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今日終われば明日休み。残り半日行ってきます

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親のせいで自分の人生めちゃくちゃ最悪。推しいなかったら死んでる。

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グチグチ文句のラインミウチにしてたら本当は迷惑だったらしいなら初めから言うか既読無視すればいいのに腹立つ

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パソコン作業って、ちょっとミスっただけでまた最初からってなるのがやだー！ふにぃーー！ってなる目も痛くなるし🤦

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イヤホン充電までして準備万端だったのに忘れてきた……音楽聴きたいのもあるけどあまりにも音が多かったりうるさいと気分が悪くなったりするからひとつの音に集中しやすいように移動の時はイヤホンしてるのもあってちょっと落ち着かないでも幸い今日の行きの電車の中は静かで今のところ助かってる。問題は帰りだな……学生が沢山いると騒がしいからちょっと不安

病気・からだ

#パニック #不安定_躁うつ #不安

こういう場合の乗り越え方ってなんでしょう？元々起立性調節障害や、食後に吐き気が出てしまうなど、身体的な病気があって、それを乗り越えるために前から病院に通っているのですが、今年高校生になって、不安障害だと思われる症状が出てきました。学校がある日だと、「電車に乗ってて体調が悪くなったらどうしよう。」とか、「友達の前で体調悪くなったら言い出せにくいな。」など、体調が悪くなる未来を想像してしまって、心臓がバクバクして息苦しくなってしまいます。最近だと不安に思うことは見当たらないのに同じ症状が出ます。なので当たり前のことも好きなことも何も出来ません。それが本当に辛いし怖いです。今まで自分に起きた体調不良をすべて思い返して「またあーなったらどうしよう。」「この前この状況の時体調悪くなったな。またなるかも。」など考えてパニックになる症状。なんだと思いますか？どうやったら乗り越えられますか？

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なんもたべれなーい、トマトとぉ、カップラーメン半分とぉ、、とかぶりっ子か弱いアピールしておりますけれども、こちとら食べ物はもちろん、水すら飲めないほど体調悪いなかお前の話聞いてるフリしてあげてんの。そろそろ本気で離れようかな。ストレスすぎてさらに吐き気止まんない。猫撫で声とりあえずやめろ。

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病院でカウンセリング受けて気分ダダ落ちで待合室で待って財布見たら、3年間全く同じ写真の学生証3枚出てきて元気でた。主治医も何か今日機嫌良かった。ご飯食べた後なのかもしれないけど…

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もうさ😭いちいち鼻につく😭人を苛立たせる、空気壊す天才だよ

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高血圧でかかっている内科。調子が悪いので会社を休んで来たけど、さすがに２時間も待たされるとつらい。

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こんな何もできなくなった頭ならいらない

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自分の中で色々葛藤してたみんな久しぶり

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薬のせいで頭が働かない勉強なんかもってのほか九九も怪しくなってきた

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生きることに向いてない正直しんどい

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支配人になんて説明すればいいんだろぼくは働きたいけど病院からだめって言われた？やる気だけじゃどうにもならないくらい？抗不安薬が効くのは相当やばいから？なんか心臓の検査もされてて診断書ももらってない？え、？説明しようがなくないか？？どきどきしてる心拍数を図られているのも今日復職してはじめてぼくが休職した原因の人と会うというのもこわい何もかも怖い

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つらいことも苦しいこともいっぱいあったしおなじことの繰り返しで疲れるけど、でも毎回それに乗っかって同じ考えするんじゃなくて、前もこうなって後悔したことをそのままにしないとか、すこしでも前向きな考えするだけで要因はおなじでも感じ方とか考え方は前よりもよくなるって思った。でも実際それに気づくまですごく時間がかかるし、悩んだし、ほんとうに大変だったなあって思う。泣いちゃうくらい無理してまで前向きな考えするときだってあったけど、それが後に自然に前向きな考えに変わることもあるから、苦しむのはつらいけどその後の自分は強くなると思う。

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しあわせだったとき思い出すといまがかなしくて泣いちゃう。でもこういう苦しみもないと幸せなこともしあわせって感じれないんだろうなあって思う。この後しあわせなことがきっとあるってわかってても、でもいまが苦しいのに変わりはないんだもーん

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目薬ぶちまけてポーチダメにした…100円ショップで買った安物だけど割と気に入ってたんだけどな〜

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今日はいい一日になりますように。

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おなかいたい。仕事行きたくない