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メンタルヘルス

#ストレス #アンガーマネジメント

生理前のイライラについて排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #トラウマ #パニック #無気力 #男女差 #不眠症 #不安定_躁うつ #刃物 #身体症状 #コンプレックス

心に刃物向けたくなる時自分の事をせめてせめて居なくなればいいと時々刃物を向けたくなる時がある (実際には向けていない、想像するだけ) 人と心がすれ違った時人に嫌な思いをさせた時自分が居なければそんな重いさせなかったのにと辛くなる心が停滞期なのもあるかもしれない… 個性ってどうあるべきなのでしょうしんどい時皆さんどうしてますか？沢山泣いて泣いて心がチクチクすることありませんか？

自由

ケセラセラ！！！！！！！！

自由

身体丈夫過ぎる。ストレス溜めてるつもりだけど全然元気。なんの不調もない。メンタル弱いって言っても、まだ全然頑張れるし、甘えみたい。しんど。

自由

今日心療内科行こうかななんかもう物理的になんとかしないとこれ以上動けない気がする

自由

自分は一体、何してたら幸せなんだろう？

自由

ヘアアイロンってすげー！雑に朝ささっとこんなもんかな？こんな感じ？ってやっただけなのに、一日中帽子かぶっててもうねうねせずに割とストレート残ってるー！明日もうちょっと遊んでみよう🤭✨

自由

退職してから一週間まだ体調の波はあるけど、今日は買い物してたくさん歩いて疲れた！

応援

心がしんどいのは体調不良と同じだから休んでもいいです。無理をせず休みましょう。

自由

生きてるだけで、傷つけるかもしれない

自由

がっこう行けた。ちょっとだけ少し行けてなかったけど、行かなきゃ、って色んなプレッシャーに押し潰されてたけど支援学級のみんなは、前と変わらないで接してくれて、うれしかったな行く気力も今は無くなっちゃったから、またしばらく行かないかもなでも少し安心した褒められたいな、がんばったからこのくらいで褒めてくれる人なんて居ないけど、どなたか褒めてくださると嬉しいです。がんばったね、の一言でも十分です。

自由

#小さな幸せ

うん、今日もいい銭湯だった。気分爽快。ひと心地。

自由

私の脳は8時間睡眠いるわ

自由

消えたい　　　　　　　　、

自由

お母さんにうちが持ってる本読みたいって言ったから貸したら、つまんないって違う人の本読んでた方がマシだわって言われてスマホゲームやり出した。腹立つ💢

自由

早出をいっぱいして、よく働いたので、帰りに300円の高額アイスを🍦食べてやりました。

自由

今日は早退でも1週間頑張ったよえらいね

自由

昔は好きなタイプは？と聞かれたら「自分を好きになってくれる人」と深く考えずに答えてたけど、今となってはその通りだなと思う。営業と一緒で、よほどスキルか自信がある人なら興味ゼロもしくはマイナスの人に売り込むことも容易いかもしれないけど、そうでない人にはとっては至難の業だ。だったらプラス0.1でも自分に関心持ってくれる人に自分を売り込みたい。努力を向ける相手と、向けるタイミングを間違えないようにしたい。

自由

もっと休日欲しい🤲ください🙇‍♀️

自由

怖いけどバイト行きます; ; 応援していただけると嬉しいです、、！