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一般的な悩み

皮膚むしり症ってどうやって治せるんでしょう？だいぶ全盛期よりはマシになったんですけど、指先のささくれ引きちぎるのが癖です。指先いじるのを止めようとすると、他のところに転移します。笑皮膚むしり症で他の行動に置き換えたいのですが、指先のケアってどうしてますか？指が綺麗な人がとても羨ましいです。。

一般的な悩み

自分がなにを考えてるのかわからない親に学校休むか遅刻で行くか、選択を与えられた時に上手く受け答えができない。先生に早退するかしないか聞かれた時も答えられない親にも先生にも「〇〇がなにを考えてるのかわからない」「はっきり言葉にしてくれなきゃわからない」と何回も何十回も言われてるけど、私だって私がなにを考えてるのかわからないだからなにも答えられないどうしたらいいのかわからない

一般的な悩み

#ストレス

手のひら返し仕事でお客様から契約前に別の仕事依頼を頂き、感謝し、成約のため色々とアシストした。ただお客様の銀行融資がなかなかうまくいかず、銀行３行目でやっと仮審査通過。それまで半年かかり、本当は辞退の促しすべきだが、このあとの事を考え、相手方にも頭を下げ待ってもらい、やっと成約→決済できたので、「次も宜しくお願いします」…ていうと、「申し訳ないが(別の仕事は)、私の知人にお願いするので…」…と。なんか裏切り…ていうか、私がよく相手をみればよかったかもしれないけど…。なんか信頼されなかったと思い…屈辱と虚無感が入り交じり、自分が押さえられないです。

一般的な悩み

疲れた友達が機嫌がいい時と悪い時の差がありすぎて疲れてしまいます。笑うのもその人の前だと難しくて一対一が1番嫌です。スキンシップもある方で私はあまりしてほしくなく余計に疲れた気持ちになります。その子は私繊細なんだけどと言う話をよくするのですがよく分かりません。自分が反応悪かったりすると強めの口調もういいよ！と言われてまた機嫌が悪くなっています。どうしたらいいと思いますか？最近家にいても疲れが取れた気になれません。明日はどうなるんだろうと考えてしまいます。その子に遊ばないと楽しみなくなっちゃうよ！！と言われたことがあるのですが自分は1人で家でぼーっとしてるのが好きなのでその話を聞いてなんで相手の楽しみに合わせなきゃいけないんだろうと思ってしまいました。その子の前では笑顔でいないといけないと言う気持ちが強いのでできるだけ笑顔を保っています。今自分が何を伝えたいのかも分からないから人に伝えることも難しく自分の心の中でずっと閉まっています。

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一般的な悩み

#コンプレックス #無気力 #呼吸困難

どうしたらいいかわからないです今年に入って、外に出るのがとても億劫になり、何もやる気が起きません。人混みや電車での通学が辛いです。呼吸がしずらくなって冷や汗が止まらない時があります。学校にも行きたくありません。朝起きると体調が悪いんです。学校が嫌いな訳じゃないです。友達とも仲良しです。最近学校休んでしまいます。けれど今年私は大学受験を控えているので、勉強はしなくてはならないのですが、勉強をしようとすればするほど、手を付け始めればつけ始めるほど何も出来なくなるんです。怖いんです。大学行きたくありません。けど私の学校進学校です。今から就職に切替える人なんてなかなかいないです。やるしかないってわかってます。けど動けないんです。たすけてください。もうわかんないんです。

一般的な悩み

ストレスや不安から…ストレスや不安を抱えすぎると爪を噛んでしまいます。今大学生です。気づいたら噛んでます。このクセ直したいのに直りません。どうしたらいいと思いますか？

一般的な悩み

#ストレス #不眠症

今夜も寝れない今夜こそはやく寝よう！！そう思って布団に入るのに、気付けば2時3時…ひどいときは5時！こんな日が1週間は続いてる気がする。夜は寝られないし朝は起きあがれない。目覚ましはもちろん耳元爆音でも聞こえない。親に起こしてもらえてるおかげで講義もお出掛けも間に合ってる。「それでもいっか」と思う自分と「こんな生活続かない」と思う自分。せめて寝られるようになりたいんだけどなぁ。。起き上がれるでもいいよこの際。寒いからって理由じゃない。可能な限り家から出たくない何もやりたくない何もできないそう思う気持ちが億劫にさせる。朝はそれでも出掛ける支度をして家から出る自分がえらいと思えるけど、夜はただぼーっと起きてるからこの時間何してたんだろうなって。それならレポートできたかもとか思う。多分机に向かったらできないんだろうけど。こないだもやらなきゃいけないのにやる気が出なくて2時とかからやり出してたし。もちろん、寝たほうがいいって思って寝ようと携帯とかパソコン閉じることもあったけどね。それでもたいていは夜になると今日もできなかったなって思うし、朝起きたときは出掛けるのがしんどいなって思う。そしてやらなきゃなことは溜まる一方。考えただけで疲れたな。ちゃんと寝たいな。

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一般的な悩み

#ストレス

学校に行くとお腹が痛くなってしまい行きたくありませんどうしたらいいでしょうか。最近学校に行こうとする時、学校の校門の前についた時、授業中、にお腹がよく痛くなります。私は今中学生なんですが、中学上がってから周りの人がほぼ知らない人で会話の輪に入れない事が多く、1年生の途中から学校に行くのが嫌になり遅刻しながらでも頑張って行っていました。でも遅刻していく度に陰口を言われている気がして凄く嫌になり今は校内フリースクール登校になってしまいました。前よりは寝る時、お風呂に入ってる時に泣いてしまうことは減ったのですが、やっぱりフリースクールでみんなの目に触れないところで授業受けずにただ自習しているので、私は「みんなは頑張っていて嫌なこともできているのに、私は努力もできずになぜこんな所で甘えているんだろう」と考えちゃって学校に行かないのも辛いのに学校に行きたくなくなってしまい最初に言った通り腹痛が酷くなりました。学校でお腹が痛くなりトイレに行くと毎回下痢で苦しいです。この間は3､4時間目と昼休みから6時間目までずっと痛くてやばかったです。やはり病院に連れてって欲しいと言うべきでしょうか？そして癇癪を起こしやすい、いきなり悲しくなったり不安になってしまう、不安になるとお腹が痛くなってしまう、少し注意されただけで苦しくなってしまう、学校に行こうとすると少しだけ息苦しくなってしまう、っていうのはおかしいですか？意見が聞きたいです。

一般的な悩み

3日前からインフルエンザの症状があり昨日病院に行って診察を受けました(インフルAでした) 昨日からカルボシステイン、カロナール、ピーエイ配合錠、デキストロメトルファンを服用しています。ですが少し蓄膿症のような症状もあり、正直蓄膿症になる方が嫌なためチクナインを飲みたいのですが、今日の夜からチクナインに飲みかえるのって大丈夫でしょうか？最後にインフル等の薬を飲んだのは今朝になります。もしくは現在服薬しているインフルの薬とチクナインは飲み合わせ的に大丈夫なのでしょうか･･･？

一般的な悩み

馬鹿騒ぎして精神を病ませる人間が問題だよ

一般的な悩み

騒いでいいと思って問題が発生した償って欲しいと思えばいいのか

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一般的な悩み

#ストレス #無気力

もう何もかも限界です。初めての病み期がきた時、ちょうど両親がお金の事で大喧嘩しててお姉ちゃんは受験でずっと家の中がピリピリしてて誰にも相談出来なかったんです。元々自分は自分の事を他の人に話すのが苦手なのもあって色々溜めすぎちゃったみたいで、自傷行為や自殺に繋がるような行動をするようになってしまいました。自傷行為を何年も続けていくうちに、何か物足りなさを感じるようになってさらに自傷が激しくなりました。最近ではテレビの音や周りの家から聞こえる生活音、話し声がうるさくて耳を塞ぎたくなって、前までは何も感じていなかった電気ですら眩しく感じるようになって、胸がこう、ざわざわ？しててそれを抑えるために自傷をしてっていうのを繰り返して心も体もボロボロです。ある時急に体が動かなくなって暗い部屋で閉じこもってる日々を過ごしています。もっと早く誰かに相談できていたらこうはならなかったのかなって今になって後悔しています。もうこんな家族に迷惑ばかりかけて、一日中部屋で寝転がっている生活、どうやったら抜け出せますか。

一般的な悩み

医者に相談しようとしても止められる社会のルールと言っているが法も人権も治療もそのルールにあるだろう

一般的な悩み

騒いでいいと思って悪いのか

一般的な悩み

#無気力

前は死にたいと思った時、家族や親戚が悲しむからダメだなって思ってたんですけど、今は何となく死にたい、悲しもうがどうでもいいかって思ってしまいます。実際に死のうとしたことはありませんが、いざとなったら怖くて実行できないかもしれません。昔から自分の意思が弱く何も決められない、自分のことが分からないです。辛かった環境から抜け出して、いい職場に出会えて充実しているはずなのに、恵まれてるはずなのに、なんにも変わらないじゃないかと自分が情けなくて大嫌いです。自分でもどうしたらいいか分かりません。

一般的な悩み

#胸が苦しい #モチベーション #疲れる #不安 #呼吸困難

生きるのに疲れた。高校2年生です。ご飯を食べて歩いて走って学校に行って会話をすることが疲れました。最近は胸が苦しいです。また、大きな不安があると泣いてしまいます。疲れた時や、胸が苦しい時に何をすることが良いですか。泣かないようにするにはどうしたらいいですか。関係ないかもしれませんが学校に行くためにモチベーションが欲しいです。みんなはどんなモチベーションを持っていますか？

一般的な悩み

#身体症状

胃腸炎が治らない親が白血病と言われてからそろそろ2ヶ月。胃腸炎が治らない。最初はガス溜まりとしか言われなかったけど少し前に蕁麻疹が出てからそれもストレスによるものではないかと言われた。ドナーの説明を受けて翌日良くなってきていた胃腸がまた痛くなってきた… 調子が良くなってきていたから少しずつ食べるのを控えたほうがいいものも取り入れてきていたけど逆戻りだ…

一般的な悩み

病院選びのポイントずっと気分が落ち込み、心ここに在らずみたいな状態が続いています。そうでなくても、毎日の気分のムラが激しく仕事にも支障がでてきました。そろそろメンクリか精神科にかかって、まともな人間にならなければと思うのですが、皆様に病院選びのポイントを教えていただきたいです。

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一般的な悩み

希死念慮や漠然とした苦しさへの対処タイトルにある問題にある対処法として始めてしまったリスカをやめられません。痕になったら大変だし、傷がある状態で半袖の服を着たり腕まくりができなかったりと、日常生活のなかで小さな不都合やストレスが出てしまいます。でもやめられません。これが一番手っ取り早く苦しさやしんどさから解放される方法だから。これを人に相談しても「やめて」と言われ現実的な方法を提案されるだけでした。もちろん、現実は止まってくれないので、解決のために動き出すべきです。でも、止まりたい。1年くらい時間が止まって何もしない期間が欲しいと心の底から思います。

一般的な悩み

#不安

生活リズムの崩れ最近夜眠れません。将来の事や勉強、人間関係などの悩みが夜になると頭の中を支配して怖くなってスマホに逃げてしまいます。そのせいで一睡もできないまま朝をむかえます。誰かが起きた音がしたり、お母さんが様子を見に来てくれた後はなぜか安心できて寝れるんです。すぐに起きれれば良いんですけど、気づいたら午後3時が当たり前になってきて毎回「なんで起きれないの？」「なんで寝なかったの？」とネガティブになってしまい、それが嫌になりました。 3時に起きたとしても12時には眠くなってるんです。本当は眠かったはずなのに気づいたら朝日が登ってるの繰り返しでほんと嫌気がさします。 4月からはちゃんと学校に行こうと思ってるのにこんな生活じゃ学校どころか部活にも行けないです。もうどうすればいいのか分からないです。