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メンタルヘルス

#ストレス #病気 #寂しい #苦しい #彼氏 #白血病 #つらい

彼氏が白血病になり面会もできず連絡もあまりとれない。心配と寂しさでしんどいです。彼氏が1ヶ月ほど原因不明の顔、首の腫れがあり検査の結果、2月の初め頃、急性リンパ性白血病と診断され入院しました。免疫系の治療のため面会はできず、抗がん剤が始まってからは電話もラインで会話することもほぼできなくなりました。今までは送ってくれていた元気そうな写真や動画も送ってくれなくなり、体調も悪そうで脱毛も始まり、彼氏のことが心配で、でもそばで支えてあげられないもどかしさ。今までほぼ毎日会ってたわいもない会話をし、相談相手でもあった唯一信頼できる大切な人がそばにいない寂しさで、急に涙が溢れてきたり、心痛、息苦しさ、脱力感が1日に何度か訪れ、ただその苦しさを解消する方法がなくとてもつらいです。会いたくなって写真をみたり動画を見返してるのになぜか苦しくなり涙がとまりません。夜も何度も目が覚めたり、朝早く目覚めてしまって二度寝できないことも多いです。あと一年から二年は治療が続くらしく、それまでは入退院を繰り返すとのことです。どうすればこの辛さをあと一年以上もの時間、乗り越えることができますか？どうすれば彼氏の支えになることができますか？　　　　　

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精神的な体力が少なくてしんどいです医療系の学部に通う大学2年生です中学生の頃からストレスに対して弱く、中学生の頃は部活辞めようかな。と考えたり、高校生の頃は新しい環境に適応できず高校を退学しようか悩みました大学生になった今は生きてるのがしんどい。もう楽になりたい。といった気持ちに何回もなり、学科の先生にもたくさん迷惑かけてます私の学部は新設学部で私には先輩がいませんいわゆる1期生です 1期生だからテストの過去問もなく一からテスト勉強を頑張らないといけない今の状況もしんどいです実習が医療系だからあるため、1年生・2年生とどちらも実習を行いました実習中は学科の先生が1人ずつつきサポートしてくれるのですが、去年・今年と同じ先生でしたその先生の事を私は1年生の頃から頼ってて、私の事を1番学科の中でわかってくれてる先生ですその先生はいつもゆってくれます健康を害してまで頑張らなくていい、周りと違って時間をかけて成長する事は悪い事ばかりじゃない。ってゆってくれてます今の私の状態を見て、心療内科受診も後押ししてくれて、実習前に1度行きましたそこでは、実習に行ける状態じゃない。心のエネルギーが足りてない。とゆわれましたしかし、今年の実習は何とか乗り越えれましたでも、毎日のように生きてるのがしんどい。と思いながら乗り越えました 3年生では6週間の実習になるため乗り越えれない。と大学の先生からも今の状態じ無理と言われてます大学2年生の後期になったところから先生が厳しくなってきて怖いです相談しても、誰に何を相談すれば良いか考えましょう。などと絶対ゆわれます今まではそんな事もなく、色んな相談に載ってくれましたその先生は１2年生の指導教員であるため、私が3年生になったら指導教員ではなくなります周囲の先生には、大学生活は俺に相談すればいいかもしれない。甘えるのもいいかもしれない。でも、社会に出た時今の状態じゃあの子が困る。いつまでも助けてあげれるわけじゃない。どこかで少しづつ自分の力で乗り越えて行けるようにしてかないといけない。とゆってるそうですでも、高校生の頃保健室登校だった私にとって、みんなより経験不足な部分をどうやって補っていけばいいか分からないのに、どうしたらいいかわかりませんでも、ほんとに壁にぶつかった時はその先生も助けてくれますもうしんどいですもう苦しいです色々投げ出したいですどうしたらいいですかもう半年以上睡眠リズムが崩れてます夜は寝る時間が遅く、朝は気持ちの悪さから起きれなくて、大学に遅刻する事が多いです大学の他の先生からは、根性がないだけ。やる気がないだけ。って思われてますでも、ほんとに朝気持ち悪く、一日中吐き気があります実際に吐けたら楽になる時でも吐けなくてずっと吐き気が続いてます心療内科では、軽度うつ病とゆわれてますしっかり治さないとさらに症状が酷くなるともゆわれてますもう生きてくのがしんどいです

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#不安 #トラウマ #身体症状 #頭痛

数年で性格が変わった気がするここ5年くらいで外に出ることへの恐怖心や家を出る時にコンセントを抜いたか、ガスの火は止めたかが心配になり写真を撮って記録を残さないと家から出られなかったり、人とすれ違うこと、話すことへの恐怖心など、今まで気にすることのなかったことへの心配や恐怖心が出ています。心配性なのは、昔からだと思っていましたがここ数年で悪化していると家族からも言われるようになりました。そして、過去のトラウマもあり自分の考え方を言語化することに時間がかかったり、人へ自分の考えを伝えるだけで涙が止まらなくなったりしています。日によっては一日中、呼吸のしにくさや頭痛などを感じています。学生のため実習で、普段の生活と変わったリズムになることがあり余計に体調が不安定になっています。担当の先生から頂くアドバイスもプラスに捉えられないことが続いています。以前、カウンセラーの方に不安障害では無いかと言われたことが複数回ありましたが、両親に心配をかけたくなくまだ病院には行っていません。自分でも色々なことを調べながら対応をしてきましたが、なかなか厳しい状況になってきました。以上のことから自分自身がどうなっているのか、どのようなことになっているのかが考えられるか、どのようにすれば日々を上手く生きていけるでしょうか。

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気持ちの起伏が小さい最近今まで楽しいと思えたことがそんなに楽しくない。無理やり予定を入れてそれをこなす日々で、予定を入れなければ何もしない。唐突に死にたいと思うこともある。実際は親や友達が悲しむだろうなという思考が働いて生きてるけど、もし1人なら生きる意味を見い出せないだろうなと思う。特別したいこともなく、ただ生きてるだけ。端から見たら楽しそうにしてるけど、まったく感情が動いていない。もっと生きてる実感がほしい。死にたいという思想がでてくる私が不思議。

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#不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #不安 #コンプレックス #身体症状

出勤仕事に行きたいし、行かなきゃいけないとも思うけど、出勤準備が出来なくて、始業時間に間に合わなくて、かなり遅刻しての出勤の日々です

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#不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

休学届出しました私は専門格好に通っている1年生です。3/6に休学届を出しました。理由は勉強についていけないのと精神崩壊です。(精神崩壊と言ってもうつ病⇒統合失調症です) 私はとにかく1年は実家で過ごすつもりですが幾分か申し訳なさがあります。「このまま就職できずにニートになるんじゃないか」「何も出来ない自分に嫌気が差して自○するのではないか」等です。私には親身に話を聞いてくれる人がいません。親に言っても母は「私が悪かったのね」と母自身を責めたり(母のせいではありません)父は「自由なことをすれば？」といった感じです。自由とは何をすればいいのでしょう？人目が怖くて本当は部屋に閉じこもりたいです。自○願望もあります。こんな私が生きてていいのでしょうか？

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#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不眠症 #うつ

病院に行くべきでしょうか。ふと1人の時間などにスマホを見たりぼーっとしたりしているとなにか多いな辛いことがあった訳でもないのに涙が出てきて止まらなくなります。泣いてる時は悲しかったり辛かったり怖いという感情はあるのですが､なにに対してそう思っているのか自分でも分からないので疲れて寝るまで泣いてます。普段から相談出来ずに我慢する癖があるからなのか､なんの前触れもなく涙が出ます｡最近頻繁に涙が出るようになったので病院に行った方がいいのかなと考えています。4月から就職なので環境の変化についていけるかも心配です。

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#不安 #うつ #トラウマ #無気力 #ストレス

しにたくなったらどうしますか？死にたくなった時何を考えますか？そして自殺するとしたらどんな死に方をしたいですか？

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#ストレス #身体症状 #無気力 #不眠症

適応障害の遅刻欠勤は甘えでしょうか？職場の人の理解が全くなく、必要以上に責められ続け、自分の頑張りが足りないだけなのではないかと日々不安になってしまいます。また、甘えではなく症状として認められる場合、改善策はあるのでしょうか？

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#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #ストレス #不眠症

夜眠れませんたぶん、俗にリベンジ症候群と呼ばれるやつだとは思うんです。日中やりたいことができなかったから、その分自分の時間を取り返そうと睡眠時間をけずってしまうアレ。血迷ってパパ活アプリやパパ活サイトに登録してはアカウント削除を繰り返したり、眠れていない分朝起きられなかったり、昼間仕事や部活に集中できなかったり遅刻が多くなったり、やるべき事(旅行の準備など)を差し置いてスマホばかりいじってしまったり、とにかく辛いです。スマホを手放さなきゃと思うのに、暇があるとすぐスマホを触っています。精神不調の原因も分からず、かなり困っています。大学近くの精神科に行ってみると、大学カウンセラーからの紹介状を持ってきてほしいと言われ、診察もしてもらっていません。

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#ストレス #身体症状

ついにここ1週間ぐらい悩みすぎて辛すぎてついに今日、原因不明の高熱がドンときた。今は解熱剤で抑えてるけど…心身症は治ってなかった。子どもの頃から大丈夫だと思ってたり、持ち直したと思った3日後ぐらいに高熱や麻痺、ひどい時は入院とかあっていつも検査されても原因不明で「心身症」「ストレスから」て言われていた。しばらくなかったし、多かったのは10代だったからだと思ってたけど、こんな中年近くになっても出るんだ…いつまで悩むんだろ。

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#ストレス #不安障害 #うつ

ストレスの原因不安障害、鬱を持っていて、薬は飲んでいるけどまだ波があって不安や憂鬱感が襲ってくる。少なからず何かしらのストレスも影響して症状が出ているのだろうけど、ストレスの元が分からない。自分に合ったストレスの発散方法も見つけられていないから、ずっと溜めてる状態。すごくしんどい。

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人に話したもののあるところから確認の電話がきて、あるところを紹介され、それぞれと話してみた。現状報告してみたけど、安らがなかった。人に話したらスッキリするとか、少しでも解決に繋がるとか、前進するとか思えるのだろうけど、かたすかしだった。なぜ？そしてなぜ？と思うことがいつもである。最初にかけてきたひとは、私のニーズをおぼえちゃいないし、現状を把握して話してこない。何なためのでんわなのか？時間泥棒しないで欲しい

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#ストレス #昼夜逆転 #コメント募集 #不眠症 #睡眠不足 #改善 #妄想

夜に眠れないってメンタル？最近中々夜に寝付けず、オールしてしまい、昼夜逆転してしまう！！睡眠薬買ったり、精神科に貰いに行くべきかなーって悩んでるけど、それにしても高いから躊躇しちゃうし、皆さんが、どうしても寝付けない！って時にしてる、睡眠方法ありますか？例えば、目を覚ますなら、ラムネ、逆に眠気を呼ぶなら、ココア…みたいな感じの。アリス式みたいな睡眠方法でもいいです！ちなみに、寝る前まで、ずっと上記のように脳内で一人で喋ってしまいます(

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#トラウマ #不安 #身体症状

バイトができなくて就職も不安です 2年前、高2の時、食品工場で初バイトをしました。最初は「匂いきついな」くらいだったのですが、だんだん頭痛や吐き気が出て、１ヶ月で辞めました。 2箇所目のバイトは弁当屋さんでした。2ヶ月くらいでふらついて目の前が暗くようになりました。早退をお願いすると、1回目は許されたのですが、2回目は怒られました。ふらつきながら怒られた時は、本当にやばかったです。 3箇所目はいちご狩りの接客でしたが、前の2つのバイトのことがあり、面接や働くことが怖くなって、辞退させてもらいました。このことをメンクリで相談したら、「寝不足（実際に眠れない日が多かった）で、トラウマが取れなくなっている」と言われ、睡眠薬を貰っていました。睡眠の状況が変わらないので、メンクリに行くのもやめてしまいました。今では他にも不安なことや怖いことが増えて、酷くなっている気がします。またメンクリに行くべきですか？他の方法で治すことはできますか？（お金がないので病院やカウンセリング以外がいいです）

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#障害 #聴覚過敏 #不安 #衝動_暴力 #妄想 #うつ #強迫観念 #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #統合失調症 #強迫性障害 #ストレス #コンプレックス #躁鬱

強い不安を感じてしまいます。病気なのでしょうか。中1女子です。最近、周囲の音に対してとても強い不快感やストレスを感じています。また、急に名前をつけられないような強い不安、怒りなどの感情が膨れ上がり、泣いてしまうことがあります。強迫性障害や統合失調症、うつなどの精神病の可能性を考えているのですが、未成年なため一人で病院に行くことができません。また、親に相談するのが怖くてできません。何度かそういった話をしたこともあったのですが、気の所為ではないか、などの反応をされました。なんとなく母親は精神病のことを信じていない傾向があるのではないか、と思います。相談しても馬鹿にされるのではないかと思うと怖いです。精神病(障害等)は早期発見のほうが良いと聞きました。具体的にどうすれば良いでしょうか。また、このような病気ではないか、という意見がありましたらぜひ聞いてみたいです。　　　　　　

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#無気力

日頃の毒はどうやって抜いてますか？仕事中や何気ないふとぼーっとした時間も嫌なことが頭から離れません皆さんは嫌なことを忘れるためやストレスを発散するためになにかしていますか？趣味だったアニメ鑑賞や映画鑑賞、推しの動画を見るなどは見る気が起きなくなってしまいました日々心を軽くするためにやっていることがあれば教えてほしいです

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#頭痛 #うつ #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #ストレス #コンプレックス

昔はそんなにイライラしなかったのですが、最近は些細なことでイライラして人昔はそんなにイライラしなかったのですが、最近は些細なことでイライラし、人や物に当たりがちです。コントロールしたいのですが、深呼吸しても無理です。抑えずに、ストレスをいい感じに発散させて、イライラをコントロールする方法ありますか？

メンタルヘルス

#コンプレックス #不安 #ストレス

HSP気質かも…なんでこんなに気にしすぎるのか自分でもわからなくて、ネットで色々調べたらHSPのことを知りました。今後のためにも対策を考えたいのですがカウンセリングとか受けたほうがいいと思いますか？

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力 #コンプレックス

何もわからないです色々な人から人権が無いきてるかちがないと言われ続けて来たし自分でも死にたいし消えたいと思っているこの気持ちをどうしたらいいのか分からない