コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

誰も悪くないし誰もどうにもできないからこそ自分を責めてしまう

自由

つくづく思う､私がもう少し明るい性格だったらもう少し気持ちを切り替えていつも通りに接していければって

自由

過去に起きたことが一生頭の中にいて学校に居づらいやった側はもう覚えてないんだろうな

自由

強度行動障害支援者要請研修、頑張ってます✍

自由

夏休み中にイツメンが私一人だけ抜きでご飯行っててなんだったら花火もしてて､夏休み前に私がやりたいーとか言ってたのになぁって悲しくてそれを私と考えが似てて共感も多くある友達に話したら「私がいるよ」って言ってくれて嬉しかったのに結局そいつは学校来ないしイツメンのやつらはどんどん放課後遊び行ったりご飯行ってたりしてさあーあ裏切られちゃったな

自由

銀行の手続きって緊張する

自由

昨日たくさん寝たからかちょっと元気… でも不安定なのは変わりないから無理なく頑張ろ…🥲

自由

息苦しい呼吸しにくい

自由

昨日動けないくらいメンタル落ちてて、食欲無くて全然食べてなかったのに、今日急に元気過ぎてご飯食べすぎた。現在進行形でトイレとお友達🚻

自由

今は特にしんどい事もなく、淡々と仕事をしているが、どうにも楽しい気分❓穏やかな気分にならない。苦しい時の状態から比べると贅沢なのだろうが…自分の機嫌は自分でとるしかないのも判っているが、気持ちがあがらない↓

自由

教室寒くて体調悪くなっちゃってテストあと1時間あったのに保健室に今いる🥲今日午前中までって聞いてたのにバリバリ午後までで、ご飯もないしメンタルもやばいしお腹痛すぎるし帰りたい！！

自由

友達に｢話聞いて欲しいから｣と伝えて電話したのに、八割がた友達が自分の趣味の話を話し倒し、やっと私が喋れそうになったかと思ったらいっぱい話の腰折られてろくに話せなかった。私の話なんて聞きたくないんだねぇ⋯⋯。

自由

いつまでも過去の自分にしがみついてちゃいけない。上手くいかなかった。ダメだった。もうそれは仕方ない。上手くいかなかったけど、ダメだったけど、苦しかったけど、誰にも言えなくて頑張ってきた。他人軸で考えると、それくらいの事でと思うけど、その時の私は辛かった。苦しかった。それを抱えて今まで頑張ってきた。もう何年経ったかな？もう自分を責めるのは辞めていい。もう十分だよね。

自由

病院待たせるの長すぎもう1時間まってるわお腹すいたし帰りたいわ

自由

デエビゴで久しぶりに午前中いっぱい寝てた。夜も22時には寝てたと思う

応援

#パニック障害 #シュリンク #双極性障害 #やすこ #マラソン #24時間テレビ

みなさん今NHKで3話に渡って精神科を舞台にしたドラマ「シュリンク」を知ってますか？パニック障害(1話)や双極性障害(2話)などテーマに沿った内容です。自分はうつ病を(たぶん)克服したと思ってますが、パニック障害や双極性障害の方達の辛さや生きずらさがドラマを見て少しわかった気がします。精神科をテーマにする事ってある意味タブー視されてきたと思うのでなるほどと自分に置き換えて見てました。24時間テレビのやすこのマラソンも最初は24時間テレビの不祥事があってあまり見る気はしませんでした。でも、今までの彼女の生い立ちや生きずらさを知り、すみません→ありがとうの言葉に変えるだけで人に優しく慣れると言っていたのを聞いてはっと気付かされました。私もすみませんが口癖です。少しづつ意識して発していきたいなと思いました。やすこをすごく応援したくなりました。

自由

4時間勤務ですら体も心もつらくて生きることが苦痛に感じる、あの時消えれば良かったのかな、自分なんて。

自由

担任の先生に全て打ち明けたら休んでもいいって言われました休んでも休んでよかったのかなとか授業でない分頑張らなくちゃとか考えてしまうんだよーもう考えないぞーーー休んでも誰からもLINEこないし、きて欲しいとか思ってはないんだけどねそれまでの関係だったんだなーってもう勉強しよ

自由

他の女に取られるくらいなら死んでくれ。

自由

ついに終わらせる時がやってきたお母さんも妹も味方についてるんだから大丈夫！ほんとの幸せを手に入れるぞ