には何が効くのだろうか？前職でのパワハラ、モラハラ経験のせいで今も当時の価値観に縛られてます。ふとしたところで頭に響く怒られた過去。もう彼らはいないのに、彼らの世界下にいないのに、彼らの価値観で勝手に自責をしている自分が嫌だ。無意味だから。彼らに偶然合わないか怖がっている自分が嫌だ。意味がない。少しづつ心持ちは変わってきたけど、友達にも話せないし、家族に話したら心配されるだけ。周りに気持ちの理解者がいないから、同じように悩んでいる人いるよね！と思って自分がカウンセラーになろう！と思い始めたくらい。早く克服したい。

仕事関係

#トラウマ #ストレス #不安

人育ての大変さ波乱万丈の職場に入職した私。今までの経験上、負担がある役職を避けた職場を探していたが、自分をきずつけない様に、追い込む自分を癒してあげたくて、、、管理者を強くお願いされた、私がしないと閉鎖するらしい。仕方ない、試練か？不安だったが受け入れてしまった。毎日毎日、人育て、自分磨き、慣れない職場で慣れない業務に追われて、引き継ぎもなく、切磋琢磨しながら、もうすぐ5か月。先月から入職した人周り年下の子と全く経験のない不安症の友人３人の職場。 2月には退職したいと思っている新人、4月に退職届出した友人。。。と名ばかりの年老いた人と私。はぁ、、難しい。気を遣って、神経使って、強く求めず、長い目で見守ってきたつもり、引っ張っていくのも辛い人育てって難しい、特に少人数だと難しい。新しい人が働きやすい職場でありたい。そんなことを考えながら、何とか5か月。私では管理者は無理なのか？何故こうなるのか？雰囲気作り悪い？威圧感があるの？自問自答。。疲れて胃がやばい、キリキリ痛む。上司は新しい人面接するし、相談のるし、考えすぎないで下さいと言われるけど、、、怖くて、先々不安。面接にきた人その時間だけでは見極めるのは無理！波乱万丈の職場を私が何とかして、食い止めれないか、、頑張ってきたつもり。私は何をすればいいのか？母とも揉めて連絡避けてる今、相談するのは旦那さん、娘ちゃん、、笑。家族にまで心配かけたくない。いろんな人がいるし、何を考えているか、わからない人。。次はどんな人？どうしたらいいですか？教えてください。

仕事関係

#ストレス #不安 #不眠症 #頭痛 #無気力

限界です。仕事が合わないので、今の会社を退職しました。って面接の時に言えますか？後、退職する時に、やっておけば良い事って何かありますか？

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仕事が未だにちゃんと決まらない仕事を転々としすぎました。職場の職員の方の対応が良くなかったり、仕事が合わないなどありました。職歴もあまりないです。地域の仕事の少なさもあると思います。　　ちゃんと安定して仕事できたいです

仕事関係

#悲しい #仕事 #ストレス #辛い #不安 #悩み #人間関係 #無気力

仕事では楽しみがひとつもない人と話すことが苦手なのに理学療法士をしています。何かを伝えるときは必ず頭の中で整理をしますが、いざ伝えると言葉がつっかえるような感じになってしまいます。職場や他職種では同年代がいなく、気軽に話ができる相手がいなくて悲しいです。なぜかずっと緊張していて、肩があがってしまうため、肩凝りになります。前回も違う職場で理学療法士をしていました。こんなことを言ってはいけないのですが、チームや助け合いということが苦手です。私が考える理学療法士の楽しさは、患者や利用者が目標とする動作を獲得するために一緒に頑張れることです。そして、動作獲得は目に見えて分かりやすいので嬉しさがあります。理学療法の勉強や手法を学ぶことは好きではありません。（前職場ではそれなりにしていました）こんな私ですがどんな働き方をしたらよいのでしょうか？？アドバイスをいただきたいです。🙇‍♀️

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#うつ #身体症状 #ストレス #パニック #不眠症 #頭痛

これは私の効率の問題??時短ハラスメント??営業事務の仕事をしています。他の方には何も言わないのに、私には「家庭があるから早く帰ってください」と言う拠点責任者がいます。しかも、私に仕事の依頼をした後のセリフです。そして、営業職なので理由を作って自分は定時前に帰るのです。私を怒ることで周りにも危機感を感じてほしいのか、私がそもそも非効率的なのか、人に意見することを喜びと感じているのか…… 受け取る側は意図が理解出来ず困惑し、萎縮してしまいます。周りは私に付き合わされて残業しているのでしょうか……？私は一言も頼んでいないのに……？

仕事関係

#ストレス #不眠症 #身体症状 #頭痛 #不安

介護疲れた。入居者はかわいい。仕事は好きだし辞めたいって思ったことは無かった。でも最近、認知症のおばあさん達ではなく若年性認知症の人に疲れてしまう。何も分からない言葉も動作も通じない、夜勤では倒されるしはたかれて、それでも耐えるばかり。下着も履いてないから履いてもらおうとした。怒鳴られて叩かれて、どうしてあげるべきなのか分からないし、メンタル削られていく。仕事好きなはず介護楽しくてやってるのに、どんどん自信が無くなっていく。心が狭いのかな、いつまで耐えれば終わるのかなって思って夜勤が辛い。初めて夜勤中に泣いたし、その人と話す時に声が震えて上手く話せなかった。こんな人は辞めるべきなのかな。最期をむかえる人にたくさん笑ってほしい、自分らしく最期まで過ごしていて欲しい。願望だけではやっていけないのかもしれない。

専門回答

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#ストレス #不安 #無気力

この先が不安メンタルヘルスも兼ねてですが主に仕事です。社会人になって9年ほど経ちます。高卒で就職して8年働いた職から転職しました。そこで精神的に病んでしまい、3ヶ月で辞めました。その後別の職に就きましたが仕事に対してのやる気や努力といったものがなくなりすぐにストレスを感じるようになり以前のように何とか続けるという忍耐力もなくなってしまい転職を繰り返して現在に至ります。 8年勤めていたところではきつい思いをしても何とかその日を乗り越えるなら大丈夫だと思えていたものが、今はこの先ずっともうダメだと思うようになりました。もしかすると逃げ癖のようなのがついてしまっているのかもしれませんがメンタルの異常もありえるのではないかとも考えることがあります。それに日常生活に対しても先の希望が持てない毎日です。1年以上この状態です。どうしていくといいでしょうか。

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#ストレス #強迫観念

文書チェックが苦手資料を作って、上司に見せる時、必ず誤字脱字がある。ちゃんと見てと注意されるが、自分自身としてはきちんと見てるのだが、事実間違っている。思い込みもあるが、認知ができていないのだから仕方ないと思ってしまうのはダメなのだろうか？最近、毎回指摘されすぎて、上司が苦手になりつつある。

仕事関係

#ストレス

私はいらないってことでおけ？職場の推しが移動になっちゃったの。なんか職場のおばはんが、またおばちゃんの息子が巣立ってしまったって言ってるんやけど、 30代辺りが息子なんやって思って、最初私に、私の娘ですって笑いながら言ってたくせに、なんかりおが生意気になったのか、仕事が出来ないからなのか、その息子が巣立ってしまったって言った時に、私のことは思い浮かばんかったんやなぁって、めちゃくちゃ疎外感感じて病みかけてる今日この頃愛されてないんやなぁって思ったら涙出てきそう

専門回答

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#ストレス #パニック #呼吸困難 #うつ #不安定_躁うつ

借金で仕事を辞められない職を転々としています。今の仕事も3月末で契約終了します。前職で扶養控除額からわずかに収入が超えていたことがあとからわかり、現在国民年金と国民健康保険料を2年分遡って返還しています。持病があり、心療内科に長年通院しており、主治医からも診断書を書くので退職するか、休職することを勧められます。しかし収入が途絶えると借金が返せないので、休む訳に行かず求職中です。障害年金も試算してもらいましたが、とても足りません。しかし普通に働くのも精神的にキツイのが本音です。借金が終わるまではなんとか仕事を続けようと頑張りたいのですが、頑張りがいつまで持つか不安です。暮らしにまつわる制度など、良いアドバイスをお願いします。

仕事関係

#ストレス #不安

極限状態去年から約1年、その前の転職でメンタルを削られてそれ以降転職を3回、貯金もギリギリで生活、さらに同棲もしていて去年籍を入れるはずができず。今の仕事も2月いっぱいで辞めることになりまた仕事探しで貯金もなく相手をこれ以上不安にさせるのも申し訳ないし結婚も厳しいんじゃないかと考えていて何もかもなくなりそうな状況。どうしようか考えるとため息しか出ず何も考えたくない、でも考えないといけない。辛い。意見やアドバイスがほしいです。

仕事関係

#頭痛

プライベートと仕事をどっちに優先すべきですか？友達からの誘いと、会社の説明会が被ってしまい、どっちを優先した方が良いです。