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自由

最近めっちゃ勉強頑張ってる！えらい！目標時間よりやれると自己肯定感あがる🥰

自由

孤独感強くてしんどい、めっちゃ死にたくなる

自由

最近ずっと人と上手く話ができない，話が続かないどうすれば直せるんだろう

対人関係

#ストレス #トラウマ #アンガーマネジメント #コンプレックス #不安

いつも自然消滅僕の友人関係はいつも自然消滅してしまいます。段々と相手が距離を置いていくんです。きっと自分に非があるんです。それは分かっています。心当たりとかは無いですけど、きっと自分が悪いんです。自然消滅した後の人は皆楽しそうにしています。まるで邪魔者が消えた、みたいな。自分と関わりを絶ってきた人はみんな楽しそうにグループで話をしています。僕を消しゴムで消してからすべてが上手くいってるようにも見えます。彼女を作ってる元友達とかもいます。人前ではタフに振舞ってます。気のいい人間に振舞っています。こことは全然口調も何も違います。僕はいつまでこのような事で苦しまなければならないのでしょうか。気にするなってことは分かってるし、今後関わることの無い他人ってことも分かっています。でも内面がボロボロと錆びてくるんです。

自由

新学期が始まった。IBSの分類不定型は未だ治らず。

仕事関係

#パニック #不安 #うつ

仕事激務責任者として働いてます。仕事量が多いのと部下の仕事の責任も自分になります。そのせいか部下は仕事で失敗してもどこか他人事。会社への報告も自分からで叱責も定期的に受けます。やりがいはありますが部下が育つ感じがしない。段々と体調も悪くし食欲なくなったり寝てもすぐ起きてしまう毎日です。 40代なので転職はしたくないですが体調悪化したらやめるしかないなと思ってます。私生活も充実したいため仕事ばかりの日々に疲れてきてます。皆さんもそんな感じで働いてるですかね？

自由

はっちゃけてるアイドルと出会って、私もこの人みたいになりたいと心から憧れて｢この人だったらどうするかな｣とその人らしく振る舞うことで私が感じている憧憬をみんなが私に対して抱いてくれてると錯覚するからかすっごく気分が良くなった錯覚するじゃなくそうであると信じてる次また病んだら心に塩﨑太智を住まわせてみよう

自由

あしたがくるのがこわい毎日

自由

ほんとうになにもかもうまくいかなくって毎日泣いて毎日落ち込んで毎日誰かに迷惑かけて、もう頑張れない

自由

ここ2、3日なんとなく頭が痛い。なんでだろ。どうせなら耐えられないくらい痛かったら薬飲む選択肢をよゆーで取るのに。

自由

頭の中がうるさい自分を責める言葉１人反省会愚痴過去の嫌だった事柄音楽とか何かBGMが無いとエンドレスでぐるぐると頭の中は大騒ぎもう嫌なのよ

自由

やっぱり仕事辞めたいな…次入ったら休もうと思う…その時間で転職活動しよう。

自由

家族の介護しながら自分の精神だって不安定なのにどうして友達のうつ病まで気にして全部優先してあげなきゃいけないの？？？？

自由

風邪をひいて友達のお誘いを断ったら「お大事にしてください、」ってきたけどほんとにそう思ってるのかな～？

自由

年明け早々仕事のこと、会社のことで自分が終わってる状態。自分から人を遠ざけてきたから仕方ない。人に嫌われても仕方ない。相手のことを考えてこないで30歳になったから、もう無理よね。自分が変わろうとしてないし、口だけなところ直そうとしないからどれだけ他人が言っても響いてない時点で私には心が無いことがわかった。人を思いやる心が無い。もう死ぬことしか考えちゃダメね。

自由

ヤバい。木曜日なのにもう倒れそう。明日は飲み会か…しんどい

自由

あーまたこれだ苦しい怖い誰かたすけてほしい心配なこと、怖いこと、自分が嫌なことがもうすぐ来る時、想像した時にある胸が苦しくなって耳塞がないとザワザワうるさくて息がしづらくなる小学生の頃からずっと続いてて最初はお母さんが死んじゃう夢を見た時死んでほしくなくてなってた今は彼氏さんともう次帰ってくるまで会えないこと、仕事を今日もズル休みしてしまったこと、明日からまた仕事に行かなきゃいけないこと吐き気も頭痛もおさまらないでも同時にこの症状がでると余計苦しいお腹もなんかぐるぐるで苦しいし怖いとにかく明日が怖い、将来が怖いずっとひとりなのかずっとこのまま生きてかなきゃいけないのか泣きそうまた泣きそうふあんだこわいよだれかたすけておねがいゆるしてごめんなさい

家族関係

母が毒親だったと、言われて。私に対してだけ。その日から、「母は私につらく当たる人だった、あまり関わらないようにしよう。自分が傷付かないようにしよう。」って気持ちと、「ほんとは私が大袈裟なだけなのかな？」って気持ちと、私が神経質なだけで、「みんな普通は傷つかないのかな？」って気持ちと「私が悪い部分もあると思う。私が悪いんだ。」って気持ちが交互に来てぐっちゃぐちゃになっている。苦しい。母が許せない。でも自分が悪いことをしたんだと思いもする。もう会いたくない。

自由

今日は下校中に後輩に会いました。自分から声をかけて、一緒に電車に乗って、会話もして、笑いもしました。ここまでできる自分成長した頑張ったって思っていいですか？？？｢中学の友達とも後輩とも話せるのにクラス行くのは怖いんだ｣って責めたくなってしまいます…… しばらく別室で1人で過ごして心が落ち着いたのか、自分は今何が怖いのか、わからなくなっています。教室に行きたくない、クラスの人といたくない、…… それだけ。なんだよな……

自由

生きてる意味あんの笑笑　　　死にたい