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仕事関係

#ストレス

退勤時のタイムカード打刻について退勤時(定時)にタイムカードを押そうとしてまだ5分前で押せなかったんです。だから(いつもはそんな事しない)5分あるから着替えちゃえと制服から私服に着替え、定時になった瞬間にタイムカードを打刻し帰ったのですが法律云々は置いておいて一般的にOUTでしょうか?(バイトなんですけど上司に怒られるの確定でしょうか……自業自得なんですけど、どうしてそう動いたのかが自分でも理解出来なくて……いつもだったら定時になるまで掃除なり時間潰して、定時過ぎてから押すのですが……)

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#パニック #不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ #不安定_躁うつ #コンプレックス

仕事の間違いが多い集中したいのにできない。いつも失敗だらけ。自分が嫌になる。頑張らないと、と思うほど間違いが多くなり、迷惑ばかりかけて、また怒られる。

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最近仕事に行く前に酷い吐き気と頭痛に襲われます。調べたらストレス的な問題と書いてあったのですが、今の職場やめたほうがいいんじゃないでしょうか？今やってる仕事がデスクワークで、じっとしているのは性にあわないと言いますか落ち着かず。もし辞めたとして次どんな仕事をしたらいいのかなと不安で最近眠りが浅いです。良い改善策があればお願いします。

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#無気力

仕事がしんどい💧仕事がハード過ぎて家に帰ると全く家事などやる気が出ません。休みになると身体が思うように動かず寝るだけになります。パートなのに、そこまでしんどいと思ってませんでしたはっきり行ってブラック会社！！こんなに頑張ってるのに職場環境も寒いし嫌になります！！もっと楽しく仕事がしたいどうしたらいいですか？労基が入るくらい残業もあるし人手不足な職場でなかなか休みにくいです。身体が持ちません。

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#ストレス

流石に酷すぎる介護士しています。昨日、同僚達から聞いた話なんですがあまりにも酷いです。それは、私が担当する所は清拭と言われ入浴を飛ばされたことです。入浴は別の複数の場所から各1、2名ずつ出しますが（人手不足で出せないこともあります。）その日に出せなかったのか、早く始めたいのにOKの印鑑が押されていなかったのか飛ばされたと聞き、流石に腹が立ちました。私たち介護スタッフではなく、そこにいる利用者様方に対してあまりにも酷いことです。よくも不平等で差別のようなことが出来ます。それを事務にも報告したみたいですが聞いてもらえなかったと聞き、さらに激怒です。そのことをされるともう2度と入浴担当したくありません。こんな気持ちを持ったまま続けても良いのだろうか。

仕事関係

生きたくない自分の存在を自分が1番否定している居てもいなくてもいいくせに迷惑だけはかけてるから、生まれてこなきゃよかった

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#身体症状

仕事がしんどいクリニックで受付をしています。働いて一年半ぐらいなんですが仕事の詰めが甘く、ひとつの仕事でいくつかやり忘れていたり、足りなかったりと上司にいつも指摘されています。私が悪いのはわかっています。上司から｢こういうミスを失くしてって前から言ってるでしょ。こっちもキツいから無理なら言って、それ以上言わないから。｣昨日は｢一年以上も働いてるのに、知らなかったの？今まで適当にやってたってこと？｣と言われてしまいました。最近はイライラしてるのか私が話してる途中で｢もういいから｣と言われる始末。おまけに同僚には上から目線でキツいこと言ってくるし、逃げ場がありません。頭痛は毎日、胃痛や下痢、食欲はないし、無理に食べている状態です。仕事の休憩中に動悸がしたりします。休日も仕事で失敗したらどうしようと不安になって休みになりません。最近は心療内科にかかってみようかとも思ってます。

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#ストレス #不安 #頭痛

仕事で、仲間はずれ的な、雰囲気が嫌です。仕事で、仲間はずれ的な雰囲気が嫌です。聞いても、なんでもないと返され。どうしたらいいか分かりません。

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#不安 #呼吸困難 #衝動_暴力 #不安定_躁うつ #アンガーマネジメント

辞めたくないけど退職したい現在、リハビリ特化型のデイサービスに勤めている介護福祉士です。独身で認知症で要介護1の母と2人で暮らしています。僕はこの職場や仕事内容、今いる利用者さんのことは好きで、できるならこの仕事を続けて、母の介護と両立したいと思っています。しかし、法人自体の職員の離職率や異動が多く、現在の職場のスタッフも7人のうち3人が年末年始で入れ替わり、僕が勤め始めてから、4人管理者が替わり、生活相談員も5人目です。以前から、気に入らない、あるいは上司に意見するような職員を退職に追い込むような、辞令1日前に理不尽な異動辞令を出すような事態が普通に横行するよう法人で、今の管理者が入ってきた体制になってから、今まで以上にかなり皺寄せを食らうようになりました。ただでさえ、母の介護が主な要因でパニック障害を患ってしまい、感情のコントロールができず、泣き叫ぶような毎日の上、職場でパニック症状が出てしまい、怒りに任せて暴力で破壊行動を起こしてしまいました。自宅でも何度かそんな行動を起こしてしまい、家の壁や襖など、いたずら好きな子供がいるかのように穴が空いている始末です。一度、衝動的に寒い中、薄着のまま家を飛び出し、普段絶対しない飲酒をしながら、10km近く離れた隣町の駅まで、泥酔して歩いていたところを低体温症とアルコール中毒で倒れてしまい、警察に保護されてしまったこともありました。感情の制御ができなかったとは言え、そのような行動が続いてしまったことを悔やみ、反省はしているのですが、その傷口に塩を塗り込むような管理者の言動や態度を受け止めるのは、もう限界です。いつ仕事に行けなくなるか、もう自分に自信がありません。必死に利用者さんとの楽しい思い出を思い出したり、趣味のランニングをしたり、いろいろ前向きに自分を持って行こうと努力はしていますが、その場しのぎで、すぐに塞ぎこんで泣きだしそうそうになります。今は母の介護のストレスが微弱に思えるくらい、職場を辞めたくないのに、法人を退職したい気持ちで頭がいっぱいで混乱してしまい、正直、仕事から逃げ出したいです。

仕事関係

#不安

落とされましたスポーツクラブに、勤務のため(インストラクターではなし) スタッフは全員AED.CPRを取得しています。２年に一度更新するべき　研修があります。学科+実技ドールを使い　実際にAEDも使い　人工呼吸や、心臓マッサージもします。本番に弱い私は、頑張って勉強しました。学科合格(筆記テストあり)、実技で　人を呼ぶ声が　小さいと言うだけで　落とされました。もちろん、他の人も同じように小さい声でしたが　合格でした。納得いきません、また指導した教官はゴリゴリの西の人で、口が悪いのなんの(他店で、口の悪さが問題になり　飛ばされてここにきました！と自分で紹介するほど…わるびれてなんか、おりません。ただ、これだけでも落ち込むのに、とどめの言葉が　＊我流でするな　＊私の指示に従え＊古い人間は、やり方も古い　＊若い子は　覚えが早いの、言われよう…その後、支配人には言われた言葉を報告しましたが、　俺に言われてもこまります。担当教官に、直接話して下さいと　言われたのでハッキリと、パワハラ発言では？　人が嫌がる言葉を言わないで下さい。言いましたが、スルーですよ！だから、私爆発しちゃって　スルーするやつが　社員なんて　〇ソだな！て…みんなが心配してくれて　終わったあとに　声かけしてくれて　わかったことなんですが、他店から来た子は　つまずいても合格だけど、私が勤務するスタッフは、みんな不合格らしいです。来年の　１月の第3か　第４日曜日に　またあるみたいですが、私は受けません。

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#ストレス

もう無理私は保育士として働いていて0歳児の担当をしています。クラスにいる副主任の先生がきつく毎日泣きそうになりながら仕事をしています。まだまだ未熟なのできつくなるのは分かるんですが言い方があまりにも酷いです。（実習生と同じ事言ってるけど等）自分には保育士向いてないと毎日思ってしまいます。また、前の園でもそんなことがあり精神科に受診した所適応障害と診断されました。今もその症状が少し出てきています。もうやめてしまいたいです。これは甘えなのでしょうか。

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#不眠症 #不安 #ストレス #うつ #コンプレックス

会社に馴染めなくなった働いて8年目だけど、今年は特に会社の人と距離を感じる。上司に些細なことも相談してもあしらわれるだけ、信頼できる上司がいない。頑張って仕事しても虚無におそわれる。会社の古い体質に疑問を持っても会社はかわらない。毎朝会社に行くのが億劫になる。でも、迷惑かけちゃいけないから出勤するけど、気持ちが落ち込む。自分で自分の首を絞めてる感覚になり、もがくほど暗闇に落ちていく。打破の仕方がわからない。自分の能力の無さに毎回落ち込むけど、すぐにはスキルが上がらない。みんなが大人に見えて私はここにいていいのか？と自問自答しても答えがでない。自分に合う仕事なんてわかんないから辞める勇気がでない。まだ同僚の同じ部署の方と共感してもらえるのが唯一の救いかもしれない。

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#ストレス #うつ #不安 #無気力

自分は無能だと感じて落ち込む 4人くらいのmtgが行われた。わたしは表の内容をチェックする仕事があって、それをmtgの時報告したのだけれど、一コマ間違えているところがあった。間違えがみんなの前で判明した瞬間、リーダーである先輩に「え、他のコマも信用ならないんですけど…」と２回くらい言われてしんどくなった。間違えた私が悪いのはわかるけど何その言い方と反発したくなる自分もいる。同時に、ああこういうところが無能なんだよなとも思う。こんな表のチェックくらいできないなんて、他の会社に転職してもすぐダメになるんだろうなあ。そして先輩は、私が受け持っていた仕事を「じゃあ〇〇さんもやってもらっていいですか」と他の人に割り振りだした。こうやってどんどん信用を無くし仕事もなくしていく。私だけ重要な仕事を全くしてなくて給料だけ立派に取ってく。そんな自分を変えたいのに、無意識に悪気なく圧の強い言葉を使ってくる人がたくさんいて、何もしたくない、提案したくない、喋りたくないと思う。でもどの会社行ってもきっと同じだろうと思うと、何も動けない。未来を考えられない。毎朝車にはねられないかなぁと思う。自分が未熟だからこうなってる。だから自分が悪いという考えに落ち着いて、でもやる気は何も起きなくて自分をいつまで経っても変えられない。

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#ストレス #不安

発表してる時、相槌がないと焦る発表してる時、誰もうなづいてくれない、相槌を打ってくれない、それだけで動悸がしてきて体がカチコチになってしまいます。話してる途中に「このグラフっておかしくない？」とかつっこまれたり、フッと笑われたりすることも。前者は私の用意がおかしいとして、後者は何がおかしいのかまったくわかりません。きっと私の拙さに原因があるのだろうと思うのですが、それでも同じ人間としてそんな態度をとっていいのか？と怒りが湧きます。発表中そんな人の態度に焦り、ますますうまく喋れなくなるという悪循環です。主に嫌な反応をしてくるのは社長です。40歳も歳の差があるから仕方ないですが、常に私を下に見てくる態度が嫌いです。

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#職場のモラハラ

職場の上司のモラハラ対処法現在飲食店で働いているのですが今年人事異動で配属されてきた店長について悩んでいます。私は経歴上2番手の副店長の立場です。他にも社員が2人いますが2人とも今年入社した新入社員です。店長の配属直後から理不尽に大声で叱責されたり、人前でミスを問い詰められるようなことがありました。他にも私にだけ人事関連の連絡がなかったり、事業計画に私の名前を入れない、私が担当していた業務を知らない間に他の人に引き継がせることにしてあったなど違和感を感じることばかりでした。職場の休憩室でも私にだけ挨拶を返さない、無視する、他の人との会話に入れないなど子供のいじめのようなこともされています。他にも何人か弱くて言い返してこなさそうな人が同じようなことをされています。反対に見た目が派手で強そうな人や自分の好みの人(新入社員の2人はお気に入りのようです)には『頼りになる』などといって重要な仕事を急に任せたり、実績もないのにアルバイトの人を社員登用試験へ推薦をゴリ押ししたりなどやりたい放題です。他の部署の人には私のことを仕事ができないやつだ自分は部下に恵まれないと言いふらしていると教えてもらったこともありました。これは気のせいだ、こんなに言われるのは私が仕事ができないからだ、きっと自分にできることがある、と自分に言い聞かせてきたのですが… 今まで問題なく行ってきた業務についても叱責されることが多く、むしろ途中で叱責されるから萎縮して冷静に判断できなくなるようなことが重なり… やはり違和感を覚えていました。パワハラ関連の本などを読んでみたりしたのですが少ししっくりこない。ある時夫婦関係のモラハラの対策本を偶然目にしたところ、私の職場での上司との関係も当てはまると感じ、これは職場でのモラハラなんだとやっと自覚しました。その本に反応や言葉を減らすなどの対処法が書かれていたのですが、閉鎖的な夫婦関係ではなく職場での対応になるとモラハラをしてくる上司以外にも同僚、部下、お客様など関わる人が多く、自分がどう振る舞うべきなのか少しわからなくなってしまいました。悩みの原因となる人と距離をとる、仕事を辞めれば良い話なのかもしれません。ですが長年今の仕事が好きで働いてきたのに、これまで築いてきたキャリアを捨てるのはあまりにも悔しいです。今年中に店長への昇進試験を受けたいと思っていたのですがこのままでは推薦など到底してもらえないと思います。店長を訴えたり辞めさせたりしたいとは思っていません。ただ、日々平穏に公平に仕事をさせてもらいたいと思うばかりです。思い切って職場の内部通報システムに通報するべきか。でも、通報したことがバレたら同じ職場にいる間何をされるかわかりません。ベテラン社員の私がキツく当たられている姿を見ているせいか職場全体も雰囲気はよくありません。みんな自分は怒られないように、上司の機嫌を伺ってビクビクしながら働いています。このままではみんな楽しかった仕事が楽しくなくなってしまう。と言うかもうすでに楽しくはないと思うし何人か辞めています。お客様にもそういう雰囲気は伝わると思います。正直疲れてしまいました。

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#ストレス #妄想 #幻覚 #不安

職場の先輩から呼ばれるような幻聴が聴こえてきます。ここ最近、職場の関係者から、名前を呼ばれているような幻聴が聴こえます。これは、疲れからなのでしょうか？それとも不安ごとがあるから聴こえてくるのでしょうか？平日だけではなく、休みの日まで聴こえてきます。一体何が原因なのでしょうか？特に、夕方から夜にかけて聴こえることが多いです。

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#ストレス

仕事に行くのが怖い初出勤のバイト。行くのがめちゃくちゃ怖い。ミスしたら……とか怒られたらどうしようとか……馴染めなかったら……と考えるとほんとに泣き出しそうになる。もう、ほんとに怖い。

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#ストレス #ドラッグストア店員

皆さんに質問です！(質問のあとは、愚痴になってます)①社員は、担当持ってる人に対して、出そうともしないのに、文句いうものですか？ ②パートが気持ちよく働き、刺激を入れるために社員の移動はあるらしいですが、自分の中の流れが変わるのがイヤなのか、仕事を奪います。これって、どう思いますか？ ①について… 「紙の量、多すぎ！もっと減らして！」「こんなにいらんし、全部出んかったらどうすんの！」と言われたあんた、出してへんのに言うなって思ったっ店長も欠品は出してくれる、でもこいつは、出そうともせん！しかも紙の納品は、開店後に来るから、天候の影響を受けて、閉店1時間前に来るのもまぁあるし、この前の台風の時なんて、欠品しまくって、売れ筋Ｎｏ．1の商品がなくなった！お客さんは、「台風やから仕方ないよね…」って思ってくれるけど、売上は落ちるそんな事…、毎日のように出してたら分かるけど…、出さないし、欠品すら出そうとしないだから、そんな事言えんだ！しかもこっちは…、レジしながら発注してんだぞ！そうしねぇとできねぇし、在庫もぜんぶレジ後ろにあるからまぁうちにとっては、退屈なレジの時間つぶしに使えるから、いいけど… 他の納品は、開店前にきて、朝のスタッフ全員で出せるでも誰も出そうとせんのは、紙だけだ！一番時間がたっぷりある社員ですら、手をつけようとせん、しかも、サブレジも少ないのにだから発注は、ここに来てからずっと出してる私で十分だし、文句は言わんでほしい！開店前に出すんが手間かかるんかもしれんけど、そのぐらい我慢せぇ！ダンボール4〜5段押すだけだぞ！悪いけど、多くてもこの方が私は安心すんだ！私なんて、キレイに揃えるために、こいつらの上げ下げもしてるし、発注時間だってないし、「発注する時間ください！」と一言も言ってねぇんだ。それ期限チェックも終わらせてるだから多くても、文句いうな！おめぇらは、押すだけだからなんだからよ！うちなりの、発注数でやってんだよ「水曜に1週間で売れた量をみて、頼んだらえぇねん！」ってあんた、どこまでこの機械、信用してんの？うちは知ってるんやで？POPがちゃんと枚数通り来てなかったり、大きさが違ったりして、書いてる人がいてるのを(書いてるのも、うちやけど…) 機械なんて所詮、電気や。役に立つけど、すぐに壊れるし、電池がなければ動かんし、データかってめっちゃ性能が悪いって聞いてるって事は、水曜に1週間分頼んだらえぇねんというにも当てにならん。ほんで天候・交通の影響を受けるだから多めに頼むんやそれをこの社員は、分からんとケチをつける ②について… 私は基本、遅番です！閉店作業はできるし、金銭管理もできる！なのにこの社員は、金銭管理をしなくていい！って言ってきた私が準備して、渡すと不備が見つかるから要するに、店は閉店してないのに、金庫の確定してるという事自分の思い通りにいかないから、私にやらせたくないんだとなら…、自分が閉店前に金庫の確定をしなければいい話万が一さ、閉店5分前にレジでエラーが起きて、札の交換があったり、ふるーい小銭が出てきて金庫にしまう事になったり、ギフトカードをもらったりしたら、どうすんの？小銭の追加や札の交換は、修正できるけどギフトカードの追加は、翌日に誤差として出るんだよパートの私でも知ってるあんたが知らねぇ訳はないよな？だから、金銭管理はうちがやった方がいいんだって、そんであんたが金庫の確定をやめりゃいい話まっ、でも言わんけど… あんたの事、「この店の社員」じゃなくて、「やたら応援で来る社員」って思ってっからその方が気持ち的にもラクだし…、どうせまたすぐいなくなるし、うちも心を開かんでいいし、ほとんど手をつけてない所にやたらと文句をつけてくる奴と思えるからだって、そうでしょ？

仕事関係

#不安 #ストレス

働きたいのに自分に自信もない。長文で失礼します。同じ会社に勤めて7年になります。 3年前に昇進と共に販売職から事務職に代わり、勤務地も異動となり、仕事での人間関係も最初からの状態でした。その頃、プライベートでも結婚と引越しを行ったタイミングでした。同じ病気を患っている方がいたら、言い方が悪くて申し訳ありませんが働いている同じ担当の上司はてんかんを抱えていて、相談や報告しても忘れてしまったり、発作が起きてしまったり…で、また最初から話しての繰り返しでした。別の上司も持病を抱えており、休みがちだったり、早退されたりするので、仕事が回らないため業務を手伝っていました。自分の業務しか私はできないと言いながら、手伝ってほしいということを言われました。また今年から配属された同僚もパニック障害を抱えており、その面倒も見ながら仕事をしていました。私が外出中に大きなミスをされて、なぜかその日、その場所にいない、病気を抱えていない私の責任となり、部署で罵倒されました。大きなミスのため、他の部署でも一気に話題になりました。　その時、上司は解決策すら考えてくれませんでした。自分で考えて提案するしかありませんでした。また、この上司2人が私のデスクの前で毎日揉めていて、いつも合間に入ったり、業務のフォローが当たり前の毎日になっていました。名前は正社員なのに、給与は契約社員時代と同じままで、仕事の量と質は同じというかそれ以上のことをやらされる、雑用まで求められる。その上の課長はご機嫌取りやお世話も仕事だからと一言、言われました。だんだん体調不良で仕事を休みがちになり、3ヶ月前から適応障害で休職をしています。 3年間この部署で違う職種や業務、病気のことも含め、いろいろなことを学べて感謝はしていますが、いつの間にか自分がわからなくなっていました。仕事をする意味も自分の存在もわからなくなり、理由もわからず家で涙が出てしまいます。仕事を辞めて、また１から仕事を探そうとか頑張ろうとか早くお金を稼ぎたいと思っているのに、仕事に対しても自分に対しても自信をなくしています。自分が今まで行ってきたことにも自信が持てなくなりました。どういう仕事を選んで良いか、いろんなことがまだトラウマとなっており、前向きに生きたいのに進めません。

仕事関係

#ストレス #めまい #無気力 #不眠症 #頭痛

まだ病院行ってないけど自分的にはしんどくて鬱なのかなって思う。何もやる気しない。すべてのことがどうでもいい。寝付きも悪い。(仕事前だけでなく休日前でも2.3時に寝ます)部屋が汚い。行動、動きだしが遅い、おっくう。仕事場に行きたくない、吐き気がする。上司が苦手。話すのがへたくそ。こんな感じの状態で精神科受診を考えています。会社にこのことをどう伝えたらいいのか分かりません。辞めるためにアドバイスもらえませんか？