自分は人と会話が続きません。なぜか人の前では緊張してしまうんです。困っていた時、ACという言葉に出会いました。思い出してみると確かにその特徴に当てはまるし、そうなるのに必要な辛いことも小さい頃に経験してきました。ACから回復したいのですが悔しいことに病院に行く時間もお金もありません。そこで自力でACから回復したいのですが、どうすればいいでしょうか。