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仕事関係

#うつ

適応障害治療中です。タイトルの通り、適応障害治療中です。仕事は辛く、今日も吐き気がすごくて休んでしまいました。どうすればいいでしょうか。

仕事関係

自分は悪くないのに電話にて自分は全く悪くないのに､上司の勘違いで強く叱責を受けました。翌日､上司から勘違いでしたと，メールのみの報告がありましたが､電話で連絡があった日私は予定があり有給を頂いていたのですが、上司からメールが来るまで落ち着かなかったのです。そこで気持ちの整理の仕方にとても，悩まされているのですがどうすればいいかみなさんの意見をお聞かせください。

仕事関係

#無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック #トラウマ

人に頼りにくい環境や、言い方が強い先輩が苦手で辛いです事務職に転職して2ヶ月の者です。業種未経験です。事務職といいつつも、もはやコールセンタースタッフと言った方がより的確なくらいで、電話を取っている時間が圧倒的に長い職場です。研修などはなく、初めは先輩とお客様のやりとりの聴話をして言い回しを覚え、コールスタッフとしてのデビューをしました。しかしまだまだ教わっていないこと、知らないことわからないことが多く、先輩方に聞きに行くことばかりです。また、教育に人手を割く余裕がないようで、「見て聞いて吸収してください」という風潮が辛いです。転職して2ヶ月で、学んでも学んでも、まだわからないことが多く、疲れが出てきました。また、業務の苦手なこととして、全くわからない話がお客様から出た時には、保留にして、瞬時に先輩に聞きに行くのですが、お客様を待たせている、先輩にわかるように質問する、自分の頭で理解して伝えなければならない、というプレッシャーが辛く毎日不安があります。仕事に行きたくない気持ちが増えてきました。そこで、1番気がかりなのは、先輩方も電話に出ることや自分の仕事に手いっぱいで、質問に答えてくださったときの言い方がキツかったり、質問を断られることもしばしばあるということです。また、完璧主義な先輩方が多く、私の伝票のチェックをしてくださった際、私が知らなかったことでも、「もっとこう言う提案ができたはず」と厳しい口調で言ってくることもあります。後輩の指導は大変であり、貴重な時間割いていただいていることは重々承知なのですが、あまりに足手纏い扱いされているのが、辛く、心にまともにくらってしまうことが続いています。最近は先輩に話しかけることがとても怖いです。しかし、わからないことを放置する方が良くないと思い、なんとか業務が立て込んでいなさそうなタイミングを狙って質問したりなどしていますが、思うように仕事が進まないし、顔色をうかがってしまい疲れます。永遠と鳴り響くような電話、「一本でも多く取れ」という上からの指示、わからない内容が多い中、安心して質問することができない現状。かなり効率と正確さ、スピード重視な現場ですが、私はどちらかというと、丁寧なこと、気が回ることを褒められたり、急ぐことが苦手、緊張しがち、な性格で、辛く感じるのも当然だと思っています。業務量も多くマルチタスクで業務中に吐き気や動悸がしてくることもしばしばあります。面接や会社の説明ではこう言った雰囲気は一切感じられず、入社後のギャップとして大きい点ではありました。しかし、転職したばかりだし、一年は続けたい、と思っています。環境に対しての共感や、先輩から強く叱られた時の心も守り方のご意見をいただけると嬉しいです。優しいご意見をお待ちしています。拙く、まとまっていない文章ですが、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不安 #アンガーマネジメント

こういう同職者はどうなのか。新人として仕事頑張っているけど、新人教育担当の仕事が全く回っていなくて、私が助ける始末。新人らしい新人ではないが、やれることを真っ当にやってるだけで。けど、やっぱりしんどいなあと思う時もあるし、職場では笑って楽しめるように努力してる。実際笑っていてもしんどい時もあるけど。頼り甲斐があるのが教育担当であると認識してしまったばかりに期待をしてしまって思った以上に自分の負荷が大きいことに気づいた。「あ、自分がサポート役なんや」って。正直複雑。だって、助けてもらいたい時だってあるから。けど、基本助けてくれることは少ない。自分1人なんかと思う。自分いつ死んでしまっても、いいんじゃないかと思う。自分が希死念慮強いことバレてないはずだけど、勘付かれてる部分はあるかもしれない。バレずにやり過ごせればいいけど。三年このままは流石に…きつい。早く時経たんかな。

仕事関係

#うつ #ストレス #不安

権力を振りかざされて…私は会社にはじめは雑用として扱われていたのに急にバリバリ営業してくれって言われて、最近は成績が良くないと給料を下げられた派遣です。はじめは誰も何も教えてくれない。マニュアルさえない状況で、ミスをしたら暴言をはかれる毎日でした。途中から教えてくれる人が現れたんですが、その男の人に「俺と付き合わないと教えない。無視する」まで言われました。一生懸命、働きたい気持ちはあるのに、その人（会社で2番目に偉い人）に毎日、深夜に仕事の事だからとLINEのやり取りを強要されたり、仕事終わりに3時間拘束されたり…もう何がなんだか分からない。ここまでして、仕事に心身ともに時間を捧げてる自分が馬鹿に思えます。派遣なので給料もとても少ない。でも資格がないから転職もすぐできない。どうやって解決したらいいのか、もう分からないです。

仕事関係

#コンプレックス

どうすればいい？どこに行っても人間関係うまくいかなくて自分が社会に出ない方がいいのはわかってるけどお金持ちでもないから働かないと生きていけないこーゆー人間はどこで働けばいいの？バカで不器用で何の取り柄もないもないから働く場所も限られる

仕事関係

#不安定_躁うつ

病気休暇中です。繰り返して6回目です。7月に復帰しますが、ついてゆけるか不安です。

仕事関係

#うつ #コンプレックス #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス #パニック #トラウマ

どうやったら仕事ができる人になれますか？4/8から新卒として働いています｡先輩方からは非常に丁寧に教えて頂いています｡きちんと教えられたことはメモを取ります｡復習もできる限りはやっています。事務的な業務は4月の時と比較して出来るようにはなってきています｡しかし､先輩方に見られながらの業務が全くもって出来が悪いです｡例えば… 電話対応来客者に対する対応入院案内問診など… 何故か先輩方に見守られながらの業務だと非常に緊張してしまい､これまで普通にできたことが出来なくなります｡しまいには「緊張した？結構内容飛んでたけど…」と先輩から言われてしまいました｡今日は､喉が痛い先輩の代わりに入院案内をしましたが､ほぼ私は説明していません｡8割は先輩がフォローを入れてくださり､先輩は説明するたびに咳き込んでしまい､申し訳ない気持ちで一杯でした｡患者さんの家族も私のことは全然見ていませんでした。先輩の言葉に耳を傾けて､納得された様子で…私はなんでここにいるのだろうか｡なんでこんなにも出来ないのだろうか｡そんな気持ちで頭が一杯でした｡先輩が席を外すと､伝えたい内容がスラスラと出てくるのに､先輩がフォローするために戻ってくると思考が停止し､何を話しているのかが分からなくなります。ここで問題なのが､ベテランの人くらいに質問に答えられる新卒だったら良かったのですが､やはり分からない所もあり､患者さんや家族の方から質問されても「えーっと」となってしまうので､1人でやるのはかなり危ないのです… 上司からは「今はフィードバックがあるけど､もう少ししたら何も言ってくれなくなるからね」と言われました｡焦る一方で､努力したいのに結果が全く付いてこない｡皆さんに教えて欲しいです。どうしたら先輩がいる前でも緊張せずに業務ができるようになりますか？なぜ1人の時だと緊張しないのでしょうか… この悩みが最近のストレスの9割を占めていて､抑うつくらいに落ち込む日が週に2〜3日くらいあります｡身体全体が怠く､寝ても3回くらい起きてしまい寝た感じが全くしません｡なので全く疲れが取れていません｡職場では気を張り続け､祖母は精神的に参っている人を見ると「お前が弱いから悪いんだ」みたいに言われてしまうので､どんなに落ち込んでいても､気付かれないように気を張り続けます。そんな生活をしていたら疲れてしまいました…助けて下さい｡

仕事関係

#頭痛 #ストレス #不安

仕事の日は毎日不安個人店でオーナーさんや先輩2人方が私に対して毎日嫌な言い方をします。後、私がやってないことをやってると犯人扱いされ精神的にもうきついです。毎日不安で寝れなくて涙も止まりません。先輩2人との関わりもなかなかうまくいかず毎日1人で過ごしていて私がいる意味あるのかなと思うことが増えました。仕事を辞めたくても怖くて辞められないし親とかに相談してやめてもいいと言われても仕事の人の恐怖でなかなか言い出せなく毎日が楽しくないです。体調も4月からよく崩すようになり、食欲も減り生きている意味がないと思えるようになりました。これってうつ病ですか？それもあると思うとすごく不安です。なにかいい方法ありませんか？

仕事関係

#ストレス #不安

上司の面談でも効果なし職場の障がい者の方から嫌がらせを受けています。内容は私が言ってもやってもないことを周囲に言い回る。私の悪口を周囲に当たり散らしている。挨拶をしても無視されるし、また何を言われるかわからないので関わらないようにしています。なぜ私がターゲットになったのかもわかりません。上司が何度も面談したのですが、訳のわからない暴言を口走り興奮して話にならないそうです。何か気に食わないことがあれば、その内容を言ってもらえればいいのですが、相手の言い分が全く身に覚えのないことばかりです。会社の人事課にも相談したのですが、なかなか難しいらしく、支援センターも相手の方とは関与しないと言われたそうです。救いなのは職場の方が誰も相手の話を信じていないことです。それでも毎日が憂鬱です。

仕事関係

#うつ #不安

適応障害理解されない。適応障害、職場に診断書出したのですが、「遅刻は許されない」、などの理由で休職できませんでした。つらい。また、病気に全く理解がないです。大変苦しい思いです。

仕事関係

人間関係リセット人に気遣いすぎ、人の目を気にしすぎ、自分が出せなくて人間関係しんどくなる辛くなって喋りたくなくなる雑談が苦手全部放置して気持ち楽に生きたいどうやって直せばいいの

仕事関係

#身体症状 #ストレス #コンプレックス #不眠症 #トラウマ

自分に向いてない気がする人間関係、仕事内容での自分に向いてないような気がする。建築業なんですが自分が高い所が好きではなく仕事を楽しく行えない。解体工事など辛い仕事ばかりでやりがいを感じなくなってしまいました。家業を継ぐと決めたのは自分なのでこれかも続けたいのですがどうすればモチベーションを上げられるでしょうか？

仕事関係

#コンプレックス #仕事できない #不安 #ストレス #無気力

仕事ができない私は仕事ができないと言われるタイプの人間であると思います。私は、毎回同じことの繰り返しの仕事というより、臨機応変さが必要とされるような、ある程度決まったルーティーンはあれど、毎日その日、その場の状況に応じて動かなければならない職種です。しかし、この臨機応変というのがとても難しいのです。イレギュラーな事態が発生するとどうしても動揺してしまって、「あれも、これもやらなければいけないのに、どうしよう、、」とすぐに余裕がなくなってしまうのです。また、そこに苦手な同僚がいると余計に動けなくなってしまいます。例えばですが、「仕事が遅いと思われると、きっと悪口を言われてしまう、それが怖い、、、」とか、とりあえず何かチクチクするようなことを普段から言っていたり、周りの人（私以外の人）の悪口を私と関わる際に言ってきたりという経緯がある方であるので、より一層、苦手意識から雑念がいろいろ浮かんできてしまい、心が苦しいのです。私が普段からテキパキと仕事ができるタイプであればその苦手な人からの対応も変わるのかもしれませんし、その方が言っていることは言い方とかはどうであれ、正しいことも多いとは思います。私が悪者にしてしまっているだけの可能性もあります。私も悪いのです。。でもやっぱり、一度怖いな、、と思ってしまうと対等にコミュニケーションが図れないし、仕事も円滑に進まず、悪循環になってしまっていることを感じます。人間関係というより、私自身がこの方の言い方がとても苦手、とかそういう風に一方的に感じてしまうとすぐに怖いとか苦手とかに発展させやすい人間であるので、心を開くことも普段から難しく、職場の方とはできるだけプライベートで関わりたいとはおもえないタイプです。しかし、仕事ができるタイプの人は、本人の実力もあると思いますが、それが伴っていなくとも、覆い隠せるくらいのコミュニケーション能力があることで仕事がしやすいような環境を作ることができている人もいるのではないかな、と考えたりもするのですが、私にはそれができず、困っています。話をすることはとても仲良くなければ得意ではありませんが、それを隠したくて今までどうにか人を笑わせるなどしてコミュニケーションを取ろうとしたり、人間関係を作ろうと思ってやってきたこともありますが、どうもうまくいかないなとおもいます。このような人間は何を努力することで仕事を円滑に進めることができるのでしょうか。。

専門回答

仕事関係

#仕事辞めたい #育休明け退職 #ワーママ #ワンオペ育児

育休復帰2ヶ月で退職を考えています産休育休を一年半取って復帰して2ヶ月経ちました。 6時間時短ですが、育休前と同じ外回り営業に配属され、溜まる仕事と売り上げ目標に対する圧力、、、復帰前に営業事務に異動希望を出しましたが考慮されずしんどい毎日です。外回りでクタクタになって、他の人が21時ごろまで残業してこなす内勤を必死になって時短でこなし旦那は残業しまくりで22時過ぎにしか帰ってこず、平日の家事育児はワンオペまだ2ヶ月、根性が足りないと言われたらその通りだと思いますが、自分には荷が重すぎると退職を考えています土日もへとへとで子供に笑顔で接してあげれない、そんなことだけで凹みますここまでして働く意味とは？キャリアアップなんて大きな目標もなく、せっかく7年勤めた会社を辞めたくなくて育休取ったけど、私は何のために働いている？訳もなく涙が出て来たり、無気力感に襲われて床に突っ伏して動けなくなったり、よく分からない自分の体　　

仕事関係

#幻覚 #頭痛 #不安 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ #強迫観念 #パニック #めまい

急な恐怖心に襲われるここ2〜3週間何のやる気も出なくて、会社行く気にもなれなくて、可能な限り在宅にさせてもらってるんだけど、何時間でも寝てしまういつのまにか気を失っていることが多くて1日に合計すると10時間は寝てしまう家から出る気にも風呂入る気にもならなくてダラダラ過ごして早3週間布団からも起き上がれないし体が重い精神的にも参ってるのか、ドキドキしちゃって急な恐怖心がきます一度もメンクリに行ったことがないのですが昔から急な恐怖心に襲われてしまうことはよくあって大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて落ち着くようにしてますこのような経験がある人はいますか？解決法があれば知りたいです…

仕事関係

#ストレス #無気力

体がだるくて何もできません仕事が終わって帰ったら、一人暮らしなので、やらなきゃいけないことややりたいことがあるのに、疲れすぎて、スマホをいじって、全部完了することができません。ひどいときは、お風呂も入ることができません。休日も有意義に過ごしたいと思うのですが、結局、ダラダラしてしまい、何もできません。そして、朝も前日、早く寝なきゃいけないのに、夜更かししてしまい、スッキリ起きれず、前日の疲れが溜まったまま、仕事に行き、仕事に集中できません。さらに、本当にひどい時は、体は元気なのに、なんだか精神的にちょっと辛くなり、仕事を休んでしまいます。ここ一ヶ月はそれで一週間に一回は休んでしまいます。その前でも月に一回は休んでしまいます。本当に、自分が嫌いになります。自分の事しか考えてないのは、自覚しているのですが、どうしても変えることができません。どうしたら、変えれますか?

仕事関係

#ストレス #頭痛 #無気力 #身体症状 #不安 #パニック

適応障害と診断されてしまいました。怖い。上司に言ったら、お前のせいだろとか会社を舐めてんのかとか社会はそう言うもんだとか言われそうでとても怖い。休むのもとても怖い。何も信用できないし、信じられない。怖い。すごく怖くて仕方がない。眠れない。

仕事関係

#不安 #うつ #不眠症 #身体症状

明日になるのが怖い翌日仕事があるとき、いつまでもダラダラ起きてしまう。明日なんて来なければいいと思う。実際に眠れなかったり、朝、お腹が痛くなったりする。こんなとき、皆さんどうしますか？

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安

信用できる人がいなくて孤独を感じる協力して頑張りたいのに嘘の噂を流す人を周りの人が信じてしまって、言い訳しないこちらがいつの間にか孤独になってて全然仕事がうまくいかなくて悲しいです。ガタイがいいとか気が強そうな顔立ちのせい？笑顔や感謝の言葉や面白い会話等やってるのに …。わたしからイジメにあってる！なんて… 事実無根の嘘を言いふらしてるその人が絶対いわないでね！等と相談された人は言えなくなるからいつの間にかこちらが孤独にさせられてます。