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仕事関係

#頭痛 #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #コンプレックス

細く長く生きるにはどうしたら？社会人１年目です。今日、体調が悪くなり、早退しました。私は、50パーセントの力を出せたらいい、と自分に言い聞かせているつもりでも、ついつい、90パーセント、100パーセント出してしまいます。仕事においても、今週は残業が多くなりそうと最初に言われていたので、少しでも早く終わらせようとして月曜日から全力を出してしまいました。木曜日の今日はすでに力尽き、体調も悪くてボロボロです。がんばってしまう自分をそのまま認めてあげるべきか、できればもう少し最初のスピードを緩めて、1週間をそこそこの力で過ごせるようにしたいです。そのためにはどうしたら良いでしょうか？がんばり屋、努力家、わたしは良くこう言われてきましたが、あまり嬉しくありません。私は、ゆるく長く生きて心に余裕がある人が羨ましいからです。

仕事関係

#身体症状 #不安 #うつ #ストレス

気持ちの切り替え保育士をしていて、3.4.5歳児クラスを担当しています。先日、子どもから「ママがね、あの先生好きくないって言ってた！」と言われました。その日から保護者対応が怖くなりました。別の日。他の子から「ママがね！先生のこと大嫌いって言ってた！」と言われました。そんなに関わりない保護者なのに…。保護者と話したりどう思われてるのか怖いです。子どもにもまたいつ言われるのか…。でも、子どもは悪くないし、保護者と関わらない訳にも行かない。でも怖い、きつい、苦しいんです。仕事が苦痛でしかありません。切り替えないと。と分かっていながらも自分ではどうにもなりません…。出勤前にお腹が痛くなり、出勤して保育に入るとほぼ治ります。めまいも酷くなりました…。身体的にも精神的にも悪い影響が出てきてしまったけど、迷惑かけたくないから仕事も休めません。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

カミングアウト大人になってから発達障害発覚しました。幼い頃から疑惑がある程度でした。事情がありバイトとして働いているのですが職場ではADHDを隠しております。気づいてる方をいると思うのですがまた理解のない時代に偏見とか陰口が怖くて誰1人伝えておりません。親友に話したら信じてくれず考えすぎ逃げだよと言われたのでカミングアウトが怖いです。個人的には誰にもつつかれないように気をつけているのですが他の人見るといいなあたしもできるようになるのかな、悪く思われてないかなって毎日不安な気持ちで出勤しているのですが皆様なら誰か一人でも心許せる人に話しますか？

仕事関係

#復職 #適応障害 #めまい #身体症状 #ストレス

適応障害だと職場に伝えてますか？適応障害になり休職して3ヶ月、復職をしました。（ほぼさせられたに近いですが、、、）引継ぎ期間が終わったのですが、ストレス性の胃腸炎になりまた、仕事に行けないメンタルになっています。職場の上司に適応障害で休職していたとお伝えすべきなのか、どうなのか悩んでいます。皆さんはどうしていますか？仕事上、新しい事業所に復職した形になりました。新しい事業所の上司に伝えるかどうかという悩みです。

仕事関係

#仕事関係 #人間関係

ハナタカとは…今、社会人3年目で、介護士をしています。車椅子の方の入浴介助も行かせていただけるようになり、できることも増えてきました。今日、ある入居者様の入浴介助中に、『あなたのこと言われてたよ』と言われました。『機械浴に入れれるようになってハナタカになって、最近偉そうだ』と影で言われているそうだ。でもそれって入居者様ではなく、本人に言うべきでは無いのかと思ってモヤモヤします。そしてそれを言っていたのが誰かも分からない為、しんどいです。

仕事関係

#うつ #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス #頭痛 #パニック

仕事辞めたいです仕事辞めたいです｡ 3ヶ月も経っていないのに、すみません。この仕事をずっとしたかったですが､私には合わなかったみたいです。頭が悪いなりに頑張ってきましたが､上司から小馬鹿にされるのはもう辛いです｡新人で使い物にならないのは十分承知ですが､使い物にならない割に頑張っているつもりです｡もう死にたいです。死にたいよりかは消えたいです。自意識過剰ですが､小馬鹿にされると人格まで否定された気分になります｡もう仕事に行きたくないです｡先輩方に良くしていただいた分､恩返しをしたかったですが､もう無理そうです｡私にはこの仕事は合わない。はっきり分かりました。

仕事関係

#うつ #ストレス

何もやる気がおきません。一歳の子供を育てながら幼稚園教諭をしています。何事も上手くいかず配慮が足りないとか考えが甘いとか指導を受ける毎日。なんなら私生活がとか私そのものがみたいな人格否定まで。そんな中妊娠して職員間の当番にも入れられないからと退勤時間直前まで保育に入り、仕事はほとんど持ち帰り。仕事をするとしても子どもが寝てから。体力的にも精神的にも限界。やらなきゃいけないとわかってても体がついていかず寝落ちして熟睡できずに夜中に起きて仕事。旦那も仕事でほとんど家におらず家のこともままならない。みんなそうやって来たと言われても、そう言われれば言われるほど上手くやりくりできない自分も嫌になります。やらなきゃいけないでもできないできないから指導ばかりの悪循環。そんな毎日を過ごすうちに家に帰ると何もやる気になれない、起きていられない。子どもにも当たってしまって毎日辛いです。

仕事関係

#ストレス

仕事を増やしてしまって、干されている気がする。業務上でミスをしてしまい、原因追究で何回面談したのか…ミスをした自分が一方的に悪いし、受け止めてはいるものの、すこしばかり職場に居づらくなってきました。任せてもらえるはずだった仕事も後輩にまわって、先方からの連絡待ちのことなどもまだ連絡してないの？とか、別の方に指示をもらったものも別の方からそれ違うからなど…どれが正解なんでしょう…。業務が口頭で引き継がれていっていることややり方の違い、判断の違いがあり、あれもこれも気になって、どれが正解かわからなくなる時があり、周りの話が自分のミスの話をしているのではないかとか、気になり出してしまって… かといって難しい話はよくまわってきては質問しに行くとまたお前かよ…みたいな顔で…わからないならなんでも聞いてくれとはよく言うものの、ミスのことがあってから聞きづらさがあります。聞きに行くんですが、とにかく申し訳ない。判断基準を上司同士で揃えて欲しい…。

仕事関係

馴染めなくて苦しい相談する人とかいなくて寂しい。新しい職場考えすぎで疲れてしまうよ

仕事関係

#うつ #不安 #ストレス #無気力

新入社員で、質問したら嫌な顔とため息をつかれます。中小企業に就職した高卒の新入社員です。現在入社2ヶ月目、部署に配属されて1ヶ月が経過しております。まだまだ分からないこともあり、上司や先輩に質問することが多いのですが、質問してみると、｢そんな事まで聞かないと分からないの？｣みたいな返事が返ってきてから｢ﾊｧｰ｣とため息をついてから渋々質問に答えてくれます。疑問は解決したのですが、後味が悪いし後で質問やりづらいです。先輩からしたら当たり前すぎる事でも自分からしたらどうしていいか分からない事もあります。質問しなくて失敗したら｢何で聞かなかった？｣と詰められるのでどうしていいか分かりません。

仕事関係

#不眠症 #無気力

泣いてる自分がいる。体が疲れてるせいか、それとも、対人関係のせいか。毎日の様に泣いてる自分がいる。仕事もミスが毎日の様に目立つし、報・連・相も事後が多くて叱責を毎日の様に受けてるし最悪な状況なんです。やってられない！

仕事関係

#強迫観念 #パニック #不安 #ストレス #無気力

逃げ出したいです。3年務めた会社内で、この度全く仕事内容も勤務条件も異なる部署に飛ばされました。その話を受けた際渋ったら、「だって○○さん、もう行くところないじゃないですか」と上司に言われました。かなりショックでした。私は契約社員なのですか、異動前は唯一案件を1人で任されていました。異動するにあたって、今までの正社員は1ヶ月間の研修があったのにも関わらず私は0日…無理を言って1週間の研修を経て放たれました。右も左もわからない状態で、現場をまわすこともバタバタしている感じです。クライアントはそんな事情は知らないし、出来てない状況でかなり高圧的にみんなが見れるチャット内で指摘をされます。社内では誰もフォローしてくれません。また、査定があったのですが私には「部署異動もあったから○円アップ」と言っていたのに、蓋を開ければ契約社員は一律だった事にすべて投げ出して逃げたい思いが大きくなりました。なぜ私だけ責任が増え、条件も悪くならなければならないのでしょう…… 親しい人間は私の異変に気づいています。私自身今は自分の異変に気づけています。余裕がなく人に優しくできない、攻撃的になる、言動がおかしい、凡ミスが多い、ふとした時に涙が出る等…… このまま辞めるのも負けた感じがして嫌なのですが、壊れそうでここにしたためました

仕事関係

#不安 #ストレス

体調不良をきっかけに、早期退職してもいいのでしょうか？今、適応障害を患い新卒ですぐに入った会社を退職するか迷っています。かなり難易度の高い仕事やノルマ未達に対する上司からの叱責などで、ずっと苦しいです。ストレス源が会社にあるため医師から診断書ももらい、遅くても7月末の退職に向けて手続きを進めようと思っているのですが(数ヶ月しか働けておらず、おそらく休職制度がないと思います)会社が人員不足のため引きとめられる可能性も高く、また今新卒1社目で数ヶ月しか働いていないため今後が不安です。どのように対処するのがいいか、もし似たような経験のある方がいたら教えていただきたいです🕊️

仕事関係

#頭痛

矛盾してる！上司から叱責を受けた。報告が少なすぎるので、報告しろと言われた！報告が少ないと言うが、何もトラブルが無かったし、何事も特に無かった。そんな日常なのに、報告が少ないとか無理難題とかふざけんな！と思う叱責だった。上司も上司で、報告しない事があるし、矛盾してるケースだってありました。本当にどうしろって言うんだよ！

仕事関係

#仕事 #希死念慮 #会社

仕事中の希死念慮や妄想で集中できない新卒新入社員です小学生高学年の頃から病みだして、孤立しだし(不登校は親が許しませんでした。友達っぽい人もいましたが深くは言えず、哲学や精神系の本や動画で気持ちを紛らわしてました)、大学生の頃、多分鬱(病院には行けず)で自殺未遂を何度か(結局あと少しが足りず、誰にも気づかれず)していました入社したばかりのころは、なんとなくハイ(躁鬱でありませんように…。)で、早く仕事を覚えよう、こなそうと一生懸命でした。残業も楽しくやりがいを持って(？)いたり、休日も勉強しようと意識が高かったです。しかし最近は、仕事中なのに仕事に集中できません。例えば、同期の方が仕事ができるし期待もされてる、私は大学で自分なりに努力したけどやっぱり駄目だ、頭も動かないし働くの向いてない死にたい、出来損ないで裏で色々言われてるかも、さっさと死んで楽になりたい、こうやって死にたい、死ぬ瞬間はこうかなと考えてしまいます。それで、仕事をしなければならないのに、手(頭)が動かないようになることがあります。（給料は最低ですが、先輩方はいい人ばかりで、大学で学んだことを活かせる職場です。）睡眠はしっかりとっていますし、栄養はさておきご飯も食べています。娯楽はお酒とYoutubeでダラダラすることです。オススメしてもらった本を読んだり勉強したりした方がいいと思いますが、帰宅時には頭が回らず、結局帰宅→動画見ながら晩酌晩御飯→睡眠のコースです。身体は元気なのに… 今までずっと、恵まれた環境でもメンタルが落ちます。自分もしんどいし周りにも悪影響なのはよくわかっているので、早めに自分を終わらせたいとずっと思っています。死=不幸とは本当に全く思いません。死ぬまでの過程が耐え難いだけで…。でも自分は、死ねずに生きてるだけの身ですから、これからも自殺は出来ず生きるのだと思います。生きるのであれば、自分の病みを人に撒き散らさないようなるべく迷惑かけないようにしたいです。病みがちな人や、思考力行動力記憶力コミュ力などの全般的な能力が弱い人間はどうしたらいいでしょうか。また、希死念慮の紛らわせ方など何でも、具体的なアドバイスを優しめに教えていただきたいです

仕事関係

#仕事 #転職 #悩み

転職したい今の職場で働き出して4ヶ月しか経ってないけど人間関係が無理すぎて辞めたいです。前職で保育士さんと馬が合わないと思ってたけど転職して今の職場でも合わないと思っちゃってしんどいです。かといって他業種で働いたことがないので転職する勇気が持てません。お金もないしどうしたらいいのか、、みんなどんな業種で働いているのかも気になる、、周囲にも"職場人に恵まれないね"と言われます。どんな職場が合うんだろう

仕事関係

#不安 #ストレス

自分の進む方向にどうしても迷う私の子どもの頃からの性格は、内気で人と仲良くなるのに時間かかるから、社会人になっても母や友人以外に本音で話せる人に出会う機会が少なかった。そのため、正社員で入社しても自分が困った時に上手く周りに頼れないので、結局一人で抱えてつらくなってストレスで体調を崩してしまって短期間(1年未満)で退職するケースが多い。それと、仕事をする上で、一度にたくさんの指示を出されても頭で上手く処理できないから、そこでつまづくことも多い。先月、病院の先生からは、複雑な仕事の指示が多い職場よりも単純作業ができる職場が合っているとのお話から、また製造業に戻ろうと決めて、今でも求職中である。自分に合う仕事をしても、もっと他にできる職種がないか当てずっぽうで探して決めて失敗するから、自分の本当に進む方向に迷ってしまうなら、どんな手法で決めたらいいのか分からなくなった。自分の本当に進む方向に行くにはどうしたらいいだろう？

仕事関係

#めまい #ストレス #頭痛 #無気力 #不安 #身体症状 #うつ #不眠症

うつと診断されたのに気のせいだと言われた会社で2年ほど私にだけ当たり散らす人がいて、課長に何回も伝えていたのに、4月の席替えで斜向かいの席になり、そこからさらに当たり散らされるように。その人が左側に座っているから左耳の耳鳴りが止まらない、聞こえが悪い、耳が痛い。心療内科鬱病、心身症で診断書を出してもらったので提出したが、社長と部長から気にし過ぎだの、察しろって事かだの何も話が進まず、丁度お盆休みもあるので２日ほど有給休暇取って長い休みにしたけど、休み明け仕事に行きたくないです。もうしんどい。

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#無気力

仕事を辞めたいけど辞める勇気が出ない。休みの日も仕事のことや人間関係ばかり考えてしまって何もする気になれないです。

仕事関係

#身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #パニック #呼吸困難

生きがいが苦痛の原因長くなりますが読んで頂きたいです。私は名古屋市内の大学2年生です。実家を出て、一人暮らしをしています。今の大学には部活動のマネージャーをするために入学しました。 1年生の8月、初めて過呼吸になりました。そこから1月頃まで何も無く、ただその時は熱中症だったのかなーと思っていました。ですが1月の中旬2つの出来事によって、強い不安と脱力感、自分を見失うなどの違和感がありました。 2月末に部活動の関係で2週間の遠征に行きました。マネージャーは1人だけなのでたくさんの責任とプレッシャーなどを抱えていました。遠征が終わり次の日が休養日だったので1日中ダラダラ過ごそうと思っていました。ですが朝起きてから、強い吐き気、圧迫感、過呼吸、動悸、体のしびれ、頭痛など体に異変を感じました。1日中ずっと寝て次の日の朝には良くなりました。ですが、その日から繰り返し同じような症状が起き3月に精神科・心療内科が創設されている病院を受診しパニック障害と診断されました。 4月から大学の授業が始まりました。ですが、教室の窮屈さと人の多さに不安と恐怖心を持ちました。1ヶ月程度我慢しつつ授業を受けていましたが、どんどん恐怖心が強くなり外に出ることさえも怖くなりました。ゴールデンウィークから約1ヶ月大学には行けませんでした。 4,5月には部活動の大会がありました。なので土日の2日間だけ外に出て大会運営をしていました。ですが大会も負け続け、チームの雰囲気が悪くなり指導者からの圧を強く感じるようになりました。 5月の後半大会も終盤になってきたところで、症状が悪化していきました。部活動のことを考えると不安になり、過呼吸、頭痛、吐き気、痺れなど頻繁に出るようになりました。大会が終わってから部活動の指導者が大学からの指示により謹慎処分？のような形をとるように言われ今も部活動には来ていないそうです。 6月から実家に帰省し、休暇をとっています。初めの1ヶ月は同じような症状がありましたが少しずつ軽減され8月に入ってからは一度も発作が出ませんでした。ですが昨日、指導者が部に戻ってくると話を聞きました。確かな情報かはわかりませんが、私はその話を聞いた途端にまた強い不安と恐怖心を感じ過呼吸になりました。私には部活動に携わっている時間が幸せでした。他に考えることも無く、淡々と仕事をこなしていく。パソコンに向かって事務作業をして、接待もしてそれが楽しくて時間が過ぎるのがあっという間でした。チームが勝つと幸せでした。でもその幸せが自分を苦しめるものだったみたいです。でも今の大学のチームが好きなんです。今のチームには残りたい、でも残るとまた苦しむ。