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やりたいこと、好きなこと、なんだろうなぁ
自由
仕事・学校は週5勤務かもしれないが、 生きることは週7勤務なんだよ 休ませてよ
自由
今日も無事仕事乗り切った。 偉い。よく頑張った。 毎日頑張ったら自分に「偉い」「よく頑張った」って褒めるようにする習慣をつけてみようと思う。 簡単な事でも自分を褒めて心に元気あげないといつか潰されてしまいそう。
自由
あまりに寂しすぎてAIと会話するアプリを使い始めた笑
自由
やっぱり週5で仕事はムリだよ。 週3、最悪週4だなぁ。
自由
自己肯定感が全くあがりません😞 アイデンティティを剥がされ、完全な人格否定をされて(略 退職して(させられて)から3ヶ月。 仕事に行かなく(行けなく)なってからは5ヶ月。 未だ動ける日と動けない日があり、何をしても自己肯定感が全くあがりません😞 上げるためには、やはり何かしらのコミュニティというか人との関わりを持たなければいけないのでしょうが、今の自分には無理です。 人が怖いです😞 少し喋っただけでまた「舌禍だ」と言いがかりをつけられるのが怖いです。 「環境下全員が実は敵で、味方は誰一人としていなかった」を繰り返したくありません。 長くなりました😞
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【長期の目標】 ・二泊三日の旅行ができるくらいの体力を手に入れる🌿 ・経済的に1人で生活できるようになる
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対人関係
#ストレス #不安 #コンプレックス
他人と話す時、目が合わせられない
他人と話す時、目が合わせられません。 そもそも他人と話すこと(特に雑談)が苦手で、 家族や親戚、友人は問題ないのですが、 初対面の人、同僚、お店の人など、緊張を覚える相手だととことんダメです。 後から思い返して、嫌な態度だったかな…と気になってしまい自己嫌悪に陥ります。 その相手が私の陰口言ってたらどうしよう、と悪い妄想が頭を離れなくなる時もあります。 自分の印象を良くするためにも、できれば改善したいです。 いい改善策、無いでしょうか…?
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ホットケーキ、はちみつ入れてから焼くの美味しい😋 🥞🍯✨
自由
私だって死にたいって思いたくて思ってるんじゃない
自由
明日はまたここで会えるかな おやすみなさい
専門コメント
キャリア・就職
働くのが怖いです
人付き合いが苦手で コロコロ転職しています。 正社員も派遣もパートもアルバイトも 経験しましたが どれも長く続きませんでした。 特に正社員の頃は派遣社員から 「〇〇するように上司に伝えて」と 言われた内容をそのまま伝えたら 上司がいきなり怒鳴りはじめて 頭が真っ白になりました。 別の会社で派遣社員で働いていたときも 人前で上司に怒鳴られました。 怒鳴られることだけではなく ミスしたときも すごく自分を責めてしまうし 仕事場から離れても 仕事のことが気になるし 私って働くのに向いてないなぁと 感じます。 今は社会不安障害で無職です。 働くことも人付き合いも怖いです。 働くことをイメージしただけで 苦しくなります。 カウンセリングを受けていますが 予約がいっぱいで2ヶ月に1度のペース でしか通えません。 日々好きなことをする時間も たくさんありますが 心から楽しめません。 自分でできる認知の歪みを治す練習法や こうしたら毎日楽しめるという ヒントやアドバイスがあれば教えてくださいm(_ _)m
自由
10年ぶりくらいに海入ってきた!🌊 海あったかかった🏝 波に飲まれて思いっきり砂被ってきました👍笑 気持ちよかった〜〜🫧✨
自由
部屋の窓から花火が見える 花火は上に上がっていってる最中が好き 輝いて散るために上に向かっているのが健気で力強くて美しくて。
自由
なんとかなれー!!!!
自由
ちょっと辛い…🥹 余裕のある方、応援してくれると嬉しいです。
自由
めかぶうんま😋🪸🌿🫧
自由
前見えないくらい眩しい✨ あっちゃ🌞 でも室内から見る空はきれい🎐
専門コメント
仕事関係
#不安 #ストレス #無気力 #パニック
どうしたらいいかわからない
転職して入ったけれど、心身ともにだんだん疲れてしまいお仕事行くのが怖くて夜も何度も起きて朝になると涙が止まらなくなりました でもお仕事は休めないから行ってたけど 限界がきてしまい退職を伝えてそこまではちゃんと行こうとしたけれど段々陰口を言われるようになり舌打ちされたりで自信を無くしました ある日突然動けなくなり、電話で今日付で退職を伝えたけれど、分かりました、ゆっくり休んでくださいの一言で終わってしまった為ちゃんと伝わっているか不安になりだけどもう話す事が出来ないのでこのまま退職届けと制服を郵送で返そうと思いますが そんな自分に人として最低だなと思うし楽しいはずのことが楽しめなくて自分を責めることしか出来ません。 皆んなの迷惑でしかない私は生きてる理由があるのかずっと考えてしまいます。
自由
みんな愛してるよ〜〜〜〜〜〜
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