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仕事関係

#人間関係 #休憩時間 #無気力 #不安 #気疲れ #ストレス #新卒

仕事の休憩時間ない人いますか？これは仕事の休憩時間についての悩みなのですが､結論から言うと短くて20分くらいの時があります｡就業規則には1時間休憩と記載されていました｡私は新卒として病院で事務の仕事をしています。男性1人と女性3人の先輩がいます｡男性の方はしっかり遅れた分､時間をずらして休憩しています。しかし､女性の方々は残っている仕事があるのかギリギリまでパソコン操作などをしています。何故かわかりませんが､女性の方々はみんな揃って社食を食べに行く文化みたいなものがあります｡以下､1番酷い時のタイムスケジュールです｡ 12:45 休憩入り 12:50 社食 13:08 部署に戻る 13:15 午後の業務開始こんな感じでした｡休憩時間があるのだけでも幸せだと思わないといけないのかもしれませんが､男性の先輩はちゃんと休めています。12:40に休憩したら13:40近くまで休憩しているのです。でも女性の方々は違います。先輩方はそれでいいのかもしれませんが､休憩時間くらい1人で心を休めたいという気持ちもあります。新卒で気を張り続けていて少々疲弊しています。疲弊する身分じゃないかもしれないですが。先輩方がスマホを使い始めた､その時が私にとって休憩時間の始まりです｡先輩方が業務をしているのに下っ端が休憩だなんて…そんな勇気私にはできません。自分の時間が欲しいです。

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ

仕事が上手くいきません今就職して6ヶ月の職場で働いているのですが、毎日小さなことから大きなことまで怒られて仕事が辛くなってきてしまいました。仕事でミスばかりする自分が悪いですし、内容に納得がいかないわけではないのですが、怒られ始めると終業後3時間ほど怒られたりします。元々躁鬱の診断を受けているのですが、最近また鬱状態が長くなってきてしまいました。どうしたら上手く立ち回れるのか分かりません。皆さんは怒られた時やうまくいかないときはどのように対処しておりますでしょうか…

仕事関係

#うつ #無気力 #パニック #不安

仕事への不安日付が変わり今日が重大なミスをしてしまった次の出勤になります。正直不安で眠れないです。そして時間が経つにつれて心拍数がら上がってる感じです。できる事なら行きたくない‼️ でも明日を生きるためには行くしかないんだよな。どうにか何も無かった事になってほしいんだけど無理だもんな。今後、私にどんな天罰が下るんだろうか。祈る事しか出来ない自分が情けない。出来る事なら過去の自分に間違っているからダメだって伝えてあげたい。

仕事関係

#不眠症 #パニック #ストレス

悩み私は、広汎性発達障害・不安障害があります。一昨年５月から昨年３月まで就労移行支援事業所に通所し、昨年の４月から現職場に入りました。就職する際に、私の状況を職場に伝えました。しかし、上手く伝わらず再び伝えましたが理解されない状況です。周りからは、仮病に思われてそうな気がして不安です。

仕事関係

#不眠症 #身体症状 #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #無気力 #頭痛 #不安

仕事中の吐き気、休職に思いきれない 5月に入ってから仕事中に吐き気がするようになりました。我慢できる時と、できない時があってたまに早退やお休みをしています。今日も休んでいます。昨日早退していつもの産婦人科で抗不安薬をもらおうとしたら、明日から1ヶ月休職で診断書出しましょうか？と言われ、私がそんな状態だったことに驚きました。休職なんて人ごとだったので、勇気が出ずあと1週間だけ頑張ってみますと言ってしまい、診断書はもらわずに帰ってきました。でも、よく考えると明日から仕事に行ける体調なのかもわからないし、診断書もらったら良かったのかなとぐるぐる考えてしまいます。再来週に心療内科を予約しましたが、それまで仕事が持つかわかりません。新卒で働いてもうすでに3日分くらい休んでるので有給がなくなりそうなのも怖くてなかなか休む決断ができません。再来週の心療内科受信までどのように過ごしたら良いでしょうか。

仕事関係

#うつ #ストレス #不安

ストレスチェックについて社内のストレスチェックは正直に答えたらやばいから、嘘の回答するか考え中です。これまで正直に受けてたやつは性格的に全部引っかかっていました。入社して1ヶ月ちょいなので、総務の人に心配されるのもなんか引っかかります。正直に答えてそういうやつだって認識してもらった方が良いのかとも思ってて、悩んでます。でもそれもなんか引っかかります。どっちが正解かは分かりませんので、皆さんの意見が聞きたいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #衝動_暴力

なんかの条件なのかな？上司が居る時といない時だと、やり方が全然違うと話がありました。気分がハイになってるのかな？私自身もよく分かりません。後日、上司からあーだこーだと言われない様にするにはどうすれば良いですか？何かアドバイスがあれば助かります。

仕事関係

#呼吸困難 #ストレス #不安

いつも職場で緊張する今まで病院の看護補助として働いていましたが、社会福祉士をもっているということで、4月1日から相談員の部署へ異動しました。今でもわからないことだらけで行くだけで緊張します。指導者の先輩に話しかけるのも緊張するし、その人から怒られてばかりで毎日ヘトヘトです。出勤する前から「行きたくない」という思い、手汗が止まらないなどの症状があります。見習い期間だと思ってまずは耐えるしかないのでしょうか。

仕事関係

#うつ

適応障害治療中です。タイトルの通り、適応障害治療中です。仕事は辛く、今日も吐き気がすごくて休んでしまいました。どうすればいいでしょうか。

仕事関係

自分は悪くないのに電話にて自分は全く悪くないのに､上司の勘違いで強く叱責を受けました。翌日､上司から勘違いでしたと，メールのみの報告がありましたが､電話で連絡があった日私は予定があり有給を頂いていたのですが、上司からメールが来るまで落ち着かなかったのです。そこで気持ちの整理の仕方にとても，悩まされているのですがどうすればいいかみなさんの意見をお聞かせください。

仕事関係

#無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック #トラウマ

人に頼りにくい環境や、言い方が強い先輩が苦手で辛いです事務職に転職して2ヶ月の者です。業種未経験です。事務職といいつつも、もはやコールセンタースタッフと言った方がより的確なくらいで、電話を取っている時間が圧倒的に長い職場です。研修などはなく、初めは先輩とお客様のやりとりの聴話をして言い回しを覚え、コールスタッフとしてのデビューをしました。しかしまだまだ教わっていないこと、知らないことわからないことが多く、先輩方に聞きに行くことばかりです。また、教育に人手を割く余裕がないようで、「見て聞いて吸収してください」という風潮が辛いです。転職して2ヶ月で、学んでも学んでも、まだわからないことが多く、疲れが出てきました。また、業務の苦手なこととして、全くわからない話がお客様から出た時には、保留にして、瞬時に先輩に聞きに行くのですが、お客様を待たせている、先輩にわかるように質問する、自分の頭で理解して伝えなければならない、というプレッシャーが辛く毎日不安があります。仕事に行きたくない気持ちが増えてきました。そこで、1番気がかりなのは、先輩方も電話に出ることや自分の仕事に手いっぱいで、質問に答えてくださったときの言い方がキツかったり、質問を断られることもしばしばあるということです。また、完璧主義な先輩方が多く、私の伝票のチェックをしてくださった際、私が知らなかったことでも、「もっとこう言う提案ができたはず」と厳しい口調で言ってくることもあります。後輩の指導は大変であり、貴重な時間割いていただいていることは重々承知なのですが、あまりに足手纏い扱いされているのが、辛く、心にまともにくらってしまうことが続いています。最近は先輩に話しかけることがとても怖いです。しかし、わからないことを放置する方が良くないと思い、なんとか業務が立て込んでいなさそうなタイミングを狙って質問したりなどしていますが、思うように仕事が進まないし、顔色をうかがってしまい疲れます。永遠と鳴り響くような電話、「一本でも多く取れ」という上からの指示、わからない内容が多い中、安心して質問することができない現状。かなり効率と正確さ、スピード重視な現場ですが、私はどちらかというと、丁寧なこと、気が回ることを褒められたり、急ぐことが苦手、緊張しがち、な性格で、辛く感じるのも当然だと思っています。業務量も多くマルチタスクで業務中に吐き気や動悸がしてくることもしばしばあります。面接や会社の説明ではこう言った雰囲気は一切感じられず、入社後のギャップとして大きい点ではありました。しかし、転職したばかりだし、一年は続けたい、と思っています。環境に対しての共感や、先輩から強く叱られた時の心も守り方のご意見をいただけると嬉しいです。優しいご意見をお待ちしています。拙く、まとまっていない文章ですが、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不安 #アンガーマネジメント

こういう同職者はどうなのか。新人として仕事頑張っているけど、新人教育担当の仕事が全く回っていなくて、私が助ける始末。新人らしい新人ではないが、やれることを真っ当にやってるだけで。けど、やっぱりしんどいなあと思う時もあるし、職場では笑って楽しめるように努力してる。実際笑っていてもしんどい時もあるけど。頼り甲斐があるのが教育担当であると認識してしまったばかりに期待をしてしまって思った以上に自分の負荷が大きいことに気づいた。「あ、自分がサポート役なんや」って。正直複雑。だって、助けてもらいたい時だってあるから。けど、基本助けてくれることは少ない。自分1人なんかと思う。自分いつ死んでしまっても、いいんじゃないかと思う。自分が希死念慮強いことバレてないはずだけど、勘付かれてる部分はあるかもしれない。バレずにやり過ごせればいいけど。三年このままは流石に…きつい。早く時経たんかな。

仕事関係

#うつ #ストレス #不安

権力を振りかざされて…私は会社にはじめは雑用として扱われていたのに急にバリバリ営業してくれって言われて、最近は成績が良くないと給料を下げられた派遣です。はじめは誰も何も教えてくれない。マニュアルさえない状況で、ミスをしたら暴言をはかれる毎日でした。途中から教えてくれる人が現れたんですが、その男の人に「俺と付き合わないと教えない。無視する」まで言われました。一生懸命、働きたい気持ちはあるのに、その人（会社で2番目に偉い人）に毎日、深夜に仕事の事だからとLINEのやり取りを強要されたり、仕事終わりに3時間拘束されたり…もう何がなんだか分からない。ここまでして、仕事に心身ともに時間を捧げてる自分が馬鹿に思えます。派遣なので給料もとても少ない。でも資格がないから転職もすぐできない。どうやって解決したらいいのか、もう分からないです。

仕事関係

#コンプレックス

どうすればいい？どこに行っても人間関係うまくいかなくて自分が社会に出ない方がいいのはわかってるけどお金持ちでもないから働かないと生きていけないこーゆー人間はどこで働けばいいの？バカで不器用で何の取り柄もないもないから働く場所も限られる

仕事関係

#不安定_躁うつ

病気休暇中です。繰り返して6回目です。7月に復帰しますが、ついてゆけるか不安です。

仕事関係

#うつ #コンプレックス #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス #パニック #トラウマ

どうやったら仕事ができる人になれますか？4/8から新卒として働いています｡先輩方からは非常に丁寧に教えて頂いています｡きちんと教えられたことはメモを取ります｡復習もできる限りはやっています。事務的な業務は4月の時と比較して出来るようにはなってきています｡しかし､先輩方に見られながらの業務が全くもって出来が悪いです｡例えば… 電話対応来客者に対する対応入院案内問診など… 何故か先輩方に見守られながらの業務だと非常に緊張してしまい､これまで普通にできたことが出来なくなります｡しまいには「緊張した？結構内容飛んでたけど…」と先輩から言われてしまいました｡今日は､喉が痛い先輩の代わりに入院案内をしましたが､ほぼ私は説明していません｡8割は先輩がフォローを入れてくださり､先輩は説明するたびに咳き込んでしまい､申し訳ない気持ちで一杯でした｡患者さんの家族も私のことは全然見ていませんでした。先輩の言葉に耳を傾けて､納得された様子で…私はなんでここにいるのだろうか｡なんでこんなにも出来ないのだろうか｡そんな気持ちで頭が一杯でした｡先輩が席を外すと､伝えたい内容がスラスラと出てくるのに､先輩がフォローするために戻ってくると思考が停止し､何を話しているのかが分からなくなります。ここで問題なのが､ベテランの人くらいに質問に答えられる新卒だったら良かったのですが､やはり分からない所もあり､患者さんや家族の方から質問されても「えーっと」となってしまうので､1人でやるのはかなり危ないのです… 上司からは「今はフィードバックがあるけど､もう少ししたら何も言ってくれなくなるからね」と言われました｡焦る一方で､努力したいのに結果が全く付いてこない｡皆さんに教えて欲しいです。どうしたら先輩がいる前でも緊張せずに業務ができるようになりますか？なぜ1人の時だと緊張しないのでしょうか… この悩みが最近のストレスの9割を占めていて､抑うつくらいに落ち込む日が週に2〜3日くらいあります｡身体全体が怠く､寝ても3回くらい起きてしまい寝た感じが全くしません｡なので全く疲れが取れていません｡職場では気を張り続け､祖母は精神的に参っている人を見ると「お前が弱いから悪いんだ」みたいに言われてしまうので､どんなに落ち込んでいても､気付かれないように気を張り続けます。そんな生活をしていたら疲れてしまいました…助けて下さい｡

仕事関係

#頭痛 #ストレス #不安

仕事の日は毎日不安個人店でオーナーさんや先輩2人方が私に対して毎日嫌な言い方をします。後、私がやってないことをやってると犯人扱いされ精神的にもうきついです。毎日不安で寝れなくて涙も止まりません。先輩2人との関わりもなかなかうまくいかず毎日1人で過ごしていて私がいる意味あるのかなと思うことが増えました。仕事を辞めたくても怖くて辞められないし親とかに相談してやめてもいいと言われても仕事の人の恐怖でなかなか言い出せなく毎日が楽しくないです。体調も4月からよく崩すようになり、食欲も減り生きている意味がないと思えるようになりました。これってうつ病ですか？それもあると思うとすごく不安です。なにかいい方法ありませんか？

仕事関係

#ストレス #不安

上司の面談でも効果なし職場の障がい者の方から嫌がらせを受けています。内容は私が言ってもやってもないことを周囲に言い回る。私の悪口を周囲に当たり散らしている。挨拶をしても無視されるし、また何を言われるかわからないので関わらないようにしています。なぜ私がターゲットになったのかもわかりません。上司が何度も面談したのですが、訳のわからない暴言を口走り興奮して話にならないそうです。何か気に食わないことがあれば、その内容を言ってもらえればいいのですが、相手の言い分が全く身に覚えのないことばかりです。会社の人事課にも相談したのですが、なかなか難しいらしく、支援センターも相手の方とは関与しないと言われたそうです。救いなのは職場の方が誰も相手の話を信じていないことです。それでも毎日が憂鬱です。

仕事関係

#うつ #不安

適応障害理解されない。適応障害、職場に診断書出したのですが、「遅刻は許されない」、などの理由で休職できませんでした。つらい。また、病気に全く理解がないです。大変苦しい思いです。

仕事関係

人間関係リセット人に気遣いすぎ、人の目を気にしすぎ、自分が出せなくて人間関係しんどくなる辛くなって喋りたくなくなる雑談が苦手全部放置して気持ち楽に生きたいどうやって直せばいいの