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メンタルヘルス

#呼吸困難 #不安

どうしたらいいのか分からない数年前からこのような症状が出ていて最近はさらに悪化しているので不安です。・のどになにか詰まって呼吸がしにくい (パンとか固形のものが詰まっている感覚) ・たまに呼吸の仕方を忘れる・怒りが制御できず物に当たったり軽い自傷行為をしてしまう・目の奥や頭に不快感病院に行くべきなのか、行くとしたら何科なのか… わかる人がいましたら教えていただけると嬉しいです。

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#不安 #ストレス #無気力

最近の体調について高校生なんですけど、最近ずっとぼーっとしててほんっとに物忘れが酷く(勉強に支障あり)、立ちくらみとか吐き気とかもあります。夕方から夜にかけて37.3度くらいの熱が出てだるけがあり何もできません。あと過眠ぽくなってて何時間寝ても眠いです。自分が嫌になります。。朝には熱が下がるからコロナぽくもないし、夜何も出来ないのがほんとにほんとに辛い。。。同じような経験した方いたら乗り越え方教えて欲しいです😭 経験してない方も応援とかくださると助かります😢

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#不安 #うつ #頭痛 #ストレス #無気力 #めまい

病院で先生に話を持ち出すときどうしますか。診察室入って最近どうですか？薬はどうですか？とか質問されて、それに答えたら、「じゃあこうしますねまた見せにきてください。お大事に〜」となってしまい自分が伝えてたかったことが言えず毎回帰ってきてしまいます。いつもこの流れで終わってしまうし、待合室にまだ待っている人がいるのも知っているし、先生も忙しいのも承知しているので、それを考えたりしていると伝え得れずじまいです。追加というか、初診で話しきれなかったことや最近出てきた症状について聞きたかったです。

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#ストレス #トラウマ #うつ

。漠然と死にたい。将来が不安とかそういうのじゃない。もう生きてたくない。ただそれだけ。もう朝を迎えたくない。永眠したい。どうせ誰も悲しまない。頑張って弱音をいざ吐こうとして少し話したら自分のつらい話で上乗せされて結局話せない。それで病む事苦しむ事自分が生きてる事全てにおいて罪悪感を感じて余計死にたくなる。発作が起きる頻度も腕を切る頻度も増えた。こんなにつらいなら早く死にたい。実家暮らししてる間はリスカがバレた時に物凄く怒られて物凄く否定されたから苦しいけど生きるしかない。でも春から一人暮らしするからきっと早く死ねる。

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#呼吸困難 #うつ #無気力 #身体症状 #不安 #頭痛

息抜きって何してますか？うつ病で休職中です。今日会社に休職延長の診断書を出しに行き、私と同じうつ病持ちの後輩（彼女は今働いています）と久しぶりにお話してきました。「息抜き出来てますか？」と聞かれ、答えられませんでした。自分でも、これはいけないなと思いました。今は何かをするというより、正直横になって休みたいのです。息抜きするほどの力もないのかな…

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#ストレス #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #不安

うつとか心の病気ってどこから？病院に行った方がいいレベルとか、自分はうつだと言えるレベルとかがわからないです。熱っぽくて休みたいけど体温計では平熱とかみたいな感覚で、すごくしんどいんだけどみんなそうかもと思って、病院に相談しても「なんで来たんこいつ」って思われたら嫌でなかなか行けません。調べてもうつチェックみたいなのばかり出てちょっとよくわかんなくて、どのくらいで病院を考えたかとか、症状とかを知りたいです。

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#コンプレックス #トラウマ #うつ

過去のことを許せないです中学、高校は部活や文化祭担当に入っていたのですが、口が少し悪い先輩や自己中な同級生、見下してくる後輩に囲まれていて、始まるまで他の部活の部室に逃げ込んだりしてました。自分にも悪いところは十分あったとは思うのですが、笑顔が気持ち悪くて笑えるとかなんでそんなこともできないのかとか先輩らしくないとか仕事増やして迷惑かけるなとか言われながら続けてました。それでも部活とかを続けてたのは活動内容自体が好きだったからです。それから大学に入ったのですが人間関係がうまくいかずうつ病になってしまい休学しています。正直毎日なんで死んでないんだろうか憂鬱な気持ちでいっぱいです。そんな中、いろいろ言ってきた人たちは結婚したり難関大に進学したり就職うまく行ったりという話を聞いていて納得がいかない気持ちでいっぱいです。どうして私にマイナスな気持ちを与えてきた人たちが今幸せで私は辛い思いをしているのかわかりません。また、こんなことを考えてしまってる自分も嫌になります。

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仕事行きたくないなんで毎日毎日仕事やねん、わしら先進国ちゃうんか、ほんまどこ行っても結局仕事ばっかりやんベーシックインカムなれよ

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#呼吸困難 #うつ #ストレス #過食症 #鬱病 #不安 #摂食障害

鬱病との付き合い方鬱病になり2年がたちました。良くなったり再発したりの繰り返しです。今ではだいぶ症状は落ち着いたものの、こんな症状があります。・物事の決断が出来ないと涙が出たりイライラして呼吸が苦しくなったり喉が詰まる。・感情的になると喉がつまり言葉が発せない・気持ちのコントロールが出来ない・自分がとにかく嫌いで醜い・死ぬのは怖いのに死にたくなる・買い物中などの人混み、ものがごちゃごちゃしていると息が苦しくなってたり、過呼吸気味になり体調を崩すなどなど今は薬(安定剤や睡眠薬)を飲まないよう自分でコントロールしていますが、些細なことでぶり返してしまいます。とても優しく、病気を理解してくれる彼氏がいるのですが、その彼氏に迷惑かけてる自分に腹が立ってしまい何もかもどうでも良くなってしまいます。皆さんは気持ちが不安定な時どのような対策をとっているのでしょうか…

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#無気力 #うつ #ストレス #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安

何も興味が持てない。彼女と別れてから、何にも興味を感じない。心が埋まらない。孤独。

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

あまり効き目が見られなくて1年くらい服薬してた薬が変わった。今までのより効き目の強いものに。副作用も聞いていたから分かってるつもりだったけど、朝起きれなくて手に力が入らなくて。副作用をこんなに感じたのは初めてだった。

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#ストレス #不安

生きるの疲れた昔は楽しいって思えてたことも今ではそう思えなくて悲しい、、、話聞いてくれる人もいないし、なんか疲れたな頼れる人が欲しい、、

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#不安 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ

ASD傾向故に自分から会話にしたくてもできない。 3人以上になると会話に参加できない。かといって個人対面で無感情に会話するのも嫌だ。どうしたらコミュニケーションを気楽に実行できますか。

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#不安定_躁うつ

躁鬱、躁転？うつ？お薬は13年トラトゾン、デパケン、リスペリドン、デエビゴ、ジアゼパム、リスパダールこれを3ー4飲んでます鬱になり、抗うつ薬を服用増やしたところ、今まで、20時間寝てたのが、一気に 4時かんしか寝れなくなり睡眠薬増やしたのにイライラしたり、 1日、でかけたり頑張りすぎたり仕事いかず、1日ゲームオンラインしてます。しにたいです。塞ぎ込んでたのが、喋るようになり抗うつ薬増やしてからです。 3日目になりました。薬が効いてるだけなのかな？疲れた入院したい

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#無気力 #寂しい

昔があるって寂しい昔はよかった。もちろん嫌なことも多かった。でも昔のほうがいい人いっぱいいた。だから昔があるのは寂しい。昔を越える人間関係が欲しいと思ってしまう。転勤族だったからインターネットに永遠を期待した子供だった。でもそれはもちろんすぐに幻想崩壊した。今は虚無な大人だ...昔と比べて寂しいな... 昔みたいに没頭して現実逃避もできなくなった。今も昔も変わらないのは楽しいことを見つけられないことかな... 昔は好奇心あったのかな...覚えてないな...

メンタルヘルス

#たまたま親類の普通科学生と相性悪かった #普通科が嫌いな訳じゃない #たまたま同期の普通科学生と相性悪かった #それはさておき論文は読んだり発案するのが得意だからされる絶対的な関係性のリンクだと認識してる #だからこそ心に決めた人にだけオープン #看護師さんも尊敬してます #本当はアーティスト活動に専念したかった #トラウマ #医療機関での人間的付き合いで殺伐とした飲みにケーションがどうしようもなく苦手で仕方なかった #もしくは初発を捧げる #お医者様は好きです #中毒_執着 #幻覚 #たまたま目指してた所がミッション系orデザイン系だった

大量服薬しちゃった時、精神世界で外から創造された声として近いてきた他人の声がした。内容的には、ホワイトカラーは全てお手を煩わせた先生への身の奉納を前提とする学習現場との繋がりについての一連で、普通科進学は医療従事者との隷属関係の絶対の元成り立つ学習進路で在ると言う内容の見識展開の幻覚を体験するに至った。痛み止め効かないな。と感じて飲む事増えた時もあったけれど、旧友と久しぶりの再会の時に相手側が普通な感じでマリファナ焚いた時、何故だか虚しく感じて結果的に大量服薬をしてしまった。そしたら幻覚症状が強烈な状況になり、食事も触りたくないくらい鬱状態に陥ってた。　　　　　　　　　　

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#アンガーマネジメント #ストレス #うつ #不安

精神障害をもっている人と穏やかに過ごすには？私の彼は精神障害をもっています。出会ったときには、仕事をセーブしながら通院している状態で、ずっと病気のことを詳しく話したがりません。パニック障害とだけ聞いています。彼はコロナ禍で薬が手に入りにくい状況になってから、必然的に薬の量を減らしています。反比例するように私に対する言葉の暴力が増えている状況です。彼に「最近、何かあった？」と聞くだけで、キレられ建設的な話はできません。距離を置くこと、時間を置くことを何度か提案しましたが、その度に、またキレて全て私のせいにされます。精神障害をもっている人と穏やかに過ごすには、どうしたら良いのでしょうか。

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#ストレス #うつ #めまい #無気力 #不安 #不安定_躁うつ #パニック #頭痛

区で行っている心の相談はどんな感じなんでしょうか病院でカウンセリングを受けようと思ったのですがかなり高かったので区の相談を検討中ですただ情報がのっていなくてどのような感じか分からず不安です公的機関でのカウンセリングというのはどのようなものか分かる方がいましたらぜひ教えてくださいまた別の質問になりますが、精神科デイケアというのはどのような事をしますか？認知行動療法のようなものはカウンセリングでやるものなのでしょうか？そして精神科に通院してる方やデイケアへ行っている方は自立支援医療制度を受けていますでしょうか(メリットデメリット等ありましたら教えてください…) どれがひとつでも分かる方がいましたらよろしくお願いします

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#不安定_躁うつ #ストレス #うつ #トラウマ #不安

心療内科や精神科に行くべき？昔からうつ病かなって思うことがよくあって、でも前に親に言ったらなんでそういうこと言うのって言われたことがあって、心療内科とか精神科に行く機会がなかったんだけどやっぱ行った方がいいのかな〜、自分よりもっと辛い人がいくところなのかなーとか、そういう科の先生って当たり外れありそうだなとか…色々考えて結局そのままほったらかしにもう何年もしてるな

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#不安 #強迫観念 #妄想

自分が怖い最近、毎朝目が覚めた瞬間、脳裏に自○してる自分の姿が浮かびます。毎朝です。自分の未来を予知してるみたいで、もう、恐ろしくて恐ろしくて仕方がないのです。思考は現実になるって言うし…。そのうち、何かのきっかけ次第で自分がそういう選択をしてしまいそうで…。本当にそうなってしまいそうで…。怖い。嫌だ嫌だと思えば思うほど、素敵なことを考えようとすればするほど、悪い方向に考えてしまいます。これは、いったいなんなのでしょうか…。