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仕事関係

#無気力 #ストレス #うつ #不安

転職するかどうか小さい会社で相談しても取り合ってもらえず改善の見込みなし。割り切って仕事を頑張ろうと思ったけど、気持ちが塞ぎ込んで集中できない。昔のうつ症状が出てきてる気がする転職しようと思うけど気力が湧かない。些細なことでイライラするし、家のこともできなくて無気力。

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#不安 #無気力 #ストレス #パニック #うつ #不眠症

復職するか退職するかこんばんは。仕事のストレスで適応障害になり約2ヶ月休職中です。接客の仕事をしており罵声を浴びせられる事が多く辛いなとは常に思っていました。複数の常連のクレーマーから「お前の対応と名前をsnsで拡散する」「訴えるからな」「何かあったらお前のせい、ボケ、カス、アホ、この仕事向いてないから辞めろ」といった暴言が多く精神的に参ってしまいました。上司は「気にしなくていいよ、言いたいだけ言わせたらいいよ」といった感じで手助けはしてくれない状態です。そんな中、仕事量が大幅に増え数年の間に同じチームの同僚は20人くらいやめています。最近はチーム内の人間関係も悪く、その事もストレスのひとつでした。自分も昨年の春から体調不良が頻繁に起こり病院を受診し何とか仕事を続けました。でもある時急にこのままだと精神がおかしくなると強く感じ逃げるように休職してしまいました。 2ヶ月休みましたが未だに動悸、強い不安感、不眠、突然訳もなく涙が出る症状があります。復職すれば収入は確保できて正社員でいられますが、最低で週5日8時間勤務＋クレーム対応＋通勤＋職場の人との人間関係に耐えられる気がしません。仕事が原因で休職し元の職場に復職出来た方はどうやって辛さを乗り越えたのでしょうか？また退職を決めた方、理由はなんでしたか？周りに相談も出来ないので教えていただけると嬉しいです。

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#身体症状

健康診断で健康診断で、内診してて、先生が心臓に雑音が見られるって言われました。ストレスから、来てるのかなあ？

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#不安 #身体症状

息がつまって言葉が出ない一年前に勤めていた店が、コロナの影響を受けて閉店。契約社員だったのですが会社の事情もあり退職し、新しい環境で派遣社員として働きはじめました。忙しい店で、初めて扱う商材にあたふたしながらも、お店のスタッフとして力になれる様に努めていたのですが、入って1週間も経たないうちに先輩から「そのくらいでテンパる様じゃ、この店で働くのは難しいよ」「もうちょっと要領よくテンポ良く出来ないの」と、チクリ。要領悪く、人の倍以上頑張らないと周りのペースについていけない事に自覚はあるので努力していたつもりだったのですが、それでは足りない事に気づき、厳しい事も言われながら先輩達の期待に応えられる様働き続けました。一年が経ち、出来ることも増えてきたのですが、どうしても先輩達とのコミュニケーションが苦手になってしまって。決して悪い人ではないのですが、言い方がキツイと感じる事もあり、会話する時も口が回らなく上手く話せなくなってしまったり、息苦しくなったりする事もありました。また、仕事を進める時も心配になり何度も確認するのにうっかりミス。頭も体もずっしりと重く、ぼーっとして忘れがち。気持ちも落ち込んだ状態から中々立ち直れず、感情のコントロールも上手く出来ない状態。まわりの皆は何故社会人としてきちんと働いて過ごしているのに、私はこんなポンコツなのか。なんで、皆が普通にこなしていることが出来ないのか。私はおかしくなっちゃったのか。そんなことばかり考えてしまいます。こういう場合、やはり病院に相談に行った方がよいのでしょうか。

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#不安

先輩に相談したいけど、タイミングが分からない仕事のことについて、先輩に相談したいけど、どうしても「今忙しそう…」「後でも良いか…？」ってなっちゃって、結局相談できないで叱られる事が多い。変えたいのに、変えられない…。自分もどうしたら良いのか分かんなくなる。

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#不安

会社の先輩が日替りの性格で、その日替りに毎日こちらの気持ちがザワザワ。。他の同僚に気にするだけ損だ！と言われるのですが、気にしないことが難しく、気持ちの変動にストレスを感じています。私がその人にたてついても雰囲気が悪くなるだけ、私は必要とされているのか等、色々考え過ぎてしまい最終気づいたら涙が出ています。仕事を辞めたらその変動とも付き合わなくてよくなる、楽になると考えているのですが、逃げているような負けたような気にもなり、このご時世辞めて大丈夫か。。と不安もあり負のループにハマっています。

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#身体症状 #不安 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ #ストレス

仕事の辛さが新入社員の甘えなのか本当に辛いのかわからない私は今年の新入社員です。しかし、もう仕事が辛く、辞めたいと思っています。理由としては2点あります。 ①体力的に辛いシフト制の販売の仕事をしています。朝番や中番、夜番と時間は様々です。朝番だと1番早くて6時出勤、遅番だと1番遅くて13時半出勤と本当に幅広いです。入社前は朝番の日は早く帰れるし、ゆっくりできますよとか朝番の前の日は夜番にしないようにしてます等と説明していたのにも関わらず、現在はそのようなことはなく、夜番の次は朝番という日がざらにあります。睡眠時間も十分に取れないまま出勤しており、非常に体力的に辛い状態です。 ②精神的に辛い 6月まで研修をしていて、7月から配属されました。6月での研修は実際に店舗に出て実習をしていましたが、7月からは実際に本配属となり、研修先とは異なる店舗に配属されました。そうなると基礎以外は全て覚え直さなければなりません。なのに、どの分野に対してもいつも十分に教えてもらうことは出来ず、1、2回で独り立ちをさせられます。もちろん聞けば教えて貰えますが、いつでも聞ける人が近くにいるわけでも暇なわけでもないので手探りのまま行っている状態で現在まで来ました。優しいパートさんやアルバイトさんが丁寧に教えてくださるので現在まで出来ていますが、社員の仕事はさすがにわからないので聞くことはできません。1、2回で覚えろという方が無理があると思いますし、独り立ちしたのだから責任をもってと言われます。確かに責任をもつことは当たり前だと思いますが、指導も不十分なうえでそれはおかしいのでは無いかと思います。いつも完璧でなければという無言のプレッシャーが辛くてたまりません。同期の1人も同じ店舗に配属されたのですが、同期の方はとても丁寧に確認してもらっているため、その場で違う場合は注意をされたりしています。しかし、私の場合はその場ではなく後日に違ったので直しておいたと事後報告が多く、そこも不安に思っています。その時に言ってもらえれば直せたのにということも多々あります。また、事後報告だとまた上司にやらせてしまったという罪悪感や申し訳なさが出てしまい、自分ができない人間なんだと追い詰めてしまいます。先日大きなミスをしてしまった際も事後報告でした。完全に私が悪いので反省はしていますし、多大なる迷惑を周囲にかけてしまったので申し訳ない気持ちでいっぱいです。しかし、怒られた際にもあなたを信用しすぎたと言われました。正直、信用してもらっていたのに申し訳ないという気持ちより、配属されて1ヶ月ちょっとの新入社員を信用しすぎなのではないかと思いました。体力的辛いということは以前上司に伝えさせてもらったのですが、上手く話をまとめられあまり処置はしてもらえませんでした。そのため、疲労も溜まり、集中力の低下から最近は非常にミスが増えています。休日も次の日の仕事のことを考えて自分のやりたいことをせずに家で休息を取っていて人間らしい生活がおくれていません。それが原因なのではないかと考え、先日は少しリフレッシュのために友人と久々に遊びに行ったのですが、やはり次の日の仕事は体力的に辛くミスを連発してしまいました。体力的にも精神的にも辛く、なにもない時に訳もなく涙が流れたりもします。1番辛い時期は毎晩泣いていました。私は昔から友人より両親に相談をしていましたが、仕事のことになると両親と仕事内容が異なるので思うように伝わらず一方方向で終わってしまい相談も出来なくなってしまいました。それがいちばん辛く、いまはどうしたらいいか分からない状態です。この辛さはみんな新入社員が経験する辛さなのでしょうか。辞めてもいいという理由になるのでしょうか。意見をお聞かせ願いたいです。よろしくお願いします。

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#不眠症 #妄想 #ストレス #不安

新卒社会人、4ヶ月。班行動がメインの職場。前の班員には呆れられて、私のことを嫌う態度が目に見えて辛かったので班を変えてもらいました。でも上手くいかないことはどこでも上手くいかず。前よりは楽しく、自分をさらけ出しながら仕事が出来ていると思います。しかし私は仕事ができません。優柔不断で、その場にあった臨機応変な対応が誰より苦手です。だからたくさん、今の班員に迷惑をかけています。前の班でもそうでした。前の班はこうだったから、今の班ではこうしよう。とか、暗中模索の中、自分探しをしているみたいで私は、高校の時も中学の時もずっと、「大人はこういう人」という想像がありました。感情的にならない人。視野が広い人。自分よりも周りを考えられる人。空気が読める人。自分に自信を持っている人。私がついて行きたいと思える人を、理想の大人像として考えていました。だから私は、こういう人になりたいという理想はありますが、当たり前に、周りの大人はこういう人ではありません。感情を表に出す人、それで周りに迷惑をかける人。自己中心的に動く人。他人の悪い所ばかりで人の揚げ足ばかりとる人。色んな人がいました。そんな中で、私は仕事もできず、教えられた覚えもない事を「教えた」と上に言われる毎日。教えられても、忙しなく変わり続ける状況の中での仕事で、どこで何を活かすかも分からないまま、反省点ばかりが浮かんできます。自分ができないことというよりは、それで周りに迷惑をかけている事が気になって仕方がありません。申し訳ないという気持ちもありますが、私はそこまで優しく周りを見れる程の余裕は無く。どちらかと言えば、それで周りに嫌われる諦められる煙たがられるのが怖くて、常に期限を伺っているような。自信を持っていないと言うより、自分を持てていません。周りに好かれることばかり気にして、逆に嫌われているような。高校の頃は、自己表現が誰より得意でした。自分に自身も持っていました。じぶんさがしの100の質問を見た時、私は高校の頃の私なら出来ていて、今の私には出来ていないことが浮かび上がって。私の3年間の努力は、たった4ヶ月足らずでこんなにも変わってしまっていたのだとすごく痛くなりました。すみません、長々と。何を言いたいかも、何を聞いて欲しいのかも自分で分からないです。それくらいに頭が常にぐるぐるとしていて、本当の私がどんな性格をしているのかも、私はこれから職場でどういうように努力すればいいのかも、自分の持ち方も、心が動くような言葉も、何も分かりません。自分のことは自分が1番分かっていたいのに、自分がぐるぐるとしすぎて、どんな風にどんなキャラクターで、どんな人と接したいのかすら分かりません。何が言いたいのかも分かりません。言語化すら難しい。分からないことだらけで怖い。ただただ助けて欲しい

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#メンタル持たない #不安 #めまい #不安定_躁うつ #ストレス #頭痛

コレって普通？入って2ヶ月もたたないのに、フォローもまともにされず、1人放置されたり、やって当然な口調で注意されるんですが…当たり前のことなんですか？それとも遠回しに辞めろってこと？

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上司の指示を聞かない女のリーダー私は派遣請負なのですが、会社の女の人が働き方が変わりパートになるにあたり私は派遣の立場なのですがリーダーの仕事を会社の派遣先の上司から覚えるようにと話がきたのですがまったくリーダーの女の人が教える様子がなく上司の指示にも反してます。本来ならその仕事は私自身受け入れたくないのですが派遣請負となると受け入れないとならないのでしょうか？毎日が憂鬱です。もちろん仕事環境は最悪です。そしてこの人がきちんと仕事をするようにというのが目的で話は進んでいるようです。この人の性格は命令されるのが大嫌い、1番でないと嫌な性格ものすごく負けず嫌いです。どうにかして仕事も今までの仕事内容で働きたいのです。良きアドバイス求めてます。よろしくお願いします。

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#不眠症 #不安 #コンプレックス #無気力 #ストレス

ゼロヒャク思考を改めたいが仕事がゼロヒャク評価でよくならないよくある精神疾患者は「ゼロヒャク思考」だから病んでしまう、というのは周知の事実ですよね。でも仕事って、成果や結果が出てナンボじゃないですか。今話題のリスキリングというのを試みていますが、勉強時間に見合った結果が出ておらず、言わば成果はゼロです。上司からも「この数ヶ月で何ができたの？ゼロだよね？もう待ってられないんだけど」と言われる始末です。ゼロヒャク思考を改めるのが精神疾患の解決法ではありますが、社会的な評価はゼロヒャクで決まりすよね？この矛盾さ、これだと一生自己肯定感なんて上がらないし、ゼロヒャク思考なんて改まらない、つまり自分の病気も良くならないよなと思ってしまいます。悪化するだけです。板挟みに合っているようで、苦しくなってしまいました。今日が本気を出せるラストチャンスだったのですが、それがうまくいけなかったのが悔しくて。いつもだったらとっくに眠剤も効いて寝ている時間なのに、脳が興奮してるのか全然眠れません。明日から出社が続くのも気分が下がります。なんだかもう、仕事においても頑張る理由が見出せなくなってきました。ただでさえプライベートでも生きる理由や生きがいを失ったのに…。すみません、愚痴でした。

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#不眠症 #ストレス #うつ #めまい #不安 #パニック #不安定_躁うつ

今まで仕事が嫌だなと思う事はあったけど死にたいとは思わなかった。　今年になってからそれがチラチラで始めてます。ヤバいです。もう少し書けと言われて書きようがないです。

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#ストレス

理不尽上司に理不尽な注意をされました。仕事してるように見えないと言われました。何をどう見てそう判断されたのか、さっぱりわからないしっかり仕事してるし、ただ難癖つけたいだけな気がしてならない。ホント最悪です。

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#無気力 #ストレス #うつ #身体症状

仕事辞める！課長がいないから退職届が出せない。吐き気、頭痛、震え、動悸、脱力感等があった。休みの日は吐き気、頭痛、動悸、震えがあったり、楽しみにしてたことが無関心になったり。仕事に行けばイライラしたり、眠気あるのにイライラのせいで眠気すぐに無くなるし。脱力感があったりしてます。最悪の職場環境です。課長が来たら、体調のことと最悪な環境のことを話し届もだすつもりです。職場の同僚と部長、友達に相談しましたが、みんながみんな病院に行った方がいいよ。と言われた為、私はその前から辞めることも決めてた。先生と話した時に…｡みんなが何言われても辞める。休むこと、復職も考えてない。早く課長来て欲しい!!

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#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #無気力 #不眠症

仕事のこと考えると苦しくなります。新卒で介護現場に入職したものです。最近仕事のことを考えると眠れないし、泣いてしまうし、仕事中でも吐き気・頭痛などします。でもすぐに辞めるわけにはいかないし、親もきっと許してくれません。これを見てくれる人の中には半年くらいのこの時期を乗り越えればって言われるかもしれません。でも今が辛くて仕事に行くこと自体(起きて準備して通勤して)がしんどいです。最近も少し休んでしまうことが多く申し訳ない気持ちでいっぱいです。それでさらに病んでしまいます。学生時代からずっと不登校気味だったし、毎日出勤するのがきついです。でもこれって甘えなんでしょうか。だらしない、やる気がないといったようなこと思われますよね。どうしたらいいんでしょうか

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#仕事 #不安 #転職

転職への一歩「転職する」と決めて一通りやってきた今。様々な企業の面接で、様々な仕事のやり方・キャリアの積み方を学ばせていただき、とても実りのある転職活動であった。自分の視野が、不安や自信のなさにより極端に狭くなっていたことも実感を持ってわかり、内定を2社からもらうも、現職も悪くないかもと思ってしまう自分がいる。学生生活では“ルールが一番”で、枠がない自由度が高い現職では、とても快くは働けない。でも今まで繋がってきたコミュニティの全てを捨ててまで、転職を本気でしたいのか。もう自分がわからない。

仕事関係

#不安

朝、仕事に行きたくなくなる朝、目が覚めたら仕事に行きたくなくなってしまいます。パートとして工場勤務しています。仕事の内容は好きです。ですが、「行きたくないなあ」と少しでも考えてしまうと、その気持ちに負けてしまい仮病を使ってしまいます。自分でも何故逃げてしまうのか分かりません。メンタルクリニック？等を受診した方がいいのでしょうか。

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#うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症

鬱気味の時に同僚に状況を言ってくれるかどうか鬱気味で辛くて心療内科受けてる事を上司にも伝えてるんですが、その状況を部下たちには伝えてくれないのが普通なんでしょうか？先週、来月から負荷軽減を約束されましたが、その一時は少しだけ気が楽になりましたが、重い役割の打合せ等の場で、上手くさばけなかったり、鬱気味の影響でこなせてなかった仕事をすぐにでもこなせ、など、私に対して、状況知らない嫌な連中に吊るし上げに合いまくっていて、もう限界に近くなってきてます。状況知ってて「ダウンする前に休んでね」と言ってくれてた人からも若干吊し上げに合い…。ダウン気味に急に休んで態度で示すしかないのでしょうか。そんな事も頭の中で嫌な思いとしてグルグル回り、自殺願望頻度も増えて、本当にヤバいです。明日も仕事で大きなハードルありますが、なんとか凌いで予約してた心療内科の先生には相談してみますが…

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#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症

通院予定先延ばしさせられ、思考ストップ先週から今朝までに仕事で社内で吊るし上げられまくり、めちゃくちゃ気持ち等辛い状況な中、急遽今日夕方吊るし上げ延長戦の打合せする羽目になり、予定してたこころの拠り所である心療内科への通院をリスケしないといけなくなり… しかも、その打合せで「あの問題はあなたのあの行動が理由で起こったんだそ！」とクリティカルヒットを浴び… 初めて本当に数分思考ストップしかも月曜7:00までに出社して再度打合せと… その後2つ最大のハードルもありマジで月曜から暫く休みたい偶然コロナにでも感染したい、偶然事故でも起こらないかなぁ来月からの業務負荷軽減を約束されてましたが、今の部署からは絶対離れたい、というか辞めたい

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#ストレス #不安

上司とのコミュニケーションの難しさ上司と週に一回働き方について、面談を行うのですが、対話をしてもらえず、すべての行動を批判されることが辛いです。一方的に意見を言われてしまい、上司の考えていた返答でなかったら、機嫌が悪くなり、質問攻め&ネガティブな言葉ばかりぶつけることを行ってきます。上司の意見を納得したと言わない限り続きます。また、身に覚えのないことを勝手に予想して話してきます。自分の話は聞いてもらえません。一カ月我慢しましたが疲れてしまいました。どうしたら、心乱さず働けるでしょうか？面談がある日は憂鬱でしょうがありません。