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自分の性格

#コンプレックス #不安

自分の性格？考え方？を変えたい対人関係がうまくできません。「気にしすぎ」と言われても、どうすれば気にしないようになるのかわからないし、「考えすぎ」と言われても、どこからが考えすぎなのかわからない。変わりたい気持ちはあるけどどうすればいいのかわからない。いわゆる「気にしすぎ」「考えすぎ」の状態しか知らないわけで…… どうすれば普通になれるでしょうか？

自分の性格

#不安 #コンプレックス #ストレス

とにかく自信が持てない子供の頃から周りと比べて何かを上手くできた試しがないなにか一つでも人より優れた能力もなく必死に努力をするのもシンドい努力をしても駄目だったこともあり余計にシンドいだから、社会でやっていけるはずもないと思い、数年フリーターをして就職しても、長くて3年で辞める何をしたいかわからないから、資格も運転免許のみ何をやってもどうせ駄目だろうという考えが離れない今の仕事も最近、ミスや怒られる事の連続でそろそろ、自分が辞めるか切られるかのどちらかだと考えてるいっそのこと死んで生まれ変われるなら「マトモな人間」に生まれ変わりたい何時までこんな事を考えなければいけないのか何を何処まで死物狂いで努力すれば「マトモ」になれるのか皆と同じになれるのか? ダラダラと自堕落に生きるべきなのか潔く死ぬべきなのか?

自分の性格

#トラウマ #不安

あと一歩が踏み出せない。何か新しい事をやろうとする時、必ず「あと一歩」が踏み出せない。今もそう…自分のためにお金を稼ぐ為に仕事をしようと思っても今日こそはって思ってても逃げて逃げて、逃げ続けて誰かと一緒じゃなきゃ出来ない… 20歳越えてるのに… 学生時代に他人が怖くなって以来、人が怖い。なんとかしたい。でも踏み出せない。何かやったしてももし遅かったらどうしようとか聞くの怖いなぁとか余計な事ばっかり考えてそのまま過ぎ去ってしまう。

自分の性格

#頭痛 #うつ #不安 #抱え込み #ASD #悩み #ストレス

悩みを溜め込みすぎて生きたせいか悩みの区別がつかない ASDで大学生の私なのですが、1年前から身体を壊し精神がボロボロになり人間不信になりました。2ヶ月前から就労支援に行っていますが、月に1回ぐらいはその支援のスタッフさんと面談を設けています。そこでよく質問されるのは「悩みはありますか？」と聞かれます。私はまだ2ヶ月ぐらいしか会ってない人に悩みを言うのもあれだし、人生経験も浅いので大した悩みではない、なんならいっその事これは悩みなのかも分からない状態です。去年の後期ぐらいから何も言えずにいてもやもやや頭痛がするような苦しみを抱えたまま生きてきたので未だにスッキリはしていません。ですので先程の質問の答えとして私は「山ほど抱え込んだせいか悩みなのか分からない」と言いました。そしたら「たくさん言ってください」と言ってくれましたが、いざと言う時には忘れてしまいます。そして解決出来ないまま終わります。結論なのですが私は悩みを抱え込みすぎて悩みの基準が分からずそしてその悩みたちを言っていいのか分からない状態です。ですので多少のアドバイスでもいいですのでよろしくお願いいたします。。

自分の性格

#コンプレックス

自分を変えたい昔から人に対して心を開くことが苦手。友人ができても、恋人ができても、自分が人を信用せずに自分が我慢すればいい、何かあったらその人から離れればいいとかっていう予防線を張って人を避けてしまう。最初は他人の影響を受けやすいから、感情の上げ下げで周りの人を困らせたり、感情をコントロールするのができない子って見られるのが嫌で表情をある程度一定に保とうとしてた。そしたら、だんだん本音と表面に出る感情が分からなくなって自分でも本音が分からない、自分の性格ってどうやったかなって思うことが増えた。こういう自分を変えるにはどうしたらいいですか。

自分の性格

#コンプレックス #不安 #制汗剤 #化粧 #ストレス

自分が嫌い自分は、どうにも　容姿を整える事が苦手で、特に化粧品や制汗剤をつけることが嫌い。香りが強いものが特に苦手で無香料でも駄目でした。ちなみに衣料用洗剤や柔軟剤の匂いも苦手。就職時に　身だしなみとしての化粧をしてくださいと言われたときの苦痛。性別らしさを求められる苦痛。ようやくつけているかいないか微妙な化粧なら出来るようになりましたが、基本　つけていたくもなくて、正直　見るのもつらい。こんな自分は　世間からズレているだろうか　　

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力

私は趣味がないです。趣味がある人から趣味を楽しむために日々の課題を頑張ってるって言われた時、素敵だなと思ったのですが、自分には何もなくて、、、今、色々課題が立て込んでいて辛いのですが、これを頑張ったからといって何か好きなことに楽しめるわけでもないのでただただ辛いです。何か課題を頑張れる根源が欲しくて今までずっと趣味探しをしてきたのですが、見つけることができませんでした。私は趣味を見つけることができないのでしょうか。

自分の性格

#不安 #ストレス

自己肯定感が低すぎる自分自己肯定感が低すぎて自分が嫌いです。小さい頃から父親に虐待されていました。4歳くらいの時児相に保護されて少しの間施設に預けられました。家に帰ったけどまた施設に預けられ、高校を退学するまでずっと施設で育ちました。高校生になってすぐにPTSDを発症して8ヶ月入院しました。入院したばかりの時は毎日死にたいと思いながら監視カメラとベッドと仕切られたトイレがある部屋で1週間近く過ごしました。 PTSDの他に愛着障害、双極性障害などの診断をされました。誰かと付き合っても嫉妬して病んだり、物事を深く考えすぎて死にたいって思ったり、、、いつも見えない誰かと自分を比べて落ち込んでしまいます。自分は必要とされてない、自分がいなくなっても誰も悲しまないって思ってしまいます。今の旦那と出会ってからはだいぶマシになりました。でもまだ完全には直ってないです。よく、生活環境が人格形成をすると聞きますが本当なのでしょうか？今の性格になっているのは私が悪いんじゃなくて生きてきた環境のせいもあるのでしょうか？私が持っている気持ちはおかしいのでしょうか？おかしいから誰も私の気持ちを理解しようとしてくれないんでしょうか？今すごく生きづらくてどうやったら自分に自信を持てるのか自分のことを好きになれるのか考えています。コンプレックスがあまりにも多すぎて自分のことを好きになれるのかも分かりません。本当の自分を見失ってる気がします。これからどう生きていけば少しでも楽に楽しく過ごせますか？

自分の性格

すぐに泣いてしまう自分を変えたい。小さい頃から褒められるより叱られて泣いている記憶がほとんどの私は、成人してからも親や周囲から怒られたり、注意されるとすぐに涙がでてしまいます。自分が出来ていないから注意してくれている、自分の事を思って怒ってくれているという事は頭では分かっていても涙が勝手に出てきてしまいます。転職して今の職場になってからはさらに顕著になってきています。泣く行為は、周囲から見たら注意してくれる人が悪者の様な立ち位置になってしまうから出来れば泣きたくはない。こんな自分が嫌いだ！と思えば思うほど涙が止まらないです。どうしたらいいのでしょうか。

自分の性格

#コンプレックス

言葉説明が上手くできなくて、口篭る… なんて言えばいいか分からないことが多すぎて言葉に出来ない。語彙力が無さすぎるから、きっと今の仕事が向いていないんだ。ずっとお仕事一緒にしてくれている人達は、優しいから話をゆっくり聞いてくれて、語彙力がなくても説明を分かってくれようとしてくれる… 上司は違う。｢俺、せっかちだからさぁ…(イラッ)｣ってすぐイライラして、話しても冷たくあしらう…。なるべく関わらないように気をつけて、何を言われても我慢しようとおもったけど、無理でした。

自分の性格

#トラウマ #不安 #ストレス

大きい声ってどう出すの大学で先生に声が小さいと指摘される事が多いです。今日も指摘されてしまい、泣きそうでした。自分ではなるべく大きな声で喋っているつもりでも、相手には聞こえていない事がほとんどです。どうすれば改善するのかわからず、4月から今日までずっとこの調子です。原因かなと思うのは、声質やその場の広さや賑やかによる緊張などです。あと、これは含まれるかわかりませんが、話す相手によって声が変わっているような気がします。何か治す方法はありませんか。

自分の性格

情緒不安定？喋ってるときに急にめんどくさくなって喋るのをやめたりします。一応｢ごめん、話すのだるくなっちゃった笑｣と笑いながら誤魔化すんですけど、結構友達に心配されます。仲良い子と話してても急にだるいって感じたり、そんな好きじゃない子とは話すのも嫌で気付かないふりや無視をしてしまいます。それを家に帰ってからわたしって酷いやつだって反省して泣きます。とくに夜は情緒不安定？になりやすく泣いて寝れなくなることが多いです。これは病気ですか？それともわたしはそういう性格なんだ！で突き通すべきですか？

自分の性格

#不安 #頭痛 #無気力

ちゃんと朝起きたいのに起きれない朝、起きて行ってらっしゃいって言いたいのになかなか起きれない。ダラダラしちゃう 1日を無駄にしている気がする。仕事していないから罪悪感しかない毎日毎日生きてることが申し訳ない。

自分の性格

#ストレス #うつ #妄想 #不安 #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ

なぞ鬱人を信用出来なくなったのはいつだったっけ集団行動は元から苦手だったな今は輪の中にすら怖くて入れない僕は無能だし理解力の欠片も無くてきっと邪魔になるそのくせヘラヘラと愛想だけ良くて、明るいおちゃらけた人だと思われる深く関わると仮面の下がバレるから、極力浅く関わってきたつもり人の好意は怖いからなるべく向けられないように自分が傷つかないために、遠回りをしてそのおかげで勝手に疲れて耐えられなくなったら、遠ざけてた人が恋しくなって頼ればまた後悔するってわかってるのに、僕が未熟な出来損ないだから自分のことも自分で管理できなくて、頼るのも下手くそで優しくしてくれた人たちがかわいそう人間やめたい

自分の性格

#アンガーマネジメント #ストレス

上から目線を変えたい自分の話し方や考え方が上から目線だと感じます。他者に対してよく不満が出るのは、他者もこうあるべきだと思っていて、それが自分の理想と違うと不満になる… そこには、他者を尊重するという謙虚さが無く、支配しようとしている部分があると感じます。そして、自分は正しいから何かをしてやったのに、とさらに上から目線が加わってしまいます。根本的に上から目線を変えて、ありのままの他者を受け入れられる事が出来れば、自分の感じるストレスや不満も改善されるのでは、と考えています。

自分の性格

#自分がわからない #トラウマ #消えたい #衝動

衝動抑えられない、、自分でなぜやったのかがわかりません。現在21歳の女子大学生です。自分で言うのもおかしいですが、普段の私は真面目でも不真面目でもなく普通で、特に親の手がかからない子だと思っています。３つ上の姉の方がよく感情的になって泣いたり怒ったりしているイメージです。普段は思っていても衝動を抑えられるのですが、数年に一度やらかしてしまいます。具体的には、小学4年生の時に、友達の靴をトイレにの水に入れた後二階から落としたり、コンクールで金賞を取った友達のメダルを取ったりしました。その後、先生にも親にもすごい怒られて後悔しました。その時に、他にしてないか言われ隠してしまったのですが、他の友達のゲームカセットを取って捨てたり、よく人の物を取っていました。その友達は、みんなその時から仲が良くて、ありがたいことにこんなことしても、今も仲良くしてくれてます。小4で怒られた後、もう怒られるようなことは絶対にしないと決めたのですが、高校3年生の時にまたやらかしてしまいました。内容は、SNSに自分の体の一部をあげて、未成年だったので少年法で逮捕はされなかったのですが、警察にお世話になりました。また、ネットで会った人と援助交際みたいなこともしてしまい注意されました。SNSに載せる時も法律でダメなことはわかってたし、ネットの人に会うのは危険だとわかってたつもりです。でも、興味が湧いたらその衝動を抑えられなくてやってしまいました。どうしたらダメだと思ったことを抑えられますか？また、なんで分かっていても抑えられないんですか？普段の生活でも、犯罪まではいかないけど、衝動が抑えられない時があり、後で後悔しています。自分がまた何かやらかしそうで怖くて、いっそのこと消えたいです。今度、盛大にやらかしたら成人したから逮捕もされるだろうし、これ以上親を失望させるようなことはしたくないです。誰か助けてください。分かりにくかったかもしれませんが、ここまで読んでくださりありがとうございました。　　

自分の性格

いらいらもやもやそんなに怒ることじゃないのに怒ってしまうたぶん昔の方が心が軽くて楽しかった

自分の性格

#性格 #感情

自分の感情私は自分の感情がわからなくなります。例えば学校でビデオとか見てて、すごいなーとは思うんですが、意見とか感想とか聞かれると止まってしまいます。自分が何を思っているのか、どう感じているのかがわからず言語化できません。普段もあまり感情は出さない方ではあるんですが、楽しいとかイライラするとかは感じてます。でも、鈍感だなって思うことはあります。自分が何をしたいのかもいまいち分かりません。何を治したらいいと思いますか？

自分の性格

ダメな自分を演じて自分が嫌いになる私は事務の仕事を初めて１ヶ月の新人ですが、仕事をしていて、今これをやった方がいいな、今これを連絡しておいた方がいいな、というのが何となくわかります。わかるのですが「面倒くさい」「嫌だな」という感情が先に出てしまい、結局事後報告になってしまって上司を困らせることが多々ありました。本当は頭では理解している、自分でも気が付いているのにも関わらず、すぐに取りかからずに先延ばしにして、結果相手を困らせてしまう自分が本当に嫌になります。これは良く言えばマイペース、悪く言えば自分勝手だなと思っています。恐らく私は、型にハマった環境で仕事をするのが苦痛なんだと思います。ある程度の自由さがある場所で、自分のペースで取りかかることが出来る方がやりやすいのかな？と考えました。とはいえ、まだ１ヶ月しか経っていませんし、社会人として働く上で今後のことを考えたら、やはりこれは直した方がいいのかなと思いました。そこで、少しでも改善するための方法を伺いたいです。自分で気が付いているのにも関わらず、先延ばしにしてしまう行為について、どのようにしたら改善できますか？また、もし宜しければ、そのような状態に陥る心理も伺いたいなと思います。自分の特性を知ることで、対策ができるのであればやりたいなと思ったからです。長文になり申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

自分の性格

泣きたい夜なのに泣けない時はどうしますか？なんとなく寂しくて孤独を感じます。1人では無いのだけれど私ってこの世に必要なのかとか色々考えちゃって寝れなくなってふと、泣きそうになります。