コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#ストレス #無気力 #パニック #不安

ケアレスミスが多く、悩んでいます気をつけているつもりでもケアレスミスが止まりません。だんだんと頭が何かに包まれているような感じになり、うまく思考できなくなります。些細なことでも気になってしまうと頭から離れなくなり、グルグルと悩んでしまいます。そのような状態なので、小さなミスが多く、自分でもどうしたら良いか分かりません。また、人からの圧を感じると、頭がうまく働かなくなり、適切な対応をできなくなるように思います。このような状態で、夕方にはヘトヘトになっており、毎日本当に疲れ切っています。難しい仕事ではないはずなのに、自分は頭が悪く、どこにいても役に立てないような気持ちになってしまい、悲しいです。少しうまくいくと気持ちが楽になりますが、すぐに何か問題が起こり、また気持ちが落ち込む、というサイクルから抜け出すことができません。休日も、ふと不安ごとが頭に過ぎるとそればかり考えてしまい、心身ともに休まらず、何かを楽しむことも難しいように感じます。まとまりのない文章ですが、何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。

仕事関係

出勤しようと思ったら喉につっかえを感じて吐き気がする恐らく仕事でのストレスで喉につっかえを感じるような吐き気がします。何科に行ったらいいのでしょうか。

仕事関係

#うつ #パニック #コンプレックス #ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #無気力 #身体症状

お願いだから比べないでほしいです。私は､今年の4月からソーシャルワーカーとして医療機関で勤務しています。職場には､私より1年早く入職した先輩（A先輩）がいます。最近上司から「先輩と〇〇さんは1年しか違わないんだからね」という言葉をかけられました。側からみたら何気ない会話にも聞こえますが､私にとっては比較されている気分になったのです。1年しか違わない先輩は既に色々な仕事をこなしていると。以前､上司から言われた言葉を思い出しました。「頑張っている人には周りは助けてくれるよ。でもいつまでもできないと､いつの間にか何も言われなくなって､そのままになるよ。」と言われました。A先輩は何でもできるので､先輩や上司のフォローを沢山できますし､相談件数も多数です｡困難なケースもそつなく出来てしまう｡このような頑張りをみているから先輩や上司もA先輩が困っているときは全員でフォローして助けてあげていました。「Aさんは悪くない､私が保証する」､「何かフォローできることある」など｡私はその光景をフィルターの外から見ている気分でした。何も出来ない｡使い物にならない感じ｡ A先輩は約3ヶ月程で1人で業務を行うようになり､担当の病棟も持っています。私も3ヶ月くらいでA先輩と同じくらい仕事ができていないと見捨てられるのでしょうか。困っていてもフォローしてもらえないのでしょうか。仕事ができない新人だと思われてしまうのでしょうか。最近非常にビクビクしながら仕事をしています｡何をするにしても先輩の顔色を伺いながら､失礼なことはしていないだろうかと｡2度もミスをしたら怒られてしまう｡1回教えてもらってるんだからしっかりミスなくやらないと。そんな考えで頭が一杯になります｡私もA先輩を基準に出来ている・出来ていないと周りから判断されてしまうようになるのでしょうか｡かなりストレスで､仕事に行く前のえずきが止まらないです。どうしたら人と比べないようになれますか？何故こんなに仕事を覚えられないのでしょうか？病気でしょうか？何かアドバイスお願いします｡

仕事関係

顔に見合った出来じゃないと駄目ですか？僕は接客業をしている20代前半の者です。突然ですが、皆さんはその見た目でそれ？と思われたことはありますか？例でいうと、陸部っぽいのに運動音痴なの？ギャップ！みたいな感じです。自慢ではないのですが僕の顔は父親譲りでよく周りから頭良さそう、真面目そう、ルール違反見逃せない生徒会長気質っぽそうと言われます。実際、この顔のお陰もあり面接官のウケも良いです。それ自体はいいのですが昨年、晴れて社会人になってから気になることごあります。年齢は関係なく、入社した新人って覚えることが多く慣れるまで大変だと思うんです。勿論、僕を含めミスをしながら覚えていくものだと思っています。ある日、僕はとても初歩的なミスをしてしまいました。幸い裏方のミスなので大事にはなりませんでしたが『貴方を初めて見た時にはそんな初歩的な事をやらかすとは思って無かった。』と言われたんです。心の中で思わず「ん？」と思ってしまいました。だって、その前の週に同じミスをした方には『新人だし最初はそうだよね〜』と言っていたから。人間誰しもある程度の好き嫌いや愛嬌の差はあると思ってはいましたがはて？と未だに引っかかっています。皆様の体験談、思った事を教えて頂きたいです。

仕事関係

#ストレス #うつ #無気力

仕事が続きません。4月ごろに振替休日の次の日行きたく無さすぎて親に内緒で体調不良と言って休んでしまいました。実家暮らしなので普段給料が入ると給料明細を見せてと言われてるので見せてるのですが、そこで親にバレてしまい、なんで休んだこと言わないの？と結構怒られたりしてもう次はしないと約束しましたが、最近仕事量が増えたり人間関係があまり上手くいかないこともあり今日また休んでしまいました。親には言ってないです。もう今日ハローワークにも行って次の仕事を探そうとも思ってます。父親はハローワークに行って別の仕事を探した方がいいと言われましたが、母親は怒ってものすごく反対してきます。そこで余計転職しずらいです。今回休んだことで親に言わないとまた同じようなことになるのですがなかなか言えません。昼頃にも朝の仕事は普通にできた？とかちゃんと確認できとる？(仕事の業務)などラインが来て余計プレッシャーになってます。また明日は仕事で研修があるので行こうかなと思いますが、正直行けるか不安な部分もあります。どうしましょう。。

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #呼吸困難

居場所が欲しい看護師して4年目に突入。今まで医療をする場所ではないから中途半端で急性期に入職した。元々、不安症だけど自信がないからオドオドしてる。聞けば優しい人達いるけど、仲がいいグループ仲間は出来上がってて、自分はボッチ。それが苦しくて冗談言ったり、目線をこちらに向けて欲しかったりと、わがままかな。いつぐらいになったら分かち合える仲間が作れるかなと毎日動悸と呼吸が浅くて感じている仕事休んじゃった。やめたいとは思わないけど、すでに迷惑かけてしまった。友達になりたいと言った人に引かれてしまいました。辛すぎます

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安

相手のことを深読みしてしまう自分が嫌になります。仕事は保育関係です。普段から人と関わる仕事。いろんな子ども、保護者、同僚と関わることが多いです。年度が変わり、私を合わせて3人の複数担任になりました。2人とも私より年上の先生です。私は正規職員なので、クラスを回すこと、担任同士を束ねて協力していくことに必死でした。ある時、活動内容を相談していると、1人の保育士から「その活動は今は適していないから、こうした方がいい」とアドバイス(今の自分には否定されたような言葉に聞こえます) をして貰いましたが、「お前はなにも把握できてないな」と裏の声が聞こえたように思えました。明くる日、「おもちゃを出して遊ぼうね」とクラスの子どもたちに伝えると、また同じ先生から「それは落ち着きがなくなるからダメ。今の状況には向いてない」とまた指摘をされました。このようなことが続き、その先生以外の先生と話す時でさえ、表情、声色、仕草などを細かく見出すようになってしまいました。ちょっと前の自分なら、「まあ、なんとかなるでしょ」「教えてもらってありがとう、だけど、そんな言い方は傷つくし、自分は絶対しないようにしよう」などと、プラス思考に置き換えられたのですが、今は落ちる一方です。追い打ちをかけるように、ある日保護者(男の方)から名指しで「奥様連中からは評判ちょっと悪くなってきてるみたいやぞ、気をつけや」と言われ、裏で自分の事を悪く思う人がいる職場になんか行きたく無い。と思うようになりました。妻と子どももいるのですが、産後4ヶ月。産後うつの傾向があると、病院で言われたようで、そんな妻に自分の状況もうまく説明できずじまいです。そして、今日ズル休みをしてしまいました。妻と子どもは実家に帰っており、1人でした。いつものように準備していたのですが、急に涙が出てきて、呼吸が辛くなって。昨晩も一時間ちょっとずつで起きてしまい、うまく寝る事を難しくなってきました。どうしようもなくなってしまいました。少し前の自分に戻りたいのに、このままだと本当に壊れてしまいそうで怖いです。

仕事関係

転職去年の12月に転職したばかりですが、辞めたいです。先輩の紹介で入社したのですが、聞いていた仕事内容より辛いです。休憩も満足に取れなく、仕事量も1人でやる量ではないです。上司に相談しても改善されません。家に帰ると疲れすぎて動けません。自分は30後半の為次の仕事も見つかるか不安です、自分はこのままこの仕事を続けた方がいいのでしょうか？

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #うつ #不眠症

やりたい事があるのにやる気が起きない。コロナの後遺症がずっと治らなくて辛い。喉がずっと良くならなくて、痰がからんで大好きなカラオケもできない。頭も痛くなったりボーッとする。やりたい事が沢山あるのに、何もやらないで終わる毎日。仕事も探さなきゃなのに、新しい場所にいくのが怖くて、求人は見るけど応募ボタンが押せない。

仕事関係

仕事関係去年の９月に１０年以上働いてた会社がなくなりました。休みたい時は休める会社でした。失業保険をもらいながら、仕事を探してました。見つけては辞めを繰り返しで… 来月からやっと働く事になったのですが、ホントにこの仕事であってるのか？人間関係で嫌になったらまた辞めて、会社側に迷惑かけるんじゃないのか？とか余計な事を考えてしまい、不安で眠れません… 車のローンとかあるので、働かなきゃいけないのはわかってるのですが… ちなみに、８年前から心療内科に通ってます。

仕事関係

嫌がらぜなのか冗談なのか飲食店でパートとして働いてます。今のお店で働き始めて一年になりますが、いつも社員さんから「もっと早く！」と言われます。自分では早く作業をしているのですが、それでも「また遅い！」「もっと早く！」「急いで！」と言われます。先日、先輩パートさんに私の仕事がそんなに遅いのか相談してみたら、そんなことないしっかり動いてるよと言われ、もっと効率よく早く仕事出来るにはどうしたら良いかも相談してアドバイスも貰い動くようにしてます。それでもまだ遅い、早く、と言われるので最近しんどくなってきました。社員さんは私をイジるために冗談としてそのようなことを言っているのかそれとも嫌がらせとして言っているのかわかりません。これから先もまだ言われるのかと思うととても疲れます、でも仕事はやめたくないのでどうしていいか悩んでます。

仕事関係

#不安

新人歓迎会､､､新人歓迎会での自己紹介のとき、ちゃんと言う事考えてたのにステージ立ったら頭真っ白になってあっ、、えっとっ、、、って言ったままで、最終的に友達いないのでたくさん誘ってください！としか言えなかった､､､最悪､､､ありがとうございますもよろしくお願いしますもまともに言えなかった大っ嫌いこんな社会不適合者なんてクビになれば良いのに､､､社会人にもなってまだこのままでアホみたい。気持ち悪い。なんでいっつもこうなるんだろ次もまた頑張らなきゃ次はきっといえるかな

仕事関係

#不安 #ストレス

私が全部やるの？2年前から教員として働き始めました。ずっと先輩方に支えられながら楽しくやってきたけど、今の主任と価値観とか合わなくてしんどい。何でもやってやってと押し付けてくる。つらい…相談できる相手もいない。

仕事関係

#ストレス

1人しかいない事ここを使う事が少なくなって来たけど久しぶりに吐き出します。私服で出勤してそのまま勤務出来てハラスメントの類も今の所殆ど無くて好きな分野だらけだから前職よりは精神的に楽になって　それもあってか免疫力が上がって良い事沢山　今の職場が今までで1番良いでも悪い事もあって自分以外全員歳上で大半が10歳以上歳上の自分の子供がいる父母の立場でもあって年齢やその人によって免疫力も精神力も違う分かってる。風邪は予防という形で防げても　いつ体調崩すか分からないし100％風邪引かない体調崩さない人は1人もいない　分かってる子供が体調崩したら面倒みないといけない自分が体調崩したら　出勤は勿論危険分かってる　それはどうしようもない仕方ない社会経験が少ない　だから〜をしてもらおうそんな経緯でなんだけどいざ仕事就いたら「事務」では無くて「庶務(雑用)」ばかり肝心な所は中途半端にしかやらせてくれないだからいざ誰も事務所来れない時は1人で右も左も分からないまま電話出て話を聞いて自分の仕事も進められなくて　「出勤→勤務(間で電話)→休憩→勤務→退勤」これが普通なのに　空白の時間　雑務ばかりの日々が続いて　人の有無で勝手に悩んで 1人で電話(問い合わせ)対応訳が分からないままする日々が何回もあって　もう疲れた仮面を被って明るくいて気力保つ日々健康体は良い事なのにそれすら憎くなる日々がもうしんどい　辞めたくない続けたいからこそもうこんな日々が嫌だ　事務所出勤ばかり満員電車に乗る日々も疲れた

仕事関係

やる気が出ません。毎日やることが多くて何もしたくなくなります。仕事ではお昼に会議や研修などが入り休憩が取れません。休憩時間にやりたいことも出来ません。そのため、残業も増えます。どうしたら良いでしょう。持ち帰ってやるしかないこともあり、とりあえず家に持ち帰りますが、家に帰ってきてかも全くやる気が出ません。

仕事関係

#呼吸困難 #無気力 #めまい #不安定_躁うつ

仕事で自分だけ出来ない先を越されてる介護の仕事を4月からはじめても上手くいかない他の新人はもう独り立ちしたのに私はいつまでも出来ない辞めたいと思っても先が見えなくて辛い

仕事関係

#うつ #不安 #ストレス #不安定_躁うつ

辞めるしかない？1ヶ月前に派遣会社から派遣されてきた50代半ばのおばさんが、とにかく合わない！言葉のイントネーションが気持ち悪い。自分のやりたい仕事しか覚えようとしない。うちの部署でミスがあっても、自分は派遣だから関係ない知らないみたいな態度。男性社員には猫なで声で指導を求めて、私には上から目線で作業仕向ける。香水も強烈で近くに居るだけで不快。昨日、一緒に並んで仕事するのが辛くて涙流して泣いてしまい、仕事続行困難になり、早退させてもらった。誰も私の立場での不快はわからない。私が逃げるように辞めるしかないかな？

仕事関係

ハラスメントやリスクに息苦しさあれもダメ、これもダメの狭間で、気を付けて仕事をするのが息苦しくなりました。もっと夢を持って、生き甲斐に感じながらやってたけど、今はそれも尽きました…でも今の仕事をとったら何が残るのか…ストレスで声が出なくなり、もうすぐ一年経ちます。転職すれば、恋愛すれば、勉強すれば、なにかしないと変わらないのもわかるけど気力がない…ズルズルしてしまっている自分が情けないです。別に守るものもない自分だから、消えても周りに迷惑にならないよう静かに最後を迎えたいと日々を消化している毎日…どうしたら良いのかも、どこに相談していいのかもわかりません。

仕事関係

#うつ #不安 #ストレス

僕の気持ちわかってくれない。真面目にやってるのに自分だけ後回しにされ、仲間外れされて、見せびらかしています！もうそんなのごめんです。

仕事関係

#トラウマ #強迫観念 #めまい #身体症状 #ストレス

今の仕事を続けていけるか心配…私はうつ病で前の会社を休職し、その後回復をみて４月から新しい職場で働いています。すぐに改善点があれば改善する会社体制はありがたいのですが、私自身少し仕事場にはなれましたが前のようにテキパキできず何度も同じようなミスをしてしまいます…何度も注意されたことできない自分も嫌だし自分でも注意しているつもりなのにできません。自分を注意される度に負のループに落とし辛いです。会社の先輩もミスが私の信用を落として大丈夫かなと思ってしまいますよと先日言われてしまい私はいることで逆に負担をかけていると思うと申し訳なくなります…