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自由

何が正解かわからない

マモリメの手紙

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

伝わらないし、受け入れてくれない私が1番言いたかったことが相手に全然伝わってないから状況最悪なのが変わらないのが一つ、仮に伝わったとしても自分の意見が気に食わないのか受け入れてくれなくて嫌になる。どつうしよう

マモリメの手紙

自由

私は生きるのが下手です。仲良い友達ができるとそのひとりに依存してしまいます。思いが溢れて情緒不安定になったり耐えられなくなって爆発したり。それで今までたくさんの友達を失ってきました。今もその最中です。人との関わり方が分からなくなり、否定的な言葉も言われてもう正直誰とも関わりたくありません。

自由

最近自分がバイなんだって気づいた。今の好きな子には彼氏がいるんだ。叶わない恋すぎて辛いよ。

専門回答

メンタルヘルス

#パニック #ストレス #不安 #トラウマ #呼吸困難 #身体症状 #不安定_躁うつ

不安症？　パニック障害？心臓がドキドキして息がしづらい？浅くなることがあります。また、遠出する時に緊張や不安でお腹を壊したりもします。これは不安症でしょうか？誰かに相談しようとしても涙が出てきてうまく喋れません。かなりしんどいです。教えて下さい🙇

自由

意見するために根拠が無いと、、って論文調べてたけど、あくまで手法の部分だけじゃんって気付いて。先行研究も研究テーマも書けるし、あくまでアプローチの方法だけ今回考えとけばいいんだもん。そう思ったら気が楽になった。変な思考のグルグルから抜け出せて良かった。眠いというかめまいするけど頑張れそう。

自由

前向いて生きてる人と話すと自分が前向けてなくて、人生止まってるような感じがして悲しい😭 私ダメなのかなって思っちゃう。

自由

生きてる意味とは。分からない

自由

流石にバイト１０時間半は疲れた風呂は入りたい

自由

シェアハウスで関西東京二拠点生活しながら国家試験の受験生活してたのがもう2年前か…やべえことしてたな自分

自由

寝たくても、眠れない…頭の中で悩みとか色々出てきて眠れない

自由

疲れた死にたいなぁ消えたい

マモリメの手紙

仕事関係

#パニック #うつ #強迫観念 #不眠症 #不安定_躁うつ

保険営業の仕事をしていて、入社5ヶ月ど辞めます。毎月契約取れないと給料泥棒扱いなので、契約取れないと会社に居づらいです。家族、友人から契約取らないといけない、努力はしてるけど、数字が全てだから頑張りが認められないので、辞めます。ホントは研修中に辞めたかったけど、仕事見つからず、やっと転職先見つけて、退職届け出したら、冷たく詰められ、メンタル崩壊、次の職場に影響でそうで胃がいたいです

対人関係

#ストレス

フレネミーある友達と長所を言い合うノリになって、私だけ半笑いで黙られ、少しした後に「大人しいから気が楽（笑）」と言われ、ほんとにつらい舐められすぎ

自由

今日の部活、精神的に疲れてしまった個人練のとき、先輩として後輩と同じ部屋にいた方が良いかなと思って、いつもの教室で練習し始めたでも、やっぱり周りの音や気配が気になってしまい、楽器を吹くのが怖くなってしまった(みんな上手だから自分の練習姿を見聞きされるのが怖かったのもある) だから別の教室に移動したけど、先に使ってた人がいて、申し訳ないけど一緒に使わせてもらったそのときは2人きりだったけど、自分の音がその人に聞こえてしまうのが怖くて、全然しっかり吹けなかった上手くなるためにもしっかり吹かなきゃいけないけど、精神的に辛く萎縮してしまう

対人関係

#妄想

私は私のままでいいのかなあなたはあなたのままでいいってきくけど、それって本当なの？

自由

わかってくれる人とかいないだから傷つけるしかない

自由

できていないことを悔いるのは本当はできていたいことだからだろうな。だからできていないことにフォーカスするんじゃなくて、本当は達成したいという気持ちを大事に育てられるようにしよう✨ 自信を高められるように行動していく！

自由

仕事辞めますって言いたい。次決まらないと無理だ…とりあえず辞めますって言いたい。この職場から逃げたい

自由

とはいえ起きて半日も経ってないけどとても眠い