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自由

今日、テレビを見ていて女優さんが「現場では仲良くできるけどプライベートになった瞬間難しくなる」って話にびっくりした。だって私も同じだから。そしたらMCの人が「別の芸能人の方が同じらしくてその人いわくそうゆうの現付っていうらしいですよ」って言っていてその後に意味を言っていたんだけど「現場だけの付き合い」だって。なんかスッキリしたし、私だけじゃなくて芸能人も同じ悩みを抱えているんだなって少し気が楽になった。

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薬なんか全く効かない。ショッピングモールになんか行くんじゃなかった。ダイエットしなければいけないと思ったが、暑く、息が苦しくなった。緊張して手足がこわばって、うまく歩けない。汗を大量にかいていた。ショッピングモールに行ったら、楽しそうな家族連れやカップル、流行りの音楽がある。前向きになれるはずがないだろう。明るくなれるわけないだろう。三浦春馬君にはそんな未来はなかったのに。春馬君のことなんかはじめからいなかったみたいにみんな、楽しんでいる。罪がないからからこそ、憎かった。早く帰りたかった。涙が出てきた。なにがそんなに楽しいというのだろう。なにがそんなに嬉しいというのだろう。春馬君のことは誰も救わなかったのに。春馬君の苦しみには誰も寄り添わなかったのに。憎しみと怒りで一杯になった。憎しみと怒りは薬で殺されるだけだった。心療内科も精神科も、春馬君のことを馬鹿にし、否定した。私は冷たい世間に絶望し、薬を絶った。病院を辞め、寝たきりになった。どんな素晴らしい作品も歌も、春馬君を救わないのなら意味はない。薬なんか飲んでも意味はなかった。自分が生きていることが罪悪感になるだけだった。

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自分なんて大したことないのに、どうして回りの人はいい人だらけなんだろう？

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すごくどうでも良い疑問なのですが。精神科や心療内科以外で睡眠薬を処方されることってあるのでしょうか？普通の内科とかで処方されてるのをあまり聞いたことないなと。私はいつも処方された睡眠薬を使って寝てるから分からないけど、ネルノダとかの睡眠サポートがドラッグストアに売ってるなら普通に処方もされるのかな。

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今日登録しに行った単発バイト、全然人足りてないらしくてめっちゃ時給高杉さんやから短期でフルで入って行こうとしてる。体壊してでも。今月働いてないから来月生きれるかが怖くてタイミーとバイトレ永遠に見てたから(バイトレは多分ブラックリスト入りしてる)

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一通り、退職の説明は済んだあとは就職先をみつけるだけや

メンタルヘルス

#不安 #中毒_執着

アルプラゾラムやめられるか抗うつ薬を始めて約1週間経ちました。抗うつ薬の副作用はだいぶ落ち着いてきて体に慣れてきたんだと思います。そこで今までアルプラゾラムを多くて最低3錠最高4錠飲んでいました。抗うつ薬も飲み始めてから日中眠気がひどくて頭がスッキリしない日々が続いています。ずっと寝てるような感じです。4錠飲むことは無くなりました✨✨ それで抗うつ薬を飲み始めたからできればアルプラゾラムを減らしていきたいなって思っています。どうやって減薬していくのがいいですか、？？教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 頭がぼーっとするのがつらいです。急に減らすと不安になる気がして💦💦💦

自由

500メートル手前くらいから前から来る歩行者を避けて歩く私。

仕事関係

#コンプレックス #ストレス #不眠症

自分からは言えない…けど気になって仕方ない仕事中、上司や同僚のの言い方1つ1つがどうしても気になってしまいます。自分宛の言葉ではなかったり、ポジティブな言葉なはずなのに…なぜか気分が落ち込んで、しばらく引きずって、夜寝つけなくなる新しい上司のやり方について、パワハラ気質な時があっても言えない。言えない事をまた気にして寝れない・落ち着かない日々… 自分がやっていた仕事について、新上司から急に「こうした方が良い！」「私が手伝うから！」「もっと違う形にして！」と言われ、自分が1年やってきた事を無に還された気分になりました。同僚の言葉や、不機嫌な表情を見ると急に不安になったりして、1日仕事をするだけで疲れてしまいます。「気にしなければ良い」とは言いますが、中々自分には難しいです。自分の気にしすぎな考え方に、どうしたら良いのだろう？と悩む毎日です

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サボりで休んでるの知ってて体調大丈夫？ってわざわざLINEしてあげてるのにこっちが体調崩したら何もないか

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自分が生理とかでものすごくきつい時に限って、きつめのアドバイスややらないといけないこと多くて、マジで泣きそう😭生理きついから休ませて🥹

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なんだか気持ちがずっと憂鬱な毎日。しにたいわけではないが、消えたくなる時が多い。

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バス待ってたら先に待ってた人が譲ってくれた☺️ 世界には優しい人もいるんだなって心が温かくなった❤️

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それは分かってんだけど、自分じゃどうにもできんのよって。初めて自分と同じ人に出会って気持ち共有できて嬉しかった

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回避型の行動って人として有り得んやろ

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回避型ってほんとに生きづらい

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私は必要のない人間なんだ… 消えてしまえれば楽になれるかな？

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信号変わって少し遅れて横断歩道に行ったから、小走りしてたら、最後の方で靴が地面に引っかかって転びそうになった。どうにか転ばなかったけど、靴片方脱げて、大丈夫？って近くの人に聞かれた。恥ずかしかったから、大丈夫です、すみませんって顔も見ないでなかったことにした。思ったより足が上がってないってのは、このことかと思った。

自由

楽しみにしていたおでかけが、子供の調子悪い、学校に送ってーで、私だけ行けなくなった。旦那は行く。そして、帰ったら遅い時間からまだ飲み会。モヤモヤする😣

自由

泣きそう…泣きたいわけじゃないのに注意されて自分の意見聞かれて泣きそうになるの嫌だ