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仕事関係

#トラウマ #不眠症 #不安

いつから起きているんだろう何時に寝て、何時に起きたのか、分かりません。ただ、夜からずっと起きていることは確かです。精神科で処方された薬を並べて、遺書を書いていました。涙が止まらなくなりました。今月から新しい職場になりましたが、まだ3日しか行けていません。月曜日と水曜日と木曜日、休んでしまいました。月曜日は頭痛が酷くて休みました。欠勤連絡もちゃんとしました。当日欠勤の謝罪もしました。火曜日、理不尽なことが重なり、かなり疲弊しました。それが祟ったのか、水曜日に熱が出ました。木曜日、熱が下がったかと思うと、夕方に上がりました。今は微熱で、頭痛が酷いです。さすがに3日も休むのはどうかと思いますが、火曜日のことを思い出すだけで足がすくみます。結局、何が言いたくなったのか分からなくなりました。長々と、支離滅裂な文章を、ごめんなさい。薬、どうしようかな。何錠までなら大丈夫かな。

仕事関係

#不眠症 #身体症状 #不安

辛い 10月に異動があり、新しい職場になったのですが元々人見知りもあり全然馴染めません。ストレスなのか体調不良が続き休むことも多く、上司からは体調管理も仕事のうちと言われています。わかってるんです、でも身体が着いてこないんです職場に着くと動悸が止まらない、仕事のことを考えると涙が出る等があります。食事が欲しくなくなったり中々寝れない等もたまにあります。仲良い人に相談すると上司に面談してもらったらいいよ。や無理なら辞めるか異動させてもらったらいい。と言う人最初だからだよ、続けてたら慣れるよという人がいます。続けられる自信はありません。でも上司に面談をお願いしたり異動を申し出る勇気もないです。どうしたらいいんでしょうか…

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

仕事で成長したいのに疲れすぎて努力が出来ない。みんなどうしてるんだろう。今の職場に入って1年。入職当初から業務量が多く朝早くから夜遅くまで毎日残業してしまっています。なのでもっと仕事に対して成長するための勉強や努力をしたいのに週末は疲れ過ぎて寝て終わってしまう日々です。そしてその疲れを引きずったまま、また仕事をしてしまい上手くいかず、自己嫌悪の繰り返し。勉強したいことも多すぎて、何から手を付けたらいいのかわからない。あと、上司に萎縮して上手く話せないのも悩みです。人の顔色を伺ってしまいそれも怖くて落ち込む日々。どうしたらスムーズに仕事が出来るようになるのか、成長していると思ってもらえるのか。みんなどのように乗り越えているのか知りたいです。

仕事関係

#ストレス #不安

これで仕事休むのはわがまま？それとも妥当？最近、仕事にいくのが精神的にきついです。夜も朝も泣いたりパニックになったりします。でも職場に行けば働ける... お休みもきちんと週休2日いただいてますしこの状態で一日だけでも休むこと、皆さんもあるのでしょうか？入社半年すぎで、何もわからず回答いただけると幸いです

仕事関係

#ストレス #身体症状 #トラウマ #不安

人見知りはじめましての人や大人数の場だと緊張して声も小さく愛想も悪くなってしまいます。相手からしたら、印象悪いし話しかけたくないしやる気ないのかなとか何もしてないとか思われてもしょうがないと思います。ただ、それを考えてるだけでもまた色々不安になってまた声が出なくなったり、萎縮して何も話せなくなってしまいます。仕事にも影響が出てしまうし、私生活でも少々影響があります。また、苦手なタイプの人に出会うと心を開くのも遅いし難しく、1度難しくと思ったらまた再度心を開くのにもとても時間がかかってしまいます。社会人だから、出会う人出会う人に色々求めたりとかせず、オールマイティに人と関われるようにならないといけないし切り替えなきゃ行けないのも意識はしてます。どのように、意識したり対応したり変わっていけばいいのでしょうか。皆さんこのような体験はありますか。あった際はどのように対応してきましたか。また、アドバイスなどあればぜひお伺いしたいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #不安 #不眠症

起きた時に仕事に行きたくないと思ってしまうとすぐ休んでしまいます。何となく行きたくないなぁと思うと身体が動かず、ついお休みの連絡をしてしまいます。そして次の日も行きずらくて休んでしまったりして週の半分を休んでしまうのが続いてしまい、結局会社に迷惑をかけるから…と2ヶ月もたたずに辞めてしまいます。本当はもっとちゃんと仕事も行きたいし、お給料が無いとやってけないのが分かっているのに心が追いついてくれません。どうすれば休まず続けられるようになるでしょうか？転職ばかりしていて自分でも不甲斐ないばかりです🥲

仕事関係

#不眠症

明日仕事嫌すぎるよぉ。。。。嫌すぎて携帯見てる時間に寝たほうが良いって分かってても寝れない。みなさん私に元気を下さい。

仕事関係

#ストレス #無気力 #うつ #不安

仕事を辞めたい長年働いた前職を辞め、10月から新しい環境で働いています。仕事としては前職と同じ職種ですが、職場環境はもちろん会社のシステムも違う、配属された部署の業務内容を覚えないといけないし、人間関係も深めていかないといけないのはわかっていますが、一番困っているのは先輩との関係で、忙しそうにしているため、仕事のことを聞きたくても聞きにくい雰囲気で、いざ聞いてもつっけんどんに返してくるし、仕事を手伝うことがないかと聞いても、忙しい、手伝うことはないですと言われる日々。先輩へ仕事のことを聞きたくても聞きづらくて仕事に支障がでることもありました。そんな日が続き、朝は動悸はするし先輩との関係や仕事のことを考えると辛くて泣きそうになったり、入職当初はやる気満々で入職したけど今はまったくなく、やりがいも感じなくなり、自分はこの職場にいてもいいのかと思うようになりました。このままではいけないと思い、心療内科を受診し、抑うつ状態ということで少量ですがお薬の力をもらって仕事をしています。でもお薬の力を使ってまで仕事を続けたい仕事かと思うと疑問があり、先輩も足をひっぱる私がいないほうが、先輩にとっていいのかなと思い、退職を考えています。心療内科の先生は時間が経てば仕事に慣れると思うから、辞めるのは早いと言われたのですが、やはりそうなのでしょうか。辞めたいと思うのは甘えなのでしょうか。

仕事関係

バイトを当欠してしまう嫌な人とか全然いないし、仕事もそんな大変じゃないのに、働いている自分を想像すると苦しくなって、休んでしまいます。普通に甘えなんですけど、嫌！って思ったら頑なにベッドから出ようとしません。後もう少しで退職するので残り数回ちゃんと行けば良いのに。私は、そもそもお金をお菓子とか、すごく無駄遣いしていて良い使い方をしていないから、働く意味みたいなのが無くて、ただ急かされるように働いているから頑張れないのかな…。でも、無駄遣いも辞められないし。自分の悪い癖からどうすれば断ち切れるんだろう。

仕事関係

#不安 #うつ #無気力 #不安定_躁うつ #身体症状

居づらい段々、仕事の出来の悪さが更に悪くなる。頭がまわらない、集中力がない、仕事が手につかなくなってきた。仕事に行くのがつらい、居づらい。このまま消えていなくなりたい。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力

退職することを言い出せない数ヶ月前からやりたいことが見つかり、忙しい中、資格勉強をし、資格も取得することが出来ました。1年前に昇格し、現職を続けるつもりでしたが、心身共に負担が大きく、やりたいことが見つかってから急にやる気が出なくなってしまいました。長時間労働(繁忙期のため)。寝不足で朝起きるのも辛い。出社しても無気力になることもある。情緒不安定になり、急に涙が出てくる。倒れたいのに倒れられないと思ってしまう。心も体もボロボロ。こんなこと言ってるけど、私だけじゃなくて、世の中の他の人だってもっと辛い思いしてる人もいると思うと、こんなことで弱音吐いていいのかとも思います。もともと従業員が少なく来年辞めてしまう人もいるため、迷惑を掛けてしまうとか、上司に申し訳ないとか、みんなに負担が増えると考えると余計に言いづらいです。ここ数ヶ月、言えずにずっとモヤモヤした毎日を送っています。辞めてしまう人は最近上司にもう既に伝えて、心軽そうで本当に羨ましいです。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事を辞めたいけど勇気が出ません。新卒で入社した会社に11年います。接客業なのですが、入社時は人と接することが好きだったのでやりがいを感じることも多く充実していました。ただ、元々不安になりやすかったり人から言われたことを気にしすぎてしまう性格で、接客したもあの対応で良かったのか？など自分が気になることがあると後からどんどん不安に思ってしまいそこから抜け出せなくなってしまいます。仕事が終わってもそのことを考えてON.OFFが全くできない状態です。自分の希望としては心も体も疲れてしまったため、退職したいとここ何年か思っていますが安定したお金がなくなることが怖くて一歩が踏み出せません。。

仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #うつ

今目指してる仕事、ほんとに合ってる？HSP気味な私。「HSPは接客業向かない」とか「ゆったりできる仕事が合う」とかよく耳にするけど、そんな仕事にそんな簡単に就けないよ……来週から就活が本格的になるけど、少し前まであったやる気が今は全くないし、不安だけ感じてる。なんにもやる気起きないし、興味のある本を読むのとか、部屋の掃除とか洗濯だけはできてるけど…… はぁー、ほんと上がり下がりがありすぎて上手くコントロール出来ないなぁ。年末までしっかり大学でもたくさん図書館通ってばりばり就活準備進めてたのに、年末年始で時間ありすぎて？バイト頑張りすぎて？疲労が溜まってずっと眠いし。家族のこと好きになれないし。自分ってホント性格悪いのかなぁ、なんて書きながらどんどんマイナス思考になってきちゃったからもう書くのやめて寝るわ。

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#ストレス #不安 #転職 #仕事 #身体症状 #うつ病

仕事を変える勇気半年前にうつ病と診断された。休みたい、仕事が辛いと職場に伝えられないまま、薬を飲みながら勤務を続けた。薬のおかげでなんとか持ち直し、働いているけど、ミスが多く、憂鬱な気持ちになる業務内容も多い、足を引っ張っていて申し訳ない気持ちでいっぱい。業務内容があまり私にはあっていない気がする。それでもがんばっているけど、また薬が増量になりそう。過去のアルバイトの仕事の方が辛くてもやりがいを感じていたし、もっと関心が持てる仕事がしたい。健康をすり減らしてまで、今の職場で働なければいけないことはない。そもそも何が根本的な原因でうつ病になってしまったのかもわからない。愚痴ることは簡単だけど、結局転職する行動力が無い自分が嫌だ。転職にしても休職にしても、一旦足を止めても良いと、自他共に思えるのはいつなんだろうなぁ…

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#ストレス #不眠症 #不安 #無気力

仕事って辞めたいと思ったら辞めていいですか?仕事って辞めたいと思ったら辞めていいですか？ 12月に新しい会社に転職してからあまりに自分に合わないことが多すぎてしんどいですもちろん悪い部分だけでなく良い部分もあるのですが、合わなくてストレスになる部分が多すぎて、今日みたいに不眠気味になってます何をやるにも気力が出ず、ご飯も食べれなくなってきてます(食べてもすぐお腹いっぱいになる)。このまま続けるよりは辞めた方が良いかなと考えています。親に相談したら「まだ入ったばかりで慣れてないだけで、慣れれば平気だよ」と言われました。言いたいことは分かるんですが、慣れる気がしません。日々怒られたらどうしようと思いながら働いていてそれがストレスになってます。友人には、「続けるのも大切だけど適応障害になりそうだったら、すぐ辞めた方がいい」と言われ悩んでいます。

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#不安 #ストレス #仕事 #妄想 #仕事できない #先輩 #トラウマ #怖

3ヶ月前に入った先輩が怖い私が仕事ができないクレームも夏に出しレベルが低いと社長が部長に怒ったことを何ヶ月もの間何度も先輩が引っ張り出して社長になんて言われたんだっけ？と私の聞こえるところ今日は部署会議中に話だすもちろんクレームは良くないし私が出したことに違いはないがだしたくて出したわけでもないクレーム後の検査方法も今までの見方＋もう1人の目で再検査という形になっているもちろんその検査結果も取っといてあり再検査でクレーム品と同じ不良が何度も出ていて先輩も出してはいるが先輩は知りません 3ヶ月の差ではあるが入社すぐ1年他部署の助っ人行ったりしていた私は先輩よりも覚えてる内容も量も違い仕事もできない私私が先輩みたいにすぐやりたいと次から次に仕事を早く覚えたいと言えばよかったのか私がもっと成長できていたらここまで無視されたりため息つかれたり声色変えられることもなかったのかとにかく先輩が怖い先輩休みの日テーブル違う日がとても幸せ仕事も相談しやすい本当に怖い

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#ストレス #うつ #身体症状 #不安

上司の要求が多くて潰れかかっています。自分は元々メンタルが弱く、人前で何かをすると手が震えたり頭が真っ白になったり不安になったり動悸やパニックを起こしやすいです。休職した際には鬱病と診断されましたが、やはり職場に戻ると鬱が再発、酷くなる一方に思えて転職も考えるのですが、未熟で自信もなく中々前に進む勇気も出ません。元々メンタルが強い人には、そういう症状を見て可愛こぶっているや、前言ったよね？等理解を示してくれる様子もなく、発言に棘があり凄く傷つく事が多いです。仕事はしっかりこなしていますが、必ず悪い部分を見られ、個人的な問題なのに周りを巻き込んで注意をされたり、とても不快に思う事が多いです。周りからは気にしすぎだ、考え方が悪いと言われますが、これは私が悪いことなのでしょうか

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#頭痛 #無気力 #不安 #不眠症 #身体症状

もうわからない仕事行くの辛い。でもそれはみんなそうだって分かってる。みんな頭痛くても、気持ち悪くても、行きたくないって思っても、つらいなって思っても行くんでしょ？毎日漠然とずっと不安でつらくて勝手に涙でてきてるときあるけど、よくあるんだよね？平日は必ず体調悪いし、休日もごくたまに体調いいくらい。夜寝れなくて朝早く起きちゃって2時間しか寝れないし、そのせいか昼間はすごい眠いけど寝る暇なんてないからカフェインでどうにかする。じゃあ、寝不足だから夜眠くなるかなって最初のころは思ってたけど目が冴えちゃって寝れないのループ。ストレスからなのか衝動買いしちゃうせいで働き始めて2年だけど貯金もあまりないし。 (学生の頃は衝動買いとかはしなかった) こんな日々はいつまで続くんだろう､､､頼れる人はみんな遠い県外だし、地元から引っ越してきた時から土地柄も人柄も会社も馴染めなくてひとりぼっちだからどうしたらいいのかわかんなくて。

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安

仕事が決まらなくて不安仕事辞めてすぐ声かかったけど、持ち前の明るさが消えたようで全然仕事が決まらなくて日に日に元気がなくなっていく。ニート脱却したい。。戻ってこい、持ち前の明るさ…年齢と共に消えていく…。。

仕事関係

#不眠症 #うつ #トラウマ #ストレス

生きてる意味が分からないバイト先の店長からほかのアルバイトの子達と比べられたり変な期待されたりガサツとか色んなこと言われたりやる気ないなら帰れとかこっちまで気分悪くなるとか言われてどうしたらいいのか分からなくて…… 死にたい…… 死にたくなるほど辛い……