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一般的な悩み
現実逃避をするために
疲れた時に聴くといい心に響く曲ないですか?
一般的な悩み
#ストレス
仕事が続かない。すぐにずる休みして休み過ぎてやめなければならなくなる。 会社に行くという当たり前なことができない。 どんなに早く寝ても、眠たくてしょうがなくて会社を休んでしまう。会社が嫌い。仕事が嫌い。人が嫌い。何がおっくうで会社に行きたくないのか。どんなに早く寝てもなんで一日中眠いのかわからない。気持ちよく朝目覚めれたことがない。
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#トラウマ #不安
小、中と学校でいじめをうけていらい団体でなにかをなす場所がニガテ 学校。会社。そういった所がニガテ
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#トラウマ #うつ #ストレス
怨み
小、中といじめをうけたとき親に頑張って相談したら私を心配することより「あんたが知らないうちになんかしたんじゃないの??」「いじめなんて誰もが経験することうじうじするな」 「あんたの気のせいかもしれないよ」「お母さんもいじめをうけたけど学校にはちゃんと行ってた」「自分から回りの子に話しかけにいきな」「そんなに嫌なら学校の先生に注意してもらいな」「一度逃げると逃げ癖がつくよ」 「いじめなんかで逃げてどうするの、これからの人生だって今より辛いことがいっぱいやってくるよそのたびににげるの??」「カウンセラー?? そんなとこにつれてってなんになるの? 話してきがらくになるの??ならないでしょあんたがそんなところ行くとおばちゃんや親戚がうしろ指さされるのよ」「体調が悪い?? 学校に行きたくないだけでしょ、学校に行けばなおるから行きなさい」リスカなどした時も「どうせ何かの本読んで真似してるだけでしょ」「行け行け言う私へのあてつけのつもりでしょ」親から言われた言葉一生忘れない
一般的な悩み
死んで後悔させたい
はじめに、 死ぬ勇気は無いですし、 そもそもに死ぬ気もないので そこはご安心頂きたいです。 腹立たしいことがあったり 軽んじられたりすると 自分が死ぬ妄想をしてしまいます。 そんな気はさらさらないですが 自分が死んだあとのことを妄想します。 たいていはそのまま何事も無かったかのように 変わらず、毎日が繰り返されて 親しい一部の人たちが少し泣いて それでも毎日生きて、忘れていく そのような景色が見えます。 そして、無駄だなぁと思います。 なんでそんな妄想をするのか?と 考えた時に、 死んで後悔させたい という想いがあることに気づきました。 でも、何故 死んで後悔させたいのか、分かりません。 現状を変えることについて考えた方が有意義なのは分かっていますが、 どうしても、私が死ねば後悔するかな?とか考えてしまいます。 取り返しのつかないことなんだぞ!思い知れ!という気持ちがあるのだと思います。 これは、死にたがりの方や死ぬ妄想をしがちな方では、よくある感情なのでしょうか。 どうして、後悔させたいのでしょうか。
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#ストレス #不安 #コンプレックス
話し合いってどうしてますか?
付き合って半年の彼氏と何度目かの喧嘩になり、その都度私が口が悪くなる為注意されていたのですが、それが原因で別れてしまいました。 喧嘩の経緯としては、私が引越しを控えており手伝ってくれる事になってたのですが、荷造りなどしながら、生活を一変する為生活サイクルの改善なども同時進行でしており、その中でうまく出来ない時があり、その話を彼からされていて、私が夜のお仕事なので、朝の決めた時間に起きて手続き等調べ物して一度昼寝をして、起きて荷造り再開する等してたのですが、その事を説明しながら努力はしてるが、失敗もする事もあると伝えた所、分かってもらえず言い合いになって、とりあえずやってるから今は言わないでほしいと、感情的に言ってしまい言葉遣い治ってないと喧嘩になりました。 その後の電話等で喧嘩口調もですが、 何度も別れると言う風に言われており、 その都度言葉遣いについては気を付けているが出てしまう事について謝り、そうなる前の会話の中で私の伝えてる事も一度聞き入れてほしいと話もしましたが、俺は落ち着いて話しているのに貴女がヒートアップしていくのだからと分かってもらえず、今回繰り返してしまいました。 別れると言う選択肢を言う前に、 お互いのこれをやめてほしいと言う話し合いをしてもなお分かり合えなければ別れるで良いんですが、それが出来ないままです。 分かり合えなければ仕方ないと思っているのですが、自分の概念が間違っているのか分からなくなりました。 話し合いってどういうものですか??
一般的な悩み
#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス
推し
たった一人の推しが退所しました。 私は推しに救われて一生かけて推し続けると決めました。 私は家庭環境はあまり悪くは無いのですが親と仲のいい訳でも無く、学校ではイジメられていたのですが仲間も居なくそのままの状況で話が進みろくに友達は居ないし生きるのが辛い中推しに出会って人生が変わりました。推しが居なければ生きていけない。それくらい大きな存在です。ですが今はもう居なく声も顔も見れません。 そんな状況ですごく辛くて、バッテリー切れみたいな、何もやる気がわかなくてずーっと悲しいとかごめんねとかネガティブな言葉で溢れかえって辛かった時期から救ってくれたのにもう居なくなっちゃってその時期くらい辛くてそれ以上に辛いです、。 せっかく出来たオタクのお友達ともバイバイしちゃってもう生きるのが辛いですどうしたらいいですか。、、
一般的な悩み
わからない
最近いろんなことながわからない自分の体のことがわからない。 懐かしの信頼できる方でもかなり緊張し途中でしんどくなってしまいます顔が熱りふらふらして…心配かけてしまった。 緊張せず普通に会って話したいだけなのにむずかしいのだろうか皆さんは緊張せずはなせますか? また、一つのこと物事決められないし 人と話すのが怖いし 物が片付けられないし 社会不安症もあるし 最近できないことが増えてる気がするこれは、障害者手帳?の対象になるのでしょうか?
一般的な悩み
#ストレス #不安定_躁うつ #うつ
病院にいくサインがわからない
食欲も落ちて、最近あんまり笑えなくて、感情がわからなくなってきてて、無気力で、自分が存在してていいのかなってずっと考えてて、あと、テンション高い時と低い時の差が前までと違うくて、低い時は何もないのに涙が出たりしてて、友達に相談したら、うつ病チェックみたいなサイトを教えてもらい、そこで診断してみたら専門家にそうだんしたほうがいいってかかれてあって、迷ってるのですが、病院に行って、「うつ病かわからないから検査してほしい」というのもちがうみたいに思ってて、わからないです。もう病院に行ってもいいのでしょうか。あと、行ったとして、うつ病の検査して欲しいと言うのは間違っているのでしょうか。教えて欲しいです。
マモリメの手紙
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#パニック #中毒_執着 #トラウマ #強迫観念
もうやだ
過去にテレビで見た怖いものが今だにトラウマで毎日思い出しちゃいます😔自分のこと、やりたいことに集中したいのに…忘れる方法、楽になる方法ありませんか?
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コロナ
家族がコロナにかかりました。 私はかかっていません。 私は、精神科通院しないといけないため病院に行かないと行けませんが、家族がコロナ感染している為外出は控えた方がいいのでしょうか? 病院に行き傷病手当申請書を書いてもらうために期限までに通院しなければなりません。 どうしたらいいか教えて頂ければ幸いです。
一般的な悩み
クラス替え、頭の中に嫌味をストックしているような奴と一緒でとても不安。呼び止めてから言ってきたり、他人と会話しているフリをしながらチクチク言ってくるのが嫌。ずっとヘッドホンでも着けていようかしら…
マモリメの手紙
一般的な悩み
#無気力
春になると
私は中学生の頃から、毎年春になると体も心も不調になってしまいます。 何もする気が起きなくなるのに、新年度はやることがたくさんあって頑張らないといけないので無理をして、結果体調を崩したり。 気温や気圧の変化で体調を崩して頑張れなくなってしまって、そんな自分が嫌になって心が不安定になったり。 いつも頭の中にモヤがかかったような感じで、判断も遅くなるし、いつもの自分なら出来ることが無理しないと出来なくなってしまって悔しいです。そして 頭痛や立ちくらみが頻発してしんどい。 単に春だから と片付けていたのですが、そろそろどうにかしないと…と最近焦っています。 詳しい方や同じような方がいらっしゃったら教えていただけると嬉しいです。
一般的な悩み
友達
の作り方を教えてください
一般的な悩み
#うつ
なんか、クリニック通ってるけど なんのために行きたくなったのか分からない 1番は鬱病とか病名があるなら知りたい のと、話すのがんばる癖つけようと思って 一昨日2回目のカウンセラーさんのも対話 だったけど、頑張って話せてるけど 質問してくれた方が話しやすいって言った のが無くて、あとアドバイスしてくれるけど 仕方ないけど在り来りというかグッとくるの 無いというか、まぁグッとくる言葉なんて 言って欲しい事ってことだから、無理して 働かなくていいんだよみたいなのだし そんなの言われるわけ無いししょうがないよね けど変わりたい!というよりは変わった方が いいんだよねって方だから…何もかも
一般的な悩み
したくないけど、やらないといけない
つらくて無理って感情と理性がせめぎ合ってる 甘え?
一般的な悩み
電車に乗ると人の肌や息のにおいで苦しくて仕方ない!
一般的な悩み
#ストレス
ひとりじゃないのにひとりみたい
新生活が始まって専門学校での生活が始まりました。すぐに友達は出来たものの、人の目線が気になったり、関わり方が分からなかったり、キャラを保たないとって感じたり、、 色々周りに合わせるのが大変で、でも合わせないとなんか一人ぼっちになってるし どうしていいのか分かりません。頼れる人はいっぱいいるけど、相談するのがあまり得意じゃなくてTwitterの鍵垢でFFも誰もいない状態でいっつも弱音吐いてるだけで、何も解決しないし なんだろ、いつも頼られる人になりたいのに 迷惑かけてる人って気がして、完璧でいたいのに褒められなかったりするととても気が沈んだりなんだろう自分のために人を使って生きてる気がして嫌気がさしたりもうなんかよく分かりません辛いです
一般的な悩み
ペットロス
愛犬が旅立って約1ヶ月。 毎日辛くて辛くて仕方ないです。 でもなるべく飼ってたわんちゃんに心配かけないようにと思ってるのですが涙がとまりません。 自分の鬱がきっかけでずっと夢だった保護犬を飼うことになったのですが、たった3年しか一緒に過ごすことが出来ませんでした。 毎日一緒に戯れて毎日一緒に寝て、こんな頼りない引きこもりの私を癒してくれました。 ペットの死を経験された方、どうやって乗り越えられましたか、 時間が経てば落ちつくのでしょうか😭
一般的な悩み
悩みが漠然
何にモヤモヤを抱えているのか言語化できてない それがよくわからないままなんとなく乗り越えちゃって、でもまた気分が落ちての繰り返し 原因がわからないから同じとこでつまづく でも書き出してみる ・子ども対応の仕方(可愛くない、とっかかりが掴めない) ・雑談が苦手、でも話さないと盛り上がらないとってなって苦しくなる→それで人と距離感とるけどそのうち人との輪の中に入りづらくなる現象が起きて独りだ、、ってなる。それも辛い ・自分のこと話すの苦手 ・仕事の休憩時間中の雑談、その話にハハハって笑って相槌打つしかないのめちゃ疲れる ・大人数まじむり、一対一がいい
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