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自分の性格

#頭痛 #ストレス #うつ #衝動_暴力 #不安 #パニック #トラウマ #強迫観念 #コンプレックス #無気力

自分の性格

しごとつら多分絶対さあ、みんな優しく接してくれるけど危なっかしい人で信用はどん底みたいな捉え方されてると思う実際そうだし。半年ぐらいしか変わらない後輩の方が厳しく教育されてるの見るとあ、自分もう見捨てられたのかなとか物凄く気を遣っているのかなとか思うし多分実際そう

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#ストレス

自分のクセが気になるから直したい頭に浮かんでくる考えが黙ったままだとずっと気になってしまうからなのか、思わず一人で喋っているような独り言を言ってしまうのをやめたい。独り言を言ってしまうのは家でのみだけど、外でも声が出てしまっていないか、家の中でも無意識に言ってしまっていないかも心配になるし、何より独り言の内容が自分でも意味不明というか、気持ち悪くて、嫌になる。

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#アンガーマネジメント #ストレス #不安 #トラウマ #無気力

人とコミュニケーションが続かない。(AC)自分は人と会話が続きません。なぜか人の前では緊張してしまうんです。困っていた時、ACという言葉に出会いました。思い出してみると確かにその特徴に当てはまるし、そうなるのに必要な辛いことも小さい頃に経験してきました。ACから回復したいのですが悔しいことに病院に行く時間もお金もありません。そこで自力でACから回復したいのですが、どうすればいいでしょうか。

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#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #トラウマ #強迫観念 #不眠症 #幻覚 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ

鬱々といきているだけしにたいですなんだか耳鳴りや食欲、体重の低下、吐き気、目眩など髪の毛を抜くとか部活や学校に行きたくないとか中学に上がって3ヶ月ほどしてから(今は中2)このような症状がずっと続いています。髪の毛は最近は1、2本抜くときめていますがもうはげてきてしまっています。これは私がわるいのですが親がもうこんなになっちゃってとか毎日言ってきたり親の周りに言いふらし？たりしてきます。抜きまくってた私が悪いのですが私もこんな言葉を毎日聞いていてしんどいです。ですが父親は気分屋でその日の気分で母親の事を怒ったり私の弟のことを怒ったり物をなげたり家を出てけなんて言ったりする父親に私がそうやって言われるの嫌だななんて言ったらなんて帰ってくるか怖くて何も言えません。学校に行きたくないのは前まで私はリスカやアムカをしていていつのまにか1人の友達nちゃんにバレていてそのnちゃんにもう1人もとから嫌いだったcちゃんに私がリスカしている事を教えていてそのcちゃんとは部活が一緒で部活に向かったらいきなり手首を掴まれて袖を捲られて先輩達に私のリスカ痕を晒そうとしてきてもうその時からcちゃんの事もnちゃんの事も全員を信用出来なくなってしまいました。今は腕を切る事も辞めています。勉強もできないのに学校もいかなくてもう腕も切りたいし正直死にたいです。

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#コンプレックス

ポジティブになれない。軽い自傷行為が辞められない。どんなときも「私なんて生まれてなければ」と思ってしまいます。親に怒られた時、友人と喧嘩した時、何か失敗した時、、、はたまた親と兄弟が喧嘩している時までこう思ってしまいます。またいい事があったり褒められたりしても結局ネガティブに考えてしまって、今すぐにでも死にたくなります。この前は無意識に「死に方　楽」と検索していました。あと一番の悩みがこれらから来るストレスによるものなのか、爪、指の皮を無意識に剥いてしまうことです。特に足の爪が酷くて気づいたら出血しています。爪自体もどんどん小さくなっていてサンダルなど指の出る靴は恥ずかしくて履けません。どなたか対処法を教えていただきたいです。最後まで読んで下さりありがとうございます。

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#不安

過去の過ちを考えてしまい不安になってしまう私はいつも過去は変わらないと自分に言い聞かせています。そうやって自分の気持ちを和らげようとしているんですが、どうしても和らぐことができません。今からはいい人になるために、いいことをしていきたいのですが、他の人からしたらなんだこいつ、と思われると思ってしまうと考えてしまい不安でたまりません。どうしたら、この不安はなくなりますか。

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#不眠症 #不安 #身体症状 #不安定_躁うつ

うまくいかない外出するにしても急に吐き気したり目眩がする。気持ちがあるだけに辛い。

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#不安 #不安定_躁うつ #トラウマ

前向きになる事が怖いですこれまで人に迷惑をかけたり下に見られることが多く、成功体験も少なかったため、以前からネガティブな性格です。鬱病と診断されたことはありませんが、自分でも分かるくらい、気持ちが落ち込んだりその影響で人の話が頭に入ってこないことがよくありました。ただ最近は、職場の人や友人と食事をしたり旅行の計画を立てる機会が多くあり、穏やかな時間を過ごせる安心感や、日程調整・当日を待つ期間中の気持ちの高鳴りが自然と前向きに物事を考えることに繋がっていきました。辞めたいと考えていた仕事も、頑張ってみようと思えるくらいに気持ちが前向きになっています。でも、ふと冷静になった時に「この気持ちはイベントが終わったら消えてしまう」と気づいてしまい、このまま前向きになっても後の自分が余計に苦しくなるだけだと、また気持ちが落ち込んでしまいました。何度も気持ちを前向きにしようと頑張ったけど、やっぱり落ち込んだ時の反動を考えると前向きは怖いです。これは性格だと割り切るしかないんでしょうか?

自分の性格

相談したい事が2件あります。①何を期待されてるんだろう？私は幼い時から教会に行っていて、学生時代は吹奏楽やオーケストラに入っていて、本当に音楽が好きです。しかし、両方ともパートリーダーはできませんでした。特に高校の時に成り行きでなった時は、どうすればいいのか分からず、相談する相手もおらず、コンクール前なのに練習中にぬけて、自分のパートを破滅にしました。合唱のコンサートがあり、教会の聖歌隊の方と会って、「最近は楽器よりも歌う方が楽しくて、時々、聖歌隊に入りたい」と考えてると伝えると、「若い子が来てくれると嬉しいわ」と言われました。とてもありがたいし、入りたくなりましたが… 合唱の経験はない、パートを破滅に追いこんだ事がある、こんな私に何を期待してるんでしょうか？ ②…どう言えばいい？火が出てるのをみたら、消すか…、消せない状況であれば、水をかけますよね？これと同様に、一発でどうにかおさめる言葉ないですか？できれば、申し訳ございません、ごめんなさい、すみません等の在り来りの言葉でなくて最近、母親がウザイんです！めんどくさがりを直せだの、めんどくさいと思ってる事を丁寧にしろだのほんと、イヤなんです。家の役割として、休む場所っていうのもありますよね？なのに、お風呂行く前後になると、急かされます。なので、お風呂の中は休めません次のお風呂を伝えるとめんどくさいと思ってる事を丁寧にしろとウザく言ってくるし、たまーに子どもの頃や学生時代の事、例え話を何度も話してきます。これもウンザリなんで、最近は全く別の事を考えて脳トレしてますが…。返答してその返答がまずいと、相手から怒りの火が出て、途中で「仕方ない、納得してるふりしよう」と無理やり思い、謝る。そしたら意味ないわと言われるそんな時に一発逆転する方法・言葉、ないですか？おそらく、土下座も通じません母親をワルモノにする私、聞いてるふりしてる私、何回も同じ話をさせてる私、仕方ない、納得してるふりする私、サイテーなのは分かってます。でも、少しでも早く母親のウザイ話から抜け出したいんです。 …そんな時に一発逆転する方法・言葉、ないですか？

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#不安 #コンプレックス #妄想 #トラウマ #強迫観念

ありもしない嫌な夢が、目覚めてしばらく現実に思えるよく見るのは仕事の夢。ミスだったり、トラブルだったり。小一時間経つと、全然現実には起きていない悪い妄想だと判断できるのに、、、。寝起きからしばらくは本当に起きていると思えて無茶苦茶不安になる昔から不安妄想はよくやってしまう。人と話す時も、誤解のないようにやたらと説明的な話をしてしまって冗長になるもっと気楽に、楽観的に、生きていきたいのになぁなにかとネガティヴな思考に陥ることで人生が楽しめない。どうしたらネガティヴ思考から抜け出せるか、と考えているのに。気がついたらネガティヴ思想の自分が人に違和感を与えたシーンが頭の中で甦って、そんな自分が嫌になるネガティヴのループによくハマってしまう抜け出そうと考えている最中にさらにネガティヴに落ちるって、ヤバすぎる

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#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #不安

感情の起伏が激しいあんまりにひどいPMSに耐えかね、低用量ピルを処方してもらって２ヶ月ほど。もともとマイナス思考で生理前は特にひどかったので改善するかと期待していたが、変わらず。むしろひどくなりほとんど毎日生理前のようなイライラと原因不明の涙。仕事の時は嘘みたいに明るいが、夜ピルを飲み1人で部屋にいるとイライラモヤモヤしんどくなる。以前は怒らなかったほんの些細なことでもブチギレで彼氏に迷惑をかけ続けている。薬を変えてみたが改善されているのかはわからない。飲んでいない時の方が良かったんじゃないか、飲んでて意味があるのか、薬か病院を変えた方がいいのかと色々考え、答えが出ず病む。ネガティヴになりすぎると、死ぬのは怖いから死なない、という発想までいってしまい自分が怖い。誰にも相談できない。どうしたらいいかわからない。だからいなくなってしまいたい。

自分の性格

#無気力 #うつ #不安

バイトを始めると休日もそれしか考えられなくなり辛くなります。今現在高校三年生なのですが、来年から一人暮らしをする為にバイトを始めなければなりません。両親にも早く始めなさいと毎日のように叱られるのですが、中々やる気が起きません。というのも、自分の怠惰な性格もあるのでしょうがバイトを始めると、ずっとバイトに行くぐらいなら死にたいという考えで頭がいっぱいになります。バイトだけでこんな風になるのはおかしいし怠けているんじゃないか、甘いんじゃないかと思います。以前、焼肉屋やピザの配達のバイトをしていたのですが、何か重大なミスを犯したりした訳でも無く、人より少し劣っている位で業務をこなしていました。ですが、両方共しんどすぎて休日も涙が止まらないくらい嫌になってしまい、何のために生きているのかわからなくなって過敏性腸症候群も悪化し、1ヶ月で辞めてしまいました。またバイトを始めなければならないというストレスで、まだ決まってすらいないのに若干死にたくなります。両親からは人生で一回も褒められたようなことがなく、何をしても「じゃあ次は？」などと言われてそれをするのは当たり前、もしくはもう終わったこととして片付けられてきたのでそのせいで新たに物事を始める意欲が小さい時から削がれてきたのもあると思います。バイトをしたところで、褒められる訳でも無くただただストレスを貯めて死にたくなるような状況になるだけなので(お金が貯まるなどもモチベーションになりません。)困っています。何か解決方法はありますでしょうか。希死念慮だけなら我慢して生きていくしかないのでしょうか。また、病院に行った方がいいのでしょうか？

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#無気力

フットワークがかるいの？友達の知り合いからＳＮＳで「会おう」と言われましたその人の顔も知りません会ったこともありません「いいよー」と返事をしました特に興味もないのに

自分の性格

#うつ #ストレス #不安

ネガティブに考える自分が発言したことについて、その場にいた人がどのように思っているのかが分からず、悪く思われているんだろうなと考えられているんだと思う。親しい友達から連絡が無い時、何かあったのか、事件に巻き込まれてしまったのではないか、と思う。人を信じることがあまりできず、現在一人暮らしの大学生だが、大学内で一人だけしか信用出来る人がいない。

自分の性格

気持ちが追いつかない嫌なことばかりがフラッシュバックして、辛かった時の気持ちが蘇って、眠れない夜が続いて、寂しさを埋めるように毎日毎日バイト漬けで、家に帰って朝を迎えるまでの間が苦しくて、留学で遠い国に行ってしまった大切な友達のことを思い出して会いたくなって泣いて、深夜に自転車を走らせて、それでも気持ちが晴れなくて、っていう生活を何週間も続けてます。意味もなく涙が出てしまうことに困っています。些細な出来事でも、悲しいと思う前にまず涙が込み上げてしまいます。夜も眠れなくて、一晩に何度も金縛りにあいます。なんだか一日中モヤモヤしていて、胸が苦しいです。助けてもう壊れそう

自分の性格

#不安

僕と関わる人みんな今まで僕と関わって来た人みんな不登校になったり精神が病んだりしますなら人と関わらなければいいのはわかってるだけど関わってしまうどうしようもないけどどうにかしたい僕のせいなのはわかってるけど心当たりがないもう存在ごと要らないとかも思ったりどこでなにを間違えてるのでしょうか

自分の性格

#不安

大好きな人がいます好きな人がいるのは当たり前だと思いますでも大体の人は相手にバレないようにします僕はもう相手にバレててなんなら１回付き合ってるのですが１ヶ月ぐらいでふられましたでもまだ好きで相手もずっと好きでいてねと言ってくるくらいの感じです最近割り切りはできていてずっと好きだけどもう叶わないで納得している状態ですでも最近相手と話してる時に聞き間違えじゃなければですが好きと言われましたもしかしたら寝ぼけてただけかもしれないのでこれは自意識過剰に入りますこの次の日に会話の流れでもう叶わねぇけどやっぱ好きだわ叶わないけど...w と言ったところどうだろうねぇと返されましたもう期待したくないのにまた裏切られるだけなのに期待してしまう自分がいますどうせ裏切るなら期待させないで欲しいどうやったら確かめられますかね

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安 #不安定_躁うつ

つかれただいたいTOEICの結果が見た後くらいから病み期が始まったように感じます前回に比べとても点数は下がり自分はもう成長できないと感じ自分はもうダメだっていうのが毎日毎時間頭をよぎります自分が真面目な生き方性格のせいでこのように考えてしまい自分の性格が嫌に感じますインターンシップ等にいって自分が社会で生きていく自信とか希望がなくなってしまったように感じます身体はそこそこつかれておらず精神は固まったような感じですどうやったら昔のように自分を信じて心をもって行動するようにできるんでしょうか？

自分の性格

#コンプレックス

自分さがし自分の利益を優先しているって例えばどんなことなのだろうか？テスト受けて自分探しの言葉をもらっているが、ただただめんどくさいやつだとわかった他人からの評価を受けにくい強靭なメンタルなくせに、他の人や外の環境からの刺激と圧力によって行動し、他の人に振り回されてると感じたり傷つきやすいって自分意味わからん。悲劇のヒロインじゃんねー。自分キショい自分を受け入れ理解しろって自分キショいんです〰めんどくさいやつです〰ってか。ははは。小さい頃カラひたすら顔色うかがって育ったワタシ、職場で何をどう共感できるのかよく知りもしないのに散々に言われてきたよ信じて裏切られて、裂けられ拒否られ、何を誰を信じれるのよく人を非難したり恨んだりしてしまいがちともあったが、したところで自分の何かが良くなるわけないのに、んなこといみないからしないよ?(^_^;) 自分探しとゆうより迷宮化してるような気がしないでもない