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メンタルヘルス
#ストレス #身体症状 #無気力
抗うつ薬について
同じ薬を飲んでいる人へ 私はトリンテリックスを毎晩飲んでいます。 頓服薬ではクロチアゼパムを毎日飲んで仕事に行っています。吐き気止めもありますが、飲んでも気持ち悪さがある日が多いです。 クロチアゼパムは頭がふわふわして、不安が消えるので毎日使ってしまいます。このまま大丈夫なのか。不安です。
メンタルヘルス
#コンプレックス
心のシャッター
皆さんには心のシャッターってありますか? ある方はどんなタイミングで閉まりますか? 僕は今日ショート動画を観てたら、急にガシャンって落ちました これって何なのでしょうか 元々我慢しがちな性格で、仕事でもストレス、そのショート動画を観て急に昔の自分を思いだし、人に期待しない、否定されたり、傷つくのが嫌だから周りに合わせる そんな昔の自分を思い出しました 職場ではシャッターを閉じた状態でいよう と決心しました。 もう色々と疲れたのかな 仕事行きたくないです。
メンタルヘルス
#ストレス #ポジティブ #うつ #強迫観念 #仕事 #ネガティブ #無気力 #孤独 #1人 #プレッシャー #メンタル
1人のときに、、
1人のときによくなるんだけど、(最近はあんまりなかった。)久々に消えたくなったなー せっかくの休みなのに昼まで寝てたし、 やろうと思ってたことほぼ出来てないし、 リフレッシュに明るい時間に湯船浸かったりしたけどあんまり効果なく、、 勝手に涙出そうになったけどぐっと堪えた。 今も泣きそうだけど。 最近仕事が忙しくなって、家に帰っても寝るだけみたいな日もあって。。 疲れてるんだろうけど周りより物覚えが悪いから努力しなきゃいけないし、 健康的な体型のために筋トレとかもしたいし、 そう思ってる時に限って動けなくなったりして 落ち込んでいく。 最近も夜中に起きるときも出てきてちゃんと寝れてるかどうか不安。 寝る前のスマホが良くないんだろうけど。 昔から自分の機嫌取るのが下手で、周りには気を遣って話しかけたり、職場ではお菓子配ったりするけど、いざ自分に!ってなると全部に悩んでしまう。 これをやって良いほど頑張ってないのに、みたいな。 考えすぎて頭パンクするし、心から休まる瞬間がなくて辛い。 明日も朝からMTGだし、聞かなきゃいけないこともあるしプレッシャーだな。。 明日行けるかな笑 長々すみません。最後まで目を通してくれた方ありがとうございます。 あなたに何かいい事ありますように。
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#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #強迫観念 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ
しんどい
2日休んだら次仕事いくの辛い 頑張らないと生きれないのなんなん
メンタルヘルス
#ストレス
質問です
どれくらいになったら精神科いったほうがいいんだろうね?自分はまだまだなんだろうなあ
メンタルヘルス
#うつ
今日も苛々
苛々してたり焦ってるときに あ~、焦ってるのかぁと思えてるのが ちょっと不思議です。 今までは思えなかったな。 苛々してもできること… やっぱりウォーキング! 汗だくになりながら歩いたら 少し落ち着きました😊 今日も夫は外食だけど 一人で居るのは有りがたくて 楽に思える時もある
メンタルヘルス
#ストレス
オプチャ見すぎるとメンタルに良くない
良くないときほど見てしまうんだけど 家でモラハラ受けてる人でも対応とか想いって やっぱり違うんだなと思う… 辛かったら警察でも何でも頼ると思うんだけど、 色々言ってもモラハラから離れない人は 心配して警察とか、策を伝えてくれる人すら ちょっとバカにしてて。 悲しくなる
メンタルヘルス
#不眠症
寝付きが悪い
子どもの頃からかもしれないけれど、私は寝付きが悪い。 大学の時に寝付きの悪さで生活リズム崩れて統合失調症になった。 今は薬で無理やり寝てる間はあるけど、寝れる時は寝れる。 でも今みたいな夏休みは自由すぎるからついつい遅起き遅寝になりがち。 夏休みが終わって仕事が始まるまでにまともな睡眠が取れればいいのになぁ…
メンタルヘルス
#不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ
大人になると我慢が増える
色んな感情を我慢ばかり。 我慢出来れば、協調性の所では得するけれど、 自分の意見は押し殺さなければならない。 言い争いをする人もいるし、机を叩く人もいる。感情があらわに出る人もいる。 そんな人の中にいると疲れるんだ。
メンタルヘルス
#トラウマ #頭痛 #不安定_躁うつ #不眠症
普通が難しいです
仕事も続かず直ぐに行けなくなってしまいます。 職場の雰囲気とかではなく突然行けなくなるということがあります。昔からです。今はもうほぼ1ヶ月くらい行けてないです。彼氏と同棲していますが言えてないです。 借金もあります。自己破産しようかなとも思ってます。 毎日寝れない。金縛りが最近すごいです。 ADHDの検査と気持ちの上がり下がりが激しくて病院に月末行きますがそれまで耐えられないくらい気持ちの下がりがひどいです。 彼氏に鬱気味なのがバレないようにするので精一杯で辛いです。実家は過去に虐待されて今は関係修復しましたが気分が下がっている時に行くと思い出して辛くて帰れない。 私は何から始めればいいんでしょう?こんなダメな人間と付き合っている彼氏が可哀想って思ってしまって辛いです。
メンタルヘルス
#コンプレックス
今から仕事
気持ちはフラットに。 気にしない。 周りの感情に振り回されない。 うまくやる術を身につけるんだ。 人生ってそんなもん。 ずる賢い人が得するんだ。 私は馬鹿正直だから、傷つきやすいんだ。
メンタルヘルス
周りの感情を察知したら辛くなった
周りがイライラしていると、怖くなってしまう。 怒らないで寄って思う。
メンタルヘルス
#ストレス
疲れたー
疲れが全然取れない。 今日こそは、ぐっすり寝たい。
メンタルヘルス
#うつ #トラウマ #パニック #不安 #強迫観念 #呼吸困難
普通じゃない私なんていらない 後悔する前に消えたい
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #コンプレックス
幸せになった直後に不幸せになるような
感覚があります。 なんというか、幸せになっても「その幸せは長期間に渡っては続かないのでは」と思ってしまいます。どこかしらで意図的に不幸を生み出さないとコントロールのできないデカい不幸に襲われるのでは、とも考えてしまいます。 どうすれば、幸せを受け取れますか?また、幸せを壊さずに生きていけますか? 正直、幸せになった~!と思ってもその幸せが他者によって壊された(意図的ではない)ことなあり、「あー、私って幸せになってはいけないんだな」と思ってしまいます
メンタルヘルス
#ストレス #不安
親に知られずに病院を受診する方法ってありますか?
数年前から憂鬱感や希死念慮、自傷行為などの鬱っぽい症状がありましたが、食欲・睡眠など日常生活には全く支障がなかったのでずっと放置していました。 今も徐々に悪化してはいるものの睡眠も食事もきちんと取れており、周り(親、友人等)には全く気付かれないくらい普通に日常生活を送れているのですが、色々と相談してみた結果、1度病院を受診してみようと思いました。 しかし、両親にだけは絶対に秘密にしたいのですが、保険証を使って病院を受診した場合はまとめて通知がくるということを知り、受診を迷っています。 私が親の扶養から外れるまであと数年はありますし、保険証を使わずに病院に行くには金銭的負担が大きいので悩んでいます。 両親に知られずに病院を受診する方法はあるのでしょうか。 何かあれば教えていただきたいです。 もしなければ、扶養から外れるまで待つつもりです。
メンタルヘルス
#不眠症 #トラウマ #ストレス #めまい #不安定_躁うつ #不安 #パニック #頭痛
すぐ薬に頼ると思われてる義母に過去のトラウマを話すべきか。
薬を好きで飲んでる、すぐ薬に頼る。薬なんか飲まなくてもこんなに私は元気なのよ!薬に頼らず生きれるようにアドバイスしてあげるから頑張りなさい!!! と言ってくれる旦那のお母さん、義母がいますが、好きで飲んでるわけじゃないではなく、トラウマもあり、心が弱くなってしまったことを話すべきか迷ってます。 トラウマとは、まずは2番目の父からの暴力、機嫌が悪いと皿を割られ、尿をかけられ、バリカンで髪を刈られカミソリで剃られ、性的な暴力もされました。 心が弱くなったのはそのせいです。 薬がないと生きれないのはそのせいです。 それを話すべきか迷ってます。 誰かアドバイスして頂きたいです。 よろしくお願いします。
メンタルヘルス
#不眠症 #強迫観念 #トラウマ #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #不安 #コンプレックス #めまい #頭痛
生きる事が、生活上辛くて、周りの詰まらん罵声、罵倒、にもすぐ心が、
私は、鬱とパニック、そして意識が飛ぶ、乖離性の病を持っていて、働いていた時は、記憶もなく警察署にお世話になりました。働くのが怖くなり今は、自宅で、食費を削りいきてます。 周りの罵声や、文句が全てわたしのせいだと、パニックになり死にたい毎日もう生きなくてもいいかな?つらいです どう生きていけば良いか? 両親はもういないし。頼れる人もいない
メンタルヘルス
どうしたらすてないでくれますか
自己犠牲を伴わない居場所は、どうしたらつくれますか
メンタルヘルス
#トラウマ #不安定_躁うつ #パニック #幻覚 #不安 #うつ #不眠症 #頭痛 #妄想 #ストレス #衝動_暴力 #無気力 #強迫観念 #身体症状 #めまい
私は社会のがん細胞。生い立ちからえぐいから、誰も理解しない。孤独感。
相談先がない。肉親とも拒絶されてる。ずっとえげつない過去に縛られている。差別用語ばかり浴びせられ、常にいじめにあい、ぼっちになる繰り返し。いい年してアダルトチルドレン。愛に飢えてる。
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