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自由

#小さな幸せ

よーし、今日は自律神経整えるDAYだ。銭湯行くぞ〜！！！👍👍

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今日は、食べれてる。食べ物を噛んでいる。飲み込んでいる。なんか、食べてる。

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私だって誰かに愛されてみたい

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デフォで、死にたい、もう生きてなくていいや、終わらせたい、って思っちゃってるし、普通に自分のこと殺しそうで危険。

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わたし、いい人って良く言われる。いい人はどうでもいい人。頼まれてないのによかれと思ってお手伝いしたり、人を立てて自分が下手に出たり。自分が悪くないのにすみませんってばっかり言ってたり。人が怖いからね。感情に蓋をして、自分さえ我慢したらいいって。なんかしらんけどそういう態度にいつの間にかなってた。自分の意見をいうのも怖いし。思ってもいないのにお上手言ったり。わざとらしいよね。。。人の顔色もバリバリ見て。そうしたらね、居場所はなくなってさみしいし、軽く扱われて悲しいし、生きづらかった。もうそういうのやめようって。思っていないことは言わない。悪くないのに謝らない。正直に自分の気持ちを言おうと思った。嫌われてもいいやって。そしたら自分の思ってることを言えるようになった。嫌われてもいいやって。嫌われることをわざとしてるわけじゃないから。正直な気持ちって言っていいんだな。

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人一番苦しんでる人の方が主人公っぽい

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食堂にタコライス取りに行ったら人多すぎてめちゃくちゃ怖かったし、寒いしで早く教室帰りたかった。一年の男子がタコライスの小頼んだん誰ー？って大きい声でアナウンス？してくれたんよね嬉しいんだけど目立つからやめてほしかったな多分友だちのと勘違いしてたっぽいしどっちも気まずくなってたからうちの高校は食堂で買ったのテイクアウトと予約できるので休み時間に予約して教室で食べました。食堂、言い方悪いけど陽キャの人ばっかだからいたくないから

仕事関係

#ストレス #不安

思ってることがその瞬間に出てこなくて、後で自分の考えていることがわかってモヤモヤ人と話してる時はなにも自分が考えていることがわからず、話に流されてしまい、意見のないやつだと思われたり、他人の決断に従うということが多くなってしまいます。だけど1人になって日記に書き出してると、本当はこんなことも言いたかった！と怒りや悲しみや、ちゃんと伝えなきゃいけないことがたくさんでてきます。でもその時にはすでに伝えるには遅く、毎回本当はこう思っているのに、とモヤモヤします。どうしたら瞬時に自分の意見を言えるようになりますか？

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#怒り #薬を辞めたい #爆発 #AC #鬱状態 #毒親育ち

毒親育ちは高確率で精神疾患になるそうですね。原因は優しすぎることで怒りを押さえ込みすぎているかららしいです。怒りを押さえ込む＝喜怒哀楽の全てを押さえ込んでしまってる状態。怒りは枕などの柔らかい物に八つ当たりしたり「死ね」「消えろ」などの汚い言葉をあえて使うことが良いらしいです。それで自分が少しでもラクになるならやってみよう…！ (｀ω´)

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死ぬ勇気は無いのに毎日死にたいと思う

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ケンタッキーておいしいね

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部屋の片付けしたピンクの丸のラグマットも敷いて部屋ちょっとだけ可愛くなった部屋は綺麗になっても心は騒がしいので薬を飲んで休憩します☕️

自由

やんんんんんばいいいいめっっっちゃんこおいしいいいいいいい！！！！！生きててよかったぁあああああ！！幸せですぅぅぅ〜〜〜うぉーーーお！

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シャワー浴びた　えらいこれで今日も綺麗小さなことでも自分を褒めるこれもここで練習

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今日もみんなが自分に優しくできますように🙏

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今数学の復習してる、私すごい

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ちょっと強く言われただけで病んじゃうの治したい

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ダメだ、なんか今日は心が辛い、しんどい、元気ない。特に理由があるわけじゃないけど、気分落ち込むなぁ

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持っているものに囚われてしまうんだったら、何も持っていないほうがいいその方が気楽で身軽で自由。

自由

この苦しみは、薬でどうこうできるものじゃない、と。さよなら。