コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

何でそんなに当たられ無いといけないの…？

自由

今はただ怠惰なのかな、逃げてるだけなのかな。向き合いたくない。

自由

#大学 #勉強 #精神病 #うつ #鬱 #適応障害 #大学生

鬱手前の適応障害だと言われました大学1回生の19です夜は眠れないし朝は起き上がることができません起き上がるためにすごく頑張らなくちゃいけなくて30分~1時間かけたりもします足におもりや鎖がついている感じで重く感じるんです学校に行けなかった日や休日は朝は電気を消してカーテンを閉めきり夜になってから電気をつけるといった感じでずっと部屋で横になっています朝の支度をして学校に行くことが何よりも辛いです頑張って支度できても学校に行く最中のバスや授業中、授業の準備中に胸が締め付けられるような感覚や動悸で呼吸が荒くなったりして苦しいです抑うつ状態でやる気が出ないし集中することもできません多趣味で趣味の1つに読書があったのですが今では紙の本は全く読めずスマホでも長すぎたり難しい語彙が使われたものは頭から抜けていくので読めなくなりましたそもそもYouTubeの横動画を全て見きることさえも難しいですペンをもって絵を描くこともできなくなりましたそもそも座ってペンを持つ行為が難しいんです音楽も歌詞は右から左に流れメロディーだけを聞きます思考がまとまらないので言っていることさえも理解できず支離滅裂なことを話すようになりました過度に驚きすぎるようになり物音や震動、大声や叫び声に胸が苦しくなり動悸で呼吸が荒くなるのでホラーゲーム実況が好きだったのですが一切見られなくなりました自分のことを電話や対面で話したり、LINEで伝えたりすると涙が溢れて泣き出してしまいます似たような境遇の人の動画や文面を見ても泣くほどです自炊や掃除といった家事も一切できないのはもちろん風呂や歯磨きもできないことが多いです勉強や課題なんて到底できないし課題をしないので提出できない、学校にも行けなくてテストも悪い 1番多い授業は必修を5回、通年の必修を7回休んでいてここから頑張って行けてもテストがあって結局ほぼ確実に留年しそうです親の反対も押しきって地元を出て一人暮らしをしているので親にはいつでも帰ってきていい、大事な宝物だと言われましたが自分で望んでこの道を選び学費や生活費もはらってもらっている分際で申し訳なさが募って休学したり地元に帰るという決断に踏み切れません… 学校を諦めきれない、諦めたくないという感情もあります親はもちろん友達やお医者さまにも休学は悪いことではないといったことや気にしなくていいというふうに言ってくれますでもすごく申し訳ないんですどうするのがいいんでしょうか私はもう限界なんでしょうか、だめなんでしょうかこんなはずじゃなかったんです昔はできてました自分が精神病になるなんて思ってもみませんでした無縁だと思ってたんです分かりませんどうすればいいんですか　　　　　　

自由

過去の記憶がフラッシュバックして毎日辛いしいっぱいいっぱいでどうしていいか分からない。

自由

眠いのに寝れないよーー

自由

がちで最近ピアス開けたい欲が強いけど、推しのグッズでピアスが出るとかじゃない限り高校在学中は開けないって決めたけどやっぱり開けたい

自由

年取ったおばさんが入ってきたけど、おばさん特有の最初だけ、口だけ。なーんにもせん。若い新人じゃないんだから、壁の花でぼーっと誘ってくれるの待つのやめれ。なーんも仕事せん。見てるだけでイライラする。１週間付いて教えて、週明けたら壁の花いや、、壁の草。ほんまに、嫌なら辞めたらいいよ。

自由

孤独を経験した者にしか、孤独を嫌う事が出来ないんだと感じた。深い意味は無いけれど。

自由

逃げてる、甘えとかそんなことわかってる、わかってるって、学費が高いからとか、わかってる、でも出てくるのってさ高いからだけ？所詮みーんな金、

自由

みんなが幸せになる世界ないのかなー

自由

最近家族が間違った事言っててもどうせ言っても分からないだろうし、聞かないな。て思って諦めてる。私が我慢したり謝ったりした方が丸く収まる。

自由

置いといてうごかしてないから絶対親が勝手にどっかにやったのに知らない自分でしょとか知らんぷりふざけんなよ

自由

今日ずっと「あー解散するんだなー」とか「夢じゃないんだなー」とか不意に考えてしまってばかりいたよ。メンバーは前進するって言ってたけどわたしゃそう思えるまで時間かかるよ。過去の推しの急死すらまだ乗り越えられてない気がするのにさー。箱推しあってのソロ推しだったんだけどなー。次の配信では何を話してくれるんだろうか。こんな辛い気持ちでも腹は減る……

自由

全部投げ出したい気持ちになる酒飲みたい高速乗って夜通し適当にドライブしたい

自由

また明日も仕事頑張ろう

自由

死にたい急に落ちた自分が悪い死にたい

自由

今日ちょっと辛め…。きついな…。

一般的な悩み

体調が悪くても信じて貰えない家族は病院連れて行ってくれないし先生も信じてくれない何が辛いかわからんけど辛い毎日が楽しくない

依存・中毒

#めまい #不安 #ストレス

自傷行為やめられない、やめなきゃって思ってる、傷残るから後から後悔するの自分だし、もう後悔してるし。やめようって思っても癖でやっちゃうすっきりしてもやめようって思ってたのにやった自分に対して自己嫌悪。それでまたやっちゃうの繰り返し。思い切ってカッター先生に預けてみたけど買っちゃうし。意思が弱いんだろうなぁ😭 辛いことがあってするものだと思うのに私は辛いことがなくてもあってもしちゃう、癖になってて辛くなくてもやろうってなる。おかしいのかな。でもおかしいのかなって聞いておかしいよって言う人なんていないもんね。みんな優しいからそんなことないって言ってくれるけど、それもプレッシャーになってしまうし、私ってやっぱりだめなんだなって思う。人間関係も自分のことも疲れた。最近寝れなくてしんどい。

自由

過度の心配性過ぎて、洗濯機がベランダにある部屋を選んだけど毛布とかその他諸々頻繁に洗濯したい自分にとって、バカな選択をしたなってしみじみ思う一つ前の7年くらい住んでた部屋もベランダだったけど、窓開ければすぐに届く所だったからまだよかった。今のところベランダを歩かないと行けない、、