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自由

私は自宅でも職場でも（外でも）優先順位が終わってて（目の前のことが気になってしょうがない。）生きていくのが難しい理由の1つ。

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強く生きたい生きられる人になりたい

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もうどうにもならなくて、考えるだけで胸が苦しくなるから早退したしょうもない。たかが人間関係ごときで。

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改めてコロナ禍について言いたいこと。２０代後半を返せよ！！一番脂が乗ってたよ！！コロナニュースとマスク顔とゴーストシティと化した街の風景しか記憶が無い。ソーシャルディスタンスって絶望的にしんどかった。コロナウイルス、マジで許さん💢

一般的な悩み

仕事前に朝シャンして気分爽快と思いきや隣家が騒いで台無しだ

#ストレス #アンガーマネジメント #暴力

すぐにカッとなって感情のコントロールができなくなります。仕事中に関しては、1度この人合わないなと思ってしまった同僚に対して、表面上で会話することはできますがあまり目を合わせたくなかったり、心の中でイライラが止まらずストレスが溜まるのが辛いです。プライベートでは、恋人がお金にだらしないためそのことで喧嘩になると、今までの積み重ねもあり感情を抑えられず過呼吸になったり暴力を振るわないと気が済まなくなってしまいます。6秒止まって落ち着こうと思っても抑えられません。感情をコントロールするためにはどのような訓練をすれば改善されるのでしょうか。

#暴力 #ストレス #アンガーマネジメント

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応援

皆の無事を願う。。。

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#衝動_暴力 #トラウマ #アンガーマネジメント #ストレス

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