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たのしくないなー。うつ病の生活

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急いでて、エアコンのリモコンを、バイト先に持ってくなんてことある？でも、家に見当たらないんだよなぁ🙂‍↕️持ってってたとしたら、兄が帰ってくるまでエアコンつけれない、、🙂‍↔️ 🙂‍↕️🙂‍↔️この絵文字がなぜか手元にいて嬉しかったので記念に使ってみたこの２つだけなのかな？

専門コメント

一般的な悩み

#トラウマ

生きやすい性格に変えていきたい現在、大学3年生で就活などのために自己分析やMBTIを診断したりしています。そのなかで性格をうまく変えていければ辛いと思うことは、これから減っていくのではないかと思いました。しかし、考えすぎてしまう性格や、人のことばかり気にして自分の意見を飲み込んで我慢ばかりしてしまう性格、自分が我慢すればいいという考え方はこれから治していけるのでしょうか。わたしはいじめられた経験があるせいか自己肯定感がとても低く自信がありません、そのせいか人からの印象ばかり気にしてしまいつらいです。インスタなどで見ていく中で自分がアダルトチルドレンに該当していることにも気づき、環境も変えていかなければとも思っています。生理不順もありますし、夏休みは悪夢ばかり見て、ちゃんと寝られない日があります。しんどかった過去を克服して性格を変えていくにはどうしていけばいいのでしょうか、自分ではどうにも考え方を変えられず困っています、助けて欲しいです。

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今日会った友達が、「次あったとき誕プレ渡すわ」ってゆってて、誕生日過ぎてたことを覚えてたのが嬉しい🫶 一昨日会った子とも話したけど、来年度から実家に戻るから、たまには来るかもだけど、今年度で会えなくなるの寂しいねーってゆわれると、たしかに寂しいな〜って思う。

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本当は行ける状態じゃないのに仕事に行くのも一種の自傷行為だと思ってる

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楽しい思い出も、これから楽しみなこともいっぱいあるのに時々どうしようもなく生きるのに疲れることがある

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月が…きれいですねって。こんな、きれいな満月の夜には…。あの人に伝えてみたくなります。

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今日は中秋の名月で月がすごく綺麗…

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疲れた学校行きたくない

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知り合いからメッセージ来ても直ぐには見ないようにしてる自分が暇すぎて返信早すぎたらキモいかなって思っちゃって…。

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いつも都合よく利用されているんだなぁ職場でもそう。手の抜き加減がわからず無意識に一生懸命になる自分。お願いもできないから自分が静かにこなすしかない。罪悪感なく知らんぷりをしてみたい

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ストレスや不安を溜め込まないって言われても、それが出来たら苦労してないんだよ

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頭痛くて体ダルいのは、好転反応かもしれない、くらいに思っておこう。通う気は初めからほとんどなかったけれど、行ったあとに毎回このダルさが訪れるのは体に負担すぎるから、明日電話でお断りします。電話嫌や〜ブロックしたいぃ〜でも今日ばっちし顔覚えられた（行かなれければ会うこともほとんどないから気にしなくていいことだけれど、、）

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おはようございます〜。昨日は10分程度のストレッチをしてから寝ました🛌 何となく歩く時の重だるさが少ないような… 外は急に秋の空気🍂 そろそろ半袖だけでは肌寒いですね。気温差が大きいと体調崩しやすいですから無理せずに今日もいきましょう〜。

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時々、自分って調子に乗り過ぎてるのかもしれないという考えに陥ってしまう。

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#ひとりごと

悪口を言った。その瞬間は気持ちがスッキリする。見返したその悪口の幼さに、今の自分が恐怖する。

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誰か助けて。もう疲れた

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何したいかわからんしんどい疲れたねれるかなあーねむいだるい何したいんやろ

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IKKOさんのパニック障害を救った言葉「大丈夫、一生懸命生きた勲章よ」が凄く心に染みました（ ߹꒳߹ ）

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5歳の息子に救われた。上手くいかなくて『もーう、あー、ごめんね』ってなってた時。『大丈夫だよ、ゆっくりでいいよ、できなくてもいいんだよ』と言ってもらえた。私はひとりじゃない