メンタルヘルス
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プーはほのの子
メンタルヘルス
境界性パーソナリティ障害の疑いがあり、他者との関わりが疲れます。その場は楽しくても、予定の前後にとても疲労感があることがほとんどです。
自分のことを助けようと、手を差し伸べてくれる人に対していつか裏切られてしまうのではないかと素直に受け止めることが出来ず傷つけてしまいます。
みんなの共感を待っています。 ちゃんちーまんまる
メンタルヘルス
辛い。消えたい。現在、抑うつ状態で1年ほど休職してるんですが、家族が病気について理解してくれない上に私の気持ちも分かってくれません。
特に父親は私が休職してることに対して、私に直接「いつまで遊んでるんだ」とかさっきも「いつからそんなクズになったんだ」と怒鳴り散らされました。
私の性格がhsp 気質であり、怒鳴り声や大きい音に敏感なところがあるため余計に辛く、恐怖を感じながら過ごしています。
また、その私の弟が生まれつき重度の発達障害があり、親が自営業で自宅の1階で店を営んでる為、弟がデイサービスに行かない日は私が面倒を見ることが多いのですが、その時も私の存在が当たり前だと思っているのか何も感謝されず、褒められもせずお店が終わってからも弟の様子だけ聞いて会話終了がよくあります。
正直、私の存在ってなんだろうって思ってしまって、生きてる意味が分かんなくなるし、自分でもこの性格でここまで生きて来れたんだからもう十分生きたんじゃないかって思ってしまって早く消えたいです。
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クマコーヒー
メンタルヘルス
元彼のこと思い出して気分悪くなる元彼のSNS全部断ち切った方が精神衛生にいいのは分かってるけど、切ったら気になるし他の人も巻き込むから切れない状態です。
ミュートにしてはありますが、やっぱり気になってみてしまいます。
別れ際に、別れるからインスタ切りたいから切って欲しいって言われて当時の私はそれが受け入れられませんでした。
通話で𓏸𓏸日の𓏸𓏸時には切るみたいな約束をした(らしい)のですが、寝ぼけた状態だったため私はそんな約束をした記憶もなく、LINEにこの約束の文章もなかったため、こちらから切るのを躊躇してました。
結果、「約束したのに💢」みたいな感じでTwitterでブチ切れられました。
そのため、LINEで話しかけに行ったら喧嘩状態に…。
当時は他のことが大事だったし、面倒だったので自ら切り上げました。
正直、インスタ切りたいなら自分で切れよと思ったし、本気の約束ならLINEの文で残して欲しいし、怒ってるのであればこちらにダイレクトに言えと思いました。
今でもその気持ちが浄化できず、ずっとムカムカしています。どうしたらいいか分かりません。
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sian7856
メンタルヘルス
昔の記憶のせいであまり幸せに生活できません昔の記憶のせいで人との接し方がわからずどうしても人に本当のことなど言えませんどうしたらいですか?
私の家族は、母が先にしに父もその次に死にました。誰もが父の死を願っていました。だがそんな私家族を愛していました。
そして私には、恋人がいました。
その人は、私の目標みたいな人ですぐ自分のことを話せましたし彼女は、彼女僕のことも理解もしてくれました。だが、彼女は、死んでしまいました。全て私のせいで彼女は、死んでしまいました。彼女が、死んでからこの世の中に希望を失いいっそ死のうとしましたが、彼女との思い出が続くがぎりまだ生きようと思いました。だがそろそろ人ともかかわらないと行けないし昔に囚われていてもやだなので幸せに生活できる方法と人との接し方を教えてくださいお願いします。
みんなの応援を待っています。 思い出とともに
メンタルヘルス
自分の学びたいことを学ぶ勇気を持つには？資格のサブスクで色々な講座を受講して、試験を受けているのですが、次は何を受講しようかな？と思う時、自分の学びたい本命の講座を受講することに怖さを感じています。なんでだろう？と思っていて、受講を迷っています。興味があるもの、楽しそうなものから受講しています。難易度は高くなく、手軽さがウリですが、本命は先延ばしにしてしまいます。資格が欲しいというより、お得だったこともあり、社会に出てだいぶ経ち中堅社員になってきて、ライフスタイルもだいぶ変わってきたので、資格のサブスクを通じて今のライフスタイルでの学習習慣を身に付けたくて始めました。まだ本命の講座を受講できる準備ができていない、ということなのでしょうか。すごく困っているわけではないのですが、なんとなく引っかかっています。こんな時、どうしますか？
みんなのコメントを待っています。 あおいとり
メンタルヘルス
ネガティブ思考をどうにかしたい婚姻費用ずっと支払われる保証もないし、今のうちに貯えておきたい気持ちもあって、仕事したいという焦りもあるし、最近は仕事したい！という気持ちが強い。
だけど、求人情報を見ていると以前の事がトラウマになっているのか、また同じようになったらどうしようと考えてしまうし、いつもの起こるかわからない先々のネガティブ要素ばかり考えてしまって不安と恐怖に襲われる。
漢方飲んでても不安が治まるわけでもないし、最近は色々考えてしまって寝れなくて更にネガティブになってしまっているから、もし不安感を一時的にでも無くせて前向きになれる薬があるならそれを飲んで仕事探しをしたい。
そういう甘い考えをメンクリの先生に話していいものか、とても失礼なのではないかと考えてしまう。
怖いけど、来月の受信までに行動に移せなかったら先生に相談してみでもいいのかな
みんなの応援を待っています。 hoyaw
メンタルヘルス
ひたすら不安。どんなに楽しい時でも、余計ここから先のことを考えてああ、今楽しんでも…みたいな考えになって不安…のような黒い靄がかったような気持ちになって、なにも考えなくてもそんな感じがして、寝れない、とかそういうのはないんですけど、集中できなかったり、やる気が出なかったりします。
学生なので大変です。
それと、昔診断ゲームのようなものにハマっていて、その癖的なものがまだあって、精神病セルフチェックをやるのですが、自分のこれが他の人もあるのだな、と安心してしまう反面、親に言えない、心配かけたくない、と怖くなってさらに不安が積もっていきます。そして不安になると、安心したくなってまたセルフチェックを…と負のループに陥ってしまうんです。
これが始まったのは1年ほど前からで、
言えたことがありません。
また、些細なことにモヤっとしてしまう性格なのに、人に話しずらい臆病な面があるからか、人と話すよりネット上で会話をする方が楽で、1日10時間もスマホを触っていたりしているので、正式な診断は受けていないのですが、軽くネットに依存しているのかも…と思ったりもして、不安になり、さらにいじってしまいます。
家族関係に問題もなく、母、父、弟、私で、穏やかに暮らしています。少し不満を言うならお金が無いことですが、そこを補えるほどに幸せな家庭です。
友人関係も比較的安定していると思います。
最近進級したので接したことの無い人が多くなり、最近人見知りが出てきた私としては少しドキドキがあるのですが、仲の良い友達も多いので、問題は無いと思うんです。
治したいなと思っているので、ぜひアドバイスをください。
みんなのコメントを待っています。 さくられん0418
メンタルヘルス
どうにもならなくて不安まだ夏休み期間で来週から学校が始まります。休みが始まる前は、「学校のストレスなら休み入って治る」と思ってました。そんなこと無かったです。休み明けから学祭の出店申請をする必要があり、サークル出店をするのでそれの準備、短大生ですが四大に再入学するための受験勉強、嫌いな人(同級生)への無意味な腹立たしさとかその他色々なストレスがずっと付きまとっていて、体調がおかしいです。
夏休み後半になってから様子がおかしくなってきて、腹痛、便秘や下痢、胃もたれや気持ち悪さなど、内蔵への負荷が増えていて、このままだと一人暮らしもしんどいかもしれないとなってきて、ストレスをどうにかしないとって思っても、どうにもならなくて焦ってしまいます。ストレス発散方法もあまり上手くいかず苦しいです、
みんなの共感を待っています。 ひいらぎ
メンタルヘルス
心療内科でPTSDと診断されたのですが症状はいっこうに改善されないのでしょうか？人前にでると緊張で手に汗、鼓動がたかなることがよくあります。程度の差はあると思いますが別段、人に相談する機会がなく。ほっといてしまう傾向があり、通院している期間も含めよくあることだからと知人にも相手にしてもらうこともないまま十数年の月日が過ぎてようやくPTSDとの付き合い方がわかってきています。
この症状について専門家やカウンセリングの知識を得たりしたのですが、治癒という感覚ではなくどう対処していくかで結果的に回復するまでの道筋をカウンセラー側に見つけてもらうようにと考えています。
このままいくとこの症状に悩むことをひた隠すことで、問題が解決していくものだと勝手な解釈をしてしまう人が増えてしまうように感じています。メンタル的に悩みを抱えたままの自分ではいけないと思い、思いきって連絡させてもらいました。
みんなのコメントを待っています。 そらんじ
メンタルヘルス
夢は叶わないと分かり、もうなんのために生きたらいいかわかりません今日ずっと生きがいにしていた夢は叶わないと分かりました。今までずっと苦しくても、夢があるからなんとか生きてこれましたが、今日お前の夢は厳しい、叶わないと他人から言われました。
自分でもわかっていましたがはっきり否定されるまで中々諦めきれず、いつかは必ずと思っていたのですが、心に大きな穴が空いてしばらく立ち直れそうにありません。
家に帰ってきてから死のうともしましたが
勇気が出なくて首に縄をかけたままボッーとしています。
ずっと無気力で何時間も涙が止まらないです。
私はこれからどうすればいいのかも分かりません
同じ経験をした方いらっしゃいましたら、どうやって乗り越えたのか教えていただけると嬉しいです。
みんなの応援を待っています。 rona4031
メンタルヘルス
うつ病再発したかも在宅ワークをしてるんですけど
感情の起伏が激しくなったり、頭が痛くなったり、泣いたりしてしまいます
うつなのか躁鬱なのか知らないけどメンタルの不調が再発している気がします
休みたいです
みんなのコメントを待っています。 よぞらのほし
