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自由

自分の過去も今も全部全部受け入れられたいただのわがまま

専門コメント

学校・勉強

普通の生活に疲れてしまいました。私は理系の大学1年です。学校の勉強全然分からないし、教職はいつも19時まで授業あるし、テストだらけだし、課題も多すぎるしって感じで、春から頑張っできたけど、もう限界です。友達はいるけど、高校の友達のようにふざけたり遊びに行くような関係ではないです。毎日毎日流れるように過ごしていて、私って何してんだろうって感じです。ずっと河川敷を歩いたり、川を見ながら泣いたりしても全く気持ちが落ち着きません。なんで泣いてんのか分からないです。でもちょっと生きるのが疲れてしまいました。単位取れるか心配しかしてないし、ずっと何かに追われてるし。 1秒経つごとに、何か増える度に、授業を重ねる度に、確実に自分が壊れていきます。私の楽しみは登下校の時間だけです。休みは日曜日だけで、ずっと貯めた課題しかやってないです。もう疲れてしまいました。泣いても変わるわけじゃないし、もう大人なんだから高校の時みたいに慰めてくれる人なんていないし、私もう生きるの辞めたいです。絶対に自殺なんてしては行けないって分かってるのに、でも、凄く死にたいんです。もう何にも追われたくないし、考えたくない。これって間違っているんですか。人間はなんで自ら死を選んでは行けないんですか。幸せになれるなら死んでもよくないですか。自分の人生なんだから。

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今日はアンデルセン公園に行ってみた✨ 安上がりで遊べて食べて飲んでのんびりできるのでオススメします！自動販売機もロッカーもあって簡易的だけどベビーカーもあるからすごく……………イイ✨ 何より…広い😇😇😇迷子確定だ！

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なんで生きなきゃいけないんだろう

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寝たらだいぶ良くなった。けど、僕は嫌だって気持ち。

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スマホいじってる時だけは自分だけの時間って感じがするね。体が緊張していないし、落ち着く。

応援

『笑えるのは、楽しんでいる証拠』怒るのは、真剣だった証拠。喧嘩するのは、一緒だった証拠。つまずくのは、進んでいる証拠。裏切られたのは、信じていた証拠。失恋は愛していた証拠。「疲れた」は、頑張った証拠。「失敗した」は挑戦した証拠。「もう止めようかな」はまだ希望を捨てずにいた証拠。「素直になれない」はそれだけ愛している証拠。もう良いは全然よくない証拠。大丈夫は全然よくない証拠。いつもヘラヘラしている人は過去に何かあった人。よく笑う人はよく泣いた人。よく大丈夫と言う人はよく無理をする人。よく強がる人はよく我慢する人。強くなれる。努力する人は希望を語り怠ける人は不満を語る。泣きたかったら泣けばいい。辛かったら頼ればいい。我慢できなくなったら我慢しなくていい笑うのが疲れたら無理しなくていい。「明日笑ってみよう」って思うより「明日少し笑ってみよう」って思う方が辛くない。立ち止まることは悪いことなんかじゃない。辛いとき。苦しいとき。少し休憩してまたもう一度歩きだせばいい。

自分の性格

１人で抱え込む癖を無くしたい。最近会社を辞めてから色々と考えるようになり今までよりも自分が出来ない事が多い事に気づき日に日に希死念慮が強くなっています。お金の事…いかに旦那に周りに負担かけずに自分と子どものことをしっかりと管理出来て３人で生活を安定させるか。 ※これしか言えない。人間関係の事… 子育てになるべく専念したいから母親らしいことをしたい。 ※イメージとする母親像が無いから作り上げていくしかないがどうしても周りを見渡す度に自分と周りと「何かが違う」と思いつつも答えがわからずとても苦しい。その為、考えようとすると余裕が無くなり当たりたくないのに優しくしたいのに子供にあたってしまうからいつか子供に嫌われてもいいと思いながらもずっと愛し続けたい自分の想いをぶつけたくて胸が苦しくなる。今後勤める職場に関しては自分から情報提供、共有、収集は大事。だけど自身の経験上、相手方の接し方に常に「不満があり」不快な思いをしたまま辞めることがただあるので自分だったらこう接したい、こういうやり方をしてみるのはどうかというのをマニュアルがないなら作って渡してみたいし、それらを踏まえて相手からの提案に乗ってみたり仕事に繋がる、個人的にもモチベーションが上がるような環境づくりを目指したい。でもそれには何が必要かを知りたい。夫婦仲に関しては…特に問題なし。 ※と思いたい。です、…はい。私の言い方はいつも遠回しで伝わらないことが多いので最近は生身の人間に頼るよりも AIによる私の想いをスムーズに言語化してくれる「Peaceful」を使っています。こうして書き出しができれば涙が出てきたとしてもすぐに止めることができてある程度は落ち着きます。だけど、不安が強くなったりとにかく余裕が無くなると髪を引っ張る、グーッと歯を食いしばるぎゅっと体を縮こませる、腕をガリッガリッと引っ掻く頭を掻き毟る、終いには物を壊す勢いで投げる当たる、怒鳴り散らす、SNSなどで本心でもないことを言って不快感を与え続けるなどをやってしまうので治したいです。また、気分の上げ下げが激しく気分がいい時はとにかくいいのですが途端にガックンと一気に人が変わったように堕ちてしまいます。数年前からカウセリングには行きたいと思っているのですがここでの投稿を見る時に「適当にあしらわれた」「そもそも話を聞いてくれない」「鼻で笑われた」「対処法わかってるならなぜここに来たの」とか色々なマイナスなことを書かれているのを見てもしかしたら自分が診てもらう時も「毎回」そうされるのかと思うと余計に希死念慮が強くなってしまいます。自分が周りとは「何かが違う」のは既に気づいてはいるし、その点に関しては自分の事なので変だということには受け入れています。むしろ、受け入れる以上に私探しのように色々な心の病、障害があることに安心しています。もし、薬以外で日常的に支障が出なくなるほど良くなる方法があれば知りたいです。 ※長くてすみません、伝わりづらくてすみません(´-﹏-`；)💦 これが私の精一杯な思いです。マインドカフェのみんなには常々助けられてばかりいるので本当に本当に本当に感謝しかありません。１日でも早くおだやかに平和に過ごせる自分になれるよう努力していきたい。

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こういうアプリはじめていれてみた、相談するの苦手で1人でどうにかするタイプだけどここの投稿読んでたら似た悩みの人たくさんいて親近感、そろそろ新生活疲れてきたしここにいようかなっておもった

メンタルヘルス

#不安

不安を感じることが多々あります毎週日曜の夜になると、「明日からまた1週間乗り切れるだろうか」「仕事でミスしないだろうか」と不安になります。実際月曜を過ごすと、問題なく1週間過ごせるのですが、毎週同じ不安を感じます。また、上記以外にも、何の原因もないのに「これから先も離婚せずうまくやっていけるだろうか」「私はきちんと母親をできているだろうか」など不安に思うこともあります。全ての不安感は、日常生活に支障をきたすほどではないのですが。こういった不安は通常なのでしょうか。（不安障害など、現在の自分に何が病名が付けば、なんか楽になれる気がすると思ってしまっています）毎日きちんと生きることが出来ているので大丈夫なのですが、もし何か病気の傾向があれば知りたいです。

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ぼっち脱却したい。ぼっちつらい。

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練習で早起きできたから優勝えらーい

自由

気持ちを吐き出したから少し落ち着いた。やっぱりこのマインドカフェじゃなきゃ吐き出せないから救われる

自分の性格

#アンガーマネジメント

いわゆるリセット癖私には少し前までTwitterで話題になっていた「リセット癖」がある。と思う。一般的には友達と絶交する状況なんて、相手の今まで見えていなかったところを知って嫌いになってしまったりしたところくらいだろうけど私は違う。友達との過去のことを数日に渡って色々思い出して「そういえばこんなところが嫌いだ」「そういえばこの子のこういうところ好きじゃないな」と思い始める。友達の過去の行動や言動を思い返すことでむしろ好感度が上がる友達もいるが、下がる人はとことん下がる。そうして、一気に数人リセット。LINEでの会話を辞めたり、対面で会う頻度も急激に減らしてさよなら。「類は友を呼ぶ」という言葉を私は本当だと思ってるから、周りに置く人には気をつけたいと確かに思っている。自分は何もしていなくても私の友達が起こしたトラブルに巻き込まれて私まで酷い目に遭う事もそれなりにあったからこそ、友達は選ぶべきだと思う。でもリセットされた方はひどく傷付くし、必ずしも私が正しいとは限らない。し、正しければ良いとも限らない。私を成長させてくれる人のことも絶っているかもしれない。リセット癖、直したい。

自由

もう無理死にたい生きてたって生き恥を晒すだけ

自由

最近情緒不安定になってきてます疲れる！！！今も唸ってます！イライラするし！いつも以上に夏休みの課題終わってなくてほぼ確実に終わらないです！

自由

自分のこと　自分が一番わかってない気がする。自己理解って難しいですね。

マモリメの手紙

自由

やっと木曜日が終わった！後1日頑張れば、待ちに待った週末。週末に何か予定があるわけでも無いし、楽しい事があるわけでも無い。それでも、平日よりは全然マシ。5日辛くて、2日マシ。そんな1週間のサイクルが延々繰り返される。いつまでこんな生活続くんやろう…

自由

今凄く「頑張ったね」って言われて、抱きしめられたい子供みたいに声を上げて泣ける安心できる場所が欲しい

自由

よく寝れてスッキリ起きれる人が羨ましい