コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

とりあえず悩みの種1つ消えた全部私が悪いみたいなまとまり方で不服だけど、もう話したくもないしそれでいいですさよなら

自由

有給休暇使い切りそうで休むのに抵抗ある療養休暇欲しい

自由

なんでこんな死にそうになりながら仕事してんだ私。帰りたい。けどやることあって帰れそうにない。

自由

自分の性格の嫌なとこ… 自分に自信が無さすぎて、いつまでも相手の人格を信じきれない事これくらいの積極的あっても良いかな、と聞かれてもないのに自分の思う所をツラツラとメールした後既読からしばらく返信がない間に、あれ？踏み込みすぎたかな？とか言い方が偉そうだったかな？とか実は最近慣れてきたからって私、相手への態度に配慮が減ってたかな？とか実は一緒に仕事するのに疑問持ち始めてるとかだったら、どうしよう… とか私は、その人が凄く良い人なの充分知ってるし、すごく尊敬してて大好きなのに結局、「私からは見えてなかった面も聞かせてもらえて、良かったです！本当にいつもありがとうございます」と返信もらえてもう恥ずかしい… また心の中で勝手に相手の人格下げちゃってる失礼な事してる彼女の真っ直ぐさも寛容さも、謙虚さも柔軟さも知ってたハズなのに本当に無駄に 1人で頭の中、忙しかっためんどくさいな、私…

自由

自律神経バグって冷や汗ひどいし吐き気もひどい

自由

帰りてぇーーー！！！！

自由

パニックになってしまうと優先順位がぐちゃぐちゃになってしまう。今月めっちゃ疲れてる…火曜日に体調があまり良くなくて出勤して、仕事で嫌なこと思い出す時にイメージトレーニング？をしてみると良いよってカウンセラーさんから言われてやったら、うまくイメージできなくてパニックになってしまった。その時にもう、いろんな考えが頭によぎって、あれしなきゃ、これしなきゃ、ってなってしまって、金曜日に3時で帰ることを伝えてしまった。その後パニックから落ち着いて、火曜日の帰りにやっぱり大丈夫ですと伝え、水曜日に見たらいつも通りのシフトで通ってたので、大丈夫だと思ったら、今日見たら修正されてなかった💦ただでさえお金ないのに、仕事休んだらもっとお金無くなってしまう。ただでさえ、周りのように働けなくて週四でフルタイム、残業無しとお願いして働かせてもらってるのに…しんどい。

自由

一途に愛されてぇーなぁー

自由

ごきげんよう。🎀🥺🎀

自由

先生のせいで寝坊したんですけど（いや多分ここ数ヶ月の寝不足）、責任とって愛してください

自由

筆記試験とか面接とかでもう色々やらかしたからいっそのことひと思いに落としてくれ頼む。

自由

精神科の先生にトラウマの細かい内容を初めて話した。ふとしたタイミングで記憶が戻り気持ちが不安定になってしまうこと、涙が止まらない、ぼーっとしてしまうこと。説明しながら声が震えて目が潤んでしまったよく言えた、頑張った

メンタルヘルス

#呼吸困難 #うつ #子育て #不安定_躁うつ #パニック

毎日動悸がするここ1ヶ月毎日動悸がします。ネットで調べて緊急性がありそうな感じではないですがストレスが原因なのかよくわかりません。最近夫が忙しく、夜勤もあるので一人で家事育児している不安もあるかもしれません。以前呼吸ができなくなったときも次の日夫が夜勤の日でした。直前に子どもたちが夜中交互に吐くことがあり大変だったのもあったかと思いますがそれから3年ほど経ちますし、それ以降そんなにすごく大変なことは起きてません。もちろん日頃から家事育児でいっぱいいっぱいなときはありますが今なぜこんな動悸がするのかわかりません。久しぶりに以前処方してもらった不安に効く漢方を飲みましたがこのままで大丈夫なのか。原因は何なのか。どうしたら治るのか。ご意見もらえたら嬉しいです。

自由

お昼まで頑張れたら自分を褒めようかな

自由

人との予定の打席数少ないのに、打率も低いと嫌になる。相手に申し訳ないとかも少し思うけど、それよりも、また行けなかったあーあ、の方がでかくて、心をえぐってくるはーっ

自由

はやく受験終わってー！！！

自由

完全に任せっきりじゃん。家事全般。仕事してるからって言うけど、そんなに任せないといけないかね。帰って来て得してるのはお父さんだねっていうけど自分は？楽してるじゃん。何もしてないじゃん。しんどかったらやらなくていいって言うけど、やらないと汚くない？

自由

幼少期から散々人格否定された挙句、求められているのが介護要員になることだと分かり、実家を飛び出した。物件探しの予約をしている時、父から予約解除しろと何度も説得された。でも押し切った。

自由

健康診断大寝坊していけなかった（次の人との約束：友達とかじゃなく元々ダッシュで行かないといけないスケジュールだった）ただただ絶食した女もう寝なくていける時期終わってモータ。

自由

初めてですねー好きな人が夢に出てきて大寝坊