自由
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ぴょん役で生きてる
自由
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アップデート
メンタルヘルス
症状が悪化してきているおよそ7、8年前に 抑うつと不眠症診断。
当時は 現在と違う仕事に携わり、大きな責任·厳格な規則·不規則な就業時間が特徴だったため、それが原因で 発症。
昇格試験を前にして、多くの上司·同僚からの期待もあり、試験直前まで業務の失敗が許されず、慢性的な睡眠不足が続いていた。
当初 自身が不眠症だということすら気付かなかった。
睡眠時間が確保出来ない仕事だったために、それは耐えて当然だとばかり考えていた。
慢性的に眠れない日が続き、ある日倒れてしまった。
もちろん昇格試験は受験出来ず、数年後に退職。
職場の上司と同僚は 良い人が多かったためか、現在でも時々飲みに行くこともある。
その後の転職先では、常態化しているパワハラ·セクハラ·長時間労働·サービス残業により、職場内外において 対人関係を築くのが苦痛になり始め、結果的に退職。
転職後、フラットな職場へ勤務し、人間関係も初めは 良好だったが、社内トラブルによる人事異動で適性のない部署へ異動。
個人成績は 異動前も異動後も高成績だったが、適性に合ってないせいか、仕事のモチベーションも上がらず、別部署から所属部署への業務上の無茶な圧力もあり、さらなる社内トラブル発生。
その影響により、元いた部署で休職者が発生し、そこへまた戻されることになったが、以前の人間関係は最悪な雰囲気と変化し、疲労とストレスから胃潰瘍になり退職。
現在の仕事も成績は上位と高成績だが、根本が人間同士のトラブルが原因、あるいは以前にそういったことがあり人員不足による異動が多いように思えてならず、それを理由に都合よく異動させるれているように感じる。
不眠症が慢性的に続いていて、特に酷くなり始めたのが この冬、正確に言うと秋ぐらいからかも知れない。
本当に眠れなくて辛い。
今日のように朝を迎えるまで入眠出来ない日が、この1カ月で格段に増え、それまでであっても明け方まで眠れない、または結局眠れずそのまま出社などもあった。
この1カ月は特に酷く、それまでもよくあるのが、入眠に時間がかかる上にやっと眠れたと思えば 途中で何度か目覚めてしまう。
その上 仕事のことが頭から離れず、嫌な人間や業務のことが頭から離れない。
成果、成果、成果、上司、同僚、処理しきれない情報量、絶対に終わりきらない業務量、人数不足。
この数カ月、飲みに行くこともほぼなくなり、休日は ぼんやりとベッドで横たわり何も出来ないまま休日を終えることがザラになってしまった。
もう本当に辛い
しんどい
同僚も上司も相談出来ない。
働かないとお金も心配な上に、安易に病院も行きにくい。
辛い。
新しくまた診断記録を残したくない。
眠れないし、辛いし、過食が酷い。
家の外に出るのも怖い。
私はどうすれば普通になれるのか、分からない
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polarnatt
