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今日はどうにか乗りきれた!イタリア人とイタリア語を話したおかけで、気分が明るくなった
自由
薬のまなかったら30分しか寝れない
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仕事関係
#いい顔しい #ほどほどの距離感が不明 #頼られたいのに頼られたくない #蛙化
蛙化?
ヘルパーの仕事をしてます。 元々、細かいところも気が付く性格で、 丁寧に掃除をしたり、体調を気遣って声がけしたりして喜ばれ、こちらも嬉しい気持ちになり、やりがいを感じています。 が、「あなたじゃないとダメ」「困ったときは頼りにしてるね」「娘みたいに思っているよ」などなど、こんな言葉をかけられると、普通は、(頼られて嬉しい)(認められて嬉しい)という気持ちになるのかなと想像しますが、私は、なぜか束縛されているような苦しい気持ちになって拒絶したくなります。 「私しかいない」って思われている気がして、 負担に思ってしまいます。 これは、どうゆう心の仕組みなのでしょう。 素直に、(頼りにしてもらってありがとう)という気持ちになるには、どうしたらいいのでしょう。 (って言わないか?笑)
専門回答
メンタルヘルス
#不安 #ストレス #不眠症 #トラウマ #無気力
もう何もかもが嫌です。
簡単なこと、やればすぐ終わることなどが なかなかできず、 やる気がないと怒られます。 シャワーすること、ちょっと片付けること、 パックをつける、着替え、など。 周りの人はみんなこんなこと楽にこなしているのに どうしてこんな当たり前のことができないの、と 自分を責めるばかりです。 ADHD、自閉症と診断されて尚、 やる気がない、甘え、怠けるなと 毎日怒られています。 どうせ怒るなら「障害持ってても大丈夫だよ」とか 最初から言わないで欲しい。 ADHDの人いたら解決法など教えて欲しいです。
自由
ここに本音書いてると悲しい訳じゃないのに涙出てくる。そういえば、前友達に本音話そうとした時も涙出てきたな。 本音話そうとしたら泣いちゃうの辞めたい。
自由
テスト近いのに勉強してないや。次順位が1つでも下がればスマホのデータ消されるってさ。お母さんが言うには「将来もまだ決まってないから今のうちにやって広げておかないと将来的に困るのは貴女だけ。貴女の為」だって。面倒臭いな。
自由
大人になってもし親から自由になれる日が来たら、それはそれで怖いな。今まではレールに沿って歩いてただけみたいなもんだから、急に道が無くなるんだもん。
自由
まだ経過観察中だけど、ストレスや適応障害って、循環器やら内分泌やらにも影響出るもんなの??
病気・からだ
#コンプレックス #性自認_性的指向 #不安
おかしい
時々、自分の性別が日によって、違う気がするときがあります。自分の性別のことを考えると、胸がドキドキして、苦しくなる時があります。 自分では、もう分かりません 中学の時から悩んでいて、もう考えないようにしようとしていますが、どうも考えてしまいます。その度に、苦しくなります。 どうすれば、良いのでしょうか?
自由
自分が勇気づけられたように、今度は誰かを勇気づけたいなって思って文芸部で本書いてるんだけどムズいな(´・ω・`) 書こうとするとどうしても同じフレーズを引用してきちゃって味が一気に薄くなる 誰かを勇気づけるってめちゃくちゃ難しいのかもしれない 逆に自分が安っぽい言葉に動かされやすい人間ってみたいで恥ずかしくなるわ
自由
夜寝られない(寝たくない)理由は、明日が来るのが怖いから…? 明日そのものが怖い時もあるし、日が進んでいくことで明日以降の不安なイベントが近づくのが怖い時もある そして、その不安を和らげるもの(好きな曲、推しの写真や動画、友人や親に相談した時のライン)を見ていたいから? あと数日後には部活が再開するし、来月には学校も始まるからまた早起き生活になるだろうけど、自分の安心材料を見ないと不安で寝る時間が遅くなってしまうのは良くないよな… 今日だって気づいたらこんな時間になってしまったし…😔
専門回答
メンタルヘルス
#パニック #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #不眠症 #無気力
希死念慮が止まりません。助けてください。
私はパニック障害を持っているのですが、ここ数ヶ月ほどずっと体調も精神的にもかなり不安定になってしまい希死念慮が止まらなくて自傷を繰り返してしまったりうまく寝れなかったり吐き気が酷くてごはんが食べれなくなったり体が重くて一日中動けない日多くなったりと不調が続いています。周りの人に頼ったり相談できておらず1人でずっとしんどいです。そろそろ自殺してしまうのではととても怖くなります。 病院に通い薬も飲んでるのですがなかなか安定せずつらいです。 誰か助けてください。
自由
勢いでodしてしまった 副作用大丈夫かな…
自由
線香らしきものがあった。 ここから飛び降りたのかな。
自由
久しぶりに深夜徘徊で橋(川?)に来た。 別に死ぬつもりじゃないよ、前も今も。 本当にそうならこんな悠長に眺めてない。 ただ微妙に車通りがあって、 さすがに通報されるのは困るから気をつける。
恋愛
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彼20歳、私22歳 知り合って1年半です。 最近彼氏が「子供がかわいい」「子供が欲しい」とちょこちょこつぶやくようになりました。 気まぐれな彼なので子供めっちゃかわいいな〜くらいの感覚で軽く言葉にしているだけなのかもしれませんが、私は聞くたびに重く受け止めてしまいます。 彼が本気で子供を望んでいるのであれば、私はそれを叶えられないからです。 ほしくない理由としては、 ・自分の時間が無くなるのが辛い ・子供と接するのは難しいと感じる、向いてないなと感じる ・命の責任を持つ覚悟ができない 等が挙げられます。 自己中心的ではあるのですが、なんとかなるでしょ!等という軽い気持ちで産んで子供に辛い思いをさせたくないのです。 もちろん、最初はその考えで産んでもその後すごく頑張ってる方もいらっしゃいます。 ですが全ての親がちゃんと親になれるわけではないことも分かってるからこその産まない決断です。 素直に「子供欲しいの?」と聞けないのは、彼は既に私が子供が欲しくないことを知っている為「2人で人生を歩めるならそれでいい」と返ってくる予想ができてしまうからです。 嘘でもそう返事をするでしょう。 まだお互い若い方なのでゆっくりでいいとも思う反面、生涯のパートナー選びは早い方が…とも考えてしまいます。 どんな風に切り出せば、どんな言葉を伝えればちゃんと本心からの話し合いができるでしょうか? アドバイスがあればよろしくお願いします。
仕事関係
#不安 #ストレス #摂食障害 #頭痛 #うつ #不眠症 #無気力
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私だけ頭ごなしに暴言を吐かれ、何をやっても叱責しかされない。 他の人のミスで私が悪いことでなくても、私が悪いとなり、私が文句を言われ、当人にはお咎めなし。 体調不良を訴えて早退するだけで『つべこべ言わずに働け!』と。 そのうちこの上司に殺されるかもしれない。
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顎のズレがようやく治ってきたのにまた顔を殴ってしまい、振り出し
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こころが苦しいです 毎日楽しくて苦しいです 色んな人に迷惑かけたり嫌な思いさせてしまったりするのがとても嫌で耐えられないです 自分で自分が嫌で苦しいです もう終わりにしてしまいたいです
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筋肉痛エグチー 痛いからかあんま眠く無いかも 早く回復して欲しいですねー、寝れても深夜起きるからなー痛くて
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