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自由

私の心の中のギャルがリアルに「超萎えるんだけど」と申しておりましてよ〜！！

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外はくそがき暴れて奇声、家は在宅ワークの外面笑い声。嫌すぎる人間やめたい

専門コメント

一般的な悩み

#不安

心療内科、精神科へ行く際の準備について心療内科、精神科への受診を考えています。ですが、普段病院へ(内科なども)行かないので、何を準備したらいいのかわかりません。初めて精神科や心療内科へ行く際、何を準備したらいいのでしょうか？ネットで調べてると、話したいことのメモ？を作っておくと良いなど出てくるのですが、それも何を書けば良いのか… 持ち物や心構え？などなんでもいいです。こうしておけば困らないって事を教えてください。よろしくお願いします。

自由

しんどい休みたい休めない

一般的な悩み

#不安

親と一緒に病院今月子宮頸がんワクチンを打ちに婦人科に行くのですが、中学3年からほぼ引きこもりの状態なので1人で病院に行ったことがなく受付で何を言ったらいいのか分からなかったり、人の話が上手く聞き取れないため(それ以外にも色々。)母と一緒に行く予定なのですが、18の歳で親と一緒に行動してるのはやっぱり変ですか？😔

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話しかけたら…はにかみながら微笑んでくれたあの人。それだけで…１日…うれしい気持ち。あと、ひと月…この想い…あの人に届いてほしい。

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初めて門前の病院から祝日診療があるって言われたよ…まぁ100歩譲って診療があるのは別としてもう少し早く言ってくれよ…とは思った

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外に行かないとなんやけど引越しの荷解きで力尽きてぼーっとしてる。でもやっとちゃんと寝れる日やから明日引きこもる勢いで頑張らな、

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子どもたちの夏休みが終わって早速ミスした。夏休みの勤務時間が一番調子良かったなぁ...。長期休暇は一気にギアを上げられるのが良いんやろうなと思う。子どもたちが学校に行き始めると、午前中は大人だけで過ごしてから子どもたちを迎えに行くから、ギアを入れ直す必要がある。それがしんどい。子どもたちが学校に行ってる期間も、最初からギアを上げられたら良いのにな。

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #身体症状 #無気力 #うつ

筋トレを実施すると抑圧感に襲われるようになりました。幼少期から親から筋トレを仕込まれました。根暗で馬鹿だったので、親からは一家の恥扱いでした。特に干渉が激しくなったのが、高校時代からでした。ひたすら筋トレを仕込まれ、罵倒されました。大学もスポーツ系でした。国際関係学部を志望していたのですが、スポーツ系に進学しなければ一家心中すると恫喝されました。大学では孤立していました。各運動部ごとにグループが纏まっていたので、入る余地がありませんでした。必死で筋トレに励みましたが、プロテイン禁止など、今度は筋トレに干渉してきました。プロテインはただのたんぱく質だと何度も説明しても、「飲む行為自体が気に食わない」と発狂されました。卒業後、今度は身内からスポーツ系大学に進学し、卒業したことを道楽者扱いされ、非難されるようになりました。両親にこのことを伝えても、他人事でした。終いには、「スポーツって名前の響きが良いから行かせただけ、ただその時そう思っただけ」と開き直るようになり、完全に梯子を外された気分でした。さらに、「筋トレは、中高生時代にスポーツ万能だったと詐称するためにやるんだ」とひたすら過去の詐称を求められました。次第に筋トレを実施するにつれて、抑鬱感を感じるようになりました。そのままこの世から消えたいと思うようにもなりました。

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上手くいきそうで、上手くいかない

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リビングで仕事するのやめてくれないかな。会社行ってよ。履歴書書きたいけどあんたがいたら何もできない。それなのに働いてないから〜とか言うのやめてくれ。お前のせいです。人のせいにするのよくないけどさ、邪魔してんのお前やん

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はぁ、こんなんじゃ社会人として生きていけない。運良くこんなあたしを雇ってくれる会社があったとしても、今日みたいに体が1ミリたりとも動かなくなって学校休むように会社も休んだらクビ。はぁ。生きたくないな。

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今日できたこと布団片付ける洗濯機回す手洗いするものも洗う猫のトイレ掃除本当は掃除機かける、掃除機の掃除する、メルカリ行く、までやりたいんだけどなぁ、頑張るか！

自分の性格

#不安定_躁うつ #不安 #トラウマ #パニック #うつ #無気力

辛い生きる事が辛い。この世から消えたい。仕事は失敗ばかりで怒られるばかり、自分が嫌になる。

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新卒保育士として働き始めて5ヶ月が経った。私以外、上司は30~50代の女性ばっかりで、自分でも嘘をつきたくないのに、怒られたくないから咄嗟に嘘をついてしまうし、話すとなると、自分でも何言ってるの？って思うくらい緊張して話せなくなるし、こんな自分が嫌い。子どもの怪我とか噛みつきがあったら、私が悪いみたいな雰囲気を出されるのが何より嫌だ。仕事辞めたい。保育士辞めたい。同期は辞めていくし。向いてないかも。

自由

結局調子に乗ってしまう自分に問題があるんだと思う。多分このまま行ったらどこに行っても誰と何をしても満足できない。誰が応援してくれてもでもあの人が応援してくれないとかそういうことを考えてしまうと思う。今応援してくれてる人たちじゃダメなの？みんな応援してくれてる。確かに仕事をくれるわけじゃないけどまだね。でも応援してくれてる人たちがいるって言うだけでもありがたい話じゃん。何か失礼だよね。今応援してくれてる人たちに対して。いつもそうやってお母さんにも言われ続けてきて、この年になってもまだ満足できない。満足できないのは自分のせわかってる。わかってるけど、やっぱり仕事にならないとどんなに頑張ってねって言われても頑張れないって思っちゃう。がんばらせて欲しい。だから仕事が欲しい。良い仕事が欲しい。わがままなのはわかってるんだけど、私は自分がやってることに人生かけてるから間違った道に進むわけにはいかない。だから自分の許容範囲内の仕事が欲しい。辛い。ここでこうやって話してもみんなポジティブな話題かものすごいネガティブな話題しか反応してくれないし、こんなの誰も読んでないってわかってるけど。私の中にも人間の選別があるんだよね。みんなそうだと思うけど、全員が全員友達なわけじゃない。全員が全員嬉しいわけじゃない。

自由

#アンガーマネジメント #ストレス #自己中 #有無を言わさず

今あった会話なんですが、こういう人どうやって対処すればいいですか？ダイエット中かどうかとか気にしないでいつもこんな感じです。親父：ねえ○○ちゃん(この呼び方大っ嫌い)炒飯いる？自分：いらない親父：なんでよー自分：さっきご飯食べたの(しかも炒飯。でも言っても無駄) 親父：もう昼食ったんだ、でもご飯余っちゃってるしいらない？自分：食べないって親父：アイツ(オカン)よりは上手く作れるのになーパラパラにできるのになあ自分：さっき食べたからもう良いんだってば親父：でもナルト余ってて勿体ないから… 自分：食べたくないんだって親父：ちょこっとだけ頑張ってくれよ(※コイツの言うやつはちょこっとレベルじゃないです。) 自分：だから、いらないって言ってるじゃんよ親父：じゃあ夜作るから食えよ？(これで食べなかったら説教される) 自分：それはちょっと… 親父：なんだよ！食えよ！！😠 まじでどう対処すればいいのこれ

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今年は自分の部屋でGと遭遇しないように結構気をつけてて、おかげで遭遇してなかったんやけど部屋に置いてるホイホイみたら引っかかってるやついたふざけんな、、どっから入ってきとんやまじでそのホイホイ捨てるのもやだてかホイホイに引っかかったやつ初めて見たでもホイホイ置いてなかったら遭遇してたんかと思うとやっぱり置いてて正解やったんかな

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いじめ紛いなことされてしんどくて学校行けなかったのに新学期始まってもしんどいことなんて変わらなくてでも授業出ないと卒業できなくてまたしんどくなってるでも助けてもらえないどうしようもできない