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学校・勉強

#不安

将来が不安で仕方がないんだぁぁ！みんなしんどい時は休んでいいとか言ってくれるけど休んだ分の遅れを取り戻すために普通以上に頑張らなきゃ行けないんだって思うと…。将来頑張った人が成功していくんじゃないの？頑張ってない私は将来生きていけるの？って思っちゃう。でも今の自分はいつ役に立つかも分からないことに頑張れないのよね。みんな優しいし大丈夫って言ってくれて嬉しいけどほんとに？ってなっちゃう。優しささえ受け入れなくなってきてる。

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ダイエットはしない健康的な生活をして健康になる🌿 辛いことはしない楽しいことして減量する🫧

仕事関係

#仕事 #不安 #子供

咄嗟に行動できない子供服販売店で働いています。今日、お客様が押されてる店内カートにお子さんが乗っていたが、親御さんの操作ミスでお子さんが崩れ落ちるように落ちた。その時に側にいたのに咄嗟に声も出せず、グルグルと自分はどう行動すれば良いのか考えるだけで行動に移せなかった。特に怪我もなく、泣き止んでいたのは安心したが後々になって「何で自分は声かけもせず、行動もしないのか？」とずっと自問自答している。販売員として行動できなかったのか自分的に許せない気持ちがあります。次、同じことがあった時に声掛けをできるよう脳内シミュレーションはしているが、また同じことをしてしまいそうで不安です、、みなさんは咄嗟に何かあった時に動けるように、どのように対策、準備をしているか知りたいです。　　

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ランニング続けられてる🏃 🌿🫧

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また良ければ体験来てくださいね、連絡くださいね、って言って貰えたけど年内は忙しくて無理そうなんだよな……申し訳ねぇ……行きたい気持ちはちゃんとあるけど……

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体験終わりました！ちょっと疲れてるけど嫌な感じじゃないな！タイピング楽しかった！イラレも触れてよかった！途中でめちゃくちゃ腹痛に襲われて死ぬかと思った！！！！緊張しすぎなのか昼に食べたバニラヨーグルトがダメだったのか……

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なんだろなんか疲れている

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先週よりか、耳鳴り減った気がする。けど、まだしんどいかな。

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明日会社行きたくないな…休みたい…やっぱりメンタル現界だな

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なんかもう全部どうでも良いと思う気持ちとどうでもよくないと思う気持ちでせめぎ合ってる最悪

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今日は、母と大ケンカした耳鳴りがひどかったそれでも遅刻したけれどなんとか仕事した

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女の子デーにて、お仕事頑張れない。不安定で涙出る😢

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ﾌｰﾝ😭頑張りたくても頑張れない～泣いや、頑張るぞ。頑張るんだ私

いじめ

#ストレス #不安 #なすりつけ #パニック #いじめ #うつ #無気力

明日で人生きまる明日今まで抱えてきた問題の結果が出ます。どういうことかというといじめ問題です。やってないのにやったと3年間言われ続けついに明日どのような結果になったのか聞きに行きます。今回のことで退学となれば人生終わらせてきます。いじめてないこと信じなくてもいい、だけど私はやってない。 3年間、人間関係でとにかく悩み部活内で傷付けられ生徒会でも副委員長2人に頭を悩ませ自分は1人でいろんなストレスを乗り越えてきた。推薦も部活もいじめられたと言った子の事を考えて辞退して途中でやめた。親にも相談できなかった。ずっと1人で戦ってきた。だけどその努力が報われないのであれば死んだ方がまし。明後日のニュースで自殺に関する情報が出てきたら私だと思ってください。退学処分でなければまたここに戻ってきます。

自由

赤ちゃんを連れての区役所の場所までとなると今日は外出がもう気力切れ。なんせ朝に買い物に散歩を兼ねて出たんで今日はもうゆっくりしたい。夕方は園へのお迎えやら行事やら私自身のタスクは他にもあるから。 0-100思考じゃなくて50になれてる私に◎マルを。

自分のトラウマや不安で世界の見え方が歪んでいて、薬をやめてずっと向き合って生きてきました。そしたら、飲食店での話です。座っていたら向高の席に座っている人は若い人とおじさんだと思っていました。ふと気づいたら全然違いました。おばあさんとおじいさんでした。不安が強い時は思い込みも強いのかもしれません。喫茶店に行って、奥の扉に紙がずらっと並んでいるのをみて、つけの紙だと思いました。モーニングを頼んで食べている時。ずっと、紙を見ていたのでツケで払うんじゃない？と言う声まで聞こえてきて、自分にちゃんとお金があることを確認して、レジに向かってお金を払ってついでに奥の扉に張り付いている紙はなんですか？と聞いたら、コーヒー券ということでした。誰が使ったかを記してあるそうで 500円券らしく、1週間3500円一枚おまけですと言われました。それを聞いて、私は不安なことは人の言葉で投影されてしまうことがわかりました。人から聞こえる声は自分の不安の声今もまだ、少しは聞こえますが私みたいな人がいたら、自分の不安だと思ってみて。誰も私の慎ましい生活を奪おうとはしていないと。すごく怖かったし、攻撃的にもなりました。だから、とは何も言えないのですが笑一緒に休みながら自分に厳しくせず、自分が言葉にしたことで、反省会を開いてしまったり。しなくていいよ。もっと楽しいことしてって自分にも伝えたいし。苦しんでいる人に休んできて！って伝えたい。自分のペースで歩くことも難しくて、人のペースで歩んできたから、これ以上は期待に応えなくていいと伝えたい。

自分のトラウマや不安で世界の見え方が歪んでいて、薬をやめてずっと向き合って生きてきました。そしたら、飲食店での話です。座っていたら向高の席に座っている人は若い人とおじさんだと思っていました。ふと気づいたら全然違いました。おばあさんとおじいさんでした。不安が強い時は思い込みも強いのかもしれません。喫茶店に行って、奥の扉に紙がずらっと並んでいるのをみて、つけの紙だと思いました。モーニングを頼んで食べている時。ずっと、紙を見ていたのでツケで払うんじゃない？と言う声まで聞こえてきて、自分にちゃんとお金があることを確認して、レジに向かってお金を払ってついでに奥の扉に張り付いている紙はなんですか？と聞いたら、コーヒー券ということでした。誰が使ったかを記してあるそうで 500円券らしく、1週間3500円一枚おまけですと言われました。それを聞いて、私は不安なことは人の言葉で投影されてしまうことがわかりました。人から聞こえる声は自分の不安の声今もまだ、少しは聞こえますが私みたいな人がいたら、自分の不安だと思ってみて。誰も私の慎ましい生活を奪おうとはしていないと。すごく怖かったし、攻撃的にもなりました。だから、とは何も言えないのですが笑一緒に休みながら自分に厳しくせず、自分が言葉にしたことで、反省会を開いてしまったり。しなくていいよ。もっと楽しいことしてって自分にも伝えたいし。苦しんでいる人に休んできて！って伝えたい。自分のペースで歩くことも難しくて、人のペースで歩んできたから、これ以上は期待に応えなくていいと伝えたい。

自分のトラウマや不安で世界の見え方が歪んでいて、薬をやめてずっと向き合って生きてきました。そしたら、飲食店での話です。座っていたら向高の席に座っている人は若い人とおじさんだと思っていました。ふと気づいたら全然違いました。おばあさんとおじいさんでした。不安が強い時は思い込みも強いのかもしれません。喫茶店に行って、奥の扉に紙がずらっと並んでいるのをみて、つけの紙だと思いました。モーニングを頼んで食べている時。ずっと、紙を見ていたのでツケで払うんじゃない？と言う声まで聞こえてきて、自分にちゃんとお金があることを確認して、レジに向かってお金を払ってついでに奥の扉に張り付いている紙はなんですか？と聞いたら、コーヒー券ということでした。誰が使ったかを記してあるそうで 500円券らしく、1週間3500円一枚おまけですと言われました。それを聞いて、私は不安なことは人の言葉で投影されてしまうことがわかりました。人から聞こえる声は自分の不安の声今もまだ、少しは聞こえますが私みたいな人がいたら、自分の不安だと思ってみて。誰も私の慎ましい生活を奪おうとはしていないと。すごく怖かったし、攻撃的にもなりました。だから、とは何も言えないのですが笑一緒に休みながら自分に厳しくせず、自分が言葉にしたことで、反省会を開いてしまったり。しなくていいよ。もっと楽しいことしてって自分にも伝えたいし。苦しんでいる人に休んできて！って伝えたい。自分のペースで歩くことも難しくて、人のペースで歩んできたから、これ以上は期待に応えなくていいと伝えたい。

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自分のトラウマや不安で世界の見え方が歪んでいて、薬をやめてずっと向き合って生きてきました。そしたら、飲食店での話です。座っていたら向高の席に座っている人は若い人とおじさんだと思っていました。ふと気づいたら全然違いました。おばあさんとおじいさんでした。不安が強い時は思い込みも強いのかもしれません。喫茶店に行って、奥の扉に紙がずらっと並んでいるのをみて、つけの紙だと思いました。モーニングを頼んで食べている時。ずっと、紙を見ていたのでツケで払うんじゃない？と言う声まで聞こえてきて、自分にちゃんとお金があることを確認して、レジに向かってお金を払ってついでに奥の扉に張り付いている紙はなんですか？と聞いたら、コーヒー券ということでした。誰が使ったかを記してあるそうで 500円券らしく、1週間3500円一枚おまけですと言われました。それを聞いて、私は不安なことは人の言葉で投影されてしまうことがわかりました。人から聞こえる声は自分の不安の声今もまだ、少しは聞こえますが私みたいな人がいたら、自分の不安だと思ってみて。誰も私の慎ましい生活を奪おうとはしていないと。すごく怖かったし、攻撃的にもなりました。だから、とは何も言えないのですが笑一緒に休みながら自分に厳しくせず、自分が言葉にしたことで、反省会を開いてしまったり。しなくていいよ。もっと楽しいことしてって自分にも伝えたいし。苦しんでいる人に休んできて！って伝えたい。自分のペースで歩くことも難しくて、人のペースで歩んできたから、これ以上は期待に応えなくていいと伝えたい。

自由

悪夢から目覚めても安心できないそしてはじまる不安発作